7 segni hai una moglie verbalmente offensiva e 6 cose che puoi fare al riguardo

L'abuso in una relazione intima si manifesta in molte forme. Mentre l'abuso fisico lascia cicatrici più visibili, il significato orribile dell'abuso verbale ed emotivo non può essere scontato.

Uno studio ha scoperto che l'aggressione psicologica da parte di un partner intimo è stata segnalata da 48.4% delle donne e 48.8% degli uomini negli Stati Uniti. Ciò includeva aggressioni espressive come il nome del nome e il controllo coercitivo come le tattiche di isolamento o le minacce di danno.

Poiché l'abuso verbale e/o psicologico è più nascosto, è difficile riconoscere che hai una tale relazione e molto più facile spazzolarlo come conflitto regolare. Dopotutto, avere una moglie o un marito verbalmente offensivo è raramente qualcosa di cui la gente vuole parlare.

Mentre le cifre sembrano suggerire che i casi di abuso verbale sono riportati da un numero quasi uguale di uomini e donne, ci stiamo concentrando su come affrontare una moglie verbalmente offensiva qui.

Tuttavia, le intuizioni fornite dalla psicologa e terapeuta di consulenza Neha Anand (MA, Psicologia della consulenza), il fondatore-regista di Bodhitre India e il consulente capo del consulente presso il Bhimrao Ambedkar University Health Center e l'avvocato Shonee Kapoor, un evangelista legale presso Tripaksha, sono applicabili non sono applicabili importa che genere di un abusatore. Ci hanno parlato di segni di moglie verbalmente offensivi e di come affrontare.

Ciò che conta come abuso verbale?

Sommario

• Ciò che conta come abuso verbale?
• 7 segni hai una moglie verbalmente violenta
  • 1. Vergognoso e incolpamento
  • 2. Gaslighting
  • 3. Nome-chiamata
  • 4. Minacce costanti
  • 5. Scomposizione ed essere sprezzante
  • 6. Giudicare e criticare
  • 7. Banalizzazione
• 6 cose che puoi fare se hai una moglie verbalmente offensiva
  • 1. Costruire l'autostima
  • 2. Sii assertivo
  • 3. Comunicare e non nascondere
  • 4. Pratica la cura di sé
  • 5. Cercare aiuto
  • 6. Prendere una decisione ferma per andare avanti

Secondo Neha, l'abuso verbale in una relazione è dove l'autore vuole sminuire, controllare o dominare il proprio partner. Spiega: “Può essere ovvio o sottile, a volte avvolto in umorismo furbo. A differenza dell'abuso fisico, non lascia lividi visibili o ossa rotte, ma può essere profondamente tormentato e tortuoso lo stesso.

“Gli abusatori soffrono spesso di bassa autostima che li rende svaluti o mancato di rispetto ai loro partner esercitando il potere su di loro con l'impulso primario di dettare o dominare gli altri."

Quando ti sta deliberatamente ferendo attraverso le sue parole, sollevando vecchi traumi o dicendo che cose che sa innescherà le tue peggiori paure e insicurezze, vivi con una moglie verbalmente offensiva.

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7 segni hai una moglie verbalmente violenta

Le cicatrici lasciate da abusi verbali non sono come lividi fisici, e quindi è facile perdere i segni. Tuttavia, vivere con una moglie verbalmente offensiva può lasciarti con insicurezza radicata, bassa autostima e può persino portarti a autolesionismo.

È vitale, quindi, riconosci le caratteristiche di una moglie verbalmente offensiva, . Una volta che ti rendi conto dei segni della moglie verbalmente offensivi, sarà un po 'più facile affrontarlo.

1. Vergognoso e incolpamento

Neha spiega: “Gli abusatori verbali tendono a incolpare il turno e si mettono la responsabilità di tutto ciò che va storto nella relazione sulle spalle del loro partner. Il motivo per farlo è far sentire il loro partner in colpa e intrappolarli in un circolo vizioso di insicurezza e auto-deiezione."

"La mia ex moglie mi ha fatto credere che fosse la vittima, non io", dice Grant. “Tutto ciò che è andato storto, da una scarpa sfrenata a una brutta giornata al lavoro - me lo avrebbe portato su di me e mi ha fatto sentire che era colpa mia. Era il suo modo di farmi sentire sempre piccolo."

È difficile avvolgere la testa atto. È ancora più difficile uscire da quel vortice e prendere una posizione. In questo modo, cadi completamente sotto il controllo della moglie verbalmente violenta. Vergognoso e incolpamento è assolutamente uno dei segni di una donna di controllo o di un uomo.

2. Gaslighting

"Quando un partner nega i fatti e mentalmente sopravvaluta l'altro evitando la responsabilità e distorcendo la verità, questa è una potente forma di manipolazione psicologica e si manifesta in abusi verbali", afferma Neha.

Gaslighting è sicuramente una delle caratteristiche di una moglie verbalmente violenta. Immagina di allevare qualcosa di doloroso che ti aveva detto prima, e lo nega del tutto. In effetti, ti fa credere che tu abbia immaginato il tutto e che tu sia debole e eccessivamente fantasioso.

Principalmente, un coniuge Gaslighting parlerà con tale fiducia e convinzione che una vittima finirà per crederli e dubitare della propria versione degli eventi come sono effettivamente accadendo. In altre parole, la tua moglie verbalmente violenta può distorcere la tua realtà semplicemente dicendo che qualcosa non è vero.

3. Nome-chiamata

È così ingannevolmente semplice vedere il nome del nome come un passatempo innocuo e infantile, piuttosto che uno strumento di abuso verbale. In effetti, questa potrebbe essere una delle cose più difficili da collegare con una moglie verbalmente abusiva.

"Quando un partner fa dichiarazioni offensive e innescanti, apertamente o sottilmente, e se questo diventa un esercizio coerente, si trasforma in una relazione tossica ed è un esempio infallibile di abusi verbali", afferma Neha.

"Sono sempre stato consapevole del mio corpo", dice Patrick. “Sono un po 'sovrappeso e ho difficoltà a perdere i chili in più. È terribilmente doloroso quando mia moglie mi si riferisce casualmente come "marito paffuto" o che dice cose del genere "Abbassa i pancake, fatty.«Ride quando lo dice, ma sa che mi fa sentire basso."

"Guadagno meno di mia moglie e lei ci richiama sempre attenzione", dice John. “Ogni volta che c'è una discussione, mi chiamerà un freeloader o un sottofondo."Le parole hanno un enorme potere di farci del male e vivere con una moglie verbalmente offensiva è un ricordo che fa riflettere su questo.

4. Minacce costanti

«Se ti comporti così, ti lascerò!"Se esco su di te, non troverai mai nessun altro.'Queste linee suonano familiari? Sono spesso usati da tua moglie per spaventarti? Bene, allora è probabile che tu abbia una moglie verbalmente offensiva.

L'emissione di minacce è sempre un punto basso in una relazione, anche se è fatto nel calore del momento. C'è sempre il pizzico di violenza in una minaccia, anche se non c'è intimidazione fisica. Questo è uno dei modi insidiosi in cui una moglie o un marito verbalmente abusivi lascerebbe cicatrici sulla tua psiche.

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5. Scomposizione ed essere sprezzante

"Quando un partner respinge i pensieri, i sentimenti e la realtà dell'altro, è un modo indiretto di dire loro che qualunque cosa stiano provando o pensando è sbagliato o senza conseguenze", afferma Neha.

Se la tua moglie verbalmente offensiva ti dice sempre cose come "no, non è così che funziona" o "sei solo sensibile", essenzialmente sta eliminando il tuo diritto di sentire i tuoi sentimenti. Si sta anche assicurando che tu non sia mai in un posto dove puoi difendere ciò che senti. Questa è una delle caratteristiche definitive di una moglie verbalmente offensiva.

Dal momento che l'abuso in tutte le sue forme è in definitiva una questione di partner di controllo, licenziare o scontare i sentimenti di un partner interamente è un modo ideale per un abusatore di assicurarsi che continuino a tenere le redini nella relazione.

6. Giudicare e criticare

Esercitare il giudizio in una relazione è una cosa, ma essere costantemente giudicanti e un critico duro senza una buona ragione è un'altra. Critiche costanti da qualcuno che dovrebbe sempre avere la schiena e supportarti, è una pillola amara da deglutire. E se vivi con una moglie o un marito verbalmente offensivo, è probabile che tu sia costretto a inghiottirne molti di loro.

"Mia moglie mi diceva per sempre che non sapevo come vestirmi, che il mio senso dell'umorismo era povero, che ho scelto i miei amici", dice Peter. “È arrivato a un punto in cui mi chiedevo se le piaceva qualcosa di me o se le piaceva solo avere qualcuno da criticare. È quasi come una relazione di odio per amore.

Dal momento che gli abusatori soffrono spesso di bassa autostima, abbattere costantemente altre persone è il modo in cui si aumentano. Ed è così facile creare un obiettivo di qualcuno con cui vivi, qualcuno che si fida del tuo giudizio, che un partner intimo cade preda di questo abuso.

7. Banalizzazione

Neha spiega: "Quando un partner evita il significato delle scelte, dei suggerimenti o delle decisioni del loro partner, crea uno spazio tossico in cui non importa quello che desideri o raggiungi, il tuo partner lo mina."

La banalizzazione può iniziare in piccolo - forse la tua moglie verbalmente violenta mina una nuova ricetta fantastica che vuoi provare dicendo: "Mi sembra un piatto normale."Può quindi crescere da lì. Forse sei appena stato promosso al lavoro e lei scrolla le spalle e dice: "Avrebbe dovuto accadere due anni fa."

Mentre urlare e rabbia in una relazione costituiscono sicuramente abusi verbali, questo sottile taglio di un partner non importa quello che dicono o fanno è ugualmente dannoso.

Nota che da sole, le parole non sembrano così doloroso. Ma quello che sta dicendo è che non sei abbastanza bravo e non lo sarà mai. Piuttosto che celebrarti, avere una moglie verbalmente offensiva significa che sei sempre fatto di sentirti meno di quello che sei.

6 cose che puoi fare se hai una moglie verbalmente offensiva

Dato che abbiamo coperto alcuni segni di moglie verbalmente offensivi, ora probabilmente ti stai chiedendo come affrontare una moglie verbalmente offensiva. C'è, ovviamente, l'opzione di allontanarsi, ma non è sempre così semplice. Inoltre, semplicemente allontanarsi non è abbastanza: è importante ricostruirti dopo essere stato suddiviso così tante volte. Ecco alcuni passaggi costruttivi che potresti fare se stai divorziando una moglie verbalmente offensiva o continuando a vivere con lei.

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1. Costruire l'autostima

Ci sarà sempre qualcuno o l'altro che sta cercando di abbatterti. Quando è un coniuge o un partner intimo, è doppiamente dannoso e può richiedere molto più tempo per riprendersi.

"L'abuso verbale è emotivamente drenante e prende un pedaggio", afferma Neha. “Potrebbe portarti a sentirti senza speranza e frantumare la tua autostima. Ricorda sempre a te stesso che hai un diritto legittimo di essere trattato bene e con rispetto in una relazione. Non mollare!"

Alla fine, la tua vita appartiene a te e la più forte convalida di te stesso deve venire dall'interno. Non importa quanto la tua moglie verbalmente violenta ti colpisca, ricorda a te stesso che le sue parole non sono più forti di chi sei effettivamente.

2. Sii assertivo

Difendersi da te stesso non è facile, soprattutto se sei stato sottoposto ad abusi verbali per molto tempo. Ricorda, affermandoti non significa che rispondi con l'abuso verbale te stesso. A volte, può essere di prendere una posizione tranquilla con fiducia e dignità.

"Essere assertivi è anche quello di rifiutare di partecipare a un argomento improduttivo, che è ciò che molti abusatori verbali entrano", afferma Neha.

Aggiunge: “Sii assertivo nelle tue azioni, stai fermo e dichiari che non farai parte di questo conflitto di relazioni. O semplicemente non reagire quando vengono da te."

Quando ti rifiuti di dare un'importanza alla tua moglie verbalmente offensiva, la presa che ha sulla tua vita si restringerà anche. Inizierai a vederla per quello che è - qualcuno con scarsa autostima, che ha bisogno di aiuto. Ma anche qualcuno che non può più controllarti perché non ha importanza. Vivere con una moglie verbalmente offensiva significherà che devi lavorare sulla tua autostima.

3. Comunicare e non nascondere

"È sempre fruttuoso comunicare i tuoi sentimenti al tuo abusatore", dice Neha. “Confrontali e articola come ci si sente quando ti abusano."

Guardare un abusatore negli occhi e dire loro come ti fanno sentire può essere una delle cose più difficili da fare. Ecco perché è anche incredibilmente importante.

Dire alla tua moglie verbalmente offensiva: "Mi stai facendo male e non me lo merito" o "per favore non parlarmi in quel modo, mi fa sentire piccolo" può essere potenziante perché le stai facendo sapere I tuoi sentimenti sono validi.

Neha sottolinea inoltre che è comune per le vittime di abusi di relazioni da nascondere alla loro famiglia e agli amici. C'è un certo senso di vergogna nel lasciare che le persone, anche quelle vicine a te, sappiano che la tua vita personale è in rovina.

“Non nascondere l'abuso alla tua famiglia e ai tuoi amici. Costruisci un forte sistema di supporto e una comunità a cui puoi rivolgersi. Non sei solo ", sottolinea.

4. Pratica la cura di sé

Una delle caratteristiche di una moglie e una relazione verbalmente violenta è che ti concentrerai così duramente per sopravvivere all'abuso che dimenticherai di prenderti cura di te stesso.

La cura di sé e l'auto-amore sono importanti indipendentemente dallo stato della tua relazione. Ma sono ancora più vitali quando ti stai chiedendo come affrontare una moglie verbalmente violenta.

Sia che tu stia divorziando una moglie verbalmente offensiva, o che tu vivi ancora con una, concentrati su di te e sulle cose che ti portano gioia.

"Adoro fare escursioni e fare volontariato al rifugio per animali domestici locali", afferma Ian. “Sfortunatamente, mia moglie diceva sempre che il mio volontariato non faceva alcuna differenza per gli animali domestici e le escursioni non erano esercizio fisico" vero "e quindi era inutile. Una volta che ci siamo separati, ho dovuto concentrarmi molto duramente per tornare a cose che mi hanno reso felice. Ma mi ha aiutato a riportarmi al mio vecchio io."

5. Cercare aiuto

Se hai deciso di rimanere con una moglie verbalmente offensiva, è una buona idea cercare un aiuto professionale. Vai alla consulenza della coppia o guarda il terapeuta individualmente. La risposta a "può cambiare una moglie verbalmente abusiva" può spesso essere trovata nella sua volontà di cercare aiuto e fare effettivamente il lavoro necessario.

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Se hai deciso di separarti, cercare una consulenza legale è importante. "La maggior parte dei paesi ha leggi ferme sull'abuso fisico, ma quelli intorno agli abusi verbali o mentali tendono ad essere vaghi", afferma Shonee. Tuttavia, aggiunge, la violenza verbale ed emotiva continua e ripetitiva può essere vista come motivi per il divorzio.

Neha consiglia inoltre di cercare consulenza legale e aiuto professionale. "Chiama una linea di assistenza che si occupa di abusi se pensi che al momento non preferisci chiedere aiuto faccia a faccia", dice. Ricorda, allungare l'aiuto è un passo importante e puoi prenderlo da lì. Potresti persino chiedere aiuto online o dal gruppo di consulenti di Bonobology per ottenere una prospettiva imparziale alla tua situazione.

6. Prendere una decisione ferma per andare avanti

"Se nient'altro funziona, è meglio per te allontanarsi da una relazione violenta", dice Neha. Consiglia di rimanere calma il più possibile, non cedere alle paure infondate e appoggiarsi agli amici, alla famiglia e alla tua comunità.

Andare avanti non è lo stesso che uscire di casa che condividi con una moglie verbalmente violenta. Come qualcuno che ha subito abusi, uscire nel mondo è una prospettiva spaventosa. È anche comune iniziare a vedere l'abuso come una specie di rifugio perché almeno è familiare. Vivere con una moglie verbalmente offensiva potrebbe essere visto come preferibile a colpire da solo.

Per andare avanti, dovrai uscire dalla percezione che sei una vittima e niente di più. Forse continuerai a ricevere flashback delle cose crudeli che ti hanno detto e congelati, chiedendosi se forse non puoi farlo da solo e dovresti tornare indietro. Non farlo. Fai un piccolo passo, un giorno alla volta e trova la tua forza. Hai questo.

Trattare con una moglie verbalmente offensiva non è mai facile e prenderà ogni oncia di spirito che possiedi. Assicurati di avere un forte sistema di supporto su cui appoggiarsi e ricordare a te stesso che non sei solo.

Riconosci che sei, in effetti, in un matrimonio o in una relazione violenta e poi prendi lentamente e con calma a una decisione su come vuoi affrontarlo. Non spazzarlo da parte perché i tuoi lividi non sono visibili. Hai tutto il diritto di guarire ed essere felice.

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