7 motivi per cui non puoi mangiare dopo una rottura + 3 semplici hack per recuperare l'appetito

Se stai attraversando una rottura in questo momento, sei nel mezzo di una transizione sottovalutata nella tua vita. La perdita di qualcuno che non è stato solo parte della tua vita quotidiana, ma anche delle tue routine banali, può innescare una risposta al lutto. In questo senso, quando perdi qualcuno la cui voce eri abituato ad addormentarti e svegliarti - il tuo regolatore emotivo quasi - il tuo corpo va in "modalità di lutto". Questo può portare a molti cambiamenti fisiologici. La sensazione che non puoi mangiare dopo una rottura è una di queste.

Allo stesso tempo, c'è già molta pressione per andare avanti con la vita a causa della quale la maggior parte di noi non si prende il tempo di riconoscere ed elaborare il cambiamento che si svolge nella nostra mente e nel nostro corpo. Ma il fatto rimane che dopo la "normale" della tua vita viene interrotto. E il tuo corpo affonda in una modalità di recupero dello stress. Il primo passo verso la gestione di questo problema, come qualsiasi altro, è abbracciare la sua esistenza e affrontarlo frontalmente.

Può avere il cuore spezzato causare la perdita di appetito? Sicuramente può. Nessun appetito dopo la rottura è più comune di quanto pensi. Per aiutarti a affrontarlo, proviamo a capire perché non puoi mangiare quando hai un cuore spezzato e cosa si può fare al riguardo.

7 Motivo per cui non puoi mangiare dopo la rottura

Sommario

• 7 Motivo per cui non puoi mangiare dopo la rottura
  • 1. Il tuo meccanismo di "fuga" si accende
  • 2. Il tuo sistema digestivo si spegne che non porta a nessun appetito dopo una rottura
  • 3. L'intelligenza del tuo corpo entra
  • 4. Il tuo corpo è pronto per il piacere del cibo e ti rende incapace di mangiare dopo una rottura
  • 5. Non posso mangiare dopo la rottura? È perché i tuoi ormoni sono in un flusso
  • 6. Il cibo è uguale alla celebrazione
  • 7. Trovare conforto nella perdita di appetito peggiora ulteriormente il problema di non mangiare dopo la rottura
• Come ottenere l'appetito dopo una rottura? - 3 semplici hack  
  • 1. Sorseggiare molti liquidi
  • 2. Non dimenticare di prendere i tuoi integratori
  • 3. Vai avanti, concediti ciò che ti dà piacere

Dopo aver lavorato con molti clienti, sono arrivato a credere che persone diverse reagiscono in modo diverso. Alcuni di noi tendono a mangiare troppo quando si stressano, mentre alcuni di noi non possono mangiare dopo la rottura. La psicologia mente-corpo e mangiare suggerisce che ci sono forti ragioni per cui non puoi mangiare con un cuore spezzato.

Ecco la mia scelta di 7 motivi principali che ti portano al punto che non sei assolutamente in grado di mangiare dopo una rottura:

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1. Il tuo meccanismo di "fuga" si accende

Se hai un dolore allo stomaco, prendi medicine o rimedi a base di erbe, ecc. per "far andare via il dolore". Il tuo corpo è bio-programmato per "sfuggire" al dolore; con le buone o con le cattive. E giustamente. Se fossimo progettati per vivere con un dolore così estremo, non ci preoccuperemo nemmeno del dolore allo stomaco, figuriamoci fare qualsiasi cosa per trattarlo. Ma questa sarebbe una minaccia per la nostra sopravvivenza.
Quindi, quando soffri di una relazione rotta unita a dolore e mal di cuore intenso - la prima reazione del tuo corpo è in qualche modo "far andare via questo dolore". Quindi, il tuo corpo accende la sua modalità di volo ed è per questo che perdi l'appetito quando hai a che fare con il cuore spezzato.

2. Il tuo sistema digestivo si spegne Il che non porta a nessun appetito dopo una rottura

Non puoi mangiare dopo una rottura perché sei sotto un immenso dolore in questo frangente in cui la tua vita si è improvvisamente interrotta. Pensi che sia necessario abbattere il cibo in quel momento? NO!

Il tuo corpo sta cercando di correre e continuare. Il tuo cuore ha ricevuto una scossa enorme e a questo punto, è solo importante per il tuo corpo aiutarti a sopravvivere e tenerlo insieme. Ciò significa che richiede più energia e potenza nelle gambe e nelle mani (Escape Organi). Quindi altre funzioni, in particolare la digestione, sono parzialmente rallentate.

Quindi se ti stai chiedendo: "Perché non ho fame dopo una rottura?", Poi Questo è il motivo per cui. Il tuo corpo non è semplicemente in grado di dare la priorità alla digestione a questo punto.

3. L'intelligenza del tuo corpo entra

Che ci crediate o no, il tuo corpo è più intelligente di quanto pensi. Funziona 24 ore x 365 giorni per tutta la vita. Quindi sa benissimo cosa fare e cosa non fare per mantenerti sostenuto. La perdita di appetito, mentre gestisci la tua relazione bandiere rosse e poi alla fine una rottura, è spesso il risultato della consapevolezza del tuo corpo che la "fabbrica di digestione" per la trasformazione alimentare è chiusa. 

Chiaramente, la tua digestione ha rallentato e il resto del tuo corpo ha letto immediatamente quei segni. Questo non porta ulteriormente a non appetito dopo la rottura perché la tua mente lo ritiene inutile. Allora perché preoccuparsi?

4. Il tuo corpo è pronto per il piacere del cibo E ti rende incapace di mangiare dopo una rottura

Sperimentare una perdita di appetito dopo una rottura? Questo è anche il modo di rifiutare i piaceri del tuo corpo, in quanto è attualmente in modalità di lutto. La tua bocca è il primo organo a ricevere il cibo che mangi. Insieme agli enzimi che mettono in moto il processo di digestione, la bocca è anche un ospite per gustare le papille che scatenano sentimenti di piacere e sazietà.

Per evitare questa esperienza edificante, la tua bocca sta rifiutando l'intero atto di mangiare ed è per questo che perdi l'appetito dopo una rottura. Quindi, se non stai mangiando dopo una rottura, è principalmente perché la tua mente e il tuo corpo vogliono negarti il ​​piacere della felicità che viene dal cibo.

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5. Non posso mangiare dopo la rottura? È perché i tuoi ormoni sono in un flusso

I tuoi stati d'animo e gli ormoni sono dappertutto dopo che è seguito un cuore spezzato. Quindi tutta quell'energia extra per far sparire il dolore viene utilizzata per la regolazione ormonale. Sebbene tu sia lento e sciatto, il tuo corpo sta ancora lavorando per lenire e bilanciarsi, motivo per cui non stai mangiando dopo la rottura.

6. Il cibo è uguale alla celebrazione

E stai facendo altro che festeggiare. Quindi la sensazione che non puoi mangiare dopo una rottura è spesso associata alla colpa di indulgere nelle delizie gastronomiche. Ti sta quasi facendo sentire come se dovessi smettere di celebrare la tua tavolozza e concentrarti su questa tragedia che altera la vita.

La tua mente ti riporta costantemente a sentire il dolore - che è anche lo stato di fame e peggiora le tue possibilità di andare avanti dopo una rottura.

7. Trovare conforto nella perdita di appetito peggiora ulteriormente il problema di non mangiare dopo la rottura

A volte rimani bloccato in questo stato in cui non sei in grado di mangiare dopo una rottura molto più lunga del limite accettabile. Diventa la nuova zona di comfort per la tua mente e il tuo corpo. Questo è quando continui a perdere una quantità insolita di peso e si scioglie sul lato malsano. Assicurati di riconoscere questo modello e contattare un esperto che può aiutarti a ricreare i tuoi segnali di appetito e fame.

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Come ottenere l'appetito dopo una rottura? - 3 semplici hack  

C'è del cibo in particolare per il cuore spezzato che può rimetterti in pista? Bene, purtroppo no. Ma ecco cosa puoi fare per superare una rottura della relazione e smettere di dispiacerti per te stesso. Ecco 3 hack per riprendersi da questa perdita di appetito:

1. Sorseggiare molti liquidi

Se non puoi mangiare con un cuore spezzato, passa ai liquidi. Il tuo corpo non rifiuterà i liquidi perché viene ingannato che non stai mangiando cibi solidi che sono più difficili da digerire. Quindi mantieni la tua immunità forte ed energetica bevendo un sacco di tè a base di erbe, miscele di limone e miele, zuppe e stufati.

2. Non dimenticare di prendere i tuoi integratori

Perdita di appetito dopo una rottura? Mantenere una buona salute intestinale diventa più imperativo ora che mai. Più felice è il tuo intestino, più regolati sono i tuoi umori, più velocemente è il tuo recupero da questa fase in cui non puoi mangiare con un cuore spezzato.

3. Vai avanti, concediti ciò che ti dà piacere

Come ottenere l'appetito dopo una rottura? Mangia i tuoi cibi preferiti (anche se sono peccaminosi). Hai bisogno di tutto il piacere che puoi aiutarti a sollevare il morale in questo momento, anche se viene dal cibo che di solito non ti permetti. Guarda i tuoi film preferiti, trascorri del tempo con i tuoi amici e familiari o consulta un esperto per un'altra prospettiva e raggiungi i vantaggi della consulenza.

Non perdere la speranza, non morire di fame, e se le emozioni ti stanno prendendo una presa molto forte, allunga la mano!

Sono Ridhi Golehchha, un allenatore mentale e mangiatore. Posso aiutarti a porre fine alle tue lotte sul peso, alimentazione emotiva e stress quotidiani in modo da poter smettere di sprecare anni preziosi ossessionati da ciò che dovresti e non dovresti mangiare e anche liberare la tua energia nel vivere la vita vibrante che sei qui per vivere.

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