9 modi esperti per impedire a tuo marito di urlare contro di te

A chi piace essere urlato? Nessuno. È irrispettoso, può essere traumatizzante e danneggia le basi del tuo matrimonio. I lettori hanno condiviso con noi: “Mio marito mi urla. Mi fa arrabbiare/triste/andare intorpidito."Se ti relazioni a questo, allora dici, sta urlando uno schema per lui? Devi sapere che questo comportamento è una forma di abuso emotivo e non sei in nessun caso obbligato a prenderlo.

Puoi allontanarti dalla conversazione o dalla relazione stessa se sta prendendo un impatto sulla tua salute mentale perché nulla è più importante della tua tranquillità. Per saperne di più su come gestire un marito urlante, abbiamo contattato la psicologa di consulenza Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), che è un avvocato di salute mentale e SRHR e è specializzato nell'offrire consulenza per relazioni tossiche, trauma, dolore per le relazioni , violenza di genere e domestica.

Le chiediamo, sta urlando uno schema? Dice: "urlare può essere un modello se tuo marito si abbandona molto frequentemente in tali atti. All'aumentare dell'urlo, aumenta anche l'aggressività e la rabbia." 

Perché i mariti urlano alle loro mogli?

Sommario

• Perché i mariti urlano alle loro mogli?
  • 1. Stress - Uno dei motivi per cui i mariti urlano nelle loro mogli
  • 2. Problemi di comunicazione 
  • 3. Stanno attraversando emozioni intense
  • 4. Mancanza di scopo nella vita
  • 5. Vogliono dominare la conversazione 
• 9 modi esperti per impedire a tuo marito di urlare contro di te
  • 1. Avere una discussione casuale 
  • 2. Avere periodi di raffreddamento
  • 3. Identificare il problema
  • 4. Accettare il problema 
  • 5. Fagli capire che sta colpendo i tuoi figli
  • 6. Cerca di essere paziente 
  • 7. Digli che è visto, ascoltato e amato
  • 8. Incoraggialo ad andare in terapia
  • 9. Digli che non ce la farai più
  • Puntatori chiave
• FAQ

Potresti avere difficoltà a navigare perché tuo marito ti grida spesso, cosa lo sta sfregando nel modo sbagliato e facendolo reagire in modo così volatile. Il più delle volte, l'urlo non è su di te, ma su di loro. Ecco una preoccupazione comune che un lettore del Nevada ha condiviso con noi: “Cosa significa quando tuo marito ti urla senza motivo? Non sono sicuro di cosa gli sia successo. Voglio solo sapere perché mio marito mi urla al giorno d'oggi. Non so come reagire quando il mio coniuge dice cose dolorose."Di seguito sono riportate alcune delle risposte, per quanto ingiuste e ingiustificate. 

1. Stress - Uno dei motivi per cui i mariti urlano nelle loro mogli

Il mio amico Anya, che è sposato da sei anni, ha detto: “Voglio sapere perché mio marito mi urla in pubblico o quando siamo soli. Non è mai stato così. Qualcosa sembra fuori con lui e il suo urlante all'improvviso mi rende ansioso. Ho chiuso quando mio marito mi urla."Potrebbe essere a causa dello stress che sta affrontando al lavoro (anche se questa non è certamente una scusa per urlare). Una persona che è stressata attraversa molte emozioni. Si sentono frustrati, rabbia e ansia.

Quando tuo marito ti urla contro, potrebbe essere a causa dello stress di lavoro. Forse ha una scadenza per una presentazione, o c'è stata una battuta d'arresto finanziaria di cui non ti ha detto, o potrebbe essere colpevole di nascondere qualcosa di più grande da te. Tutto può essere il motivo dietro questo stress. La prossima volta che tuo marito urla dal nulla, devi sederti con lui e arrivare alla radice del suo stress che gli sta facendo agire.

Lettura correlata: "Mio marito interpreta erroneamente tutto quello che dico" - 17 suggerimenti per aiutarti

2. Problemi di comunicazione 

Namrata dice: “La ragione centrale dietro tuo marito che ti urla potrebbe essere una cattiva comunicazione o la mancanza di comunicazione. Il marito sente che sua moglie non è in grado di capire da dove viene o non si interessa di capire la sua parte delle cose.

“I problemi di comunicazione nelle relazioni sono abbastanza comuni. L'urlo di un marito poteva venire fuori dal sentirsi frainteso o non ascoltato. Si sente come se sua moglie non fosse interessata a conversare con lui. Questo lo frustra e lui ricorre all'urlo. Alza la voce per attirare la sua attenzione. Ma è allora che le cose richiedono una svolta diversa. Il partner dell'uomo si sente irrispettoso e tornano diventando difensiva. Se vuoi fermare un marito urlante, prima dai un'occhiata ai tuoi problemi di comunicazione."

3. Stanno attraversando emozioni intense

Cosa significa quando tuo marito ti urla? Potrebbe significare che stanno attraversando un tumulto di emozioni che non sono in grado di sopportare. Quando non riesci a individuare da dove provengono l'urlo, allora forse il tuo partner sta attraversando un fascio di emozioni. È noto che quando qualcuno urla, è a causa di una delle sei diverse emozioni che potrebbero provare, che sono:

• Dolore
• Rabbia
• Paura
• Gioia
• Passione
• Tristezza

E se tuo marito sta urlando perché sta attraversando più di un'emozione alla volta? La prossima volta che ti chiedi “Perché mio marito mi urla?", Chiedigli cosa sta provando in quel momento. Un utente su Reddit condivide: “Urla è di solito un segno che qualcuno non si sente ascoltato e/o sta vivendo un'emozione intensa. Se io o mia moglie iniziamo a parlare più forte, di solito è un segnale per rallentare, prendere fiato e chiedere: cosa sta realmente accadendo qui?"

4. Mancanza di scopo nella vita

Un uomo attraversa molta pressione nella sua vita. È a causa delle aspettative stabilite dalla società. Queste esplosioni arrabbiate potrebbero essere a causa di quelle pressioni e aspettative sociali. Devi avere una laurea in una certa età, quindi ottenere un lavoro, sposarti, avere figli, prenderti cura dei tuoi genitori e quant'altro. Forse tutto questo gli sta facendo mettere in discussione il suo scopo. Ha bisogno di alcuni consigli per l'auto-amore per riguadagnare la sua autostima e la sua fiducia.

Se questa è la risposta, allora aiutalo a scoprire cosa vuole fare della sua vita. L'unico modo per farlo è provare un sacco di cose diverse. Prova qualsiasi nuova attività o aiutalo a tornare ai suoi hobby infantili poiché questi hobby possono essere trasformati in passione e la passione può essere trasformata in un'attività a tutti gli effetti.

5. Vogliono dominare la conversazione 

Namrata dice: “E infine, urlando a sua moglie, il marito sta cercando di dominare la conversazione. Molti uomini lo fanno e non è niente di nuovo. Sta cercando di sopraffare sua moglie alzando la voce. Sta solo essendo un bullo e sta cercando di avere il sopravvento nella relazione. E chiariamo una cosa. L'urlo costante da parte di un partner non può mai portare a una relazione sana."

La mia amica Andrea di Yoga Class ha condiviso la lotta che sta affrontando con suo marito. Ha detto: "Non gli è mai piaciuto dimostrazioni d'amore o ha cercato di stimolare la vulnerabilità nella relazione. Ci ho pensato molto e ho provato a capire perché mio marito mi urla quando piango. La sua profonda paura di intimità è l'unica risposta che riesco a trovare ”, condivide Andy.

Namrata aggiunge: "Potrebbe anche provare a creare paura in te urlando contro di te proprio come un genitore urla al loro bambino per disciplinarli. Urlare diventa uno schema quando c'è molto disturbo nella relazione."Nessuno merita di essere costantemente urlato. È un'abitudine raccolta dai loro genitori o sono cattive perché vogliono controllare i combattimenti e le narrazioni che circondano i combattimenti. Se stai dicendo: "Mio marito mi urla davanti a mio figlio", allora ci sono possibilità che i tuoi figli possano crescere e agire allo stesso modo o cadere vittima di tale comportamento nelle loro relazioni future.

9 modi esperti per impedire a tuo marito di urlare contro di te

Namrata dice: “L'urlo rientra nella categoria degli abusi verbali, emotivi e persino domestici. È molto comune che l'urlo accada nelle relazioni. Ma se l'urlo è a causa di ragioni banali o si verifica molto frequentemente, allora è uno dei segni allarmanti che viene abusato verbalmente."Di seguito sono riportati alcuni dei modi esperti per impedire a tuo marito di urlare contro di te.

Lettura correlata: Amore condizionale in una relazione: cosa significa? Segni ed esempi

1. Avere una discussione casuale 

“Questo è il primo passo che devi fare se tuo marito ti urla spesso. Stabilire una buona comunicazione tra te e tuo marito. Le tue conversazioni non devono essere nulla di profondità o significativa. Vedi se tuo marito è di buon umore e fai una conversazione sulle capacità comunicative ", consiglia Namrata.

Aggiunge: “Quando entrambi siete di buon umore, le idee migliori iniziano a fluire e capisci le prospettive reciproche in un modo migliore. Se vuoi sapere come gestire un marito urlante, avere una leggera conversazione sulla tua cattiva comunicazione è il modo per farlo. Stai calmo e fategli sapere che sei stato alla fine della loro costante urla e urla. Fai sapere loro che ti senti disconnesso e devi comunicare per ritrovarsi."

La comunicazione sana è una delle cose da cercare in una relazione in quanto è l'unico modo in cui una persona può capire l'altra. Non aspettarti che il tuo partner legga la tua mente se gli dai una spalla fredda dopo un combattimento. Stabilire un contatto visivo. Gestire un marito urlante facendogli sapere che sei preoccupato per il suo comportamento. Digli che sta colpendo te, il tuo matrimonio e i tuoi figli. 

2. Avere periodi di raffreddamento

Namrata dice: “Quando senti che l'argomento ti sta uscendo dalle mani e l'urlo è troppo da prendere, vai via, vai via. Lui urla e tu urli in cambio sta per peggiorare le cose. Se viene riscaldato da entrambi i lati, provocherà il caos e il ciclo continuerà."

Mona, la mia collega che si aspettava il suo primo bambino, sembrava disturbato. Ha condiviso la sua preoccupazione e ha chiesto: "Voglio solo sapere perché mio marito mi urla contro quando sono incinta."Le ho detto che forse stava vivendo sbalzi d'umore e questo lo stava frustrando. Ma non va bene urlare contro una persona incinta solo perché non puoi gestire i loro sbalzi d'umore.

Mia sorella era in un matrimonio emotivamente drenante. Si è scatenato l'inferno per lei quando è tornata a casa un giorno con le sue borse. Ha detto: "Non posso più prenderlo. Mio marito mi urla davanti alla sua famiglia."All'inizio siamo rimasti scioccati perché suo marito era sempre amorevole quando era intorno a noi. Se stai attraversando la stessa cosa con il tuo partner, assicurati di dirgli di fare una pausa e mettere un perno sul problema per dopo, quando i tuoi familiari non sono in giro. Gli darà anche l'opportunità di riflettere su ciò che ha detto e calmarsi.

Se tuo marito non cambia ancora le sue vie, allora è completamente inaccettabile. O ha problemi di rabbia, o la frustrazione sta ottenendo la meglio su di lui, o si diverte solo a alzare la voce e ad affermare il suo dominio. Qualunque sia il motivo, non dovresti continuare a gestire un marito urlante. Ha bisogno di cambiare le sue vie e migliorare per il bene della tua relazione. Se è un aiuto che stai cercando, il pannello di terapisti esperti di Bonobology è qui per guidarti attraverso il processo e dipingere un percorso per il recupero.

3. Identificare il problema

Gli umani sono piuttosto spinti a trovare amore, affetto e calore. È uno dei nostri disperati tentativi di essere felice. Quando quella felicità è minacciata da urla, conflitti costanti e mancanza di comunicazione in un matrimonio, diventa molto importante identificare la causa dietro un comportamento così insolito.

Namrata aggiunge: “Una volta che hai fatto capire al tuo partner che manca qualcosa nella sua comunicazione, fallo capire che sta causando molti problemi nella dinamica. Entrambi avete bisogno di capire, identificare e gestire il conflitto. Potrebbe essere offeso da questo e cercherà di mantenere la sua posizione mettendo le pareti intorno a lui.

“È tempo di fermare un marito urlante aiutandolo a identificare il problema. Fallo vedere come il suo comportamento sta danneggiando le basi di una relazione sana. Trova la causa principale delle sue esplosioni arrabbiate. Aiutalo a scoprire cosa lo fa reagire così con rabbia in primo luogo. Sono alcuni argomenti che gli sfregano nel modo sbagliato?

"Che cos'è? Fatica? Problemi finanziari? È qualcosa che lo disturba? Ti ha tradito e la colpa non gli sta permettendo di pensare dritto? Hai fatto qualcosa per offenderlo ma non sa come esprimerlo in modo sano? Identificare la ragione sottostante alla base della sua urla è la risposta alla tua domanda "Mio marito mi urla"."

4. Accettare il problema 

Namrata dice: “Quando tuo marito rivela finalmente la causa principale dietro la sua rabbia e diciamo che il problema è legato a te, hai una mente aperta e cerca di capire tutto dal suo punto di vista. Questo non è il momento di essere offeso da ciò che sta dicendo e ricominciare una discussione.

“Forse non gli piace una tua abitudine e gli strofina nel modo sbagliato. È qui che è necessaria molta accettazione. Se inizi di nuovo a litigare, allora non c'è modo di rompere quel ciclo. Cerca di capire cosa sta dicendo e non diventare difensivo su nulla. Lascialo sfogare il suo cuore fuori."

Lettura correlata: 6 motivi per cui un ragazzo ti ignora dopo una lotta e 5 cose che puoi fare

5. Fagli capire che sta colpendo i tuoi figli

Namrata dice: "Se stai dicendo" Mio marito mi urla di fronte a mio figlio ", poi gli fa capire come sta influenzando i tuoi figli. Digli che non vuoi traumatizzarli. Quando i genitori si urlano l'un l'altro, influisce sullo sviluppo del cervello del bambino. Porta anche alla depressione. È così grave.

“Quando il bambino ha solo sei mesi, registrano l'angoscia tra i genitori. Quindi, non pensare solo perché tuo figlio è un bambino, non sapranno cosa sia un ambiente ostile. I bambini non si abituano mai ai genitori che si urlano a vicenda, non importa quanti anni hanno. È sempre dannoso. Fai in modo che tuo marito smetta di urlare di fronte ai bambini e aiutalo a capire che il suo comportamento sta facendo sentire il bambino insicuro." 

Se ti stai chiedendo “Perché mio marito mi urla quando sono incinta?", Allora devi far capire a tuo marito che le persone incinte passano molto. Ha bisogno di fare la doccia in più amore e cura durante tali momenti. Deve essere di supporto in quanto è una delle qualità da cercare in un marito. Ma a volte anche i mariti possono avere un guasto mentale pensando al futuro del loro bambino o alle spese che seguiranno. Quindi, quando ti urla, forse ci sono molte cose in mente. Tuttavia, non è mai una scusa.

6. Cerca di essere paziente 

Namrata dice: “Questo ti chiederà molta pazienza. Ti drerà anche. Ma se ami questa persona e vuoi stare con loro, allora essere paziente con loro è come lo combatti insieme. Rompere uno schema non è facile e non succederà dall'oggi al domani. Imposta le regole di base e prenditi cura anche della tua salute mentale. Una volta che vedrai un po 'di cambiamento, inizierai ad apprezzare tuo marito per aver provato. Mostra anche a tuo marito questo cambiamento. Digli che i suoi sforzi sono riconosciuti. Più riconosci, più sarà motivato a migliorare se stesso per il bene di questo matrimonio." 

La pazienza è la chiave per un matrimonio duraturo e armonioso. Devi trovare il modo di essere paziente in una relazione. Sono una persona intrinsecamente paziente e tranquilla. Quando io e mio marito li combattiamo, mi assicuro di rimanere il più calmo possibile. Non è come se non mi offrivo dalle cose che dice. Semplicemente non divento difensivo su di loro in quel momento. Scelgo il mio tempo e ne parlo quando siamo entrambi calmi. Se stai dicendo "Mio marito mi urla contro quando piango", è davvero un peccato. Deve capire che stai piangendo a causa delle sue azioni. 

Di recente ho incontrato il mio amico, Esther, dal liceo dopo molto tempo. Ha detto: "Mio marito non lo sopporta quando piango. O mi avrebbe urlato per smettere di piangere o usciva dalla stanza. Mi ha fatto sentire come se fossi vulnerabile lo disturba."Mi ha sconcertato su come puoi amare qualcuno e non preoccuparmi di loro quando sono feriti.

Ha continuato: “Abbiamo discusso su questo e ho imparato che il pianto lo rende intensamente a disagio a causa di problemi infantili. Gli ho fatto capire che non posso trattenere le mie emozioni nel timore di innescare i suoi traumi. Stiamo ancora lavorando per questo." 

7. Digli che è visto, ascoltato e amato

Se ti stai chiedendo “Perché mio marito mi urla se gli faccio domande?", Allora forse era irritato o non di buon umore quando lo hai bombardato con domande. O forse sta nascondendo qualcosa e non vuole che tu faccia leva. O forse si sente non apprezzato. Forse pensa che i suoi atti di servizio o altri tipi di lingue d'amore siano inosservate da te. Tutti amano essere riconosciuti per ciò che portano nella relazione. 

Mostra attributi romantici. Cucina per lui, portalo fuori a cena. Ottieni regali per lui. Complimenti a lui. Fai la doccia con parole di affermazione. La mia amica Sharon ha trascorso tutto il suo tempo con i suoi figli. Ha detto: “Mio marito mi urla davanti a mio figlio e rende tutto ansioso per ore."Era ovvio che la cura e l'intimità ora mancavano nel loro matrimonio. Suo marito si sentiva trascurato che tutto il suo tempo fosse trascorso con i bambini, e non sapeva come affrontarlo correttamente. Se è così, allora devi sapere come avere un sano equilibrio tra marito e figli. 

8. Incoraggialo ad andare in terapia

Namrata afferma: “L'urlo può causare molti traumi mentali e stress al ricevitore, il che può portare a molti problemi in futuro. In molti casi, questo ha portato alla depressione. Chiedigli di andare in terapia o prendere sessioni di consulenza. Se è d'accordo, allora bene e bene. Sta facendo sforzi per ricostruire il tuo matrimonio."

Ma se non è d'accordo, allora potresti dover ripensare la relazione o devi prendere la terapia per la tua pace mentale. Lava, un subacqueo di Atlanta, disse: “Perché piango quando mio marito mi urla? Mi urla in pubblico o in privato, non importa dove siamo e finisco sempre per piangere come un bambino. Ha rifiutato di cercare aiuto. Quindi dovevo prima prendermi cura di me stesso, ed è quello che ho fatto. La terapia mi ha aiutato molto a disegnare confini. Ora sto pensando di lasciarlo."

Lettura correlata: 9 modi per fissare un matrimonio rotto e salvarlo

9. Digli che non ce la farai più

Urlare con rabbia non è una cosa facile da affrontare. Se ricorre a commenti con il nome-call e snide, allora devi dirgli che ne hai abbastanza. Chiedigli di migliorare se vuole un futuro felice con te. Namrata dice: "Va bene avere una relazione fintanto che la persona sta cercando di migliorare. Ma se non sembra esserci alcun cambiamento, sia involontariamente che intenzionalmente, devi dirgli. Quando una persona alza la voce, instilla la paura all'interno dell'altra persona.

“L'urlo può presto rivolgersi a gettare le cose in giro. Prima che ciò accada, chiedigli di ottenere aiuto o lasciarti andare. Non puoi avere una relazione in cui urlare è uno schema. Per quanto tempo puoi gestire un marito urlante? Non molto tempo prima che la tua salute mentale raggiunga un luogo buio ed è allora che sai che è ora di rompere.

"Se stai dicendo:" Mio marito mi urla di fronte alla sua famiglia ", allora forse ha visto questo comportamento normalizzato durante la sua infanzia. Ha visto i suoi genitori urlarsi a vicenda. Per lui, potrebbe essere normale. Ma non lo è. Ecco come proietta la sua rabbia. Fai capire a tuo marito che non meriti di essere urlato. Se non riesce ad accettarlo, è meglio andarsene."

Puntatori chiave

• Se urlare è costante ed è diventato una parte importante della tua vita quotidiana, allora può presto trasformarsi in aggressività e violenza domestica
• Lo stress e la mancanza di scopo nella vita sono un paio di ragioni per cui i mariti si arrabbiano e perdono spesso la pazienza
• Parla con tuo marito e identifica il problema. Fallo sentire come se fosse convalidato, apprezzato e prezioso
• Parla con tuo marito e convincerlo a ottenere aiuto
• Se il suo comportamento non si ferma, questo potrebbe finire per colpire gravemente te e la salute mentale di tuo figlio. È meglio lasciarlo in quel caso

Una cosa è arrabbiarsi e urlare una volta ogni tanto perché dopo tutto, siamo tutti umani e non possiamo gestire razionalmente le nostre emozioni. A volte la rabbia ha la meglio su di noi. Ma se questo sta accadendo a giorni alterni e tuo marito non importa di te o della relazione, allora questo è a dir poco abusi. È una situazione spiacevole in cui trovarsi. Se l'urlo di tuo marito sta sfuggendo di mano e senti che la tua vita è in pericolo, contatta il Hotline nazionale di violenza domestica (18007997233).

FAQ

I conflitti sono comuni in ogni famiglia. Ma ciò non significa che urlerai al tuo coniuge ogni opportunità che ottieni. Danneggia l'autostima della persona e crea paura all'interno della persona che viene urlata. La risposta è no. Non va mai bene urlare al tuo coniuge.

Colpisce un matrimonio in molti modi. Smetti di rispettarli, smetti di fidarti di loro e ci sarà poco o nessun segno di affetto se l'urlo continua. Quando urli contro qualcuno, li fa sentire irriducibili.

Tit per tat non è il modo in cui lo fai. Non urlare perché tuo marito sta urlando. Cerca di capire che entrambi avete bisogno di uscire da questa situazione volatile. Sii calmo e lascialo calmare anche. 

Questo articolo è stato aggiornato nel gennaio 2023.

10 passaggi per aiutarti a passare da una relazione seria

In che modo il futuro delle relazioni e degli appuntamenti dovrebbe cambiare nei prossimi 10 anni

Confuso su un ragazzo? 18 suggerimenti per aiutarti