Accettazione o come non distruggere la tua relazione

In questo articolo

• Quindi cosa facciamo?
• Hai una scelta tra avere ragione o essere in una relazione
• Cosa vogliamo veramente?
• Amare se stessi

Sappiamo tutti com'è: ci innamoriamo e con tutte le buone intenzioni, pensiamo di aver incontrato "quello". Sai, quello che soddisferà tutte le tue esigenze, ti renderà felice e, naturalmente, pensa e ti senti come fai! “Sono così fortunato ad averti incontrato!", noi diciamo. Ma per la maggior parte di noi, da qualche parte tra 6 mesi e 3 anni dalla relazione, le cose iniziano a cambiare. Arriviamo a capire che in realtà siamo molto diversi: come possono essere un tale slob? Non comunicano. Comunicano troppo. Non prestano attenzione a me. Mi stanno soffocando con attenzione ... e quindi va.

Quindi cosa facciamo?

Cerchiamo di farli cambiare. Sì, sto parlando di te (e di me). Lo facciamo tutti. Vogliamo che il nostro partner sia più simile a noi e questo è l'inizio, la fonte di gran parte del nostro conflitto. E il peggio di tutti, sappiamo che non funziona! Critichiamo, lamentiamo, attacciamo, sosteniamo, forse minacciano di andarsene. E tutto ciò che fa è creare cattivi sentimenti da entrambi i lati. Si sentono feriti, arrabbiati, non apprezzati e molto probabilmente reagiranno ottenendo difensivi, attaccando o ritirando. E tutta questa distruttività è fatta in nome di convincere il nostro partner a fare ciò che crediamo sia "giusto". E tutti abbiamo la nostra versione di ciò che è giusto. Quindi, come possono entrambi avere "ragione", e l'altro essere "sbagliato"? Semplicemente non si somma. E, soprattutto, non serve a te o alla relazione per percorrere quella strada.

Hai una scelta tra avere ragione o essere in una relazione

Penso che ci sia una grande verità in questo semplice detto. Quindi il primo passo per gettare il terreno per amore e gioia duraturi è questo: devi iniziare accettando il tuo partner per quello che sono e lasciando andare il tentativo di cambiarli. Questo non significa che ti piaccia o sei d'accordo con tutto ciò che fanno. E ciò non significa che non esprimi le tue esigenze e desideri con il tuo partner. (Che arriverà più tardi!)

Dico spesso alle coppie: “Devi sia accettare radicalmente il tuo partner per quello che sono ed essere disposto a cambiare."Ma devi iniziare con l'accettazione.

Cosa vogliamo veramente?

La verità è che tutti vogliamo sentirci accettati. Vogliamo sentirci come se potessimo rilassarci ed essere noi stessi, e quello che siamo è apprezzato e apprezzato. Non è quello che vuoi per te stesso? E non è quello che vorresti dare al tuo partner? Quindi perché non iniziare adesso. Ti incoraggio a fare una cosa semplice nella prossima settimana: tieni questo "mantra" o intenzione nella tua mente: "Accetto me stesso e ti accetto, per quello che sei."

Ripeti queste parole a te stesso tre volte e nota come si sente. Ti sei ritrovato a rilassarti ed essere un po 'più calmo? A proposito, accettare noi stessi è spesso il primo passo per accettare gli altri. Quindi questa è davvero una pratica di "amante laica" nei confronti di noi stessi e verso il nostro partner.

Amare se stessi

Voglio suggerire un altro esercizio per aiutarti per la tua strada. Ci vorrà solo un minuto. Prendi un foglio di carta ed elenca gli aggettivi che descriverebbero il tipo di persona che vorresti essere nella tua relazione. La maggior parte delle persone con cui ho fatto includono parole come "amorevole, gentile, compassionevole", ecc. Non ho mai avuto nessuno dire che vogliono essere arrabbiati, critici o scortesi. Usa la tua lista come promemoria e la prossima volta che ti ritrovi a sentirti frustrato con il tuo partner, vedi se puoi chiamare queste qualità e metterli in azione. Non ho dubbi che questo ti porterà al comportamento che dimostra il tuo amore e l'accettazione e che il tuo partner risponderà in natura.