6 esercizi di terapia delle coppie per una migliore comunicazione

In questo articolo

• Ascolto attivo
• Impostazione degli obiettivi
• Linguaggio di ruolo e compromesso
• Sondaggi sulla personalità
• Soluzione della disputa
• Scambi non verbali
• Esercitazioni di comunicazione di consulenza matrimoniale da asporto

Quando un matrimonio sta lottando, è sempre importante impegnarsi in esercizi di consulenza relazionale che aiutano la coppia a lavorare attraverso le questioni più difficili.

Dall'infedeltà alla disonestà, le relazioni possono essere gravemente rovinate da una comunicazione inefficace, bisogni insoddisfatti e dalle numerose esigenze che tirano la famiglia. Gli esercizi di terapia di coppia per la comunicazione possono migliorare un matrimonio e aiutare le coppie a creare una relazione più appagante.

Quindi, cos'è la terapia di coppia in psicologia?

La terapia di coppia impiega strumenti ed esercizi che si concentrano sulla risoluzione dei problemi in una relazione che coinvolge conflitti individuali o di coppia, problemi comportamentali, sfide interpersonali e rabbia e emozioni indirizzate errate.

Gli esercizi di consulenza matrimoniale che suggeriamo di seguito possono aiutare se sei disposto a guardarti onestamente allo specchio e impegnarti a un cambiamento duraturo per conto di te e del tuo partner.

Non seguire il percorso delle guerre in erba e delle guerre fredde.

Il tempo e l'amore che hai investito nella relazione non dovrebbero essere gettati sul marciapiede senza un tentativo di restauro.

1. Ascolto attivo

L'ascolto attivo è una componente integrale degli esercizi di terapia delle coppie per la comunicazione.

L'ascolto attivo è un processo attraverso il quale i partner imparano a onorare le parole condivise dai loro cari e rispondono in un modo che esprime l'affermazione e la fiducia.

Usando il linguaggio della persona come "I Feel", un partner è in grado di comunicare preoccupazioni, gioie e lotte senza umiliarsi l'altro con accuse inappropriate, esagerate e allusioni.

Il partner dall'altra parte della comunicazione afferma lo scambio rispondendo: “Ti sento dire."Tali esercizi di comunicazione per le coppie consentono ai partner di mantenere una connessione mentre si lavora attraverso alcune delle questioni più difficili nell'unione coniugale.

Sulla base di solide ricerche scientifiche e robusti test sul campo, l'ascolto attivo consente di ascoltare tutti e di esplorare una varietà di approcci.

2. Impostazione degli obiettivi

Esercizi di terapia di coppia per la comunicazione classificare la definizione degli obiettivi come un perno importante nella creazione di felicità duratura in un matrimonio.

Le coppie che sono in grado di parlare ma realizzare poco attraverso i loro scambi dovrebbero considerare la definizione degli obiettivi.

L'impostazione degli obiettivi è una procedura con cui i partner hanno stabilito - in anticipo - le loro speranze per la conversazione.

Gli obiettivi possono includere cose come l'espressione di preoccupazioni, i piani per il futuro e i pensieri su ulteriori interventi.

Se la coppia non è in grado di rimanere in attività nel corso della conversazione, gli obiettivi consentono di passare a quelle cose che sono fondamentali per un legame più sano.

Come componente chiave degli esercizi di terapia delle coppie per la comunicazione, l'impostazione degli obiettivi è uno strumento di comunicazione molto approfondito in quanto prevede una registrazione scritta dei desideri più intimi di ciascun partner.

3. Linguaggio di ruolo e compromesso

Un'apertura al linguaggio di compromesso è essenziale per la salute continua e la vitalità del legame. Imparare ad adottare il linguaggio di compromesso è parte integrante degli esercizi di comunicazione di coppia.

Le richieste e le decisioni unilaterali approfondiranno l'angoscia coniugale e creeranno una guerra in erba sgradevole tra i partner.

Trovare una parte "neutrale" da mediare tra i partner può anche aiutare a migliorare la comunicazione. Una terza persona può facilitare il gioco di ruolo che apre le linee di comunicazione. Il gioco di ruolo aiuta le coppie a considerare i risultati in base a un elenco percepito di problemi.

In genere, un facilitatore funge da stand-in per uno dei partner in modo che l'altro possa conoscere il tipo di scambi che portano fiducia e facilità di scambio.

4. Sondaggi sulla personalità

Gli esercizi di terapia delle coppie per la comunicazione si basano fortemente su sondaggi sulla personalità come strumento prezioso nella costruzione di relazioni.

Sondaggi sulla personalità come il sondaggio di Myers-Briggs e simili, forniscono partner con straordinarie intuizioni sul loro modo di avvicinarsi e vivere nel mondo.

Dopo aver condiviso i risultati del loro sondaggio di personalità con i propri partner, gli individui possono ottenere un apprezzamento più profondo di come il loro compagno si occupa di conflitti, distanza, affaticamento, situazioni sociali e simili.

Una parola di cautela sui sondaggi sulla personalità.

È molto importante che il sondaggio sia interpretato da un professionista psicologico. Un grande sondaggio senza feedback clinici è un sondaggio senza valore.

5. Soluzione della disputa

Per sviluppare una relazione positiva, gli esercizi di terapia delle coppie per la comunicazione comprendono la risoluzione delle controversie come un passo importante.

La risoluzione delle controversie è un'enorme misura intermedia quando il problema coniugale diventa insostenibile in cui i partner lavorano con un mediatore per affrontare alcuni dei problemi associati all'angoscia e alla rabbia.

Le questioni che sono spesso considerate per la risoluzione includono la custodia dei figli, la divisione di debiti e attività, alimenti, assistenza all'infanzia e simili.

Spesso, la risoluzione delle controversie viene condotta in presenza degli avvocati delle parti. In molti giudiziari, la risoluzione delle controversie è obbligatoria ai sensi della legge.

6. Scambi non verbali

A volte le coppie non hanno la lingua e le abilità linguistiche per avere una sana conversazione sulla partnership e sui problemi.

Se la comunicazione verbale non è più sicura né efficace, può essere molto importante per la coppia impegnarsi in una comunicazione non verbale efficace e sicura.

Esercizi di terapia di coppia per l'elenco delle comunicazioni e -mail, note scritte a mano e il tipo di consentire ai partner di esprimere informazioni onorando lo spazio fisico.

Se gli scambi non verbali sono favoriti da coppie in difficoltà, è molto importante rivedere potenziali comunicazioni prima di inviarle per garantire che lo scambio sia sano e costruttivo.

Gli esercizi di consulenza di coppia ed esercizi di relazione per la comunicazione delle coppie abbondano se i partner si prendono il tempo per esplorare le varie offerte.

Oltre agli esercizi di comunicazione relazionale, sarebbe anche utile seguire un corso di matrimonio online credibile che può aiutarti a ricostruire un matrimonio sano, passo dopo passo con l'aiuto di esercizi di comunicazione matrimoniale e consigli utili.

Esercitazioni di comunicazione di consulenza matrimoniale da asporto

La comunicazione delle coppie può prosperare di nuovo se gli strumenti negli esercizi di terapia delle coppie per la comunicazione vengono utilizzati per rafforzare la comunicazione sana, sviluppare la fiducia e un'atmosfera positiva nel matrimonio.

Se stai cercando esercizi di comunicazione per le coppie sposate prima di andare per la terapia di comunicazione per le coppie, sarebbe una buona idea controllare questi eccellenti esercizi per aiutare le coppie a comunicare meglio.

Se non sei sicuro di dove rivolgersi all'assistenza per la terapia della comunicazione o gli esercizi di comunicazione delle coppie, non esitare a arruolare il supporto di amici, ministri e professionisti certificati di fiducia per aiutarti a superare i problemi di relazione.

La consulenza comunicativa per le coppie è lo strumento più utile per migliorare la comunicazione di relazione. Tuttavia, questi esercizi di comunicazione di terapia di coppia ti aiuteranno solo se sei disposto a capire il punto di vista del tuo partner, pur essendo consapevole del tuo tono e della scelta delle parole.