5 posizioni yoga che possono aumentare la tua vita sessuale

Yoga per elevare la tua vita sessuale

Sommario

• Yoga per elevare la tua vita sessuale
  • 1. Posa di piccione
  • 2. Posa del ponte
  • 3. Posa felice del bambino
  • 4. Posa di gatto e mucca
  • 5. Fold in avanti a gambe larghe

Lo yoga porta forza nelle nostre menti, tonifica il corpo, aiuta a rilasciare stress, mentale ed emotivo e aiuta nella flessibilità dei muscoli. E se ciò non ti consente di dedicare ad andare allo yoga una volta alla settimana, ecco un fatto divertente: lo yoga eleva anche la tua vita sessuale. Crea un passaggio per interconnettere la tua mente con il tuo corpo. Con il tempo, si vede la flessibilità nei muscoli che sicuramente aumenta la tua vita sessuale.

Queste pose rafforzano la tua regione pelvica, migliora la circolazione e si raffredda per avere relazioni orgasmiche sotto i fogli.

1. Posa di piccione

Conosciuta anche come Kapothasana in termini rigorosi di yoga, questa posa è spesso definita come il re degli apri alla moda. Questa posa rafforza la regione pelvica. È un modo per lavorare nella regione pelvica, aprendo nel contempo l'anca. È facile da eseguire.

Inizia su tutti i quattro. Lentamente, sposta il ginocchio sinistro in avanti, a destra. Allunga la gamba destra all'indietro. Questo provoca un tratto nell'anca destra. Puoi allungare di più spostando il ginocchio sinistro a destra mentre allunghi ancora la gamba destra. Tieni premuto per dieci respiri. Questa posizione allevia la tensione nell'anca. Questo è anche utile per ridurre i crampi mestruali.

2. Posa del ponte

Conosciuto come Sethubanthasana. Questa posa aiuta a rafforzare la regione pelvica. I muscoli pelvici sono spremuti che aiutano in migliori orgasmi.

Inizia con sdraiato sulla schiena, i piedi sul pavimento e le ginocchia dovrebbero essere piegati. I palmi devono essere posizionati sul pavimento. Espira mentre alzi i fianchi lentamente coinvolgendo le gambe e le glutei. Tieni la postura per cinque respiri e poi sdraiati lentamente sul pavimento, espirando.

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3. Posa felice del bambino

La posa di Ananda Balasana. Questo può essere eseguito abbastanza facilmente. È utile per la colonna vertebrale. Regola un rilascio più profondo negli inghio. Questa posa rilascia tutti i tipi di tensione nella regione pelvica per una vita sessuale più piacevole e flessibile.

Sdraiati comodamente sulla schiena. Quindi porta le ginocchia sul petto. Separare le ginocchia e le dita dei piedi di ogni piedi. Tieni i lati delle dita dei piedi o il mignolo. Tenere premuto per quindici respiri. Per uscire, rilasciare la presa, avvicinarsi le ginocchia, avvolgi le braccia attorno alle gambe e porta lentamente i piedi sul pavimento.