7 modi come far dormire facilmente il tuo bambino birichino

Sei frustrato alla fine perché il tuo bambino rifiuta di andare a dormire? Una delle domande più frequenti è come far dormire il tuo bambino.

In questo articolo

• Trasforma la battaglia in un gioco
• Sviluppare una routine coerente
• Profumo la stanza con oli essenziali
• Evita di trattare il sonno o la camera da letto come una punizione
• Rendi l'ora di andare a letto una routine speciale
• Ascolta le preoccupazioni di tuo figlio
• Lodate il tuo bambino per stare a letto

Questo è un problema che ha afflitto i genitori per secoli.

Mamme e papà esausti si trascinano fuori dal letto al mattino con un sonno molto meno di quanto i loro corpi richiedano e si indossa, ma c'è speranza e ci sono alcuni buoni metodi che aiuteranno il tuo bambino ad addormentarsi più rapidamente.

La battaglia per la buona notte

Alcuni bambini si addormentano rapidamente mentre altri combattono una battaglia Royale per dimostrare ai loro genitori che non devono andare a dormire.

I capricci e la supplica possono andare avanti per un'ora o più. Se niente che provi sta lavorando per far andare a dormire pacificamente il tuo bambino, è tempo di cambiare la tua tecnica.

Urlare, supplicare e corruzione non sono di solito le migliori soluzioni, ma qui ci sono alcune efficaci.

1. Trasforma la battaglia in un gioco

Una tecnica efficace è smettere di combattere con il tuo bambino e cambiare ruoli. Di 'a tuo figlio che sono il genitore e sfidalo a cercare di farti andare a letto. Dovrai iniziare la partita molto prima di coricarsi.

È l'ideale per farlo durante il giorno.

Quando il bambino ti manda a letto, continua a sgattaiolare fuori e imitare i comportamenti che hai visto. Chiedi al tuo bambino di dirti di smettere di uscire dalla stanza e di stare a letto. Piangi e cerca di sgattaiolare fuori. Lascia che tuo figlio ti rimetta in camera da letto.

In questo modo, stai dando al bambino qualcosa che ogni umano brama e questo è potere, connessione ed esperienza. Imparerai molto su come il tuo figlio ti vede con i loro comportamenti durante il gioco.

Se è qualcosa che ti disturba, allora avrai un'idea delle cose che devi cambiare.

2. Sviluppare una routine coerente

Un programma e una routine coerenti sono importanti per i bambini piccoli.

Imposta la loro ora di andare a letto per la stessa ora ogni sera e prova ad attenersi a quel programma. Si abituerà il bambino e sapranno che questa è l'ora di andare a letto e non ci sono eccezioni.

Una buona routine include cenare, fare il bagno o almeno la pulizia dopo il pasto.

L'ambiente dopo il pasto serale dovrebbe essere calmo e la casa dovrebbe essere relativamente silenziosa. Se c'è un alto livello di energia in casa, tuo figlio lo sentirà e sarà più difficile per il bambino addormentarsi.

Evita la stimolazione o il turbolenza in presenza del bambino.

Una routine regolare prima dei segnali di coricarsi per il bambino che queste sono le cose che fai prima di sdraiarti per addormentarti. Diventerà un'abitudine se ne rimani costantemente.

3. Profumo la stanza con oli essenziali

Usando un diffusore per profumo la casa o le stanze della tua casa dove il bambino si sta esaurendo per dormire può aiutare a promuovere la calma e una migliore volontà di andare a dormire.

La lavanda, il legno di cedro e la camomilla sono scelte eccellenti per i più piccoli e adulti.

Non rendere il profumo troppo pesante perché un po 'può fare molto. È noto che Cedarwood aiuti nel rilascio di melatonina nel corpo e questo è un agente calmante naturale prodotto dalla ghiandola pineale. Una parola di cautela con gli oli essenziali.

Assicurati che gli oli che scegli siano puri e da un distributore rispettabile.

4. Evita di trattare il sonno o la camera da letto come una punizione

Questo è un errore comune che molti di noi come genitori fanno. Mandiamo un bambino a letto come punizione. Invece, presentalo come un privilegio.

Quando lo percepiscono come un evento positivo, i bambini non lo combatteranno tanto. Cerca altri metodi in modo che non correggano la camera da letto o vengano inviati a letto come negativo.

5. Rendi l'ora di andare a letto una routine speciale

Ci sono molte cose diverse che puoi fare per rendere speciale la coricale per tuo figlio.

Può essere un momento in cui mamma e papà trascorrono del tempo con il bambino e coccola o leggono una storia calmante. Quando tuo figlio è lenitivo e comodo, la probabilità di addormentarsi delicatamente è più alta.

Quando parli con tuo figlio del momento di andare a letto usa un rinforzo positivo con parole che parlano dei benefici del sonno in un modo che tuo figlio capirà. Parla dei sogni in modo positivo. Canta ninne nanne rilassanti e canzoni per bambini sulla buona notte.

Ci sono alcune grandi risorse là fuori, tra cui grandi book di storie con personaggi a cui tuo figlio può relazionarsi.

6. Ascolta le preoccupazioni di tuo figlio

Potrebbe esserci una paura sottostante di andare a letto. Invece di adottare un approccio duro che mostra la tua frustrazione, ascolta ciò che tuo figlio sta dicendo. Se necessario, chiedi perché non vuole andare a dormire. Qualcosa di semplice come un'immagine che li spaventa, un animale o un giocattolo può essere il colpevole. Questo è qualcosa che può essere facilmente risolto.

Convalida i sentimenti di tuo figlio dimostrando che stai ascoltando e intraprendi l'azione appropriata per alleviare la paura.

7. Lodate il tuo bambino per stare a letto

Durante il giorno saluta il tuo bambino con un sorriso e digli che hanno fatto un ottimo lavoro a dormire nel loro letto tutta la notte. Di 'al bambino quanto sei orgoglioso. Ricorda loro che stanno crescendo velocemente e che il sonno li aiuta a sentirsi meglio e ad avere una giornata migliore.