7 fondamentali di impegno in un matrimonio

L'impegno in un matrimonio è come mangiare lo stesso cibo per anni, finché non muori. Come non si annoia? Come si non brama altre opzioni di cibo nel menu? "È difficile ma ne vale la pena" è la risposta delle persone che hanno avuto anni di matrimoni di successo e felici.

Comprendere il concetto di impegno è una cosa. Ma aderire profondamente al potere dell'impegno nel matrimonio è qualcos'altro. Quindi, cosa significa esattamente impegno in un matrimonio, specialmente in un mondo con app di appuntamenti, generazione di scorrimento, cultura del collegamento e aumento dei tassi di divorzio? 

Ci immergiamo più a fondo ciò che l'impegno e la fedeltà nel matrimonio significano effettivamente, con l'aiuto del allenatore emotivo e della consapevolezza Pooja Priyamvada (certificata in pronto soccorso psicologico e mentale del primo soccorso di Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e dell'Università di Sydney). È specializzata in consulenza per affari extraconiugali, rotture, separazione, dolore e perdita, per citarne alcuni.

Cosa significa impegno in un matrimonio?

Sommario

• Cosa significa impegno in un matrimonio?
• I 7 fondamenti dell'impegno in un matrimonio
  • 1. Devi lavorarci ogni giorno
  • 2. Sii creativo nel tuo matrimonio
  • 3. Apprezzo il tuo partner
  • 4. Prendi il controllo della tua mente
  • 5. Accetta il tuo coniuge per quello che sono
  • 6. Sii onesto e stabilisci la fiducia
  • 7. Intimità fisica
• FAQ

Pooja afferma: "L'impegno nel matrimonio può significare cose diverse per individui diversi e coppie diverse. Ma può essere una serie di regole di base o promesse che non sono negoziabili per entrambi i partner. Ciò significherebbe essenzialmente che entrambi i partner hanno dato il loro consenso per questi e sono pronti a rimanere impegnati in queste serie di regole fino a quando non sono insieme."

Quindi chi darà da mangiare al bambino alle 3 del mattino quando piange? Sta flirtando con altre persone ammesse? Chi raccoglierà i bambini dalle prove di calcio? È un affare extraconiugabile perdonabile? Sta amici con un ex su Facebook ok? Fare porno, massaggi di lieto fine o affari online classifica come infedeltà? Impegno in un matrimonio significa trovare reciprocamente risposte a domande così difficili. 

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Secondo il dott. Michael Johnson, professore di sociologia alla Penn State University, ci sono tre tipi di impegno nel matrimonio: personale, morale o strutturale. Impegno personale significa "Voglio rimanere in questo matrimonio". L'impegno morale è "Ho fatto una promessa a Dio, quindi sarebbe immorale rinunciare a questo matrimonio". E infine, un esempio di impegno strutturale in un matrimonio è: “I miei figli soffriranno/ il divorzio sono troppo costosi/ ciò che la società dirà?" 

Il tuo "perché" è molto importante - perché rimanere in questo matrimonio? Perché non rinunciare al tuo partner? Perché ne vale la pena il matrimonio? Se hai la risposta a questo "perché" in atto, l'impegno può essere una passeggiata per te. Quindi, quando le cose vanno male (e lo faranno perché il matrimonio è lungo e complesso), puoi tornare indietro e guardare la risposta a "perché" sei entrato in questo matrimonio in primo luogo.

L'impegno personale è il più importante tra i tipi di impegno nel matrimonio. L'impegno in un matrimonio deve venire da dentro di te, anziché alcuni motivi estrinseci. Se stai con il tuo partner solo per motivi di bambini o per motivi finanziari o perché hai paura di ciò che gli altri direbbero, potresti facilmente sentirti frustrato spesso, pensando che l'impegno è stato "imposto" su di te. Quindi, come coltivare l'impegno personale in un matrimonio, in modo che non ti sembri un peso per te? E cosa significa esattamente l'impegno in un matrimonio? Scopriamolo.

I 7 fondamenti dell'impegno in un matrimonio

Sull'importanza dell'impegno in un matrimonio, Pooja afferma: “L'impegno non è essenziale solo per il matrimonio ma per qualsiasi relazione. Più per il matrimonio, perché porta con sé una nuova serie di relazioni con la famiglia del coniuge e potrebbe anche includere avere figli insieme o genitori insieme dalla prole dei matrimoni precedenti."

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Ma come e perché si rimane impegnata per anni? Dopotutto, può diventare frustrante e monotono! Come non rinunciare a qualcuno? Per scoprire la risposta a tali domande, immergiamolo in profondità nei fondamenti dell'impegno in un matrimonio:

1. Devi lavorarci ogni giorno

Si presentano problemi di impegno in un matrimonio perché ad un certo punto, i coniugi hanno smesso di lavorare sulla loro connessione. Proprio come Roma non era costruito in un giorno, l'impegno in un matrimonio richiede un lavoro costante. Ogni piccola conversazione conta, ogni piccola abitudine conta. Tutte queste piccole cose si accumulano nel corso degli anni, fungendo da impegno incrollabile tra i partner. Quindi, problemi più grandi come l'infedeltà derivano da piccoli problemi che sono iniziati molto prima dell'infedeltà. È importante prestare attenzione, ogni singolo giorno.

Pooja spiega: “Rimanere impegnati in un matrimonio richiede un lavoro costante su se stessi e sulla relazione. È come nutrire qualcosa insieme. Nella vita, ci sono sempre "opzioni" e non vi è alcun danno nel prenderli, purché uno sia chiaro sulla loro relazione principale con il loro partner. Le nozioni di fedeltà, quanto flirt va bene, fa un trio all'infedeltà - devono essere poste e introspedete domande così difficili."

2. Sii creativo nel tuo matrimonio

Impegno e fedeltà in un matrimonio diventano facili quando c'è un senso di novità. Quindi, invece di cercare nuovi partner, inizia a cercare nuove attività che puoi divertirti con il tuo partner. Trova diverse avventure per continuare la scintilla; Questo rafforzerà il tuo matrimonio. River Rafting, degustazione di vini, giocando a tennis, lezioni di salsa/bachata, fare un paio di amici, potrebbe essere letteralmente qualsiasi cosa.

Su cosa fare quando l'infedeltà sembra allettante, Pooja suggerisce: "Riscoprire nuovi interessi comuni, avere una vita appagante diversa dal matrimonio e dai bambini e mantenendo la propria personalità, interessi e gruppo sociale lontano dal partner sono alcuni dei modi per mantenere la relazione fresco e vivo. L'infedeltà sembra allettante di più quando è casual e potrebbe non avere conseguenze imminenti sulla relazione primaria. In tali situazioni, le persone devono riesaminare quali sono i loro voti e come rinegoziano i confini con i loro partner."

3. Apprezzo il tuo partner

Esprimere gratitudine nei confronti del tuo partner è una delle chiavi del blocco dell'impegno nel matrimonio. Far funzionare una relazione non deve essere difficile. Potrebbe essere semplice come complimentarsi con il tuo coniuge sulla nuova ricetta che ha provato. O lanciando una festa quando ricevono un rilancio. Esprimere apprezzamento per le piccole vittorie aumenterà l'autostima del tuo partner e farà sentire come se fossero notati e non danno per scontato. Mostrare l'impegno nel matrimonio attraverso le azioni può fare miracoli per te.

Come dice Esther Perel, psicoterapeuta, “La monogamia è una pratica, non è un dogma; non è naturale. È una scelta."E quando fai questa scelta, devi ricordare che non è tutto luccicante, dovrai fare uno sforzo per mostrare l'impegno nel matrimonio. Quindi, supporta la crescita del tuo partner e concentrati sulle loro buone parti. I matrimoni migliori sono quelli che consentono a entrambi i partner di evolversi nelle migliori versioni di se stessi.

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4. Prendi il controllo della tua mente

Potrebbe essere uno sguardo civettuolo attraverso la stanza con uno sconosciuto o che risponde al testo di una persona carina che ti colpisce - se sei qualcuno che costantemente "scivola via" mentre sei impegnato, inizia a prendere il controllo della tua mente. L'autocontrollo è un'abilità che deriva dalla pratica. L'impegno in un matrimonio richiede costante autenticità, sacrificio e onestà, che dovrebbero venire dagli angoli più profondi della tua anima.

Prova la respirazione profonda, la meditazione e la preghiera per il ripristino del matrimonio. Trova distrazioni sane come balli, scrittura o sport. Osserva pensieri impulsivi che ti vanno nella mente. Stabilisci il controllo sui tuoi impulsi, prova a non agire su di loro. Perché prima che tu sappia, una cosa porta a un'altra e finisci per creare un casino che richiederà anni di controllo dei danni. 

5. Accetta il tuo coniuge per quello che sono

Cosa significa impegno in un matrimonio? Accettare la vera natura del tuo partner. Non perdere anni cercando di cambiarli. Mantieni un po 'di spazio per l'imperfezione. Ci deve essere spazio per sbagliare. Fagneranno errori. Lo farai anche tu. Non sarà un matrimonio perfetto, tienilo nella tua mente. Non confrontare costantemente il tuo matrimonio con quello degli altri o con uno standard idealista che hai impostato nella tua mente.

Non vedere le cose come nero o nero, prova il grigio. Sii attento al tuo comportamento: sei troppo critico nei loro confronti, sempre? Quando le cose vanno a sud, risolvilo e si avvicinano. Cercare la terapia delle coppie per un più forte senso di impegno in un matrimonio. Andare in vacanza insieme. Il matrimonio è un legame dinamico. Potresti andare a pezzi un po '. Potresti avvicinarti di nuovo. È così che funziona.

6. Sii onesto e stabilisci la fiducia

Fiducia, onestà e lealtà in una relazione richiedono anni per costruire. L'impegno di ciascun coniuge in un matrimonio deve essere quello di fornirsi a vicenda uno spazio sicuro e non giudicante per essere vulnerabili. Il tuo capo ti ha dato un momento difficile in ufficio? Dovresti essere in grado di sfogarti di fronte al tuo partner. Ti mancano tua mamma o tuo papà? Devi essere in grado di aprire il tuo cuore e condividerlo con il coniuge. L'impegno in un matrimonio è tutto incentrato sulla comunicazione efficace.

Pooja spiega: “Se entrambi i partner sono sicuri dell'impegno reciproco, si sentirebbero più sicuri per la relazione. Supponiamo che una moglie venga a sapere che suo marito era innamorato di qualcun altro e che la sposasse solo sotto pressione familiare e non abbia avuto alcun impegno da parte dell'uomo, è tenuta a sentirsi insicuosa."

Quindi, anche se non sei sicuro dell'impegno, il minimo che puoi fare è essere onesto con il tuo partner. Perché, prima ancora di rendertene conto, le bugie più piccole cedono a quelle più grandi. Pensi di salvarli dalla verità, ma la verità è che il bianco giace non solo distruggere il potere dell'impegno nel matrimonio, ma può anche distruggere il tuo rapporto con te stesso. In effetti, l'infedeltà ha un impatto più grande del colpevole.

7. Intimità fisica

Esther Perel spiega: “Si può vivere senza sesso ma non si può vivere senza tocco. I bambini che non sono stati toccati calorosamente durante l'infanzia sviluppano disturbi di attaccamento quando crescono. Se non tocchi il tuo partner, tranne il sesso, potrebbero diventare irritabili.

Umorismo, tocco, giocosità, coccole, contatto da pelle a pelle, contatto visivo e una continua curiosità su chi è il tuo partner come persona, questi sono i segreti dietro l'impegno in un matrimonio."

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Per riassumere, come sottolinea Pooja, “bisogna capire che alla fine il matrimonio riguarda i due che avete una comunicazione cardiaco a cuore sulla gestione delle aspettative e quali sono i DOS generali e non devono essere stabiliti e non devono essere stabiliti cambiato di tanto in tanto."

Quindi, l'impegno in un matrimonio non è un compito facile. Ma, se lavori per sfruttarlo, un giorno alla volta, non è nemmeno troppo difficile. Non mettere il tuo partner al microscopio ed esprimere costantemente amore, gratitudine e onestà nei loro confronti. Rispettare l'un l'altro e dare spazio reciproco per crescere. Se ti ritrovi a lottare in qualsiasi momento, non evitare di cercare un aiuto professionale. I consulenti sul panel di Bonobology possono aiutarti con questo.

FAQ

L'impegno è così importante in tutte le relazioni, ma il matrimonio in particolare perché se l'impegno ha un colpo, non sono solo la vita di due persone che si colpiscono. Le vite dei bambini sono anche coinvolte e attraversare qualcosa di così traumatico come rompere la famiglia può dare loro problemi di abbandono e problemi di impegno per la vita. Il tuo impegno in un matrimonio determina come cercheranno l'impegno per il resto della loro vita.

Se rimani impegnato, puoi avere un matrimonio felice e appagante. Rimanere in un matrimonio con un debole senso di impegno influenzerà la tua salute mentale perché non sei né totalmente dentro né completamente fuori. Questa via di mezzo ti confonderà e influenzerà la tua felicità e quella di tutta la tua famiglia.

Avere una ragione intrinseca davvero forte per "perché" sei in questo matrimonio. Sii onesto con il tuo partner. Esprimere costantemente rispetto e gratitudine per tutte le cose buone che fanno. Comunicare tutto ciò che vuoi per loro. Scusa spesso e pratica il perdono. Prova costantemente cose nuove con loro. Questi sono i segreti alla base dell'impegno in un matrimonio.

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