7 consigli per rilanciare la tua vita sessuale dopo aver avuto un bambino

Solo perché hai avuto un bambino, non significa che devi lasciare che la tua vita sessuale prenda un nido! Prova questi 7 suggerimenti per riaccendere la fiamma con il tuo partner! Di Michelle Lamoste

Per la prima volta le mamme, avere un bambino è letteralmente cambia la vita. La maternità porta molti cambiamenti nella vita di una donna dalla drastica trasformazione fisica durante la gravidanza alle responsabilità aggiunte di allevare un altro essere umano. Questi cambiamenti sono accettati a braccia aperte perché la maternità è un ruolo appagante unico per le donne.

Tuttavia, poche settimane dopo il parto, alcuni dei sentimenti estatici e felici che derivano dal vedere il bambino per la prima volta svaniranno mentre la realtà si inserisce gradualmente.

Il tuo corpo avrà bisogno di tempo per riprendersi completamente, sia che tu abbia avuto un parto vaginale naturale o che hai subito una procedura di taglio. I medici ti consiglieranno di aspettare almeno sei settimane prima di poter riprendere le tue attività sessuali.

Perché il tuo desiderio sessuale scende dopo la gravidanza

Anche dopo quelle sei settimane, potresti ancora non trovare l'idea di fare sesso attraente come la pre-gravidanza mentre la fatica si inserisce. Durante i primi tre mesi di vita del bambino, la maggior parte delle mamme si sentirà privata del sonno, mentre nutrono o scuotono il bambino per dormire o cambiare i pannolini di notte.

Se la mamma allatta al seno, è anche possibile provare un calo significativo nel desiderio sessuale. I livelli di libido diminuiscono non solo a causa dell'esaurimento fisico, ma anche a causa dei cambiamenti ormonali che le nuove mamme passano dopo il parto. La prolattina, l'ormone responsabile dell'allattamento, sopprime il tuo desiderio sessuale in quanto impedisce al corpo di ovulare. Questo è anche il motivo per cui dicono che l'allattamento al seno a tempo pieno è un efficace metodo di controllo delle nascite.

Un altro cambiamento ormonale che può rendere il sesso meno eccitante per te è il calo dei livelli di estrogeni. Quando non c'è ovulazione, anche i livelli di estrogeni diminuiscono. Ciò significa che la mamma potrebbe sperimentare secchezza vaginale, che può rendere i rapporti scomodi e dolorosi.

Questo articolo mira ad aiutare le nuove mamme a sperimentare di nuovo la gioia e il piacere del sesso dopo aver avuto un bambino. Il sesso non dovrebbe essere un lavoro ingrato o una semplice responsabilità da eseguire per il tuo partner. Devi a te stesso per sentirti bene e ritrovare il sesso divertente.

Riportare la tua vita sessuale in pista dopo aver avuto un bambino

Qui ci sono modi per ricominciare a sentirsi sexy e goderti l'amore postpartum:

#1 adoro il tuo nuovo corpo. Dopo la gravidanza, hai guadagnato peso e potresti anche avere un paio di nuove maniglie d'amore. E allora? Non ti rende meno attraente. Non sentirti sotto pressione per evitare quei chili in più. Invece, acquisti vestiti che ti faranno apparire e sentirti bene con te stesso. Acquista top o abiti che completano il tuo tipo di corpo. Prova a indossare bingles post-baby o compressione per supportare la pancia. Questo aiuterà anche a nascondere il rigonfiamento.

#2 indossa indumenti da notte sexy e lingerie. Nessuno ti ha detto di indossare quei pigiami larghi dopo aver partorito. Abbandona i tuoi vestiti di maternità o conservali da qualche altra parte per la tua prossima gravidanza. Non sei più incinta. Indossa quelle camicie da notte setose e che si toccano la figura. Scegli colori sexy come il rosso o il nero.

Per favore dì di no alle mutandine non Granny. Acquista indumenti intimi che trasformano te e il tuo partner in bikini sugli allacy, reggiseni push-up di raso, infradito, ecc. Inoltre, ecco un vantaggio di avere un bambino: avrai tette più grandi a causa dell'allattamento al seno. Approfitta di questa nuova taglia di coppa. Indossare reggiseni che mostrano la scissione che potrebbe non essere stata pre-gravidanza!

#3 pianifica un po 'di tempo." Essere una mamma è un ruolo 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ma ciò non significa che devi fare cose per il tuo bambino senza sosta. Dopotutto, non puoi essere una grande mamma o un partner, se non prendi prima attenzione a te stesso. Puoi evitare di sentirti "toccato" coccolandoti almeno una volta alla settimana.

Fai le cose che ami fare: prendi un massaggio, fissa un appuntamento spa, fai un bagno lussuoso, fai un appuntamento romantico con il tuo partner e simili. Mentre sei via, chiedi al tuo partner, a un parente o ai nonni del bambino di prendersi cura del tuo bambino. Possono essere lieti di trascorrere del tempo con il tuo nuovo fascio di gioia.

#4 Imposta la tua camera da letto per un tempo sexy. Mantieni la tua camera da letto, o almeno il tuo letto, libero da roba da bambino. Roba da bambino come giocattoli o bottiglie può essere una svolta, poiché questi hanno una sensazione "sana" e possono distrarre per te e il tuo partner mentre sei nell'atto di fare l'amore. Ricorda che l'intero set-up, l'atmosfera del luogo in cui stai facendo sesso, contribuisce al calore e alla passione che portano al sesso.

#5 Esplora il potere del tatto. Ora, ecco la parte in cui non devi aspettare sei settimane prima di poterlo fare da solo o chiedere al tuo partner di toccarti. Cuttati con il tuo partner. Impegnarsi in baci appassionati. Accarezzarsi i corpi degli altri. Chiedi al tuo partner di accarezzare il clitoride o dare una mano al tuo partner o un pompino.

Finché le sue dita e la virilità non penetrano nella tua vagina durante la pausa di sei settimane, dovrebbe essere sicuro per te. Pensa a questo come un modo per condizionare il tuo corpo per la cosa reale.

#6 ESERCIZI KEGEL. Quindi hai appena consegnato un bambino e probabilmente puoi immaginare le dimensioni della testa del tuo bambino che escono dalla tua vagina. Probabilmente ti stai chiedendo se il sesso si sentirà di nuovo lo stesso e se ti sei allentato laggiù.

Gli esperti di salute affermano che le vagine sono piuttosto flessibili e mentre potresti sentire che il tono muscolare è diminuito post-gravidanza, questa condizione è solo temporanea. Quello che puoi fare è rafforzare questi muscoli facendo esercizi di kegel. Contrattare i tuoi muscoli pelvici e tenere questa posizione per 10 secondi. La sensazione è molto simile a quella che senti quando tieni il flusso di urina. Fai almeno 10 set di questi esercizi muscolari del pavimento pelvico al giorno.

#7 Usa un lubrificante. Probabilmente ti stai chiedendo se il sesso farà male dopo tutte quelle lacerazioni e le lacrime durante il parto. Il fatto è che il sesso può ancora essere scomodo dopo il periodo di guarigione di sei settimane. Come spiegato sopra, i cambiamenti ormonali possono renderti insolitamente asciutto, una condizione che non è permanente. La tua capacità di lubrificare e il tuo desiderio sessuale tornerà in pochissimo tempo, ma non devi aspettare questi prima di poter renderti il ​​sesso piacevole per te di nuovo.

C'è un semplice accessorio per sesso che puoi usare per rendere il sesso senza dolore e divertente: lubrificante. Non lesinare sul lubrificante. Scegli un lubrificante a base d'acqua come Ky Jelly. Strofinalo sul pene del tuo partner e sull'ingresso della tua vagina per alleviare la penetrazione.

Mentre portare un bambino in questo mondo è un risultato importante, dare alla luce una nuova vita non significa che dovresti rinunciare alla tua. Fare sesso è una meravigliosa esperienza di legame per te e il tuo partner. Facilitare il gioco e rilanciare quelle appassionate sessioni di amore!