8 diversi tipi di abuso in una relazione

In questo articolo

• Cos'è l'abuso in una relazione?
• 8 diversi tipi di abuso in una relazione
• Linee guida per quando si affrontano abusi
• Raccomandazioni finali per affrontare l'abuso

L'abuso di qualsiasi forma ti mangia dall'interno. Schiaccia la tua autostima e ti disconnette dalla vita. Tuttavia, non devi nasconderti e la guarigione è possibile. Inizia con la comprensione degli 8 tipi di abuso in una relazione. Non è solo fisico.

Cos'è l'abuso in una relazione?

La questione di ciò che è considerato l'abuso in una relazione può essere difficile da individuare con precisione. La maggior parte delle persone pensa all'abuso fisico ma ci sono molti più tipi di abusi che le persone possono infliggere l'una all'altra. Essenzialmente, L'abuso è qualsiasi azione o comportamento che provoca danni o angoscia.

Come spiega il consulente Elizabeth McCormick nel suo articolo su Cos'è l'abuso, Ci sono anche sottotipi di abuso. Ad esempio, l'abbandono e gli abusi sessuali a volte possono sottoporsi a abuso fisico. In alternativa, puoi anche avere colpa e calmare il nome sotto abuso emotivo.

8 diversi tipi di abuso in una relazione

Indipendentemente dall'abuso, alla fine porta a problemi mentali come la depressione. Le vittime diventano spesso desensibilizzate in abusi frequenti e assumono la vergogna e la colpa. Tuttavia, se il tuo intestino ti sta dicendo che qualcosa non va, allora lo è.

Innanzitutto, devi capire cosa è l'abuso in una relazione esaminando le seguenti descrizioni dei tipi di abuso. Come vedrai rapidamente, si tratta di essere solo in una relazione fisicamente offensiva.

1. Abuso emotivo

Le relazioni abusive non iniziano sempre con la violenza fisica. Invece, i tipi di abuso in una relazione possono iniziare con segni più sottili, in particolare quelli orientati alle emozioni. Questi possono essere semplici come ignorarti o sminuire i tuoi sentimenti.

Più specificamente, l'abuso sponsale comporta spesso un maschio dominante. Certo, le donne possono essere violente ma alcuni maschi tradizionali prendono la necessità di proteggere troppo.

Come dr. Clare Murphy spiega nel suo articolo sulla protezione eccessiva, impedendoti di fare le cose o trattarti come un possesso è anche elencato sotto i tipi di abusi in una relazione.

All'interno delle forme emotive di abuso in una relazione, puoi anche trovare manipolazione, incolpazione, passivo-aggressivo e vergogna. Inoltre, hai un comportamento di controllo, oltre a criticare o addirittura isolarti da amici e familiari.

Questo elenco non è esaustivo perché qualsiasi azione verbale o comportamentale che ti fa provare vergogna, colpa o paura è un abuso emotivo.

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2. Abuso sessuale

Le persone spesso pensano all'abuso sessuale nelle relazioni come all'ovvio a fianco dell'abuso fisico. Sebbene, il CDC ora si riferisce alla violenza intima dei partner per coprire tutti i sottotipi di abusi sessuali.

IL Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie mostra che 1 donna su 4 e 1 uomo su 10 sono state vittime almeno una volta nella loro vita. Ciò include essere perseguitato da un partner. Sebbene, naturalmente, gli abusi sessuali includono anche tocco o pressione indesiderati per compiere alcuni atti sessuali.

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3. Abuso fisico

L'abuso fisico in una relazione può includere colpire o spingere oltre a lanciare cose. Delle forme di abuso in una relazione, questo è il più probabile per portare a depressione, ansia e persino PTSD. Di solito puoi anche collegarlo all'abuso di sostanze, sia per la vittima che per l'abusatore.

Come questo Articolo Rehabspot Spiega, le vittime e gli abusatori hanno 11 volte più probabilità di essere coinvolti nella violenza nei giorni di abuso di sostanze. Ha senso se si considera che le persone si rivolgono a sostanze per intorpidire sia il dolore fisico ed emotivo.

Altri esempi di abusi fisici meno noti includono alimentazione forzata, soffocamento, restrizione e guida pericolosa. Fondamentalmente, tutto ciò che può danneggiarti fisicamente o mette in pericolo la tua vita fa parte dei tipi fisici di abuso in una relazione.

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4. Abuso intellettuale

Tutti abbiamo bisogni e confini per aiutarci a funzionare come esseri umani sani e macinati. I confini intellettuali sono spesso trascurati, specialmente in una relazione in cui le linee possono essere sfocate. Tuttavia, ognuno ha il diritto ai propri pensieri o idee.

Un esempio tipico potrebbe essere se un coniuge ti impedisca di andare in chiesa o delle tue riunioni spirituali. Forse ti fanno sentire stupido per avere queste credenze?

Non importa quali siano le tue convinzioni, fintanto che non fai male a nessuno, sei libero di tenerle. Altrimenti, schiaccia semplicemente la tua autostima.

Diversi tipi di abusi sotto il tema intellettuale potrebbero anche cadere nel mondo digitale. Ad esempio, Il tuo coniuge potrebbe sminuirti attaccando pubblicamente le tue opinioni.

Questo tipo di abuso sponsale è molto vicino all'abuso emotivo. Indipendentemente da ciò, è importante ricordare che hai diritto alle tue convinzioni su come vivere la tua vita. E che i confini ne fanno parte.

Scopri di più su come amare con i confini in questo video del terapeuta, Candace Plattor:

5. Abuso materiale e finanziario

Secondo il Network nazionale degli Stati Uniti per porre fine alla violenza domestica, Il 99% delle relazioni abusive comporta l'abuso finanziario. Ancora una volta, in termini di tipi di abusi in una relazione, questo può insinuarsi gradualmente.

Tutto inizia innocentemente con l'abusatore che propone di aiutare a risolvere le finanze in modo da non doverti preoccupare. Questo si intensifica rapidamente e ti ritrovi tagliato dai cosiddetti account articolari senza accesso ai fondi. In sostanza, l'abusatore ha il pieno controllo.

Allo stesso modo, con abuso materiale, sei altrettanto violato se il coniuge distrugge o ruba i tuoi beni. Un'auto è un esempio ovvio perché una volta distrutto, sei isolato. In termini di tipi di abusi in una relazione, questo gioca un ruolo importante nel schiacciare la tua autonomia.

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6. Abuso mentale

I tipi di abuso in una relazione sono vari. Questo quasi non ha importanza. Al contrario, la domanda chiave è: “Ciò che è abuso in una relazione?". Per rispondere, osserva semplicemente qualsiasi atto o comportamento che possa danneggiare la tua salute fisica o mentale.

Mentre chiaramente la mente e le nostre emozioni sono collegate, c'è una differenza. L'abuso mentale è più focalizzato sull'influenza dei tuoi processi di pensiero piuttosto che semplicemente le tue emozioni. Quindi, dove l'abuso emotivo mina la tua autostima, l'abuso mentale influisce sul tuo senso della realtà, come nel gaslighting.

L'abuso sessuale nelle relazioni può anche sovrapporsi con i tipi di abusi sia mentali che emotivi in ​​una relazione. Ad esempio, costringere qualcuno a compiere atti sessuali che li degradano è anche una forma di abuso mentale.

Allo stesso modo, il sesso può essere usato come un modo per controllare i sentimenti degli altri come far sentire le persone brutte o indesiderate. Ancora una volta, l'abusatore ha ferito la vittima.

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7. Abuso culturale

Purtroppo, la cultura di qualcuno può anche essere usata contro di loro per infliggere danni. Mentre questo si sovrappone agli altri tipi di abuso in una relazione ed è spesso meno discusso, è altrettanto dannoso. Può anche venire nel mondo digitale dove le persone spesso si attaccano pubblicamente.

I segni di abuso culturale sono simili agli altri tipi di abuso in una relazione. Quando viene attaccato il nucleo fondamentale di qualcuno, può anche portare alla depressione e all'ansia. Le persone possono rapidamente ritirarsi soprattutto se l'abuso sta diventando fisico e vogliono nascondere le ferite.

Esempi tipici sarebbero quello di isolare le persone dalla loro comunità, negare le loro tradizioni o criticare la loro pratica. L'obiettivo finale è quello di danneggiare la vittima.

8. Abuso discriminatorio

Se il tuo partner ti tratta male a causa di una disabilità o del tuo genere, potresti sperimentare abusi discriminatori. In questo caso, esempi di abusi fisici potrebbero impedirti di accedere, ad esempio, alla sedia a rotelle.

Altri diversi tipi di abusi all'interno di questa categoria potrebbero deridere il tuo genere social media. Potrebbero anche portare la tua età. Questo è ulteriormente esacerbato se ti stanno sfruttando contemporaneamente, ad esempio, usando il tuo aiuto sociale per il solo beneficio.

Linee guida per quando si affrontano abusi

Indipendentemente dai tipi di abusi in una relazione che stai affrontando, non sei solo e l'aiuto è disponibile. Lasciare non è sempre un'opzione facile o sicura senza prima avere un piano. Quindi, istruisci te stesso il più possibile come primo passo.

Puoi anche contattare gruppi di supporto online o terapisti che si occupano specificamente di abusi fisici in una relazione. Ti aiuteranno a vedere i modelli di relazioni abusivi e convalideranno la tua storia. Non c'è niente di peggio che dubitare di te stesso in questi momenti difficili.

In termini di trattare con il tuo abusatore, non interagire mai e conservare le dichiarazioni al minimo. L'idea è di evitare di aggiungere carburante alle loro emozioni. Ciò significa non rispondere e non cercare di ragionare con loro. Dichiara semplicemente che puoi parlare più tardi e poi andare via.

Se hai una relazione fisicamente abusiva, prova ad arrivare in un posto sicuro il prima possibile. Cerca di contattare amici e parenti se puoi o portati a un gruppo di supporto locale. Anche se non hai accesso alle tue finanze, quei gruppi di supporto possono aiutarti a liberarti.

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Raccomandazioni finali per affrontare l'abuso

Quindi, ciò che è considerato abuso in una relazione? È molto ampiamente tutto ciò che può farti del male fisicamente, mentalmente o emotivamente. Nessuno dovrebbe mai soffrire per mano degli altri. Loro stessi potrebbero essere state vittime una volta, ma nulla di e poi si accusa di accusare gli altri.

I modelli di relazioni abusivi finiscono raramente e mai senza aiuto. È allettante dire a noi stessi che le cose cambieranno quando affrontiamo diversi tipi di abusi in una relazione. Tuttavia, l'unico modo per aiutare noi stessi è ottenere aiuto.

Con un terapista o un gruppo di supporto, puoi guarire e recuperare. Puoi trovare persone con cui parlare che hanno vissuto la propria esperienza di abuso. C'è potere nella comunità che ti sveglierà per trovare la vita che meriti, libera da danni.