8 tipi di intimità in una relazione

Gli umani sono creature sociali. Desideriamo la connessione con gli altri umani e abbiamo bisogno di calore, amore e cura di prosperare. Ecco perché l'intimità diventa fondamentale per il successo delle relazioni umane. Ma quando parliamo di una relazione romantica, l'intimità sessuale è la prima cosa che ci viene in mente. Tuttavia, nutrire altri tipi di intimità è ugualmente importante in una relazione per trarre la massima soddisfazione. Spesso, ad altri tipi di intimità non viene data la stessa importanza e le coppie mancano della connessione che renderebbe soddisfacente la loro relazione con tutti i mezzi. Come ha detto Alain de Botton, “L'intimità è la capacità di essere piuttosto strana con qualcuno - e scoprire che va bene con loro."La vicinanza che provi con un altro significativo non è solo fisica o emotiva, ci sono diversi tipi di intimità in una relazione. Ciascuno altrettanto importante a sé stante. Quindi, diamo un'occhiata da vicino a come si manifesta l'intimità nelle sue molte forme e perché le coppie devono funzionare per abbracciarlo tutto per un insieme a lungo termine.

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Cos'è l'intimità?

Sommario

• Cos'è l'intimità?
•  8 tipi di intimità nelle relazioni
  • 1. Intimità fisica
    • Suggerimenti per migliorare l'intimità fisica
  • 2. Intimità emotiva
    • Suggerimenti per migliorare l'intimità emotiva
  • 3. Intimità spirituale
    • Suggerimenti per migliorare l'intimità spirituale
  • 4. Intimità intellettuale
    • Suggerimenti per migliorare l'intimità intellettuale
  • 5. Intimità esperienziale
    • Suggerimenti per migliorare l'intimità esperienziale
  • 6. Intimità del conflitto
    • Suggerimenti per migliorare l'intimità dei conflitti
  • 7. Intimità creativa
    • Suggerimenti per migliorare l'intimità creativa
  • 8. Intimità sessuale
    • Suggerimenti per migliorare l'intimità sessuale

Il dizionario di Cambridge definisce l'intimità come "lo stato di avere una stretta relazione personale con qualcuno". È la sensazione di essere connessi con un'altra persona dal cuore, dalla mente e dall'anima. Si può dire che due persone siano intime quando si sentono abbastanza vicine e a proprio agio da mostrarsi i loro lati vulnerabili e condividere la vita reciproca a Toto.

"Condividono sogni e aspirazioni comuni e diventano reciprocamente reti di sicurezza."

Quando due partner sono giovani e la relazione fresca, ci sono tonnellate di intimità sessuale. Con il tempo, il sesso inizia a prendere un sedile posteriore, e con quello, la distanza inizia a insinuarsi. La sensazione di essere "dato per scontato" prende piede nella relazione. Poiché le responsabilità dei bambini, i genitori che invecchiano, la gestione di una casa e la finanza prende il posto anteriore, la relazione di una coppia viene spinta in background. Questo è quando le coppie si lamentano di più di una mancanza di intimità nelle loro relazioni.

Tuttavia, questo perché la maggior parte delle coppie ha confuso la mancanza di sesso come assenza di vicinanza. Dato che ci sono diversi tipi di intimità in una relazione, questo può essere considerato una vista troppo stretta. Mentre queste altre forme di vicinanza potrebbero essere già lì nella tua relazione, è possibile che non le hai ancora riconosciute a causa di costrutti sociali che equivalgono all'intimità solo con una connessione fisica da sola.

 8 tipi di intimità nelle relazioni

Come accennato in precedenza, tendiamo in qualche modo a concentrarci sulla componente sessuale nelle relazioni romantiche mentre ma in realtà ci sono 8 diversi tipi di intimità. Comprendiamo cosa sono per aiutarti a valutare quanto stai andando su questi fronti e cosa puoi fare per rendere la tua relazione più intima:

1. Intimità fisica

L'intimità fisica è diversa dall'atto sessuale. Ruota attorno a un'esibizione di affetto l'una verso l'altra attraverso mezzi di tocco fisico e contatto. Tenendosi per mano, coccole, baciando, abbracciato: tutte queste sono forme di intimità fisica che mostrano che desideri essere vicino al tuo partner. Questi gesti fanno molto per far sentire la tua amata amata e nutrita.

Questi tocchi fisici in genere non sono carichi di sfumature sessuali. Un bacio sulla guancia prima di partire per lavoro, un abbraccio quando ti vedi alla fine della giornata, un leggero sfregamento della spalla quando il tuo partner è esausto, coccolando quando vai a dormire. Il tocco giusto può dire più di mille parole. L'intimità fisica è importante per una relazione sana e dovresti lavorare per renderla una priorità.

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Suggerimenti per migliorare l'intimità fisica

• Innanzitutto, l'intimità fisica non sessuale è delicata. L'idea è quella di trasmettere quanto ami e apprezzi il tuo partner, non punta la tua pretesa sul loro corpo.
• Sia tu che il tuo partner dovete dare per coltivare questo tipo di intimità nella vostra relazione. Invece di pensare a dove manca il tuo partner nell'essere fisicamente intimo, concentrati su come puoi esprimere i tuoi sentimenti e le tue emozioni attraverso un semplice tocco.
• Prova a esplorare i motivi alla base di una mancanza di intimità fisica. Per questo, devi osservare le tue reazioni al tocco della persona amata e capire perché stai reagendo in un modo particolare. Se non sei in grado di dare un senso al perché uno di voi non è in grado di ricambiare il tocco intimo, considera la ricerca di aiuto. Abbiamo un gruppo di esperti a cui puoi contattare online ed è completamente confidenziale. 
• Se il tuo partner è fisicamente distante da te, allora una discussione onesta e semplice con loro al riguardo. Ad esempio, se tua moglie evita l'intimità, farle sapere che ti fa sentire distante da lei. Fai del tuo meglio per capire che tipo di tocco apprezza e lavora sull'uso di coloro che trasmettono il tuo amore e affetto.

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2. Intimità emotiva

L'intimità emotiva è ciò che fa durare un matrimonio. È ciò che rende due persone reciproche amiche, confidenti e sistema di supporto.  Condividi entrambi i vostri desideri più profondi e oscuri e pensieri più intimi l'uno con l'altro? Il tuo partner è la tua persona preferita sia in tempi felici che tristi?

Sono la prima persona a cui pensi quando vuoi condividere quella grande notizia? Vi conoscete entrambi i sentimenti più intimi dell'altro? Spesso, non essere in grado di stabilire e coltivare l'intimità emotiva nella relazione può diventare la causa di altri problemi.

Suggerimenti per migliorare l'intimità emotiva

• Devi fare uno sforzo per capire il trucco psicologico del tuo partner. Sapere cosa li rende felici, quali sono le loro fonti di gioia, cosa innesca le loro paure e preoccupazioni, ciò che desiderano nella vita.
• Anche se sei emotivamente distante come persona, fai lo sforzo. Va bene iniziare in piccolo chiedendo loro della loro giornata, racconta loro della tua. A poco a poco, prova a basarsi sulla conversazione. Se sembrano irritati o stressati, fare il miglio in più. Prepara una tazza di tè, quindi siediti con il tuo altro significativo e cerca di capire cosa li infastidisce.
• Devi essere pronto ad accettare il tuo partner anche nei loro giorni peggiori. Un giorno possono essere irritabili e meno pazienti, impara a prenderlo nel tuo passo. Forse dai loro spazio per superare l'umore ma non attaccarli per questo. Ricorda che anche tu hai le tue brutte giornate.
• Il più importante qui è quello di sfogliare la tua anima, condividere le tue paure e fidati di loro con i tuoi lati non così preziosi. Ricorda che l'intimità emotiva significa conoscere la tua amata e amarli a causa di - e non nonostante - chi sono.

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3. Intimità spirituale

L'intimità spirituale non solo rafforza una relazione, ma dà a un paio la capacità di gestire le crisi della vita molto meglio di quelle che non si sono collegate a questo livello profondo ed esistenziale. Hai condiviso la tua convinzione su Dio con il tuo altro significativo? Alcune persone credono che intagliamo il nostro destino mentre altri credono che ci sia un potere superiore che controlla il corso della nostra vita.

Dove siete voi due su questo? Siete entrambi credenti? Hai credenze spirituali comuni?

In caso contrario, questo può mettere te e il tuo partner su percorsi molto divergenti nella vita. Ad esempio, se sei un agnostico o ateo e il tuo partner credente, può portare a molte differenze nelle vostre prospettive e approccio verso le situazioni di vita.

Potrebbe anche permetterti di apprezzare di più la reciproca vita e aiutare a ridurre le differenze e i litigi. Se le tue credenze spirituali originali non corrispondono, prova a esplorare nuove strade in cui puoi sfruttare l'intimità spirituale in coppia.

Suggerimenti per migliorare l'intimità spirituale

• Parla liberamente delle tue credenze spirituali e religiose con il tuo partner.
• Cerca di pregare, meditare, praticare la respirazione profonda o sederti in silenzio insieme.
• Puoi pianificare un ritiro spirituale o una vacanza che ti consente di connetterti con la natura per iniziare il tuo viaggio spirituale condiviso.
• Esercitati a essere nel momento per almeno 5 minuti ogni giorno quando entrambi si concentrano l'uno sull'altro e ascolti i suoni intorno a voi.
• Pulisciti dall'esperienza passata, perdona e lascia andare.

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4. Intimità intellettuale

L'intimità intellettuale riguarda la condivisione di idee e pensieri, abilità e hobby e connettersi tra loro a livello cerebrale. Discussioni a flusso libero su ciò per cui pini nella vita, la tua prospettiva di diverse situazioni, le cause di cui ti senti fortemente, le ideologie politiche e le filosofie sono elementi integrali di questo tipo di intimità.

"Quando una coppia è intellettualmente intima, può discutere e discutere, condividere e comprendere opinioni divergenti senza prendere queste differenze personalmente."

Si concentrano anche sul miglioramento delle reciproche capacità intellettuali e sul supporto della crescita di un partner. Si tratta di comprendere il concetto di rispetto per le reciproche attività intellettuali e punti di vista. 

L'intimità intellettuale ti consente di condividere il proprio atteggiamento e il proprio comportamento, offrire critiche costruttive e tuttavia creare abbastanza spazio nella relazione per consentire la crescita individuale. Una volta che una coppia è intellettualmente intima, possono entrambi discutere aspetti importanti delle relazioni come come crescere i bambini, come gestire le finanze in un modo molto più chiaro ed efficace.

Suggerimenti per migliorare l'intimità intellettuale

• Inculcare l'abitudine di leggere insieme.
• Discuti il ​​tuo genere preferito di musica, canzoni e testi con il tuo partner.
• Fare piani per fare le cose insieme e collaborare all'esecuzione del piano. Ciò contribuirà a migliorare la tua comprensione di come funziona la mente dell'altro.
• Concediti le discussioni sui costrutti sociali, la moralità, l'arte, le filosofie della vita.
• Essere reciproci la cassa di risonanza per le decisioni di vita importanti.
• Riconoscere e discutere come puoi crescere, come individui e in coppia.

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5. Intimità esperienziale

Quando parliamo di diversi tipi di intimità, la dimensione esperienziale è forse la meno discussa. In poche parole, si tratta di raccogliere esperienze insieme in coppia. Sebbene non sia né consigliabile né possibile per nessuna coppia trascorrere tutto il loro tempo insieme, devi dare la priorità alla pianificazione del tempo per fare le cose insieme.

Sia che si tratti di serate settimanali, che usciranno nei fine settimana, facendo viaggi o facendo cose insieme in casa, queste esperienze ti aiutano a creare ricordi che rafforzano il tuo legame. L'intimità esperienziale consiste nel connettersi tra loro tramite esperienze condivise.

Suggerimenti per migliorare l'intimità esperienziale

• Crea un elenco di cose che puoi fare insieme e individualmente. Gli elenchi ti aiuteranno a mantenere un equilibrio tra il tuo spazio personale e condiviso.
• Cerca di trovare cose che vi piacciono e fate loro insieme. Ad esempio, se tu e il tuo partner godete di sperimentare con il cibo, cucinare insieme può essere un ottimo modo per coltivare l'intimità esperienziale.  
• Fai una passeggiata con il tuo partner, guarda un film insieme o prova a fare il giardinaggio in coppia.
• Cerca di perseguire un nuovo hobby insieme. Può essere qualsiasi cosa, dalla danza alla ceramica, alle escursioni, ai cammini o a qualsiasi altra cosa che entrambi immaginate.
• Allenarsi insieme è un altro ottimo modo per coltivare l'intimità esperienziale nella tua relazione.

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6. Intimità del conflitto

Quando due persone si uniscono per condividere il loro viaggio di vita, è impossibile evitare i conflitti. È qui che viene a giocare l'intimità del conflitto. Questo tipo di intimità riguarda la capacità di una coppia di farsi strada i disaccordi in modo civile e rispettoso.

Mentre la maggior parte delle coppie trova un modo per risolvere i combattimenti, risolvono davvero le loro differenze? Ci sono momenti in cui credi che tu abbia risolto un conflitto ma continui a sperimentare residui emotivi negativi da esso? Un vecchio problema continua a venire come irritante ancora e ancora?

Risolvere argomenti e combattimenti sfregando i tuoi problemi sotto il tappeto porta al risentimento nella relazione. Il focus di questo tipo di intimità è quello di equipaggiare una coppia con la capacità di risolvere i conflitti in modo ragionevole. Una volta raggiunto ciò, la tua relazione può resistere alle tempeste più ruvide ed essere più forte per questo.

Suggerimenti per migliorare l'intimità dei conflitti

• Devi aspettare la fase emotiva intensificata prima di tentare la risoluzione del conflitto. Discuti i tuoi problemi con una mente calma.
• Impara a condividere i tuoi pensieri e opinioni liberamente con il tuo partner. Mentre dovresti essere fermo nel trasmettere la tua prospettiva, non essere aggressivo.
• Rispetta il tuo partner anche durante le fasi più volatili e difficili della tua relazione.  
• Cambia la mentalità che argomenti e combattimenti sono dannosi per il matrimonio. Accetta il fatto che i conflitti e la differenza fanno parte di una relazione. Il modo in cui un paio negozia attraverso queste complicate fasi è ciò che definisce la tua forza in coppia.

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7. Intimità creativa

Intimità creativa significa cercare modi creativi per ricordarti l'un l'altro l'amore, l'affetto e il legame che condividi. Questo aspetto carino di farsi sentire amato e apprezzato spesso viene ignorato man mano che una relazione progredisce. Ecco perché senti così tante coppie lamentarsi che il romanticismo è scomparso dalla loro vita.

Tra tutti i diversi tipi di intimità, l'aspetto creativo può avere un impatto enorme e aggiungere rapidamente più sapore alla tua relazione. Non importa da quanto tempo sei stato insieme, trova il modo di flirtare romanticamente con il tuo coniuge. Fai inondarli con attenzione e divertiti quando restituiscono il favore.

Suggerimenti per migliorare l'intimità creativa

• Note scritte a mano sulle cose che apprezzi del tuo altro significativo sono un classico che raramente non riesce a impressionare. Nascondili in luoghi strategici come la loro borsa o armadio, in modo che possano essere fatti su di loro ed essere sorpresi.
• Scrivi lettere l'un l'altro.
• Invia fiori solo perché.
• Coccolali con i regali giusti di volta in volta.
• Pianifica spesso le notti romantiche degli appuntamenti.

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8. Intimità sessuale

L'intimità sessuale è forse la più discussa di tutti i tipi di intimità. Così tanta enfasi è posta su questa connessione in una relazione romantica che nel momento in cui il desiderio sessuale fa un tuffo, le coppie impazziscono sulla distanza che si insinua. La chiave per mantenere viva questa scintilla è non lasciare che la pressione arrivi a te.

Il sesso può essere un'esperienza profondamente soddisfacente quando si tratta di passione cruda e impulsi carnali.

Quindi concentrati sul garantire che sia tu che il tuo partner trarre piacere dall'atto. Ricorda, la sensazione di intimità è importante quanto l'atto stesso. Quando ti arrivi, lascia che i tuoi corpi esprimano e vivi l'amore e la passione che provi l'uno per l'altro piuttosto che avvicinarlo come "faccenda" con cui devi fare.

Suggerimenti per migliorare l'intimità sessuale

• Evita qualsiasi tipo di distrazione mentre fai sesso con il tuo partner. Togli la testa dal problema dell'ufficio o se il bambino è andato a dormire dato che è una notte di scuola. Essere nel momento.
• Capire i bisogni sessuali dell'altro.
• Conosci i tuoi desideri sessuali e cosa ti porta piacere. Non esitare a guidare il tuo partner verso le tue zone erogene.
• La comunicazione è la chiave per migliorare l'intimità sessuale in una relazione. Condividi i tuoi gusti e antipatie sul sesso onestamente con il tuo partner.
• Se vuoi ravvivare le cose, puoi diventare sperimentale con cose come il sesso tantrico.

Per dare un vero senso alla tua esistenza, trova la felicità e assicurati che la tua relazione sopravviva alla prova del tempo: devi prestare attenzione a questi diversi tipi di intimità e lavorare per nutrirli efficacemente.

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