Una brutta rottura mi ha lasciato diffidare di uscire di nuovo. Come faccio a scattare da esso?

Sono un uomo di 35 anni. Ho attraversato una brutta rottura un paio di mesi fa. Sono in uno stato di aspetto da un altro modo quando vedo una ragazza ora. Come faccio a scattare da questo? Come torno alla vita normale?

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Deepak Kashyap dice:

Normale è una parola, che quando espressa come desiderio può diventare una ragione più importante [Resctict] per sentirsi inadeguata e quindi affrontare un po 'di bassa autostima, stress e confusione. Non hai menzionato da quanto tempo sei stato con lei, immagino che fosse abbastanza lungo e hai investito abbastanza, per avere il profondo effetto che ha fatto, su di te. Quindi subito, direi che è normale per te lamentarti la perdita di qualcosa che ti era così caro.

Ora parliamo di un possibile piano per andare avanti e ristrutturare la tua vita romantica. Normale come è sperimentare la tristezza, si può facilmente spirale in uno stato disfunzionale che avrebbe potuto essere evitato dopo il tempo necessario dedicato al lutto e alla guarigione. Nel tuo caso, sembra che tu abbia sviluppato di nuovo una paura irrazionale di frequentarsi.

Impara ad accettare

Dovrai farti alcune domande dopo aver accettato pienamente la tua condizione emotiva e comportamentale. Con questo voglio dire - andare da 'perché sono io?'E' Perché è così?'a' sono io."E" È così che mi sento in questo momento ". L'accettazione non significa accordo o mancanza di desiderio di cambiare cose che non funzionano per te. Affinché quel cambiamento accada, poniti le seguenti domande, ma ricorda che il tono non giudicante e compassionevole della domanda è importante quanto le domande, se non di più.

Sto ancora aspettando e spero che tornerà?

Se sì, quali sono le possibilità che ciò accada ed è anche una scelta saggia date le ragioni di una rottura?

Hai paura di essere single e vuoi tornare con lei o la ragazza successiva che arriva per ragioni sbagliate?

Hai paura di uscire di nuovo e ripetere lo stesso destino di una rottura dolorosamente dura?

Tutte queste domande devono essere risolte e non posso ripetere abbastanza, con un tono compassionevole e non giudicante nella privacy del tuo cuore. Se necessario, parla con qualcuno di cui ti puoi fidare o con un consulente con cui trovi una relazione terapeutica.

Ti auguro il meglio!
Deepak Kashyap

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