7 puntatori per usare i problemi matrimoniali per rafforzare la tua relazione

In questo articolo

• L'onestà è essenziale
• È più di 50-50
• Esprimi i tuoi sentimenti in modo appropriato
• Usa l'approccio in tre fasi per il confronto
• Imparare a perdonare è la chiave
• Fai attenzione alle bombe
• Guarda la tua storia e impara da essa

Pensa al fatto che due individui completamente separati e unici con personalità diverse, background diversi e bisogni diversi, ora hanno deciso di fondere le loro vite in questa avventura chiamata matrimonio. Alcune scintille di disaccordo e conflitto sono sicuramente inevitabili.

Prima o poi ti offenderai e si irriterai a vicenda mentre affronti gli stress quotidiani e le sfide della vita. Quindi non disperare se ci sono conflitti e problemi nel tuo matrimonio: sappi che è normale e puoi imparare a gestirli in modo efficace insieme.

In effetti, i problemi di relazione che vengono gestiti bene tendono a avvicinarti l'uno all'altro e rafforzare la tua relazione.

In realtà, se c'è un conflitto molto o nulla in una relazione matrimoniale, probabilmente significa che un partner (o anche entrambi) non è onesto e sta sopprimendo la propria personalità per mantenere la pace a qualsiasi prezzo. Questo è un prezzo molto elevato da pagare e non provoca un matrimonio sano.

Al contrario, è più sano accettare che i problemi del matrimonio e i conflitti siano un fatto della vita e che in sé non siano distruttivi e potrebbero essere usati per rafforzare la tua relazione con il coniuge.

Tuttavia, il modo in cui gestisci i tuoi problemi coniugali è ciò che determinerà quanto siano distruttivi o costruttivi. Il modo in cui scegli di gestire i problemi nel tuo matrimonio avrà uno dei due risultati; O guiderà un cuneo tra di te e causerà isolamento, oppure rafforzerà il tuo amore e ti avvicinerà l'uno all'altro.

I seguenti puntatori ti aiuteranno a muoverti nella direzione di quest'ultimo risultato, vale a dire la riconciliazione e una maggiore intimità.

Ecco 7 puntatori per l'uso di problemi matrimoniali per rafforzare la tua relazione

1. L'onestà è essenziale

Alla ricerca di un aiuto matrimoniale per superare i problemi di relazione?

Per rafforzare la tua relazione, entrambi dovete essere pienamente impegnati ad essere completamente onesti l'uno con l'altro e anche con te stesso.

Quando il tuo coniuge avverte che c'è qualcosa che ti dà fastidio e chiede: “Cosa c'è che non va tesoro?"Non è utile dire" niente "quando ovviamente c'è qualcosa che non va.

Più a lungo si riempie le cose e neghi i tuoi veri sentimenti, peggio diventeranno.

Quindi un giorno in cui la pressione si accumula troppo, potrebbe esserci una brutta esplosione che provoca molti più danni che se avessi appena espresso le tue preoccupazioni in anticipo per riempire le crepe e rafforzare la tua relazione.

Onestà significa essere aperti e trasparenti fino al punto di dolorosa vulnerabilità.

Ma l'onestà deve anche essere bilanciata dall'amore, condividendo chiaramente i tuoi sentimenti senza condannare o incolpare il tuo partner per problemi di matrimonio.

2. È più di 50-50

Una relazione sana non può essere costruita su una disposizione o filosofia 50-50. Ogni partner deve essere impegnato al cento per cento nella relazione, il che significa essere disposti ad andare oltre la metà per aiutarsi e sostenerci quando necessario. Questo tipo di vero amore non tiene i punteggi e non pensa nemmeno a chi sta dando di più.

Per inciso, è essenziale che entrambi i partner vengano al partito - se solo uno dà sempre il cento per cento mentre l'altro prende e richiede, la relazione alla fine si romperà e il risentimento può immettere.

3. Esprimi i tuoi sentimenti in modo appropriato

Il linguaggio del corpo e i fattori non verbali svolgono un ruolo enorme nel modo in cui ci esprimiamo.

Alcuni di questi possono essere molto distruttivi e inutili quando stai cercando di risolvere un conflitto, ad esempio urlando e urlando, o sbattere le porte e gettare le cose in giro.

Dall'altra estremità dello spettro, silenzio, negazione e muro di pietra sono ugualmente controproducenti.

Le coppie che vivono sfide nel matrimonio spesso si chiedono: “Come fai a sapere che il tuo matrimonio è finito?"

Se pratiche come Stonewalling o incessante discutere hanno preso radici nella tua relazione, se tu o il tuo partner giocate la carta delle vittime o il gioco della colpa, non disposti a muovere e risolvere i problemi del matrimonio, tutto indica i segni del tuo matrimonio è nei guai.

Se i sentimenti sono in alto, è meglio prendere un tempo di raffreddamento e poi tornare più tardi e parlare delle cose quando sei in grado di farlo con calma.

Prova a metterti da solo e a sfogare i tuoi sentimenti - forse potresti scrivere tutto o andare in un posto sicuro che puoi urlare o piangere. Quindi quando ti siedi con il coniuge puoi esprimere le tue emozioni in modo appropriato, usando parole chiare e oneste.

Se sei arrabbiato, frustrato o deluso, parla dei tuoi sentimenti usando le dichiarazioni "io" (ad esempio. Mi sento triste) piuttosto che "tu" (ad esempio. Mi rendi triste).

4. Usa l'approccio in tre fasi per il confronto

A nessuno piace essere affrontato ma avere uno scontro è molto essenziale a meno che tu non voglia scivolare nella trappola della "pace a qualsiasi prezzo".

Quando è successo qualcosa e devi confrontarsi con il coniuge, è utile seguire questa semplice rubrica in modo da poter rimanere in pista e non essere attratto da problemi secondari.

• Innanzitutto dichiarare esattamente quello che è successo
• In secondo luogo spiega come sei stato colpito
• In terzo luogo dì come ti sarebbe piaciuto la situazione da gestire

Mantenendo questi tre semplici passaggi puoi assicurarti di concentrarti sulla questione a portata di mano e ripristinare il matrimonio pieno di sfide.

5. Imparare a perdonare è la chiave

L'unico modo per superare i conflitti con successo e fissare un matrimonio rotto è perdonare.

Questo porta conforto e guarigione in modo che tu possa essere riconciliato e andare avanti con rinnovata forza e un'intimità più profonda con la tua amata. Il perdono significa rinunciare ai risentimento e il desiderio di punire o ottenere pari.

Con un atto della tua volontà, decidi di far uscire l'altra persona e iniziare una pagina pulita con loro.

Quando sia il marito che la moglie possono chiedere perdono e concedere perdono l'un l'altro in modo rapido e volentieri, la bella danza del matrimonio può procedere con grazia.

Al contrario, se una coppia si rifiuta di lasciarsi andare, si aggrappa al passato, viene catturata nel proprio ciclo negativo e continua a riprodurre gli errori del loro partner, allora chiaramente questi si qualificano come segni che il matrimonio è nei guai. Ciò risponde anche alla domanda: “Quando sai che il tuo matrimonio è finito?"

6. Fai attenzione alle bombe

Come già affermato, problemi e conflitti sono normali e prevedibili in ogni matrimonio.

Tuttavia, ci sono tre cose che possono davvero far esplodere il tuo matrimonio in posa come bloccanti per rafforzare la tua relazione e, a meno che non vi sia un grave intervento e una determinazione a cambiare completamente, il matrimonio potrebbe non sopravvivere.

Queste sono le tre A: adulterio, dipendenze e abusi.

Se stai lottando con uno di questi nel tuo matrimonio, sono segni evidenti che il tuo matrimonio sta fallendo, quindi per favore ottieni un aiuto professionale il prima possibile.

Più a lungo permetti a questi problemi distruttivi di continuare, meno le tue possibilità saranno di salvare il tuo matrimonio.

7. Guarda la tua storia e impara da essa

Come correggere un matrimonio rotto quando entrambi i partner sono disposti a salvare un matrimonio anche quando sembra troppo difficile?

Assicurati di rifocalizzare sul tuo passato in quanto potrebbe finire per salvare il tuo matrimonio e costruire una forte partnership con il tuo coniuge.

Che ci piaccia o no, quando ci sposiamo portiamo con noi una registrazione o un modello invisibile e silenzioso della nostra storia, e in particolare da ciò che abbiamo imparato dal matrimonio dei nostri genitori.

Nessun matrimonio è perfetto e forse non hai avuto un buon esempio da seguire quando stavi crescendo.

Il modo in cui i tuoi genitori si sono trattati è ciò che hai imparato istintivamente sull'interazione all'interno delle relazioni intime, facendo sforzi per rafforzare la tua relazione e fissare un matrimonio rotto.

Quindi è necessario dare una buona occhiata alla tua storia e decidere consapevolmente quali buoni punti vorresti mantenere e quali debolezze vorresti evitare. E in questo modo, insieme al coniuge, puoi fare passi da gigante per riparare un matrimonio.

Seguendo questi utili consigli sul superamento di problemi di matrimonio comuni, puoi riscrivere un eredità migliore per i tuoi figli e rafforzare la tua relazione con il tuo altro significativo.