6 tipi di confini nelle relazioni e come mantenerli

In questo articolo

• Cosa sono i confini delle relazioni
• Perché i confini delle relazioni sono importanti
• 7 tipi di confini che devi impostare nella tua relazione.
• Suggerimenti per stabilire confini sani nelle relazioni

Indipendentemente da quanto possa essere bella la tua relazione al momento, se non conosci e capisci i tipi di confini in una relazione, puoi avere difficoltà a trovare equilibrio e armonia con il tuo partner.

Questo perché l'impostazione dei confini consente al tuo partner di sapere dove si trovano con te e previene ulteriori conflitti nella relazione.

Questo, tuttavia, è dove arriva la sfida. Mentre alcune persone pensano che i confini emotivi siano tutto ciò che dovrebbe essere impostato in una relazione, alcuni altri non capiscono il concetto di confini nelle relazioni e perché devi impostarli e farli rispettare con il tuo partner.

Ancora una volta, alcune persone si preoccupano che, impostando i confini nelle loro relazioni romantiche, potrebbero inviare i segnali sbagliati ai loro partner, i segnali che non sono disponibili ed emotivamente tesi. Comunque, questo articolo mira a fornire un certo contesto a queste conversazioni.

In questo articolo, faremo un po 'di luce sul perché i confini sono importanti in una relazione e su come stabilire i confini nelle relazioni può aiutare a preservare la tua relazione.

Cosa sono i confini delle relazioni

In poche parole, i confini sono limiti che metti in atto in varie aree della tua vita per proteggere la tua salute mentale e la tua sanità mentale.

Wikipedia definisce i confini personali come,

“La pratica di comunicare e affermare apertamente i valori personali come un modo per preservare e proteggerli da farli compromessi o violati."

Con queste definizioni in mente, i confini delle relazioni si riferiscono ai limiti di tutti i partner in una relazione romantica in vari aspetti della loro vita nel tentativo di controllare il modo in cui vengono trattati nella relazione e assicurarsi che la loro salute mentale sia protetta.

Mentre questo può sembrare una cosa inutile da mettere in atto in una relazione, comprendere i tipi di confini in una relazione è la chiave per preservare quella relazione per molto tempo.

Diamo un'occhiata al perché i confini sono vitali nelle relazioni romantiche.

Perché i confini delle relazioni sono importanti

Non è meglio suonarlo per orecchio e consentire al mio partner di sentirsi libero nella relazione? Non si sentiranno come se stessi facendo troppo se traggo una linea non sono destinati ad attraversare, anche nella relazione?

Se stai ponendo una di queste domande, ecco alcuni motivi per cui è importante stabilire confini sani nelle relazioni.

1. Sei in grado di dare la priorità a te stesso

Impostare limiti sani in una relazione aiuta a cercare te stesso anche mentre dà la priorità al tuo partner e al loro benessere. Con confini sani nelle relazioni, impari a dire di no a cose che non funzionano per te e non ti senti in colpa.

2. La relazione diventa uno spazio sicuro

La tua relazione diventa più sicura e fornisce un ambiente più favorevole per prosperare quando capisci i confini del tuo partner e li rispetti, e fanno lo stesso anche per te.

3. Sei in grado di mantenere un equilibrio

I confini sani nelle relazioni ti aiutano ad avere una vita propria e si assicurano che tutta la tua vita personale non venga intrecciata attorno al tuo partner e alla relazione.

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4. Più alto senso di autostima

Con confini sani in atto in una relazione, tutte le parti sperimentano un maggiore senso di autostima. Questo perché tutti sanno che sono fedeli al loro io originale.

7 tipi di confini che devi impostare nella tua relazione.

Ora che abbiamo stabilito i tipi di confini nelle relazioni e perché stabilire i confini è vitale per prosperare la tua relazione, ecco i 7 tipi di confini che devi stabilire nella tua relazione.

1. Confini fisici nelle relazioni

C'è bisogno di definire come il tuo partner fisico può ottenere con te in una relazione? È necessario dire loro che avrebbero dovuto smettere di fare alcune cose dopo un punto specifico?

I confini fisici sono parte integrante dei confini che devi stabilire nella tua relazione come qualcuno che intende godere di una relazione felice e sana per molto tempo a venire.

I confini fisici sono quei limiti che metti nella relazione su come il tuo partner interagisce con il tuo corpo, la tua privacy e il tuo spazio personale.

Incapsula punti salienti come come, quando e dove il tuo partner è autorizzato a toccarti, indipendentemente dal fatto che ti piacciano o meno le manifestazioni pubbliche di affetto (PDA) e anche il modo in cui il tuo partner entra o rimane lontano dal tuo spazio personale.

Ad alcune persone amano i loro partner per mettersi alla mano con loro in pubblico. Godono dell'attenzione che ricevono dal loro partner quando fanno una passeggiata sulla spiaggia, adorano tenersi per mano in pubblico e non si dispiacerà se il loro partner dovesse rubare un bacio in un parco pubblico.

Altre persone, d'altra parte, possono sentirsi a disagio con queste manifestazioni di affetto.

Se non hai un punto di dovere di definire dove cadi, potresti ritrovarti a inviare segnali contrastanti al tuo partner o di dover affrontare il disagio e la paura ogni volta che si muovono in pubblico.

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2. Confini sessuali nelle relazioni

Questo è uno dei principali tipi di confini nelle relazioni e se non definisci cosa significano per te i confini sessuali, la tua relazione potrebbe essere influenzata alla grande.

I confini sessuali si riferiscono a ciò che è accettabile e inaccettabile per te per quanto riguarda l'intimità sessuale con il tuo partner. Ciò è particolarmente necessario per le coppie che sono sessualmente attive perché se non si sente a tuo agio con il tuo partner a letto, questo può causare sforzo per la tua relazione.

Mentre la compatibilità sessuale è importante nelle relazioni, il sesso non è un argomento che dovresti alare con il tuo partner. Per raggiungere la soddisfazione sessuale, devi sederti con loro e parlare delle cose che ti piacciono a letto e delle cose che non fai.

Prendi in conoscenza le tue fantasie e preferenze sessuali.

Se hai sperimentato una forma di abuso/molestia sessuale in passato, devi far entrare il tuo partner su di essi. I confini sessuali sani nelle relazioni sono caratterizzati da consenso reciproco, accordo totale e una chiara comprensione di ciò che è accettabile nella tua vita sessuale in coppia.

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3. Confini intellettuali nelle relazioni

I confini intellettuali nelle relazioni parlano di idee, concetti e mentalità. Come individui con realtà e ambienti diversi, potresti vedere la vita da una prospettiva diversa rispetto al tuo partner. Di conseguenza, ci saranno sempre differenze e opinioni diverse sui problemi che emergono nella tua vita quotidiana.

I confini intellettuali ti aiutano a capire il luogo del rispetto e come tu e il tuo partner dovreste costruire una cultura di valore reciproco per le tue diverse opinioni. I confini intellettuali, quando sono stati sostenuti, aiutano a costruire comunicazione, rispetto e fiducia nella tua relazione.

Quando è in atto un confine intellettuale, il tuo senso di rispetto di sé come individuo viene preservato perché il tuo partner preferirebbe conversare con te piuttosto che parlare con te quando le tue opinioni variano.

Ancora una volta, i confini intellettuali sono necessari quando inizi a sentirti come se il tuo partner non apprezzi le tue opinioni e i tuoi sentimenti sui problemi che ti colpiscono come individuo o sulla relazione.

Se hanno costruito l'abitudine di prendere decisioni unilaterali per tuo conto, questo potrebbe essere un segno che devi capire e far rispettare questo tipo di confini nelle relazioni.

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4. Confini finanziari nelle relazioni

Soldi! Qui è dove i disaccordi tendono ad intensificare.

I soldi del mio partner non sono miei? Perché non dovrei essere in grado di accedere ai loro fondi in qualsiasi momento e comunque voglio? Dovrei ottenere l'autorizzazione da loro ogni volta che devo usare la loro carta di credito al centro commerciale?

Queste e altre sono alcune delle domande comuni che i partner porre nella loro relazione. Mentre è bello avere un partner che ti ha dato l'accesso completo alle loro finanze, devi comprendere il luogo dei confini finanziari in una relazione.

I confini finanziari spiegano come vengono spesi i soldi nella relazione e su quali soldi possono essere spesi. Con questo in atto, puoi decidere se si desidera gestire un account congiunto o conti separati.

La definizione dei confini finanziari ti aiuta a tenere sotto controllo le tue abitudini di spesa e assicura anche che nessuno di voi si faccia male a causa di come l'altro spende denaro nella relazione.

Pensa di stabilire i confini finanziari nella tua relazione come un partner di responsabilità finanziaria nel tuo partner. Questo cambiamento di mentalità può alterare radicalmente il modo in cui ti avvicini all'argomento dei confini finanziari nella tua relazione.

La comunicazione è una parte importante della definizione dei confini finanziari nella tua relazione. Se i tuoi confini saranno rispettati e confermati dal tuo partner, devono comprendere i tuoi obiettivi e aspirazioni finanziarie, in modo da poter lavorare comodamente insieme verso l'obiettivo desiderato.

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5. Confini personali ed emotivi nelle relazioni

I confini emotivi parlano di come ti senti nella relazione, nelle tue emozioni e su come interagisci con loro, unito a come permetti a queste emozioni di influenzare l'umore e il tono della tua relazione in ogni momento.

I confini emotivi sono importanti nella tua relazione perché proprio come te, il tuo partner è un essere umano che può essere emotivo e che ha sentimenti allo stesso tempo. Con i confini emotivi in ​​atto, puoi proteggere le tue emozioni nella relazione dando al tuo partner abbastanza spazio per proteggere anche le proprie emozioni e sentimenti.

Per stabilire confini emotivi efficaci nelle relazioni, devi prima essere in contatto con le tue emozioni. Devi capire i tuoi temperamenti e il tipo di persona che sei. Quali sono le cose che ti accendono?

Quali sono le cose che ti fanno sentire arrabbiato e amaro? Queste sono alcune delle movimenti che vuoi articolare e comunicare al tuo partner al momento giusto.

Inoltre, vedi 16 tipi di temperamenti per la personalità e compatibilità matrimoniale.

6. Confini del tempo nelle relazioni

C'è un momento particolare del giorno in cui preferisci essere lasciato solo? Preferisci ritirarti a letto entro le 20:00 ogni sera, anche se il tuo partner rimane in piedi per vedere alcuni film o fare un po 'di lavoro?

Definire i confini del tempo nella tua relazione può aiutarti a capire come rispettare il tempo del tuo partner mentre fanno lo stesso per te.

Durante l'impostazione dei confini del tempo, è anche fondamentale mettere espressioni digitali di comunicazione nel contesto. Aspetti intorno al telefono aspettando una chiamata dal tuo partner ogni giorno entro un tempo specifico?

Come ti senti se vengono trasportati via e non chiamano, restituiscono la chiamata o rispondi al tuo testo in uno spazio di tempo? È anche necessario che tu li parli con il tuo partner. Tuttavia, assicurati che i tuoi confini del tempo siano ragionevoli e raggiungibili dal tuo partner.

Non è quasi possibile aspettarsi che il tuo partner (che occupa un ruolo strategico sul posto di lavoro) dovrebbe essere sempre su quadrante accelerato per prendere le tue chiamate e restituirle quando si chiama durante l'orario di lavoro.

Con questi tipi di confini nelle relazioni, scopriresti che la tua relazione sarebbe più divertente con il passare del tempo.

Suggerimenti per stabilire confini sani nelle relazioni

Dopo aver identificato tutti i 7 tipi di confini che devi impostare nella tua relazione, ecco alcuni suggerimenti che ti aiuterebbero ad avere successo nel stabilire confini sani nella tua relazione.

• Non è sufficiente voler stabilire i confini. Devi sapere chi sei e avere un'immagine chiara della tua identità se vuoi impostare i giusti tipi di confini nella tua relazione.
• La comunicazione è vitale mentre imposti i confini nella tua relazione. Tutti i confini del mondo non ti faranno bene se il tuo partner non sa nemmeno che esistono. Il modo per far loro conoscere l'esistenza di tali confini è comunicando con loro.
• Dopo aver fissato questi confini, sapere come scendere a compromessi nella tua relazione avrebbe un ruolo importante nel convincere il tuo partner ad attenersi ai tuoi confini. Dato che hai dei confini, ricorda che anche il tuo partner è umano e avrebbe anche i loro confini. Il compromesso è il processo attraverso il quale fai qualche sforzo per soddisfare anche i loro confini.

Non fare tutto su di te.

Conclusione

Esistono molti tipi di confini nelle relazioni. Se vuoi sperimentare una relazione felice, è fondamentale valutare criticamente tutti e 7 che abbiamo discusso e capire come impostare i confini nella tua relazione.

Lungo la linea, potresti affrontare sfide mentre cerchi di far rispettare questi confini nella tua relazione. Se questo ti accade, devi investire un po 'di tempo per trovare il terapista perfetto per la tua relazione.

Per accedere al supporto esperto nella tua relazione, mentre imposti confini sani con il tuo partner, trova un terapista delle relazioni.