9 modi per padroneggiare l'arte della critica costruttiva

Essere in grado di offrire critiche costruttive è un'abilità di vita importante, ma difficile da padroneggiare. Questi 9 suggerimenti ti aiutano a padroneggiare questa abilità con facilità.

Essere in una relazione ti dà un amico e un partner che può aiutarti a migliorare te stesso. Questo è un aspetto spesso trascurato di stare con qualcuno. Il tuo altro significativo può sottolineare potenziali aree di miglioramento in tutti gli aspetti della tua vita. E, naturalmente, funziona in entrambi i modi: puoi e dovresti fare lo stesso per loro.

Chiediamo spesso consigli ai nostri partner e, in una relazione sana, questo verrà dato onestamente, anche se è fondamentale in alcun modo. E quando due persone amano veramente e si fidano l'una dell'altra, possono offrire critiche anche quando non sono richiesti. La chiave è nel farlo nel modo giusto, ed è qui che entra in gioco l'arte della critica costruttiva.

L'arte della critica costruttiva in una relazione

Quando riconosci un'area in cui il tuo partner può migliorare qualcosa su se stesso o quando c'è qualcosa in loro vuoi cambiare per rafforzare la tua relazione, devi affrontarli al riguardo.

Ma prendere le critiche è difficile per tutti, e semplicemente disturbare ciò che vuoi che cambino può sembrare un attacco. Usa questi suggerimenti per rendere costruttive le tue critiche e troverai un ascoltatore molto più ricettivo.

#1 Scrivilo per primo. Non sei un attore oggettivo quando critica il tuo altro significativo e le tue emozioni possono oscillare mentre ti sollevi l'argomento. Tutti quei punti che hai pensato in anticipo possono scomparire nel momento. Probabilmente sarai nervoso e potresti mitigare troppo i tuoi punti e offrire una discussione debole.

Prima di affrontarli, scrivi quello che vuoi dire. Potresti anche pensare di esercitarlo ad alta voce alcune volte prima della conversazione reale. Una volta che hai optato per quello che vuoi dire, non fare autocensura al momento. Il discorso andrà molto più fluido se non stai inciampando sulle tue parole.

#2 un cucchiaio di zucchero. Un ottimo modo per togliere i bordi ruvidi da una critica è offrirlo con un complimento. Questo fa sentire qualcuno meno come se fossero sotto attacco. Deve essere un complimento sincero, o peggiorerà la situazione.

Se pensi che il tuo partner debba essere più bello con uno dei tuoi amici, inizia la conversazione complimentandoli in qualche situazione in cui erano davvero amichevoli con qualcuno.

Se capisci alcuni dei motivi per cui sono cattivi per quella persona, empatia con loro. Di 'loro che sai come può essere quell'amico a volte, ma sono una persona importante nella tua vita e il tuo partner deve essere più gentile con loro.

#3 Rimani calmo e controllato. Può essere difficile, ma è fondamentale tenere sotto controllo le tue emozioni quando offri una critica al tuo partner. Perdere la temperamento porterà solo a una lotta e qualsiasi consiglio che hai dato sarà totalmente ignorato.

Se ritieni che il tuo discorso non stia andando bene, è meglio interrompere la missione che avere una discussione. Anche se si stanno arrabbiando, devi tenerlo insieme. Quando si sono calmati più tardi, si spera che si renderanno conto che erano fuori linea.

#4 Controlla la tua lingua. Il modo in cui si esprime la tua critica è spesso importante quanto la critica stessa. Se sembra che tu stia ordinando al tuo altro significativo di fare qualcosa di diverso, non risponderanno affatto bene. Ma se riesci a valutare la tua lingua, toglierai i bordi accidentati dei consigli che stai dando e li renderà più ricettivi.

Non essere troppo diretto e dire "fai questo ..." Invece, inizia con "Mi sembra ..." Usa condizionamenti come "E se tu ..." invece di suggerimenti diretti come "devi ..." o "Dovresti ..."

Probabilmente usi già sottili trucchi linguistici come questo sempre che tu lo realizzi o no. Quando ti siedi per avere questo tipo di discorso nella tua relazione, assicurati di farlo.

#5 mantienilo leggero. Un modo per impedire alla situazione di sfuggire al controllo è mantenerla leggera. Non presentare le tue critiche come qualcosa di importante. Se riesci anche a menzionarlo di passaggio invece di fare un grande discorso di sedersi, il consiglio può essere ricevuto meglio. Stai attento però, poiché farlo costantemente sembrerà fastidioso.

#6 Guarda il lato positivo. Quando offri critiche costruttive al tuo partner, di solito stai sottolineando un'inadeguatezza su di loro. Se questo è tutto ciò che fai nel tuo discorso, può essere molto demoralizzante per loro. Prova a segnalare alcune volte quando non hanno fatto la cosa di cui li stai criticando.

Questo fa due cose: li aiuta a sentirsi meglio con se stessi e non solo come un fallimento. Mostra anche loro che sono già in grado di fare di meglio. Non devi comportarti come se stessi parlando con un bambino. Assicurati solo di offrire un positivo per contrastare il negativo.

#7 Scegli i tuoi punti. Il tempismo è tutto, ed è certamente vero nel scegliere quando sollevare le tue critiche. Da un lato, non vuoi rovinare una bella occasione arrabbiando il tuo partner o rischiando una lotta. D'altra parte, se il tuo partner è già stressato o avere una brutta giornata, criticarli può sembrare sale nella ferita.

Scegli un tempo neutro, quando non celebri nulla, né di cattivo umore. Cerca di evitare qualsiasi argomento controverso proprio prima di andare a letto, poiché non vuoi perdere il sonno sopra.

Inoltre, non tirarlo su prima di un pasto quando hai entrambi fame. Le persone sono generalmente al più irritabile prima dei pasti e generalmente non prendono bene le critiche.

#8 giocando insieme. Puoi rendere le tue critiche più facili da prendere aprendosi anche per essere criticato. Il modo per farlo è un'attività, in cui ognuno scrivi tre cose che vorresti che il tuo partner lavorasse per cambiare su se stessi. Mostrando che puoi accettare critiche costruttive, renderà il tuo partner più aperto a riceverlo.

Anche se non hai alcuna critica urgente da dare, farlo occasionalmente può rafforzare la tua relazione affrontando i problemi mentre sono ancora piccoli. Può anche servire come buona pratica per accettare le critiche in modo maturo. E infine, può aiutare a favorire una cultura della comunicazione nella tua relazione che garantirà meno combattimenti e più amorevoli.

#9 sapere quando tenerli, sapere quando piegarli. Il consiglio finale è sapere quando è abbastanza. Se sembra che ci siano un milione di piccole cose sul tuo partner che vuoi cambiare, o alcune importanti che vorresti cambiare ma non puoi, potrebbe essere il momento di andare avanti.

È anche importante per te capire che non puoi cambiare tutto di qualcuno e, a volte, devi solo accettarli per come sono.

Se ti rendi conto che il tuo partner non può cambiare alcune qualità che non ti piacciono, devi chiederti se puoi conviverci o meno. Se puoi, allora lavora per abituarsi. E se non puoi, allora è il momento di chiamarlo.

Le relazioni richiedono la comunicazione e una parte importante di ciò è dare e ricevere critiche costruttive. In questo modo rende il futuro della tua relazione molto promettente. Non è mai facile criticare o essere criticati da quello che ami. Ma è fondamentale per la tua relazione che segui questo consiglio e impari come.