7 Suggerimenti efficaci per gestire gli argomenti in una relazione

Come gestire gli argomenti in una relazione? Prima di entrare in questo, lascia che ti mostri come non farlo.

"Sono così arrabbiato con te in questo momento", disse Jane attraverso i denti a griglia mentre camminava in camera da letto. "Cosa ho fatto?"Ho chiesto il ragazzo sempre senza dubbio. “Oh niente, sei stato un piacere assoluto negli ultimi tre giorni. Sono solo una pazza miserabile cagna a cui piace combattere senza una buona ragione ”, rispose Jane, il sarcasmo si gocciola letteralmente dal mento.

"Va tutto bene. Devi essere mestruazione."Sì, il ragazzo lo ha davvero detto. Proprio prima che Jane me lo mandasse per un 101 su come gestire gli argomenti in una relazione. Ma non prima di lanciare una cornice fotografica in testa. Jane è una mia buona amica e una persona molto pari in generale. Il ragazzo - anche se lo conosco principalmente attraverso Jane - sembra un ragazzo sinceramente simpatico. Eppure, la ferita sulla sua fronte dipinge un'immagine completamente diversa di entrambi.

Combattere nelle prime fasi delle relazioni è molto comune e, onestamente, da prevedere. Hai permesso a una nuova persona nella tua vita e li hai più vicini al cuore. Ci sono sicuramente un po 'di dolore e disagio. Ma man mano che la tua comprensione reciproca migliora, anche la tua capacità di gestire piccoli argomenti in una relazione.

La maggior parte delle persone pensa che l'unico modo per porre fine a una discussione sia scusarsi. Questo è un classico errore da principiante. Scusa potrebbe porre fine alla discussione, non l'argomento. Se vedi un futuro con qualcuno con cui ti stai frequentando, è fondamentale impari a porre fine a una discussione senza scusarti, specialmente quando si dice scusa solo per il gusto o senza che sia colpa tua. Dopotutto, non vuoi passare il resto della tua vita dicendo "scusa"? A tal fine, esploriamo come gestire meglio gli argomenti in una relazione.

Sono argomenti normali in una relazione?

Sommario

• Sono argomenti normali in una relazione?
• Come gestire gli argomenti in una relazione - 7 suggerimenti efficaci
  • 1. Ascoltare. Fai un respiro profondo. Parlare
  • 2. Centra i tuoi argomenti su "io", non "tu"
  • 3. Come gestire gli argomenti in una relazione? Evita di scavare il passato
  • 4. Ascoltali sempre
  • 5. Scegli il momento giusto per combattere
  • 6. Scusati senza scusarsi
  • 7. Come gestire gli argomenti in una relazione? Non fare mai minacce
• FAQ

Cosa pensi sia più fondamentale per mantenere una relazione sana? Sesso? Non ti aiuterò molto dopo un momento. Sorprese? Diventa più complicato come ti conosce meglio. Comunicazione? Bingo!

Condividere le tue emozioni con il tuo partner è la chiave per rimanere in contatto con loro a un livello più profondo. E quando dico emozioni, non intendo solo quelli piacevoli. Mentre devi sicuramente dire al tuo partner come evocano ancora le farfalle nello stomaco, devi anche dire loro quando sono un dolore al collo. E cosa pensi che sarà la loro risposta? Sì, a meno che tu non stia uscendo con Gandhi, il tuo partner ti dirà quanto sei anche un dolore al collo.

E prima che tu lo sappia, hai ragione nel mezzo di una discussione. Ora dimmi. Qualsiasi parte del processo di cui sopra ti sembra innaturale? Ovviamente no. Esprimere i tuoi sentimenti a volte può diventare un po 'disordinato, ma è ancora molto meglio che imbottarli dentro di te per mettere a dura prova. Gli argomenti non sono solo normali in una relazione, ma in realtà sono un segno di dinamiche sane tra la coppia.

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Come gestire gli argomenti in una relazione - 7 suggerimenti efficaci

I combattimenti sono una parte integrante di avere una relazione seria. Gli argomenti in una relazione a lunga distanza, in particolare, sono indispensabili. E non è una brutta cosa. In effetti, ciò che uccide una relazione a lunga distanza - o qualsiasi tipo di relazione - non è un conflitto emotivo ma la mancanza di connessione emotiva. In tali casi, gli argomenti possono essere benedizioni sotto mentite spoglie che finiscono per avvicinarti al tuo partner, a condizione che siano gestiti nel modo corretto. Ciò è particolarmente vero per i conflitti coniugali.

Come reagire durante un argomento determina quanto a tuo agio il tuo partner ti aprirà in futuro. A volte puoi porre fine a una discussione con una parola, ma la scelta sbagliata della parola può anche creare una spaccatura emotiva tra te e il tuo partner. È molto più sano cercare di risolvere l'argomento piuttosto che finirlo, non importa quanto tempo ci vuole.

Detto questo, c'è una cosa come troppi combattimenti in una relazione. Mentre i conflitti costruttivi possono migliorare la tua relazione, un eccesso di emozioni negative può destabilizzarla. La chiave qui è convertire gli argomenti in un esercizio per capirsi meglio. Una volta trovato il modo corretto per navigare attraverso il conflitto, gli argomenti diventano molto più fruttuosi e molto meno faticosi. Di seguito sono indicati 7 puntatori ben fondati su come gestire gli argomenti in una relazione:

1. Ascoltare. Fai un respiro profondo. Parlare

Lo so, è molto più facile a dirsi che a farsi. Se tutti noi potessero rispondere freddamente quando arrabbiato, il mondo sarebbe un posto molto diverso. Bene, è qui che entra in gioco il respiro. Funziona come un passaggio tra il subconscio e la parte cosciente delle nostre menti. Una pausa semplice e alcuni respiri profondi prima di lanciarti in una denuncia ti aiuterà a articolare meglio i tuoi pensieri.

Ancora più importante, ti dà il tempo di considerare quali parole arriverebbero al tuo partner e non solo invocare una replica. Questi pochi secondi sono spesso sufficienti per passare a un atteggiamento più compassionevole e calmo nei confronti del problema e la persona davanti.

2. Centra i tuoi argomenti su "io", non "tu"

Lo scopo di un argomento è far sapere all'altra persona che sei stato ferito. In che argomento si trasforma spesso è un gioco di colpa su come l'altra persona ha rovinato. Quando dici alle persone - anche persone care - come si sbagliavano o come sono responsabili del tuo dolore, sono destinati ad andare sulla difensiva.

Questa è la situazione peggiore per discutere. Per evitarlo, esprimi le tue lamentele in termini di "ero ferito" o "mi sono sentito tradito" invece di "l'hai fatto!". Questo aiuta a mettere il tuo partner in una modalità più comprensiva e ti ascolta davvero.

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3. Come gestire gli argomenti in una relazione? Evita di scavare il passato

Nei matrimoni e nelle relazioni a lungo termine, gli argomenti tendono a tornare indietro in alcuni casi specifici. Il motivo principale di ciò è che i problemi non sono stati risolti in modo soddisfacente quando avrebbero dovuto essere. Ma se continui a rifornire i vecchi combattimenti e chi ha fatto ciò che anni fa, diventa sempre più difficile per la relazione crescere.

Quando entrambe le parti sente di perdere la discussione, tendono a far apparire casi passati. Potresti pensare che rafforzerebbe la tua parte dell'argomento. Ma quello che fa veramente è scoraggiare la vera discussione. Rendi una regola per non sollevare mai un vecchio argomento mentre risolve quello attuale. Invece di rimuginare sugli errori passati, questo ti aiuterà a concentrarti esclusivamente sul problema in questione. Lasciare andare il passato è imperativo per essere felici in una relazione e con te stesso.

4. Ascoltali sempre

A volte gli argomenti non riguardano le soluzioni. A volte, tutto ciò che serve è che le cose vengano dire ad alta voce. Serve come un rilascio catartico che può alleviare una persona dallo stress emotivo. E se la persona sente che la sua liberazione catartica sta cadendo su orecchie comprensive, il senso di sollievo è molto più forte.

Durante gli argomenti, tuttavia, ascoltare l'altra persona può sentirsi come un lavoro ingrato. Siamo così ansiosi di esprimere le nostre emozioni che tendiamo a ignorare ciò che dice la persona amata. Ma la persona con un problema è quella che deve essere ascoltata.

Invece di difenderti immediatamente, ascolta e informa il tuo partner che li hai ascoltati. Questo aiuta a dimostrare che capisci cosa sta provando il tuo partner e da dove provengono. Quando ascolti, hai maggiori probabilità di avere una conversazione produttiva piuttosto che una lotta insensata.

5. Scegli il momento giusto per combattere

Anche nei dintorni più favorevoli alla comunicazione, può essere difficile risolvere immediatamente tutti i disaccordi. Potresti correre in ritardo per un incontro importante o forse hai appena avuto una grande discussione con un amico e il tuo partner decide di sollevare un problema.

Cosa fai? Potresti provare a risolverlo rapidamente offrendo scuse superficiali, ma questo non risolverà davvero nulla. Inoltre, sapere come porre fine a una discussione senza scusarmi è imperativo per una relazione uguale.

Quindi, come gestire gli argomenti in una relazione? Mettendo da parte un po 'di tempo per elaborare correttamente i problemi. Dovresti rispondere sulla falsariga di "Parliamone di questo stasera. Avremo abbastanza tempo quindi per discutere correttamente il problema."Ciò consentirà anche ai tuoi partner l'opportunità di avere i propri pensieri in ordine. Possono considerare il modo migliore per esprimere le proprie emozioni in modo più calmo e più razionale, piuttosto che attaccarti.

6. Scusati senza scusarsi

Dici "Ti amo" ogni volta che desideri esprimere il tuo amore? La tua relazione è piena di tipici cliché romantici ispirati al film? Oppure tu e il tuo partner avete il tuo modo unico di mostrare cura e affetto? Sono abbastanza sicuro che sia quest'ultimo. E se puoi amare senza dire le stesse tre parole ogni volta, perché devi dire "scusa" per scusarsi ogni volta? Dire "scusa" provare a porre fine a una discussione con una parola è un classico errore da principiante.

Non si tratta solo di riconoscere che hai fatto torto alla persona amata e che hai loro delle scuse; Devi comunicare quanto significano per te. Alcune persone si aspettano grandi gesti di scuse, mentre altri vogliono sentire: "Mi dispiace sinceramente di aver ferito i tuoi sentimenti e mi assicurerò che non accada di nuovo."Devi capire cosa funziona per te e il tuo partner. Questo è il motivo per cui combattere nelle prime fasi della relazione - e risolvere quei combattimenti - è molto più difficile.

7. Come gestire gli argomenti in una relazione? Non fare mai minacce

Le emozioni vanno in alto durante gli argomenti. Quando l'argomento è con quelli più vicini a te, le emozioni sono più alte e volatili. In tali momenti, è facile, no, è allettante emettere la tua rabbia e dire le cose più offerte possibili. Mentre gli esplosioni occasionali di sentimenti negativi sono accettabili nelle relazioni serie, fare minacce ha un effetto completamente diverso.

Non importa quanto tu sia arrabbiato o ferito dalle azioni del tuo partner, non minacciare mai di porre fine alla relazione o di divorziare. Che tu lo intenda o no, quelle parole possono avere un impatto duraturo sulla persona che le ascolta, facendole sentire insicure nella relazione molto tempo dopo che la lotta è finita. Questo consiglio è cruciale quando si tratta di argomenti in una relazione a lunga distanza. Ma se non riesci a gestire piccoli argomenti in una relazione - lunga distanza o altro - senza ricorrere alle minacce, la tua connessione con il tuo partner ha bisogno di un grande rafforzamento.

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Eccolo, una guida conclusiva su come gestire gli argomenti in una relazione. Speriamo che questi suggerimenti e trucchi per la gestione degli argomenti ti serviranno bene la prossima volta che ti metterai dalla parte sbagliata del tuo partner. E sì, speriamo per voi due di avere un tiff di amanti di tanto in tanto. Perché ammettiamolo, ciò di cui è amore se non tira fuori le emozioni più crude e più oneste dall'interno di quel tuo cuore?

FAQ

Generalmente, sì. Gli argomenti sono normali e, nella maggior parte dei casi, buoni per una relazione. Ti permettono di rimanere vero ed emotivamente aperto con i tuoi cari. Tuttavia, è necessario prestare attenzione che gli argomenti siano gestiti in modo costruttivo. Se gli argomenti non sono correttamente risolti, possono infastidire la negatività che può danneggiare seriamente la tua relazione. 

Non si tratta di ridurre gli argomenti in una relazione. Si tratta di risolverli. Se credi che tu e il tuo partner avete combattuto più del solito, allora potrebbe esserci un problema irrisolto più profondo con la relazione. L'unico modo per affrontarlo e, a sua volta, ridurre gli argomenti è riconoscere che c'è un problema e discuterne con il tuo partner in uno spazio sicuro e non giudiziario.

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