7 Modi utili per combattere Fomo mentre si trova in una relazione

Hai spesso FOMO o la paura di perdere la vita ogni volta che hai una relazione? Ecco come combattere il temuto fomo!

L'erba è sempre più verde dall'altra parte, o almeno così pensiamo. Solo perché pensiamo qualcosa, non lo rende vero. Potresti pensare che ti stai perdendo qualcosa perché hai una relazione, ma ciò non significa che lo sia davvero.

È importante chiederti Che cosa Ti stai perdendo quando si tratta di sentimenti di fomo. Ti senti come se stessi perdendo l'attenzione di altri potenziali partner? Ti senti come se stessi perdendo attività con i tuoi amici? Forse ti senti come se stessi perdendo opportunità di carriera a causa del tempo in cui investi nella tua relazione?

Come contrastare la paura di perdere

Quando ti senti come se stessi perdendo ciò che la vita ha da offrire, prova questi metodi per combattere la temuta paura di perdere.

#1 Attività del piano. Un modo per evitare FOMO nella tua relazione è fare piani. Se hai sempre qualcosa da guardare al futuro, i tempi di inattività che hai tra le attività pianificate non sembrano così male. In effetti, a volte, non vedi l'ora di passare i tempi di inattività!

Ad esempio, fai un piano per andare a vedere la tua band preferita o per andare a vedere una commedia una volta al mese. Avere qualcosa da fare, anche se è solo una volta al mese, ti aiuterà sicuramente a capire molto rapidamente che non ti stai perdendo affatto.

#2 Non spingere i tuoi amici a lato. Solo perché hai una relazione, non significa che non puoi uscire con i tuoi amici. Tante volte, tendiamo a spazzolare i nostri amici di lato quando sono in una relazione, il che è sbagliato. Non sto dicendo che devi chiamare o inviare messaggi ogni giorno, ma se è un buon amico, dovresti almeno fare il check -in una volta alla settimana o giù di lì.

Se i tuoi amici non vogliono uscire con te perché non vogliono essere la "terza ruota" o se non vogliono mai parlarti al telefono perché non si preoccupano di sapere della tua relazione, Allora indovina un po '? Non sono buoni amici in primo luogo. Se ti spengono di lato, questo è un problema che devono capire da soli. Ma in entrambi i casi, non essere quello che fa la spazzolatura.

#3 Rimani attivo. Oltre a fare piani, è importante rimanere attivi. Essere attivi e vivere uno stile di vita sano è importante per la tua salute e il tuo benessere. Sappiamo tutti che gli esercizi rilasciano endorfine e endorfine ti rendono felice. E quando sei felice, come hai potuto avere FOMO?

Certo, le tue sessioni di yoga o i programmi di allenamento della maratona possono scontrarsi con viaggi su strada o riunioni con i tuoi amici, ma alla fine puoi sempre riprogrammare i viaggi su strada, ma non dovresti mai mettere in attesa uno stile di vita sano.

#4 doppia data. Un altro ottimo modo per botch relazioni fomo è circondarti di altre coppie. Il doppio appuntamento è un ottimo modo per immergerti con le persone, uscire in città e avere quelle esperienze di uscire e qualsiasi altra cosa che pensassi di aver perso.

Potresti non essere colpito a sinistra e subito dopo mezzanotte o ubriacarti, ma probabilmente ti renderai conto che non ti perdi. In effetti, ti renderai conto di quanto sei fortunato che hai trovato qualcuno con cui trascorrere quelle notti del fine settimana. Ricorderai anche quanto fosse estenuante lo stile di vita a una festa singola e non essere più grato che non devi più uscire per metterti a posto con uno sconosciuto.

#5 Trova il tempo per te stesso. È importante mantenere fedele a te stesso e fare cose che ti rendono felice all'interno. Non è mai salutare essere intorno al tuo partner 24/7, in quanto ciò può farti ammalare facilmente l'uno dell'altro. Invece, trova qualcosa da fare che non coinvolge il tuo partner, come andare in biblioteca, indulgere in un hobby o fare yoga.

Non solo ti darai spazio a vicenda in una relazione, ma sarai anche in grado di fare cose che ti piacciono.

#6 social media vs. la realtà. I social media hanno amplificato la realtà di quanto la nostra società cerca l'approvazione e l'attenzione. Ma i social media lo sono non la realtà. Cerchiamo costantemente l'approvazione, che basiamo su come molti Mi piace, commenti e seguaci che otteniamo.

I social media consentono a tutti noi di vantarci di ciò che stiamo facendo *o di ciò che vogliamo pensare stiamo facendo*. Ed è esattamente per questo che le persone pubblicano sempre gli eventi più interessanti che stanno accadendo nella loro vita. Ma pensi seriamente che le loro vite siano divertenti e colorate come ritraggono?

Il motivo per cui i social media intensificano Fomo è perché vogliamo sempre avere ciò che gli altri sembrano avere. Ma in realtà, queste persone hanno anche giorni noiosi in cui non c'è nulla di interessante di cui pubblicare. Probabilmente sperano di fare qualcosa di più divertente, proprio come te!

#7 Prendi appunti mentali. Un ottimo modo per scuotere il tuo fomo è prendere appunti mentali di tutte le cose negative che i tuoi amici ti dicono della loro vita da appuntamento e di essere single. La prossima volta che esci con i tuoi amici o presti l'orecchio per lasciarli sfogare sull'essere single e di appuntamenti, assicurati di essere davvero Ascoltare.

Ascolta tutto ciò che dicono. Probabilmente inizierai a notare che le cose buone della tua vita e delle tue relazioni superano di gran lunga il male, e sii segretamente grato che non stai attraversando i temuti movimenti delle prime appuntamenti, flirt di appuntamenti online e rotture disordinate con le avventure. È incredibile quello che puoi imparare quando ti permetti davvero di ascoltare.

La cosa di Fomo è che si tratta di prospettiva. Vuoi sempre quello che pensi che abbiano altre persone, ma non consideri sempre gli aspetti negativi di ciò che stanno passando. Di tanto in tanto, sì, va bene chiedersi cosa significhi essere single, viaggiare con gli amici, incontrare uno sconosciuto caldo e qualsiasi altra cosa a cui pensano i fomol-suffer.

Ma prendilo da me quando dico che si tratta di Hype. Non ti stai davvero perdendo se hai una relazione sana con qualcuno che ti ama e ti adora.

Fomo colpisce tutti noi, che siamo single, in una relazione o da qualche parte tra. Impara a combatterlo guardando il lato positivo di quello che hai!