9 motivi che ignorano il tuo ex è potente

Le rotture sono difficili e talvolta imbarazzanti. Ma qualcosa che è ancora più imbarazzante è capire cosa succede dopo la rottura. Quali sono le regole generali che ci circondano? Parli o vedi solo attraverso il tuo ex come se non esistano nemmeno? O forse qualcosa di un po 'moderato, come ignorarli senza negare completamente la loro esistenza?

Mentre non ci sono regole attorno ad esso e dovresti fare ciò che senti è la cosa giusta da fare, comunque, ascoltaci. Quello che stiamo proponendo qui è ignorare il tuo ex e ti diremo perché ignorare il tuo ex è potente. Non stiamo dicendo che li ignori da un luogo di malizia. Quello che stiamo dicendo, tuttavia, è che puoi prendere rispettosamente le distanze con l'unico scopo di auto-crescita.

In questo articolo, Anushtha Mishra, psicologa di consulenza informata con il trauma (MSC., Psicologia della consulenza), specializzata nella fornitura di terapia per preoccupazioni come traumi, problemi di relazione, depressione, ansia, dolore e solitudine, tra gli altri, scrive perché ignorare il tuo ex è potente. Offre approfondimenti su come si sente il tuo ex quando lo ignori, se è anche la cosa giusta da fare e altro ancora.

Sta ignorando un ex la cosa giusta da fare?

Sommario

• Sta ignorando un ex la cosa giusta da fare?
• Quando ignora un ex lavoro?
• Cosa succede quando ignori un ex?
• 9 motivi che ignorano il tuo ex è potente
  • 1. Ti dà spazio per esplorare le tue emozioni
  • 2. Ti dà una pausa dal contatto costante
  • 3. Ti dà uno spazio di testa più chiaro
  • 4. Ti dà il tempo di elaborare ciò che è successo
  • 5. Ti aiuta a rimetterti in piedi
  • 6. Perché ignorare il tuo ex è potente: aumenta il rispetto di sé
  • 7. Ti dà la prospettiva e ti aiuta a staccarti dai vecchi motivi
  • 8. Ecco perché ignorare il tuo ex è potente: ti dà il tempo di guarire
  • 9. Ti autorizza di andare avanti
• FAQ

Questo è un pendio molto insidioso, per decidere la cosa "giusta" o "sbagliata" da fare in qualsiasi situazione. Invece, iniziamo con questo: sta ignorando un ex qualcosa che senti che vorresti fare? È qualcosa di cui hai letto e senti potrebbe aiutare nel tuo caso?

Ci sono molte ragioni per cui ignorare il tuo ex è potente. Tuttavia, sta a te mettere insieme i pezzi. Chiediti, questa soluzione si adatta al problema che sto affrontando a causa del sentirmi vuoto dopo la mia rottura? Non ci sono due rotture uguali anche quando le ragioni potrebbero essere. Le dinamiche di qualsiasi relazione non sono mai uguali al cento per cento. Quindi sei tu a prendere quella chiamata.

Detto questo, ignorare il tuo ex può essere un importante strumento di coping che puoi usare dopo una rottura in generale. Quando ci sono schemi di comunicazione caotici o troppo indulgenti, è utile ignorare e tagliare il cavo con il tuo ex per darti lo spazio per respirare ed elaborare.

Pur non commentando la narrazione di giusto o sbagliato, ignorare il tuo ex è, senza dubbio, un modo molto utile per darti spazio e tempo per superare la rottura e andare avanti. Non ha così tanto a che fare con il tuo ex quanto a che fare con il tuo processo di crescita e guarigione. Quindi fai quella chiamata. Se ignori il tuo ex per sempre, sarebbe la cosa giusta da fare per te?

Quando ignora un ex lavoro?

Ignorare un ex lavora in ogni scenario dopo una rottura, specialmente quando ci sono stati confini invisati tra gli ex. Ciò significa che i confini tra loro sono permeabili e poco chiari. E stare in contatto con loro istigare solo i confini e i modelli malsani che condividevano come partner.

Guardiamolo attraverso un'analogia che do ai miei clienti. C'è una ferita profonda e di tanto in tanto, fai quella ferita. Questo ostacola la guarigione della ferita e tutti i progressi compiuti sembrano persi perché la ferita è coltivata ancora e ancora.

Quella ferita è la rottura e lo spinge sta parlando con il tuo ex. Ignorare il tuo ex e lasciarli per un po 'dà alla tua ferita l'aria aperta di cui ha bisogno per formare la nuova pelle e guarire. Mentre ignori il tuo ex, l'energia mentale che hai dovrebbe essere spesa per lavorare su te stesso, imparando a fare limiti sani e altro ancora.

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Cosa succede quando ignori un ex?

Modifichiamo un po 'la domanda. Invece di cosa succede quando ignori un ex, chiediamo specificamente cosa ti succede? Perché ricorda, la nostra attenzione qui è su di te e non sul tuo ex partner. Ciò che conta dopo la rottura è ciò che sta accadendo dentro di te e non per il tuo ex. Non si tratta di come si sentono quando li ignori.

Quindi, cosa ti succede quando ignori il tuo ex? Soprattutto quando ignori un ex fidanzato che ti ha scaricato o qualsiasi ex partner per quella materia? La nuova pelle inizia a formarsi attorno alla ferita e inizi a guarire. La distanza che questo porta ti dà uno spazio di testa migliore in cui puoi elaborare ciò che è accaduto, come vuoi procedere e guarire dopo una rottura.

Quindi, sarai in grado di staccarsi ulteriormente o distanziarti dal tuo ex e dalla situazione disordinata che la rottura potrebbe aver portato con sé. Quando tutto te lo ricorda, vuoi così tanto saltare e cadere di nuovo. La distanza ti darà la forza di trattenere il tuo potere.

9 motivi che ignorano il tuo ex è potente

Ora che abbiamo discusso un po 'di ciò che ignora il tuo ex, esploriamo il "perché". Perché ignoriamo il nostro ex? Perché ignora il tuo ex potente? È anche così potente per cominciare?

Ricorda, ignorandoli in questo contesto non significa dimenticarli o negare la loro esistenza. Significa solo che ora stai dando la priorità a te stesso e questa volta la tua salute mentale ha fatto la parte superiore dell'elenco di cose da fare. Quindi, parliamo del perché ignorare il tuo ex è potente.

1. Ti dà spazio per esplorare le tue emozioni

Ecco perché ignorare il tuo ex è potente: ti dà spazio per esplorare le tue emozioni e guarire dal dolore del crepacuore. Nominare, riconoscere e accettare i tuoi sentimenti. Notare e nominare le emozioni ci dà la possibilità di fare un passo indietro e fare una scelta su ciò che vogliamo fare con loro.

Una volta esplorato ciò che senti, avrai anche una migliore comprensione del tipo di supporto di cui hai bisogno in questo momento e valuta ciò che fa più male. Tutte le emozioni che riteniamo sono forme di energia e riconoscere e condividerle aiutano a rilasciare quell'energia, aiutandoti così a sentirle con meno intensità.

2. Ti dà una pausa dal contatto costante

Subito dopo una rottura, tutto ti ricorda il tuo ex. Ti viene ricordato ogni giorno del modo in cui sorridono, il modo in cui hanno chiamato il tuo nome, o solo il modo in cui esistevano intorno a te. È una battaglia costante di ricordare a te stesso che non puoi tornare indietro. Anche se sembra tutto il sole in retrospettiva, sai meglio che credere quell'illusione. È una meraviglia come resisti a contattarli e seguire la regola senza contatto.

Darti questa pausa dall'essere costantemente in contatto con loro può essere il primo passo verso un nuovo inizio in cui la tua vita quotidiana non include né ruota attorno a loro. Rompere tutto il contatto e ignorarli crea uno spazio favorevole e sicuro per te dove puoi iniziare sul percorso della guarigione. Ricorda l'analogia della ferita?

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3. Ti dà uno spazio di testa più chiaro

Headspace si riferisce allo stato d'animo o alla mentalità di una persona. Spazio di testa chiaro significa la capacità di pensare chiaramente senza alcuna interferenza. Rimanere in contatto con un ex manterrà solo il tuo spazio di testa caotico e non ti darebbe spazio per pensare dritto.

Un motivo per cui ignorare il tuo ex è potente, soprattutto ignorando un ex fidanzato che ti ha scaricato o un'ex ragazza che ti ha fantasma, è perché ti cancella la testa da tutte le emozioni e pensieri schiaccianti che essere in contatto con loro induce. Ti aiuta anche a organizzare e comprendere i tuoi pensieri.

4. Ti dà il tempo di elaborare ciò che è successo

Tagliare il contatto con il tuo ex ti dà uno spazio di testa più chiaro che a sua volta ti aiuta a elaborare ciò che è accaduto. A volte, una rottura può essere uno shock anche quando è reciprocamente deciso. In uno stato d'animo scioccato, non rispondiamo, reagiamo ai nostri riflessi e impulsi. Non porta a nessuna chiusura dopo una rottura.

Perché ignorare il tuo ex è potente qui è perché ti dà lo spazio per cambiare il modello di reazione alla risposta. Lascia il posto che lo shock si placa e affinché la calma torni. Sappiamo tutti il ​​detto: “Una mente calma è l'arma definitiva contro le tue sfide."La tua sfida è la rottura, la tua arma è la capacità di rispondere alla situazione e non cedere ai tuoi riflessi.

5. Ti aiuta a rimetterti in piedi

Ti dà la forza di essere di nuovo indipendente. Questo non vuol dire che non eri indipendente quando eri con il tuo ex, ma dipendiamo tutti un po 'dalle persone con cui ci sentiamo sicuri e dalle persone che amiamo. Ora è il tuo momento di tornare quell'indipendenza e stare di nuovo solo sui due piedi.

Questo è anche il motivo per cui ignorare il tuo ex è potente: ti aiuta a rompere il circolo vizioso di perseguitarli sui social media o nel mondo reale, sentendosi peggio con te stesso quando li vedi pubblicare aggiornamenti generali, tornando a perseguitarli per qualsiasi segno di speranza di tornare insieme e sentirsi miserabili ancora una volta.

Ignorare il tuo ex ti aiuta a dare spazio a te stesso in cui recuperare i tuoi punti di forza e reclamare la tua indipendenza. Ti dà il tempo di guardare oltre ciò che il tuo ex ti ha fornito e vedere cosa puoi fornirti.

6. Perché ignorare il tuo ex è potente: aumenta il rispetto di sé

Ti sei allontanato da loro, o forse lo hanno fatto. Ma alla fine, la decisione era di allontanarsi l'uno dall'altro e di non essere costantemente in contatto, rivisitando le vecchie ferite. Ignorando il tuo ex, tieni quella parola che ti sei dato, e questo è ciò che ti riporterà il rispetto di sé.

Ciò è particolarmente vero nelle relazioni tossiche in cui i partner sono in un sacco di dubbio e confusione e perdono il rispetto di sé lungo la strada. Ignorare il tuo ex è potente qui perché puoi riprendere il rispetto per te stesso che hai perso. Ti rendi conto di non meritare di essere trattato ingiustamente o di essere lasciato ferito e solo, che meriti di riprendere il tuo amore per te stesso e ignorare il tuo ex per sempre.

7. Ti dà la prospettiva e ti aiuta a staccarti dai vecchi motivi

In retrospettiva, siamo in grado di collegare i punti più chiaramente. Ecco perché ignorare il tuo ex è potente e importante: ti dà spazio per esplorare il quadro completo. Vedi oltre il dolore e il dolore. Rifletti oltre il felice e allegro. Elabora ciò che si è sviluppato e valuta ciò che hai imparato su te stesso nel processo.

Questa prospettiva che guadagni non solo ti aiuterà a ottenere la chiusura, ma ti aiuterà anche a crescere come persona e guarire. Ti aiuterà a riconoscere i tuoi schemi e i tuoi sistemi di credenze. Ti aiuterà a elenco quali di questi sono salutari per te e quali non lo sono. Eliminare i tuoi schemi malsani ti aiuterà anche nelle tue relazioni future, non solo con un partner ma anche con amici e familiari.

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8. Ecco perché ignorare il tuo ex è potente: ti dà il tempo di guarire

Tutte le ragioni di cui sopra ti aiutano a guarire dopo una rottura, quasi in quell'ordine. Quando diciamo guarire, cosa intendiamo con questo? Guarigione significa che ti rendi conto di non essere solo in questo. Stai lavorando attraverso il dolore e arrivare in un posto in cui non fa male quanto quando la ferita era fresca.

Rompere è un processo doloroso. È una perdita, c'è dolore nel perdere una relazione che contava così tanto. Ovviamente fa male. La guarigione sta riducendo l'intensità di quel dolore. La guarigione non significa che dimentichi quello che è successo ma accetti che è fatto e spolverato. Ecco perché ignorare il tuo ex è potente.

9. Ti autorizza di andare avanti

Il punto più importante sul perché ignorare il tuo ex è potente e liberatorio è perché ti aiuta a andare avanti. Andare avanti è l'estensione della guarigione, in cui il dolore è ridotto al minimo e si è gradualmente pronti a riempire lo spazio scavato dalla rottura con altre opportunità.

Divertirti dal tuo ex ti dà spazio per esplorare le tue emozioni, ti dà il tempo di elaborare il dolore, ti dà la prospettiva e altro ancora, il che alla fine ti permette di andare avanti dal crepacuore. Dimentica ciò che i ragazzi provano quando il loro ex li ignora o ciò che qualcuno sente quando vengono tagliati dal loro ex. Ciò che conta è come ti senti e ti aiuta. Ogni volta che ti ritrovi bloccato nelle scarpe del tuo ex, ricorda di tornare dal tuo.

Quindi, ignora completamente il tuo ex lavoro? Funziona bene se ti aiuta a guarire e andare avanti. Potrebbe essere una buona idea esplorare cosa significhi "lavoro" per te. Tutti possono desiderare cose diverse da una rottura e non ci sono tempistiche per questo. È importante, tuttavia, sapere cosa vuoi.

Le rotture possono farti sentire perso su un'autostrada lontana dalla tua città, si isola a trattarsi da solo. Ma non devi essere solo. Contatta il tuo sistema di supporto e ricorda a te stesso che puoi appoggiarti alla spalla di qualcuno che avrebbe capito.

Allora, cosa ne pensate? Ignorerebbe un ex rendere per un buon modo per fare una rottura? Ignorerebbe un ex aiuto per la persona? Ci sono più ragioni che puoi aggiungere al tuo piccolo elenco del perché ignorare il tuo ex è potente.

FAQ

Bene, le relazioni non sono un campo di battaglia e i modi per far fronte a una rottura non sono una questione di vendetta. Se ti senti come se volessi vendicarsi del tuo ex, forse un buon punto di partenza può essere quello di capire quale sia il tuo bisogno, la vendetta soddisferebbe. È importante scavare verso l'interno quando si presentano queste potenti emozioni. Detto questo, il tuo ex, se non molto autocosciente, potrebbe percepire in modo errato che li stai ignorando come una forma di vendetta. Ma poi è ora che ti chieda, lo stai facendo per loro o per te stesso? 

Può essere percepito dall'altra persona come una mossa di potere, ma ci sono molte ragioni per cui le persone bloccano i loro ex oltre a mostrare il dominio su di loro. Ancora una volta, questo è qualcosa su cui dovresti riflettere, stai bloccando il tuo ex come mossa di potenza? Se sì, allora quali sono le esigenze insoddisfatte che questo soddisferà? Cosa ti succederebbe e dentro di te quando li blocchi? Sposta l'attenzione sui bisogni dei "tuoi", e non su ciò che i ragazzi provano quando il loro ex li ignora o come si sentono le ragazze quando affrontano lo stesso.

A Volte si. A volte, per allontanarsi dalla tossicità in una relazione che il tuo ex può portare con sé, va bene mettendoli in silenzio e spostare quell'energia e concentrarsi su te stesso. Il silenzio cancella anche la tua mente e ti dà lo spazio di testa per elaborare l'ambiente circostante e le emozioni. 
Può trasmettere ciò che vuoi esprimere più bello di quanto non lo farà mai. A volte, come si suol dire, il silenzio è la risposta migliore. 

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