9 modi per far fronte se il tuo partner ti critica in pubblico. #4 è il nostro preferito

Ad un certo punto della tua vita incontrerai critiche in pubblico dal tuo partner. Affrontare le critiche è un'abilità importante nella vita coniugale. Le critiche non sono facili da accettare, ma tutto dipende da come prendi le critiche. Il motivo per cui la maggior parte di noi ha difficoltà ad accettare le critiche è perché riflette sul nostro perfezionismo, insicurezze e necessità di controllo. Ma se la critica è in corso dal tuo partner e ti sta frustrando, allora hai bisogno di una strategia in atto.

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Come affrontare le critiche pubbliche dal tuo partner

1. Ottieni preventivo e disegna i confini. Tu e il tuo partner dovreste sederti e avere una comunicazione aperta e comprendere che non ti criticerete a vicenda in pubblico. Non solo la persona che critica, ma anche l'altra dovrebbe far parte del patto.

2. Non essere difensivo o iniziare una contatta quando criticata. Calmarsi e apparire composto.

3. Metti sullo scaffale temporaneamente eventuali problemi che hai a casa mentre stai socializzando. Non prendere in pubblico la biancheria sporca per il lavaggio. Lascialo a casa e vedrai che il tempo può ridurre al minimo la tua frustrazione o il male.

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Rimani calmo e contempla

4. Ritardare la tua reazione, perché nessuna azione è migliore della reazione. Lascia che le critiche si marinino su di te, in modo da poter riflettere se è costruttivo o distruttivo e come vuoi rispondere. Puoi lasciare la stanza e fare un lungo respiro o bere un po 'd'acqua per un effetto calmante.

5. Non lasciarlo rimanere anche con te; calmati e maneggilo e eliminalo.

6. Elenca le tue lamentele al tuo partner. Entrambi potete mettere qualsiasi cosa nella lista. Il tuo partner interrompe troppo? È il tono insopportabile? Il partner diventa verbalmente offensivo? Tuttavia, devi anche spiegare perché il comportamento ti disturba.

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7. Sviluppa segnali di cura tra il tuo partner e te che utilizzerai in pubblico per avvisare il partner quando sta andando fuori bordo con le critiche.

8. Retarsee in modo dignitoso dandole un pezzo della tua mente in privato. Sii consapevole del tuo tono e del tuo vocabolario in cambio.

9. Avere una "politica di confronto" con il coniuge, perché il confronto è sempre parte della critica e il confronto funziona sul proprio orgoglio.

“Qualsiasi sciocco può criticare, condannare e lamentarsi, ma ci vuole carattere e autocontrollo per comprendere e perdonare."Dale Carnegie

Non lasciare che il tuo orgoglio sia un ostacolo, ma hai la maturità per distinguere tra critiche costruttive e ridicolo inutile. Per quanto sia importante gestire le critiche, è anche fondamentale ignorarla quando puoi.