L'abbandono problemi di ciò che è, cause, tipi, 34 segni e come ti fa male

Pensi di avere problemi di abbandono? O conosci qualcuno che lo fa? È tempo di scoprire se stanno influenzando le tue relazioni con gli altri.

I "problemi di abbandono" è un termine lanciato per giustificare i problemi di relazione su un ampio spettro. Quello che non sai è che i problemi di abbandono derivano da un problema comportamentale più profondo che colpisce la maggioranza della popolazione.

Quali sono esattamente problemi di abbandono? Come viene identificato? Cosa si può fare quando ti identifichi con questo tipo di problema?

Cos'è l'abbandono e perché si trasforma in un problema?

Problemi di abbandono o paura di problemi di abbandono è una raccolta di caratteristiche che si sono sviluppate da un'esperienza traumatica durante l'infanzia o la prima età adulta. Può anche svilupparsi durante l'età adulta ma solo in rare occasioni.

Affinché si manifesti in età adulta, l'esperienza traumatica dovrebbe essere abbastanza ripetitiva e di conseguenza può sviluppare altri gravi problemi comportamentali.

L'abbandono può essere intenzionale o non intenzionale. La morte è uno dei più grandi atti di abbandono involontari. L'isolamento viene interpretato come abbandono.

Quando qualcuno lascia o muore improvvisamente, coloro che sono lasciati sperimentano qualcosa di simile al disturbo post traumatico da stress.

La risoluzione da un lavoro, lasciando un bambino all'asilo, il rifiuto da una data, un amico le cui priorità sono cambiate - tutto ciò che fa sì che una persona si sentasse deserta, esclusa o indegna può coltivare sentimenti di abbandono.

Può anche svilupparsi in un bambino che subisce costantemente perdite a livelli diversi. Un amico si allontana. Un parente vicino passa. I loro genitori si separano. Una tata lascia la casa. Un genitore viaggia molto.

Diventa un problema perché una persona può smettere di fidarsi di nuove persone nella loro vita. Potrebbero basare le loro decisioni sul presupposto che non tutto è concreto.

Questo è vero per la maggior parte delle cose, ma le persone con problemi di abbandono trattano ogni nuovo evento della loro vita come fase di passaggio.

Suppongono che nulla sia coerente, quindi sviluppano meccanismi di difesa per contrastare ciò che ritengono sarà il risultato finale: l'abbandono.

Non esiste una base scientifica per la prevalenza di sviluppare problemi di abbandono in alcuni gruppi di persone, ma di solito si verifica in un ambiente emotivo malsano.

Una volta piantato il seme, non si può tornare indietro. Tutto quello che puoi fare è identificare i segni e prendere le misure necessarie per aiutare te stesso o un'altra persona che sta vivendo questo fenomeno.

Cause di problemi di abbandono

Ormai, potresti chiederti quali cause problemi di abbandono, più specificamente. Ci sono diversi fattori che contribuiscono.

L'abbandono emotivo si verifica quando i genitori:

1. Non lasciare che i loro figli si esprimano emotivamente

Ognuno ha emozioni, ma i bambini sono nella fase della loro vita quando stanno elaborando come regolarle. Quindi, quando un bambino ha uno scoppio emotivo, uno o entrambi i genitori potrebbero provare a chiuderli.

Questo è un abbandono emotivo perché insegna al bambino che ai genitori non si preoccupa dei loro sentimenti e li costringono a tenerli dentro.

2. Ridicolizzare i loro figli

A nessuno piace essere preso in giro o ridicolizzato. Non è nemmeno facile sopportare questo quando sei un adulto. Ma quando sei un bambino e i tuoi genitori lo fanno a te, può avere un profondo effetto.

L'atto di ridicolo dice al bambino che sono non importanti e ridicoli. Il bambino apprende che nessuno li prende sul serio e che non sono nulla e nessuno. Questa è anche una forma di abbandono emotivo.

3. Esercitare troppa pressione sui loro figli per essere "perfetto"

C'è una differenza tra incoraggiare i tuoi figli ad essere il meglio che possono essere perché credi in loro e li ami - e costringere la perfezione su di loro.

"Perfetto" è soggettivo e non può mai essere veramente raggiunto.

Quindi quando i genitori costringono il loro bambino ad essere "perfetto", il loro bambino insegue costantemente qualcosa che non esiste nemmeno. Questo li farà sentire costantemente come se non fossero abbastanza bravi perché non possono mai piacere ai loro genitori.

4. Tratta i loro figli come i loro coetanei

Mentre la maggior parte dei bambini amerebbe per i loro genitori non avere regole o un coprifuoco per loro, in realtà non fa nulla di bene. La mancanza di regole e confini per i bambini li fa sentire non amati.

Quindi, quando i genitori trattano i loro figli come un amico e permettono loro di fare quello che vogliono, dice al bambino che il genitore preferirebbe non impegnarsi nel difficile sforzo per esprimere "amore duro" per allevarli bene.

5. Abbandono

Naturalmente, questa è la causa ultima dei problemi di abbandono - quando uno o entrambi i genitori abbandonano fisicamente il loro bambino.

Quando un genitore se ne va, sia per un breve periodo o per il resto della vita del bambino, invia un messaggio profondo che il bambino non è abbastanza bravo per il genitore a rimanere in giro.

Sfortunatamente, il bambino non sa perché i genitori agiscono in questo modo e, di conseguenza, interiorizzano l'abbandono emotivo e fisico.

Questo meccanismo di coping malsano li porta a pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in loro e tutti li lascerà.

Tipi di problemi di abbandono

Quando qualcuno viene abbandonato da bambino, sviluppano uno stile di attaccamento emotivo malsano in età adulta. Uno stile di attaccamento è come qualcuno si riferisce ad altre persone in modo emotivo.

Ecco alcuni stili di allegato che risultano da problemi di abbandono.

1. Stile di attacco evitante

Lo stile di attaccamento evitante si sviluppa quando il genitore di un bambino o il custode principale non mostra assistenza o reattività passata a fornire elementi essenziali come cibo e riparo.

Di conseguenza, il bambino ignora le proprie lotte per mantenere la pace e impedire ai loro genitori di lasciarli.

Questi bambini * e gli adulti * sentono ansia e tristezza, ma lo fanno in isolamento e negano l'importanza dei propri sentimenti. Questo stile di attaccamento influenza le relazioni romantiche, le amicizie e altre connessioni.

2. Stile di attaccamento ansioso

Gli stili di attaccamento ansioso si formano in bambini che hanno un genitore imprevedibile o emotivamente insensibile. Un momento, il genitore sarà amorevole e disponibile. Ma nel prossimo momento, non stanno nemmeno cercando di soddisfare il bisogno di amore, sicurezza e attenzione del bambino.

Poiché l'amore era imprevedibile per questi bambini, le persone con lo stile di attaccamento ansioso hanno difficoltà a seconda e fidarsi degli altri. Ricevere questo trattamento da bambino li ha spesso lasciati confusi e fare qualsiasi cosa per suscitare amore e connessione con i loro genitori.

3. Stile di attaccamento disorganizzato

Lo stile di attaccamento disorganizzato è la forma più estrema di stile di attaccamento insicuro.

È sviluppato come conseguenza di abusi o traumi durante l'infanzia, come abusi fisici, emotivi, verbali o sessuali da parte del genitore o del caregiver.

Le persone che hanno questo stile mettono le pareti per proteggersi dall'essere fatti male. Hanno molta paura, sfiducia e conflitto interiore.

Da adulti, queste persone hanno scarse capacità di coping, comportamenti irregolari e difficoltà ad affrontare i problemi delle relazioni e dei problemi della vita reale. Possono essere imprevedibili e volatili nelle relazioni. Questo perché hanno un'ansia elevata e grandi tendenze di evitamento.

Come fai a sapere se hai problemi di abbandono o sentimenti di abbandono?

La maggior parte delle persone non riconosce di avere problemi di abbandono. Diventa ovvio solo quando i modelli costanti nella loro vita stanno causando loro dolore.

Se non risolto, una persona può sviluppare altri disturbi comportamentali come depressione, ansia e altre gravi malattie mentali.

Uno psicologo può confermarlo attraverso vari test e svilupperà quindi un piano di trattamento per guidare una persona nel rilasciare questo tipo di sentimenti.

Ciò non significa che ogni volta che ti senti solo, ricorri alla terapia. Devi identificare se questi sentimenti sono diventati distruttivi o se sono solo prodotti di un giorno o una settimana che sono andati male.

Segni comuni di paura dell'abbandono

A volte le persone sanno che hanno paura dell'abbandono, ma a volte non lo fanno. Quindi, se ti stai chiedendo se temi di essere abbandonato, ecco alcuni segni che fai.

1. Difficoltà a fare nuove amicizie

Le persone con problemi di abbandono lottano con l'idea * e l'attività * di fare nuove amicizie perché temono il rifiuto dai loro coetanei.

Hanno difficoltà a trattenere nuove amicizie perché il loro atteggiamento riflette una percezione negativa di eventi, persone e luoghi.

E questo peggiora gli altri perché non è divertente uscire con persone che hanno paura di vivere la loro vita e lamentarsi costantemente, il che è comune per le persone con problemi di abbandono.

2. Immaginando scenari peggiori

Le persone con problemi di abbandono non affrontano i problemi in modo calmo e ragionevole. Pensano sempre al peggio e si sono risolti all'idea che tutto finirà male.

Ciò è particolarmente vero per le poche relazioni che hanno sviluppato. Se un amico dimentica di chiamare, presumerà immediatamente che l'amicizia sia finita rispetto a qualsiasi altra ragione immediata come un programma fitto o una batteria morta.

3. Dipendenza eccessiva da relazioni strette

In poche parole, una persona con problemi di abbandono diventa appiccicosa al punto in cui soffocano le loro relazioni. Si affidano troppo emotivamente ai loro amici, familiari o partner.

Invece di essere interpretata come un affetto, la dipendenza che le persone con problemi di abbandono richiedono diventa un lavoro per le persone coinvolte.

Diventa estenuante e ripetitivo che a sua volta induce le persone ad abbandonare di nuovo la persona.

4. Stare in relazioni distruttive

Questo è il caso peggiore per le persone con problemi di abbandono. Poiché si sentono indegni di sviluppare nuove relazioni, tendono a rimanere con partner violenti.

Qualcuno con questi problemi può anche rifiutare di porre fine a una relazione nonostante non sia felice. Questo perché si stanno aggrappando alla persona nella loro vita per paura dell'abbandono.

5. Paranoia per le persone che se ne vanno

Ogni volta che qualcosa di normale accade nelle loro relazioni, presumono rapidamente che il loro partner li stia lasciando.

Se si combattono con il loro fratello, penseranno immediatamente che il loro fratello li odia. Non si fidano delle persone per rimanere. Pensano che se fanno qualcosa di negativo, saranno scacciati.

6. Comportamento difensivo in qualsiasi impostazione

Indipendentemente da dove si trovano, le persone con problemi di abbandono metteranno immediatamente un fronte custodito. Che si tratti di un cameriere in un ristorante sconosciuto o di un nuovo insegnante a scuola, saranno riluttanti a impegnarsi in qualsiasi tipo di conversazione o connessione.

Questo rende difficile la propagazione di una carriera. Impedisce inoltre a una persona di sviluppare le capacità interpersonali necessarie per diventare un adulto maturo.

Questi sono solo alcuni dei soliti fastidi che accompagnano le persone con problemi di abbandono. Alcune persone hanno questi tratti in importi minori.

Possono essere sviluppati attraverso la loro educazione, l'ambiente ed esperienze. Per le persone con problemi di abbandono, questi problemi sono molto esagerati e raramente riconosciuti.

7. Comunicare male

La paura dell'abbandono di solito si sviluppa presto nella vita di qualcuno. E se fossero stati abbandonati da bambino, probabilmente sono cresciuti in un ambiente in cui le persone non comunicavano efficacemente tra loro.

Sia che urlano e urlano o si ritirano completamente dal conflitto, il modo in cui parlano con le persone non è sano. Quindi, quando qualcuno teme di essere abbandonato, non possono sempre articolare i propri sentimenti in modo efficace per le persone.

8. Impegnarsi in comportamenti dannosi

Quando qualcuno teme che le persone li lascino, spesso diventano appiccicosi e bisognosi. Tuttavia, ci sono comportamenti ancora più estremi che qualcuno che teme di essere abbandonato può esibire. Questi comportamenti includerebbero qualcosa di dannoso per se stessi o per gli altri.

In che modo i problemi di abbandono influenzano le tue relazioni?

Avere paura dell'abbandono rende difficile per una persona sviluppare relazioni durature.

Non aprono le loro porte a nuove relazioni romantiche. Invece, ci vuole molto tempo per trovare qualcuno a cui piace abbastanza per avvicinarsi.

1. Decisioni di relazione impulsiva

Potrebbero finire per non uscire con nessuno per anni e poi avere una costante striscia di appuntamenti. Non è uno schema insolito.

Alcuni saltano costantemente in nuove relazioni perché finiscono sempre per rompere con le persone.

Il modello è inizialmente impercettibile, ma prima o poi, si renderanno conto che le loro tendenze dipendenti hanno portato alla caduta della relazione.

2. Emozioni contrastanti

A causa della loro appiccicosità, possono irritare il loro partner fino al punto di partire. Se sono troppo protetti, il loro partner non avrà alcun legame emotivo con loro e quindi deciderà di andarsene.

3. Reazione eccessiva

Quando una persona vede segni che stanno per essere abbandonati, cambiano rapidamente la loro melodia e diventano eccessivamente dipendenti. Diventano emotivi e drammatici.

Quando non ottengono ciò che vogliono, i loro problemi di abbandono vengono attivati. Iniziano a mettere in discussione la loro autostima e ricorrono all'idea che non sono abbastanza bravi per il loro partner.

4. Paura del rifiuto

Le persone con paura dell'abbandono si rifiutano di riconoscere le loro insicurezze per paura del rifiuto. È un sistema improduttivo che raramente risolve i problemi della persona con l'abbandono.

Se nessuno sa cosa sta davvero pensando, allora nessuno può aiutarli. Le persone con problemi di abbandono raramente chiedono aiuto e il loro stato depressivo impedisce loro di risolvere personalmente i loro problemi.

5. Vergogna e colpa

Quando qualcuno ha la paura di essere abbandonato, è perché pensano di non essere abbastanza bravi.

Hanno una bassa autostima e non si vedono abbastanza preziose da mantenere le persone in giro. È comune per le persone che si sentono in questo modo anche per pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in loro, altrimenti le persone rimarrebbero.

Insieme a quei pensieri arrivano le emozioni della vergogna e della colpa. Indipendentemente dal fatto che abbiano effettivamente fatto qualcosa di sbagliato o no, sono ancora sopraffatti da questi sentimenti.

6. Auto-colpa

Perché si sentono così male con se stessi, probabilmente si incolperanno per tutto ciò che va storto nella loro vita. E questo include se le altre persone li trattano bene o male.

Pensano che tutto sia colpa loro. E se solo potessero essere migliori, allora potrebbero tenere le persone in giro. Si vedono come individui imperfetti e non guardano mai al comportamento di nessun altro per la paura del loro abbandono - solo il proprio.

7. Insicurezza

Certo, se qualcuno si sente come se non fossero abbastanza bravi per le persone di stare con loro, allora questo li rende incredibilmente insicuri. Pensano costantemente che ci sia qualcosa di sbagliato in loro.

Questo porta a pensieri negativi costanti su se stessi. È incredibilmente difficile per loro vedere qualcosa di buono. Quindi, non si sentono mai sicuri nella propria pelle.

8. Persone che piacevano

Molte persone con la paura dell'abbandono sono così spaventate che le persone li lascerà che diventano persone. In altre parole, si preoccupano solo dei bisogni degli altri e non pensano nemmeno al proprio.

Perché lo fanno, è un atto di autobusonamento. Pensano che se altre persone possano abbandonarli, allora dovrebbero anche abbandonarsi. I desideri e i bisogni di altre persone sono più importanti del proprio.

9. Pensieri suicidi

In casi estremi, alcune persone possono persino diventare suicide. Perché si sentono così inutili e come se chiunque possa facilmente scartarli, pensano che non meritano nemmeno di vivere più. Quindi, potrebbero pensare che altre persone sarebbero meglio senza di loro nella loro vita.

Trattamento per problemi di abbandono

Esistono molti modi per combattere e trattare i comportamenti di auto-sabotaggio che accompagnano i problemi di abbandono. Devi affrontare la radice del problema e riconoscere le tue paure.

1. Riconoscere la causa

Torna alla tua infanzia e ricorda i membri della famiglia o altre persone nella tua vita che hai perso. Dì a te stesso che nulla di tutto ciò è colpa tua. La loro partenza, intenzionalmente o altro, era fuori dal tuo controllo.

Una volta che lo accetti, puoi respirare facilmente sapendo che non hai mai allontanato nessuno. O non avevano scelta o erano troppo deboli per rimanere.

2. Automedicazione

Sappi che sei sempre abbastanza bravo. Devi riconoscere il tuo valore e non dipendere dalle altre persone per convalidarlo. L'unica persona di cui hai bisogno l'approvazione è tua.

Devi iniziare ad amare il tuo aspetto, il tuo talento, i tuoi tratti e la tua vita. Ti piace prima così puoi capire che gli altri ti amano così come sei.

3. Supporto e risorse

Devi cercare supporto e risorse che possano aiutarti. Sì, sarà difficile, ma i benefici superano le paure che ti allattano da molto tempo. Una volta che le persone che amano, sanno che stai lottando, saranno più che disposti ad aiutare.

In caso contrario, non preoccuparti. Il fatto che tu sia stato abbastanza coraggioso da chiedere in primo luogo è il primo piccolo passo nella giusta direzione.

4. Terapia

Se non riesci a aiutare te stesso e anche i tuoi cari non ti stanno aiutando abbastanza, allora dovresti cercare terapia se possibile. A volte le persone non possono affrontare questioni emotive così profonde da sole.

Un professionista qualificato ti aiuterà a scoprire tutte le esperienze negative che hai avuto da bambino. Ti aiuteranno anche a disimballare i sentimenti e metterli in prospettiva. Amare te stesso e perdonare il tuo abusatore sono parti importanti del processo di guarigione.

Quindi, se ritieni di sperimentare questi segni costantemente e di notare i loro effetti sulle tue relazioni, contatta un professionista. Fai qualche ricerca e vedi se puoi sviluppare il tuo sistema per correggere la tua paura dell'abbandono.

Tutti hanno bisogno di aiuto ad un certo punto della loro vita. Sta a te decidere se sei pronto ad affrontare i tuoi problemi e trovare una soluzione sana.

Come aiutare qualcuno con problemi di abbandono

Se non sei tu con problemi di abbandono, ma conosci qualcuno che lo fa, allora ci sono alcuni modi in cui puoi aiutarli. Ecco cosa puoi fare.

1. Offrire molta rassicurazione

Ricorda, questa persona non ha mai avuto alcuna rassicurazione dai loro genitori o custodi che crescono. Vivevano in un ambiente molto imprevedibile che li fece fare costantemente interrogare ed essere negativi su se stessi.

Quindi, una delle cose che puoi fare è offrire molta rassicurazione. Fai sapere loro che sono una brava persona e degna di amore.

Indica tutte le persone a cui piacciono e le amano e non li lascerà mai. Devi dipingere l'immagine per loro perché non saranno in grado di vederlo.

2. Concentrarsi su di loro e su come le loro paure stanno influenzando la loro felicità

Molte volte, le persone con problemi di abbandono non sanno perché sono come sono. È solo il loro modo "normale" di essere, quindi non sanno come sentirsi in altro modo. Non hanno fatto abbastanza introspezione per analizzarsi.

Quindi, puoi provare a sottolineare quali sono le loro paure e come influisce sulla loro felicità e la vita generale così com'è oggi. Poiché non li vedono e quindi non sono a conoscenza di loro, si affidano agli altri per essere il loro allenatore e consulente dilettante.

3. Esprimere preoccupazione e amore

Ricorda che a queste persone non è stato mostrato molto amore per crescere - se presente. Di conseguenza, non si sentono degni di amore perché i loro custodi hanno mostrato loro che non erano *anche se erano *.

Rassicurali che li ami e sei molto preoccupato per la loro felicità. Di 'loro che possono contare su di te e non li abbandonerai mai.

Cerca di essere il genitore "surrogato" che non hanno mai avuto. Aiuterà a guarire alcune di quelle vecchie ferite.

4. Discutere ciò che potrebbe aiutare, se sono aperti a quella discussione

Le persone con problemi di abbandono probabilmente non hanno ottime capacità comunicative perché non sono stati autorizzati a affondarle a crescere. Inoltre, non hanno mai visto un sano esempio dai loro genitori. Quindi, hanno imparato a chiudere.

Ma cerca di incoraggiarli a parlare dei loro problemi. Dì loro che è sicuro per loro esprimere i loro sentimenti con te e discutere ciò che pensano potrebbero aiutarli a cercare di risolvere alcune di queste paure che hanno.

Se non sono aperti a quella discussione subito, dai loro il tempo di pensarci.

5. Rimanere calmo e coerente durante la conversazione

Oltre a non avere buone capacità comunicative, probabilmente non sanno anche come controllare le proprie emozioni in modo sano. Potrebbero sferzare o chiudere completamente. Quindi, devi essere preparato.

Rimanere il più calmo e costante possibile quando hai conversazioni con loro sui loro problemi di abbandono. Non farti entrare nel loro stato emotivo perché ciò non aiuterà nessuno dei due. Devi essere la loro roccia e guidarli verso la guarigione.

Non è mai facile far fronte ai problemi di abbandono, ma con un piccolo sforzo, una migliore comprensione e una contemplazione, puoi uscire dalla tua vita abbandonata e condurre una vita più felice e molto più soddisfacente.