8 domande post-rottura a cui dovresti pensare

Ognuno ha domande post-rottura, sia che si tratti di domande su come andare avanti o guardare indietro alla tua relazione passata. Stai chiedendo quelli giusti? Di Danielle Anne Suleik

Le persone hanno difficoltà a lasciarsi andare dopo una rottura perché non hanno i mezzi o le informazioni necessarie per farlo. Vagano, vivendo le loro vite, pensando che la loro situazione sia buona come arriva. Arrivano persino al punto di illudersi nel pensare che credono dichiarazioni come: "Non è la fine del mondo. Te ne farai una ragione. Un giorno andrà meglio."La verità è che lo farà, ma le probabilità sono basse se non stai facendo nulla al riguardo.

Perché è così difficile lasciar andare una relazione passata?

Lasciare andare una relazione passata non accade dall'oggi al domani. Quando rompi con qualcuno, subisci una transizione dolorosa. Se non sentivi qualcosa di forte per quella persona, lasciar andare sarebbe facile. Dato che è difficile per te lasciarti andare, significa che ti importava molto di quella persona.

Una persona può rivolgersi a metodi estremi per dimenticare immediatamente il loro ex. Possono annegare il loro dolore in alcol o intorpidire il dolore con le droghe. Possono gemere le loro relazioni fallite con i loro amici più e più volte. Possono anche provare a tornare insieme al loro ex piuttosto che ad affrontare la prospettiva di essere soli. Sono tutti solo scorciatoie.

Ci sono altri modi per aiutarti a superare una rottura. Distruggere te stesso e le tue altre relazioni non dovrebbe essere la tua unica opzione. Se ti sei detto che hai fatto di tutto per superare il tuo ex ma stai ancora leggendo questa funzione, allora i tuoi sforzi non devono essere stati efficaci.

Cosa dovresti chiederti?

Pensi che le risposte che stai cercando siano qui? Forse. Ma prima di ricevere risposte, devi farti le domande giuste.

#1 avevi ragione? Certo che lo eri - è quello che continui a dirti. Ecco perché non puoi lasciar andare la rottura. Pensi di avere ragione, e avevano torto. Ma chiediti questa domanda onestamente e pensa. La rottura è stata la decisione giusta se è stata colpa o no? Rimanerebbe in quella relazione, cederebbe risultati migliori rispetto alla situazione in cui si trovava prima che accadesse la rottura?

#2 a cosa ha fatto la rottura? Potresti pensare che non c'è niente di buono nella tua vita in questo momento, ma hai davvero guardato la tua situazione? Se non è ancora successo nulla di buono, quali sono le cose buone che possono accadere, ora che hai rotto con il tuo partner? Ecco alcune cose a cui puoi pensare:

# Libertà. Ora hai il tempo e l'indipendenza per perseguire cose che una volta avevano bisogno del contributo del tuo partner. Hai la libertà di andare dove vuoi, fai quello che vuoi e vedi quello che vuoi. Avresti potuto fare queste cose mentre eri con il tuo partner, ma c'è un diverso senso di libertà quando le tue decisioni non sono responsabili nei confronti di nessuno tranne te stesso.

# Introspezione. Ora che sei single, puoi guardare la tua vita con una prospettiva diversa. Puoi guardarlo dal punto di vista di una sola persona. Vedrai che il futuro davanti a te non è bianco e nero. Non deve essere isolato a ciò che il tuo partner vuole e ha bisogno. Ora puoi vedere un altro percorso che è solo il tuo e il tuo da solo.

# Tempo. Essere in una relazione richiede di investire il tuo tempo per mantenerlo a galla. A giudicare dagli eventi che hanno portato alla tua rottura, il tuo tempo è stato probabilmente speso tenendolo insieme. Ora che sei single, puoi usarlo per fare le cose che ti aiuteranno a renderti di nuovo felice.

# Esplorazione. La vita singola non ti obbliga a rotolare in giro per la città alla ricerca della prossima stretta, ma ti dà l'opportunità di vedere e imparare cose nuove. Invece di esaurire la tua energia per mettere insieme quella parte rotta della tua vita, prendi questo come un segno che devi trovare cose nuove per collegare il buco che il tuo ex ha lasciato.

#3 Cosa mi succederà? Poniti questa domanda solo per ricordare a te stesso che sei ancora qui. Stai respirando. La tua rottura non ti ha spezzato tanto quanto pensavi. Hai la possibilità di rialzarti e iniziare una nuova vita senza il tuo ex. Cosa ti succederà? Quello che vuoi.

#4 Come mi sento? Sai esattamente come ti senti, ma prova a guardarlo fuori dal tuo corpo. Considera ogni emozione che ti sta attraversando in questo momento. Dolore, desiderio, confusione - è tutto lì. Devi solo essere consapevole di ciò che sono perché sapere renderà più facile alleviarli tutti. Mettili a parole, scrivili, fai tutto il necessario per riconoscere i tuoi sentimenti.

#5 voglio sentirmi così? Ovviamente no, ma devi riconoscere il fatto che ti stai permettendo di sentirlo adesso. È lì, ma non deve rimanere a lungo. Non ignorarlo, ma non nutrirlo neanche. Ammettilo e poi vai avanti. Aiutati a sbarazzarti delle tue emozioni negative chiedendoti se ti sei accontentato di sentirti così per molto tempo.

#6 voglio lasciar andare? Ancora una volta, una risposta ovvia. Tuttavia, chiederti è utile perché c'è la possibilità che stai evitando di considerare questa possibilità mentre soffri. A volte, sentendo qualcosa di forte come il dolore può accecarti al fatto che non è l'unica emozione lasciata là fuori. Quando vedi la verità dietro di essa, puoi iniziare a valutare chiaramente la tua situazione.

#7 voglio andare avanti? Facendoti questa domanda, ora stai considerando la possibilità di lasciare la situazione in cui ti trovi. Tutto quel dolore e il desiderio non devono andare con te. Ecco perché si chiama andando avanti perché stai facendo un passo avanti dalle cose che ti hanno fatto sentire male.

#8 Cosa mi rende felice? La prima volta che senti questa domanda, sembrerà molto difficile rispondere. Chiediti di nuovo e improvvisamente le tende che ti hanno coperto gli occhi si apriranno improvvisamente. Scoprirai che ci sono molte altre cose che ti hanno reso felice in passato e quelle cose possono ancora suscitare quei sentimenti nel presente e nel futuro.

Non sarà facile, ma puoi farlo. Ispezionare le tue opinioni e i tuoi sentimenti sulla tua rottura ti aiuterà. I tuoi amici e la tua famiglia possono aiutarti, ma l'unica persona che può davvero finire il lavoro sei tu. Quindi sii onesto con te stesso e inizia a riflettere su queste domande.