7 allenamenti che garantiscono un sesso migliore

Per eseguire il meglio tra i fogli, devi provare allenamenti per sesso migliore per mantenere ottimali la mobilità e la forza. Dopotutto, il grande sesso richiede di essere flessibile e di non avere un crampi muscolare qua e là quando la passione è in pieno svolgimento!

Il sesso è abbastanza imperfetto come è, e a nessuno piace essere rigido mentre tutte le cose buone stanno per accadere. La chiave per un sesso migliore sta nel sudare quei muscoli che vengono utilizzati a letto. Mentre l'esercizio fisico è già ottimo per il tuo corpo comunque, la sua capacità di migliorare la tua vita sessuale è sicuramente un ulteriore vantaggio. Sapiamo di più.

7 esercizi di allenamento sessuale

Sommario

• 7 esercizi di allenamento sessuale
  • 1. Corri corri corri
  • 2. Lavora quel culo
  • 3. Impegnati insieme a Kegel
  • 4. Le assi sono gratificanti
  • 5. Lo stretching ti rende flessibile
  • 6. La pressione della panchina mira a più muscoli
  • 7. I buoni vecchi push-up

Prima di tutto: dovresti allenarti così com'è. Con lavori di scrivania e stili di vita sedentari che ci impediscono di lavorare i nostri corpi, stiamo iniziando a sentirci più vecchi di quanto non siamo effettivamente. Tra le altre cose, sono le nostre vite sessuali che hanno la maggior parte del peso dei nostri corpi pigri! Quindi, mentre lavori per una salute migliore, ci sono anche allenamenti per un sesso migliore che puoi provare.

Se hai ventenni, è il momento migliore per scolpire il corpo dei sogni che hai sognato. E se trovi l'età che ti raggiungi a un ritmo empia, tu, amico mio, devi scegliere quel manubrio e muoverti. Anche se vuoi solo fare allenamenti per essere migliore a letto e avere una vita sessuale migliore, non è mai troppo tardi per iniziare.

Nessuno di noi si è registrato per un mondo di coppie pigre che hanno un sesso pigro. Quindi, perché non andare in palestra e assicurarsi che ogni incontro sessuale sia migliore dell'ultimo? Ecco che arriva la parte cruciale! Forse tutta questa è una vecchia notizia per te e le storie del tuo letto rimangono insipido nonostante sborsano una fortuna per la palestra.

Se ti ritrovi annuendo vigorosamente, non sei solo. Non sapere come andare in giro per la sessione mattutina in palestra ti priva del tuo tempo, dei tuoi soldi e della possibilità di un corpo migliore. Ma siamo qui per promettere che le tue 6 visite sonnolenti al conteggio della palestra.

Abbiamo compilato un elenco di allenamenti per un sesso migliore che aiuti i muscoli a eseguire in modo coeso anche quando provano le posizioni non così basiche. Continua a leggere per capire come trarre il meglio dal tuo tempo, su quali allenamenti su cui concentrarsi e come fare in modo che quelle gocce di sudore gocciolano per un momento straordinario a letto. Ecco 7 allenamenti per renderti migliore a letto.

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1. Corri corri corri

Non devi essere Usain Bolt per salvare la tua vita sessuale. Ma una volta che entri in corsa, noterai sicuramente quanto possa essere magico cardio. Oltre a bruciare le calorie accumulate da quelle incessanti voglie di pizza, ti fa sì.

Diventa selvaggio e pazzo a letto e inizierai sicuramente a notare la differenza. Inizia oggi e guardare sbuffi e sbuffi disperatamente ad ogni spinta diventare un ricordo del passato!

2. Lavora quel culo

Non possiamo sottolineare abbastanza l'importanza del tuo sedere nella tua vita sessuale. Non scorrere verso il basso pensando che il tuo sedere non faccia parte del tuo balletto della buonanotte perché, indipendentemente dal fatto che tu lo metta per usare attivamente o no, lo è.

Sia che tu voglia avere spinte più solide per compiacere la tua donna o prendere il controllo quando sopra il tuo uomo, gli squat sono il tuo nuovo migliore amico, fidati di noi. Anche il twerking può essere un ottimo allenamento. Cura una routine che lavora i glutei per uno dei migliori esercizi di allenamento sessuale.

3. Impegnati insieme a Kegel

Sebbene gli uomini siano stati conosciuti per evitare gli esercizi di Kegel, i sondaggi suggeriscono che le coppie che lavorano insieme i muscoli del pavimento pelvico ammettono di sperimentare drammatici miglioramenti nella loro vita sessuale. C'è anche un bonus: sono relativamente facili da inchiodare.

Un forte pavimento pelvico è direttamente legato a una maggiore soddisfazione e orgasmi più intensi nelle donne. Tutti voi uomini frecce di voi là fuori dovete impegnarsi in Kegel per un maggiore controllo dei movimenti e per durare più a lungo!

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4. Le assi sono gratificanti

Sì, stiamo parlando di quel cosiddetto "facile esercizio". Potresti aver visto persone sfidarsi a vicenda a tenere una tavola per alcuni minuti e ha detto a te stesso: "Potrei farlo!"Contrariamente a quanto sembri senza sforzo, le assi sono così difficili quanto gratificanti. E sono anche interessanti, l'allenamento perfetto per la resistenza del sesso.

La cosa grandiosa di fare una tavola è che avvantaggia tutto il tuo corpo mentre si concentra sul tuo core. Questo ti manterrà forte e coordinato quando lo stai andando in pieno svolgimento. Dì addio a tutte le tue divertenti scuse di allenamento e mettiti in posizione di tavola. Ora, il divertimento missionario non deve significare armi doloranti per voi uomini e le donne possono avere le gambe più a lungo!

5. Lo stretching ti rende flessibile

Per voi sostenitori atletici dell'avventura là fuori, vorresti leggerlo attentamente. Mentre lo stretching è ampiamente respinto come introduzione a veri e propri allenamenti, è un esercizio molto potente in sé.

Non c'è niente di più sfortunato che fermare il sesso a metà sede a causa di un brutto dolorante o di un crampi. Come li risolvi? Facendo i giusti allungamenti dopo essersi allenato. Lo stretching ti consente di costruire flessibilità che garantisce sesso ininterrotto e facili transizioni tra le tue posizioni sessuali preferite per il massimo piacere.

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6. La pressione della panchina mira a più muscoli

Questo è uno dei migliori allenamenti per renderti migliore a letto. Quindi, prendi i tuoi pesi e prendi le spalle contro la macchina e inizia su quelle presse da banco! La capacità delle presse da panchina di colpire più muscoli contemporaneamente li rende una scelta ovvia.

Scopri una routine da pressa da banco e, in pochissimo tempo, sentirai i tuoi bicipiti, tricipiti, lats, addominali e tutte quelle cose buone ti pagano a letto. Oltre a rafforzare il tuo sex appeal generale, le panchine si assicurano di non gemere quando ti viene chiesto di andare in cima.

7. I buoni vecchi push-up

La maggior parte di noi viene introdotta nel mondo di allenarsi attraverso i flessioni. Concentrarsi sulle braccia, sulla parte superiore del corpo e sul nucleo, i push-up fanno posto alla forza generale, alla resistenza e alle braccia che causano invariabilmente doppie presa.

Sii regolare con i tuoi allenamenti per sesso migliore e presto sarai in grado di gettarla sul letto senza sforzo per la tua sessione di fumante! L'allenamento perfetto prima del sesso ti assicurerà di avere anche i preliminari migliori.

La maggior parte di noi ha difficoltà a spremere le routine di palestra estenuanti nelle nostre vite indaffarate. Sfrutta al massimo il tempo che trascorri in palestra con questi 7 allenamenti per un sesso migliore. State tranquilli: i premi della buona notte valgono il sudore!

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