8 migliori tecniche di consulenza matrimoniale per i terapisti

In questo articolo

• Cos'è la consulenza matrimoniale?
• La consulenza matrimoniale è efficace?
• 8 migliori tecniche di consulenza matrimoniale per i terapisti
• Come funziona la terapia coniugale?
• Porta via

Il matrimonio è una relazione intricata. Ogni coppia incontra numerosi blocchi stradali nel corso della loro vita coniugale. Alcuni li superano in modo indipendente e alcuni richiedono un po 'di aiuto esterno. Coloro che lottano con la loro relazione ma non riescono a trovare una soluzione ai loro problemi possono chiedere aiuto ai consulenti matrimoniali.

Cos'è la consulenza matrimoniale?

La consulenza matrimoniale, popolarmente conosciuta come terapia di coppia, aiuta le coppie a migliorare la loro relazione. Con l'aiuto di un professionista, dà a un paio la guida tanto necessaria per sviluppare un atteggiamento sano nei confronti della loro relazione.

I consulenti matrimoniali sono esperti nell'identificare i problemi in una relazione; Possono aiutare le coppie a cercare, scoprire ed eliminare gli ostacoli che causano problemi nella loro relazione. Questo, tuttavia, è una semplificazione eccessiva di ciò che implica la consulenza matrimoniale.

Se fosse stato così facile, le coppie che affrontano problemi nella loro relazione si sarebbero dirette ai consulenti, che avrebbero diagnosticato e trattato i loro problemi. Non ci sarebbero state relazioni rotte o divorzi!

La consulenza matrimoniale è efficace?

Ogni problema coniugale è diverso e ogni persona in un matrimonio è diversa; Pertanto, tutte le tecniche di consulenza matrimoniale sono inefficaci per tutte le coppie.

Nella maggior parte dei casi, la terapia del matrimonio funziona, ma la parte cruciale è che entrambi i partner dovrebbero essere disposti a lavorare insieme sulla loro relazione insieme.

Per saperne di più su quanto sia efficace la consulenza matrimoniale, leggi questo articolo.

8 migliori tecniche di consulenza matrimoniale per i terapisti

Ecco un elenco di metodi di terapia delle coppie utilizzati per trattare i problemi di relazione.

1. Terapia di intuizione

Le coppie, che hanno spesso argomenti, mettono a dura prova la loro relazione al punto da non poter vedere i loro problemi. Rimangono perpetuamente arrabbiati per ciascuno e il loro risentimento continua a crescere. Dopo un momento, i loro combattimenti diventano inutili e tutto ciò che realizzano è incolpare e puntando le dita l'un l'altro.

Tali coppie dovrebbero cercare un consulente matrimoniale che usa una terapia di approvvigionamento. In questo metodo, il consulente studia obiettivamente l'interazione, lo stile di vita e la relazione della coppia. Il consulente raccoglie dati su ciò che accade tra la coppia e cerca di identificare la causa principale, la ragione principale del loro conflitto.

Quindi, crea un piano su come consigliarli, come risolvere il loro problema e come migliorare il loro modo di interazione.

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2. Consulenza comunicativa

I problemi di comunicazione sono uno dei motivi principali per cui le coppie si allontanano. Alcune coppie non comunicano onestamente i loro sentimenti a causa della paura di essere ridicolizzati o far arrabbiare il loro partner o infelice. Sebbene ciò non provoca conflitti verbali o combattimenti, crea una distanza emotiva tra la coppia.

I consulenti incentrati sulla comunicazione sono più adatti a tali coppie. Insegnano alle coppie perché esprimere i loro sentimenti ai loro partner è cruciale per la loro relazione e come esprimersi correttamente in modo che non facciano male, infastidiscano o infurino il loro partner. Aiutano a rinnovare il sistema di interazione della coppia e riempire il vuoto emotivo della loro relazione.

Ecco un video che spiega come evitare la cattiva comunicazione.

3. Terapia di attaccamento

Le coppie che sono state sposate per un lungo periodo spesso vivono una perdita di romanticismo e passione nella loro relazione. La distanza emotiva tra le coppie a volte cresce, rendendoli titubanti nel condividere i loro sentimenti personali. Temono che i loro sentimenti intimi non saranno convalidati o respinti dai loro partner, si sentono ridicoli nell'ammettere quei sentimenti, e quindi non lo fanno.

In tali casi, la terapia di attaccamento può essere utile per avvicinare i partner l'uno all'altro. Questa terapia incoraggia i partner a parlarsi di sentimenti altamente personali, anche cose che sono banali e non contano. Questo scambio di emozioni aiuta a ringiovanire la storia d'amore nella relazione e rafforza la comunicazione tra la coppia.

4. Consulenza delle coppie psicodinamiche

I conflitti sono destinati a verificarsi quando uno o entrambi i partner agiscono in qualche modo irrazionalmente in una relazione. Il motivo alla base del comportamento irrazionale o disfunzionale può essere un'esperienza dell'infanzia spiacevole o un disturbo psicologico minore. Queste persone hanno distorto opinioni sulla loro relazione e non sono quindi incapaci di reagire sempre razionalmente.

Un consulente psicodinamico può aiutare tali persone identificando i loro modelli comportamentali, decifrando il motivo dietro lo strano comportamento e consulendo la persona colpita e il loro partner per rettificarlo e avere un matrimonio migliore.

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5. Metodo Gottman di terapia delle coppie

I malintesi creano anche differenze tra la coppia ed è difficile per le coppie risolverle in modo indipendente. Il metodo della terapia delle coppie di Gottman può essere molto efficace per loro. In questo metodo, le coppie sono fatte per mappare la propria felicità, dolori, preoccupazioni, ansie e speranze.

Questo li aiuta a capirsi meglio e cancella i malintesi che hanno causato conflitti nella loro relazione. Questo si vede le coppie in una nuova luce e aumenta l'apprezzamento e il rispetto nella loro relazione.

6. Terapia di coppia di psicologia positiva

In una relazione a lungo termine, il brivido e l'eccitazione a volte vengono appassiti e le coppie dimenticano quanto sono fortunate avere un partner premuroso e stabile. La terapia psicologica positiva aiuta le coppie a ricordare, a riconoscere e ad abbracciare le cose buone che accadono quotidianamente nella loro relazione.

In questa terapia, il consulente fa notare la coppia le cose che li hanno fatti sorridere e sentirsi felici durante il giorno. Questo rende le coppie positive e riporta un po 'di eccitazione alla loro relazione.

7. Terapia focalizzata emotiva

Questa terapia matrimoniale è stata creata negli anni '80, tenendo a mente gli stili di attaccamento degli adulti. È una tecnica basata sull'evidenza per le coppie per affrontare e migliorare l'attaccamento in una relazione per adulti.

La terapia focalizzata emotiva è divisa in tre fasi:

• De-escalation

La prima fase è identificare i modelli di interazione di coppia negativi responsabili della creazione di conflitti nella relazione. La creazione di una sinossi dettagliata di emozioni negative consente una conoscenza più profonda di gravi problemi nella relazione.

• Ristrutturazione

In questa fase, i consulenti aiutano le coppie a comunicare meglio ed esprimere le proprie emozioni. Lavorano anche per sviluppare l'empatia e la compassione di una coppia l'uno verso l'altro.

Questa fase riguarda la creazione della consapevolezza delle esigenze di una coppia e la ricostruzione del loro stile di legame e l'attaccamento.

• Consolidamento

Dopo la ristrutturazione, i terapisti o i consulenti si concentrano sullo sviluppo di nuove competenze e tecniche che forniscono una migliore comprensione. Praticare nuove strategie aiuta a prevenire conflitti futuri.

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8. Terapia relazionale Imago

In questa terapia, i consulenti usano una combinazione di tecniche spirituali e comportamentali. È una tecnica psicologica occidentale che aiuta a identificare ed esporre componenti inconsci della propria mente responsabile della scelta di un partner.

La maggior parte dei terapisti che usano questa tecnica sottolineano la considerazione dei conflitti come una soluzione piuttosto che un problema. Credono che identificare il problema principale sia la chiave per trovare la soluzione.

Quindi, cercano di trovare le cause alla radice della disarmonia e aiutare le coppie a trovare una soluzione permanente attraverso la comunicazione.

Come funziona la terapia coniugale?

Se sei determinato a correggere la tua relazione e vuoi chiedere aiuto a un consulente matrimoniale, devi prima trovare il metodo di consulenza adatto a te. Il secondo passo è trovare un buon consulente che utilizza la tua scelta di tecnica di consulenza.

Tecniche di consulenza sbagliate o un consulente inetto possono peggiorare i tuoi problemi coniugali. Ci sono casi in cui le coppie, sotto una guida errata di consulenza, hanno creato un campo di battaglia nell'ufficio del terapeuta, hanno vomitato orribili cose malvagie l'una contro l'altra e hanno guidato la loro relazione fino alla fine.

Porta via

Queste sono alcune delle efficaci tecniche di consulenza matrimoniale che possono aiutare le coppie a identificare i problemi nella loro relazione e possono aiutarli a migliorare la loro relazione.

Prima di utilizzare uno di questi suggerimenti o tecniche di consulenza matrimoniale, assicurati di includere il tuo partner. Altrimenti potrebbe non essere benefico come ti aspetti che sia.