9 cose da fare se sei innamorato ma la relazione non funziona

Sei innamorato ma la relazione non funziona più? Si rompe il cuore quando vediamo due persone che attraversano questo. In precedenza, non è passato un solo giorno senza che tu ti chiami quasi cinque volte. Ma ora dici a malapena un "ciao" dopo essere tornato dal lavoro. Tutti i tuoi argomenti si trasformano facilmente in corrispondenza di grida e combattimenti. Qualsiasi cosa e tutto ciò che il tuo partner ti fa impazzire. 

Lentamente, stai iniziando a credere: "Ho una relazione ma non sono contento di me stesso."Ma nel momento in cui pensi di porre fine a questa relazione, inizi a perdere più che mai. I ricordi dei bei vecchi tempi tornano a correre. Mentre immagina una vita senza di loro, vedi uno spazio vuoto e scuro davanti ai tuoi occhi. Bene, non sei in un sottaceto? Cosa fai quando ami qualcuno ma non vuoi stare con loro? 

Siamo qui oggi con una borsa piena di consigli per risolvere i tuoi problemi di "relazione non funzionano". Guidandoci con approfondimenti esperti, abbiamo l'allenatore di comunicazione e relazioni Swaty Prakash che ha un'esperienza decennale nella formazione di individui di varie fasce di età per affrontare la loro salute emotiva attraverso potenti tecniche di comunicazione e auto-aiuto.

5 Segni La tua relazione non funziona

Sommario

• 5 Segni La tua relazione non funziona
  • 1. Mostrando l'altra persona
  • 2. Enorme divario nella comunicazione 
  • 3. I problemi di fiducia che si fanno strada
  • 4. La connessione persa
  • 5. Una nuova cotta entra nella tua vita 
• 9 cose da fare se sei innamorato ma la relazione non funziona
  • 1. Comunicare. E ascolta davvero questa volta 
  • 2. Dire una cosa buona l'uno dell'altro 
  • 3. Cerca di trovare un modo per lavorare sulle bandiere rosse evidenti 
  • 4. Quando ami qualcuno ma non funziona, prova le attività della coppia 
  • 5. Riporta il vecchio romanticismo con altre serate da appuntamento
  • 6. Lavorare sulle tue insicurezze 
  • 7. Trascorri più tempo in camera da letto 
  • 8. Mostra affetto e gratitudine 
  • 9. Pensa al futuro se ci sono segni che stai forzando la tua relazione
  • Puntatori chiave
• FAQ

Swaty ci dice che potresti notare molti segni che stai forzando la tua relazione, ma ecco i più importanti:

• Il tuo istinto: Se il tuo intestino ti dice che qualcosa non va, ascoltalo
• Un chiaro cambiamento nella tua dinamica: Eri più comunicativo o espressivo prima, e ora sei distante e nemmeno apologio?

Dice: “È come una partizione naturale che accade in una relazione senza alcuna influenza esterna. Potrebbero esserci diverse ragioni per cui la relazione non funziona e ognuno mostrerebbe sintomi diversi. Ma un fattore comune in tutti questi sarebbero combattimenti frequenti, incolpare i giochi, trattare con il muro di pietra e stare lontano l'uno dall'altro senza perdere l'altro."

Abbiamo chiesto ai nostri lettori i momenti di riferimento che hanno informato loro che la loro relazione ha colpito un muro. E aprì una lattina di vermi. Abbiamo sentito parlare di una non reassibilità emotiva, trascorrere del tempo, superarsi a vicenda o l'apparizione di una terza persona.

E la risposta più comune è stata: “Non sono felice nella mia relazione ma lo amo/lei. C'è un modo per uscire da questo routine?"Certo, c'è. Se sei innamorato ma la relazione non funziona, la tua situazione è ancora educabile. Prima di entrare nella parte di risoluzione dei problemi, andiamo oltre i segnali del libro di copia che la tua relazione non funziona:

1. Mostrando l'altra persona

Gli studi dimostrano che la maggior parte delle coppie discutono degli stessi argomenti più o meno ma quelli che optano per un approccio orientato alla soluzione ai conflitti sono più felici. Se tu e il tuo partner promuovi una tale mentalità in cui la vittoria è tutto, la tua relazione si sta probabilmente muovendo verso una trappola. La colpa e il trattamento silenzioso possono aiutarti a vincere la battaglia, ma alla fine perderai la guerra. Swaty ci dà un elenco di tratti tossici tra le coppie che alla fine si sommano a una relazione malsana dinamica:

• Sminuire gli sforzi del tuo partner e la mancanza di apprezzamento
• Gaslighting e cercando di controllarsi ogni mossa dell'altro
• Essere disattenti per i bisogni emotivi dell'altro e sprezzante per le loro preoccupazioni
• Trovare difetti l'uno nell'altro 

2. Enorme divario nella comunicazione 

Quando ami qualcuno ma non funziona, la cattiva comunicazione potrebbe essere una delle ragioni principali dietro di esso. Forse imbottiglia le emozioni negative per il bene dell'armonia. O ogni volta che ti siedi per discutere di un problema importante, prende immediatamente una svolta verso una brutta lotta. Secondo uno studio, solo 12.Il 5% delle coppie partecipanti ha mostrato la caratteristica della comunicazione efficiente mentre il 50% aveva uno stile di interazione prevalentemente conflittuale. 

E non si tratta solo della mancanza di conversazioni regolari e banali o della condivisione di una risata o due. I segni di comunicazione non verbale come nessun contatto visivo, fissando il telefono mentre parlano e costantemente rabbia insieme a sopracciglia corrugate: tutti questi parlano molto della tua percezione del tuo partner. 

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3. I problemi di fiducia che si fanno strada

Non puoi dire esattamente che la tua relazione naviga senza intoppi se non puoi fidarti del tuo amante. Finché puoi sentirti emotivamente vulnerabile, convalidato e nutrito e fisicamente sicuro con il tuo partner, è in buona forma. Ma se vivi con una serie di ansia da separazione e ti preoccupi sempre che potrebbero farti male male, qualcosa non va. 

C'è una grave mancanza di fede se perdi due telefonate e iniziano a lanciare sospetti ti guardano come se stessi dormendo con qualcun altro. Un precedente incidente di infedeltà può anche far posto a problemi di fiducia per strisciare costantemente nella tua relazione. Quando manca il fattore di fiducia, è possibile che due partner possano essere innamorati, ma la relazione non funziona più.

4. La connessione persa

Osi ancora essere vulnerabile l'uno con l'altro o ti preoccupi abbastanza da ricordare il compleanno del tuo partner e altre piccole cose su di loro? Ti dà fastidio quando entrambi trascorri troppo tempo a parte? non credo. 

Anche quando sei seduto uno accanto all'altro, probabilmente sembra che appartengano a una terra lontana a pochi luci di distanza. Dato che l'intimità emotiva nella tua relazione è volata fuori dalla finestra, può portarti a pensare: "Non sono felice nella mia relazione ma lo amo ... non solo come mi ero solito."

5. Una nuova cotta entra nella tua vita 

A volte, sentirsi attratti da un'altra persona ostacola il tuo investimento emotivo nella tua relazione. Tutta la tua attenzione e passione sono deviate a qualcun altro, lasciando un impatto sul tuo legame con il tuo partner.

Ascoltiamolo da Hannah, un lettore di 29 anni della California, che ha affrontato una lotta simile, “Ci amiamo ma non possiamo farlo funzionare nonostante molti sforzi. E credo che l'affascinante compagno che recentemente si è unito al mio club del libro ha un ruolo da svolgere in esso. Rispetto a lui, il mio partner si presenta come piuttosto sbiadito. Forse è solo un'infatuazione. Ma non riesco proprio a scrollarmi di dosso questi sentimenti." 

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9 cose da fare se sei innamorato ma la relazione non funziona

Quindi, la tua relazione sta attraversando una patch approssimativa. Non tutto non è ancora perso. Crediamo ancora che ci sia speranza. Tu sai perché? Perché hai detto: "Non sono felice nella mia relazione Ma lo amo/lei."E ecco il tuo rivestimento in argento in una trama altrimenti avversa. Se sei disposto a invertire il destino della tua relazione, siamo qui con il rimedio. Coppie che sono innamorate ma la relazione non funziona, questi 9 suggerimenti sono per te:

1. Comunicare. E ascolta davvero questa volta 

Di recente, la mia amica Nancy si è sfogata per le sue frustrazioni di relazione, “Lo amo ma non può darmi ciò di cui ho bisogno. È sempre così impegnato con il lavoro, non ha tempo per me."Quando anche tu sei bloccato in una circostanza" ci amiamo ma non possiamo farlo funzionare ", non vi è alcun sostituto per una chiara comunicazione. 

Ora l'ironia è che fissare una mancanza di comunicazione è anche la comunicazione. Siediti con il tuo partner e chiedi come sono investiti nella relazione. Una volta che entrambi siete sulla stessa pagina al riguardo, i progressi possono iniziare. Secondo un recente studio, chiacchiere regolari e gesti di affetto non verbali e non verbali potrebbero essere altamente efficaci. Si riferisce inoltre allo scambio di osservazioni positive e all'importanza di "noi" pronomi per la gestione dei conflitti. 

Il nostro esperto suggerisce: “Stabilisce alcune regole di base. Discuti le cose fastidiose che ti irritano l'uno sull'altro. Dedica un po 'di tempo a trascorrere insieme ogni giorno. Esplorare i reciproci bisogni emotivi e psicologici. Fai una giornata CEO in cui una persona diventa il CEO della relazione e parla di tutte le cose che vogliono sono cambiate. E il ruolo cambia la settimana successiva."

2. Dire una cosa buona l'uno dell'altro 

Man mano che la relazione invecchia e vieni abituato l'uno con l'altro, dimentichi di apprezzare il tuo partner. Una tendenza ad dare l'altra persona per scontata. Un muro invisibile appare tra voi due e entrambi ti capita di pensare: “Sono in una relazione ma non sono contento di me stesso."Ecco una bellissima attività per rendere la persona amata un po 'speciale ogni giorno. 

Il trapano è dire qualcosa di carino al tuo partner, sia esso verbalmente o attraverso note scritte. Potresti lasciare un post-it sul frigorifero ogni mattina con un piccolo messaggio di apprezzamento. Potrebbe essere semplice come quanto fossero belli ieri sera alla festa o che hai apprezzato la cena che hanno preparato per te. Se non altro, questa pratica metterà sicuramente un sorriso sul viso del tuo partner. 

3. Cerca di trovare un modo per lavorare sulle bandiere rosse evidenti 

Non c'è quasi nessun problema che non può essere risolto con autentici sforzi e intenzioni. Lo stesso vale per la tua relazione bandiere rosse. Nel caso in cui sei innamorato ma la relazione non funziona, arriva alla radice dei tuoi problemi e affrontali uno per uno. Sii pronto per essere uno sport quando il tuo partner indica un difetto nel tuo atteggiamento che li ha infastiditi. Fai un elenco delle cose che sono fissabili, su cui entrambi accettano di lavorare attivamente. 

L'altra categoria include le questioni che saranno difficili da cambiare. Quindi, devi imparare a vivere con quelli nel tempo. Potresti dire: "Lo amo ma non può darmi ciò di cui ho bisogno in termini di intimità intellettuale" o "Non le importa dei miei sentimenti per un particolare sistema di valori che tengo caro". Abbastanza giusto! Ma finché vuoi stare insieme, devi fare spazio per accettare l'altra persona come sono. 

Swaty dice: "Non puoi sistemare i difetti del tuo partner. Come si manovvi attraverso quel difetto è più importante. Dipende molto dal tuo stile di comunicazione. Ad esempio, invece di dire: "Mi fai sentire così solo e miserabile quando non rispondi ai miei messaggi", dice: "Mi sento solo quando non chiami". Ciò sposta immediatamente l'intera conversazione dalla colpa ai sentimenti."

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4. Quando ami qualcuno ma non funziona, prova le attività della coppia 

Sophie sapeva che la sua relazione stava calpestando il ghiaccio sottile, ma il pensiero di rompere ha tirato su un filo di connessione invisibile ogni volta. Condivide: “Fino a tre mesi fa, tutto quello che ho potuto pensare è che lo amo ma non può darmi quello che ho bisogno. Ma volevamo ancora dargli un'ultima possibilità e siamo andati per la consulenza di coppia. Il terapeuta ha suggerito di non concentrarci sui negativi per una volta e di provare alcune attività semplici e divertenti insieme a una mente aperta per godersi la reciproca compagnia. Ci sono voluti due mesi ma ha funzionato!"

Se ha funzionato per Sophie, può anche beneficiare della tua relazione. D'ora in poi, devi fare in modo che provare almeno una coppia di attività ogni giorno e non mi prenderò "Non ci amiamo ma non puoi farlo funzionare" per una risposta. È davvero così difficile fare una lunga passeggiata di mano in mano con la persona che ami? Che ne dici di fare una maratona di lettura insieme o una notte di Netflix? 

Ok, fammi rendere ancora più facile. Non devi pianificare niente di speciale. Condividi semplicemente alcune faccende domestiche con il tuo partner. Ti aiuterà a recuperare il ritmo nella tua relazione. Potresti anche provare una fuga romantica spa, andare in caffetteria nella tua città o essere completamente inzuppato sotto la pioggia e baciare. E se vuoi una soluzione più profonda, dai una sfida alla relazione di 30 giorni.

5. Riporta il vecchio romanticismo con altre serate da appuntamento

Ci sono segni che stai forzando la tua relazione dappertutto? È ora di riaccendere la fiamma del romanticismo per sentirsi in contatto con il tuo partner dappertutto. E onestamente, cosa è più romantico di una bella notte? Essere addobbato, andare in un ristorante elegante, alcuni fiori e candele per creare l'atmosfera - non sembra perfetto? 

Se entrambi siete logori da un programma di lavoro intenso o siete solo un paio di orsi bradipi, troppo pigri per uscire, puoi portare la notte da appuntamento a casa e fare ciò che ami fare il meglio. Puoi andare a ballare nel tuo salotto o accogliente sul divano, mangiare ramen fatto in casa e binge-watch Amici - tutto ciò che ti avvicina due!

6. Lavorare sulle tue insicurezze 

Potresti sentirti innamorato ma la relazione non funziona perché non hai completamente guarito dai tuoi traumi e insicurezze. Se hai problemi irrisolti, avrà sempre effetti a catena su tutti gli altri fronti della tua vita, specialmente nelle relazioni che ti sono vicine. Tali questioni ci fanno comportare irrazionalmente a volte. Anche alcune delle nostre decisioni sono prese in base alle nostre storie personali.

Se il tuo partner non conosce i tuoi conflitti interni, potrebbero essere totalmente all'oscuro e insensibile al motivo per cui ti comporti in un modo particolare. Quindi, prima di andare avanti e proiettare le tue insicurezze su di loro, trova un modo per affrontare questi pensieri agitati. È importante metterli all'aperto e se il tuo partner è abbastanza empatico da aiutarti in questo viaggio, niente di simile.

Swaty dice: “Per cominciare, è importante dire al tuo partner le cose con cui stai lottando. A volte potrebbero non essere in grado di capirti completamente o il posto da cui vieni. In tal caso, dai loro la letteratura per leggere o dire loro con assoluta chiarezza sul tuo problema e sulle sue ripercussioni nella tua vita. Se stai già consultando un terapista, sarebbe una buona idea portare con sé il tuo partner per alcune sessioni.

“Lascia che il terapeuta parli con il tuo partner. In questo modo, ti capiranno meglio e ti immergeranno con te a un livello più profondo. Inoltre, a volte, quando si aprono di tali emozioni private, potrebbero anche avere la forza di aprirsi sui loro problemi personali e carenze. Insieme, scopri una nuova vista per crescere e lavorare per il miglioramento della tua relazione." 

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7. Trascorri più tempo in camera da letto 

Erano passati due mesi per Mark e Stephanie, e tutto ciò che erano riusciti erano i rari baci della buona notte. Ogni volta che Mark cercava di iniziare il sesso, Stephanie lo evitava con una scusa o l'altra. Rifiuto, ancora e ancora, decise di avere un cuore a cuore con Stephanie. Si è aperta sulla sua riluttanza per il sesso. 

Apparentemente, Mark era stato troppo impegnato con la sua vita e non era stato affettuoso nei suoi confronti. Trattenere il sesso era il suo modo di tornare da lui per essere così insensibile. Sono stati colti di sorpresa per vedere come un piccolo malinteso si fosse trasformato in una partita di ipotesi. 

“Sono distanti e non si preoccupano dei miei bisogni fisici." - Se ti senti così per il tuo partner, devi prima discutere di ciò che li rende così indifferenti all'intimità fisica. Quando due persone sono innamorate ma la relazione non funziona, ricostruire la loro connessione emotiva dovrebbe essere la massima priorità. Ma ciò non nega l'importanza dell'intimità fisica nel mantenere viva una relazione. 

Se non ci sono problemi evidenti in quanto tali, puoi mettere le attività della camera da letto nel tuo programma, almeno fino a quando non senti la voglia e la brama per il tuo partner spontaneamente. Ci sono milioni di modi per ravvivare la tua vita sessuale, a partire da un gioco di ruolo per parlare sporco con un cattivo gioco di verità e osa. La nuova vicinanza ti aiuterà a sentirti diversamente in una situazione in cui ami qualcuno ma non vuoi stare con loro.

8. Mostra affetto e gratitudine 

Mostrare il tuo amore non ha bisogno di aspettare occasioni. Non hai idea di come piccoli gesti di amore e affetto possano apportare un cambiamento nella tua relazione dinamica. Ad esempio, ricorda loro che li ami ogni tanto o dì "grazie" per riconoscere i loro sforzi. I tocchi non sensuali come un beccino sulla guancia, tenendosi per mano o spazzola i capelli possono fare molto. 

Organizzare poche sorprese che sai che vorrebbero che non ti farebbe del male. Cerca di capire il loro linguaggio d'amore. Se credono più in azione che essere vocali sui loro sentimenti, potresti dare loro una mano con qualcosa o farli colazione a letto. Quando ami qualcuno ma non funziona, questi sforzi possono dare alla tua relazione un calcio per un altro lungo inning.

Ascolta ciò che Swaty consiglia: “C'è qualcosa chiamato banca d'amore e le coppie spesso fanno piccoli gesti da investire in questa banca d'amore. Ad esempio, se il tuo partner guarda fuori dalla finestra e dice: "Il tempo è davvero bello oggi", puoi rispondere in due modi. Puoi dire "sì lo è". Oppure vai in piedi vicino a loro, metti la testa sulla spalla e dici "Sì, lo è". Questo tipo di intimità può creare un'enorme differenza in una relazione rotta."

9. Pensa al futuro se ci sono segni che stai forzando la tua relazione

È ora di diventare reali. Stai mettendo tutti questi sforzi senza che siano ricambiati? Provi a provare a comunicare e a superarli. Ma è come parlare con un muro. Quando ami qualcuno ma non vuoi stare con loro, riconsidera i motivi per cui ti senti così respinto. Vedi onestamente un futuro sano con questa persona?

In caso contrario, forse sarà meglio chiudere questo capitolo qui e trasformare una nuova foglia. Questa non sarà una decisione facile da prendere. Ma a volte la vita ci mette a un turno in cui dobbiamo scegliere in un modo, un modo che ci rende felici. Abbiamo chiesto al nostro esperto: “Quando ho una relazione ma non sono contento di me stesso, come faccio a sapere se vale la pena salvare la relazione?" 

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Swaty dice: "Se la relazione è solo un'abitudine per te, probabilmente ti sentirai come" Non posso vivere senza la persona ". Quindi, chiediti se vuoi stare con questa persona per amore, compulsione, colpa o abitudine. Anche se è amore, una relazione è un processo a due vie. Se il tuo partner sente di aver superato la relazione, è tempo che tu possa andare avanti anche tu. Se ti preoccupi della relazione più di quanto ti piaccia, pensa sodo se vuoi davvero essere dentro." 

Puntatori chiave

• Quando sei innamorato ma la relazione non funziona, cerca di migliorare la comunicazione con il tuo partner
• Usa affermazioni positive per farsi sentire bene
• Trova un modo per lavorare sulle bandiere rosse e le tue insicurezze relazioni
• Impegnarsi nelle attività della coppia
• Sii più affettuoso nei confronti del tuo partner

Speriamo che questo articolo faccia luce sui modi per sentirsi più connessi al tuo partner quando la tua relazione è caduta in una fossa. Una brutta fase non è sempre la fine della storia. Finché credi: "Non sono felice nella mia relazione ma lo amo", c'è ancora speranza. E non ti lasceremo rinunciare alla tua storia d'amore senza un vero tentativo. Se i nostri suggerimenti sono di aiuto, torna da noi per più incredibili idee per la notte da un paio di mesi o prima. 

FAQ

È una possibilità. A volte due persone potrebbero essere innamorate, ma le loro opinioni e obiettivi nella vita non si allineano. Quando vuoi cose assolutamente diverse, essere innamorati potrebbe non salvare la relazione. Non significa che mancherai le loro scelte; Semplicemente non vedi un futuro con loro. 

Si, puoi. A parte i motivi sopra indicati, se il tuo partner è in alcun modo offensivo o fisicamente o manipolativo, potrebbe farti sentire distante anche se hai ancora amore per loro nel tuo cuore. Ma se rimani nella relazione nonostante tutte le negatività, influenzerà molto la tua salute mentale e fisica. 

In una situazione come questa, ci sono due opzioni aperte davanti a te. O hai una discussione con il tuo partner in merito ai problemi di relazione. Se sono sulla stessa pagina e disposti a lavorare sulla relazione, provi un'ultima volta. Nel caso siano indifferenti alle tue preoccupazioni e ai bisogni emotivi, è meglio andare avanti che torturarsi in una relazione senza uscita. 

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