5 modi per dire no quando non sei dell'umore

5 modi per dire "no" quando non sei dell'umore

Dire di no al sesso non è sempre facile. Potresti avere paura di offendere il tuo altro significativo o preoccupato che perderanno interesse per la relazione se non soddisfi i loro bisogni.

Se non sei dell'umore giusto per il sesso, ci sono cose che puoi dire per ammorbidire il colpo, quindi comunichi che non sei nell'umore sessuale, senza ferire alcun sentimento.

Queste strategie possono essere utilizzate per quelle occasioni in cui il tuo partner ti avvicina per il sesso ma non sei in vena, ma se la mancanza di desiderio diventa un problema in corso, potresti voler esplorare ulteriormente il problema per arrivare a una soluzione duratura.

5 modi per dire "no" quando non sei dell'umore

Ammettere: "Non sono dell'umore" potrebbe essere necessario di tanto in tanto, ma potresti non sapere cosa dire. Se stai cercando modi su come dire di no al tuo ragazzo o marito, considera le 5 strategie di seguito:

1. Sii onesto ma gentile

Se il tuo partner si avvicina a te e non sei in vena di nulla, puoi essere onesto ma lasciarli andare delicatamente.

Essere duri può far sentire il tuo partner rifiutato, ma se rispondi che ti senti troppo stressato per fare sesso in questo momento e preferiresti connetterti in un momento in cui sei più presente fisicamente e mentalmente, il tuo partner avrà meno probabilità di esserlo offeso.

Essere gentile può aiutare il tuo partner a capire che non stai rifiutando sessualmente; Stai semplicemente difendendo le tue esigenze in quel momento.

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2. Fare piani per dopo

Forse il problema non è che non sei mai dell'umore giusto per il sesso, ma piuttosto che il tuo partner sta chiedendo ai tempi sbagliati. Forse non sei dell'umore giusto al mattino, o il tuo altro significativo ti chiede sesso quando sei concentrato su altre cose.

Se è così, fai sapere loro che mentre ora non è un buon momento, ti piacerebbe fare le cose ora in modo da poter dedicare tempo più tardi ai tempi di un gioco in camera da letto.

Esprimendo che saresti disposto a fare sesso più tardi mostra al tuo partner che lo desideri ancora, ma ora non è il momento migliore.

3. Sii disposto ad essere vulnerabile con il tuo partner

A volte non essere in vena è una cosa temporanea, che può essere risolta con un po 'di tempo o preliminari.

Ad esempio, forse ti ci vuole più tempo del solito per essere suscitato, e saltare nel sesso non funziona per te in questo momento. Invece di sferzarsi contro il tuo partner o rifiutare i loro progressi per il sesso, sii aperto sulle tue lotte.

Di 'al tuo partner che ti vuole un po' più di tempo del solito per entrare in vena, ma vorresti iniziare coccolando insieme o dando un massaggio per preparare il tuo corpo per il sesso.

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4. Comunicare su ciò che sta succedendo

Forse non sei dell'umore giusto per il sesso, perché non hai superato una discussione che hai avuto all'inizio della giornata.

Dopotutto, per molte coppie, il sesso comporta una connessione emotiva. Invece di ignorare il tentativo del tuo partner di connettersi sessualmente con te, sii aperto sul problema. Dichiara: "Dobbiamo ancora risolvere il conflitto da prima che io sia pronto per il sesso."

Storcersi con rabbia o ignorare i progressi sessuali del tuo partner probabilmente porterà a sentimenti feriti, ma comunicare direttamente sulla tua mancanza di desiderio li aiuterà a capire da dove vieni in modo da poter affrontare il problema e tornare sulla stessa pagina sessualmente.

5. Tieni il "no" per te

Può sembrare controintuitivo, ma a volte la scelta migliore per la relazione è mantenere i tuoi pensieri di non essere in vena di sesso per te.

A meno che tu non sia malato o giù di lì al momento in cui non puoi seguire il sesso, a volte quando non sei dell'umore.

Potresti scoprire che una volta entrati nei preliminari, non ti senti più in vena di sesso. Inoltre, le relazioni coinvolgono il sacrificio e il fatto che il tuo partner si senta lieto e desiderato probabilmente finirà per offrirti una certa soddisfazione.

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6 motivi per cui non sei dell'umore

Abbiamo tutti momenti in cui non siamo in vena di sesso, e questo può essere perfettamente bene. D'altra parte, se non hai mai voglia di sesso e sta iniziando a causare problemi nella tua relazione, potrebbe esserci un problema di fondo in gioco.

Potresti anche iniziare a pensare: “Non sono interessato al sesso; cosa posso fare?"

Se ti senti esasperato per non essere mai nell'umore sessuale, uno dei sei motivi seguenti potrebbe essere la colpa:

1. Disfunzione sessuale

La disfunzione sessuale a volte può essere il risultato di una condizione diagnosticabile. In effetti, secondo un rapporto del 2016 in Il Journal of Sexual Medicine, Le disfunzioni che coinvolgono il desiderio e l'eccitazione sono comuni nelle donne, mentre l'eiaculazione precoce e la disfunzione erettile sono comuni negli uomini.

Se fai costantemente fatica a entrare in vena di sesso, è probabilmente il momento di vedere un medico per determinare se esiste una causa medica sottostante che può essere trattata.

2. Mancanza di passione nella relazione

Uno studio recente ha scoperto che man mano che la durata di una relazione cresce, il desiderio sessuale delle donne tende a declinare. Questo è in qualche modo previsto, dato che la passione nelle prime fasi della relazione si muove quando due persone si mettono a proprio agio l'uno con l'altro e si trovano in una partnership impegnata.

Se questo è ciò che ti sta facendo sentire che non sei dell'umore giusto per il sesso, ci sono modi per reintrodurre la passione nella relazione.

Trascorri più tempo insieme e fai uno sforzo per pianificare nuove avventure e da appuntamenti insieme, e potresti scoprire che la tua passione e il desiderio sessuale si insinua.

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3. Noia

Quando hai una relazione impegnata, è facile cadere in una routine. Il sesso può sempre apparire uguale e così nel tempo ti annoi così tanto che non sei mai in vena di sesso.

Mescolare la tua routine e provare alcune cose nuove in camera da letto è una soluzione relativamente semplice a questo problema. Condividi alcune fantasie sessuali con il tuo partner ed esplorali insieme. Puoi provare a indossare un nuovo outfit durante il sesso o introdurre giocattoli sessuali nella tua routine.

4. Mancanza di confidenza

Forse il tuo corpo è cambiato nel tempo, o per qualsiasi motivo, non ti senti il ​​meglio di te ultimamente. Questo può farti perdere un po 'del tuo desiderio di sesso.

Se questo suona come te, concediti un nuovo outfit sexy e trascorri un po 'di tempo in auto-cura. Non sentirti in colpa per prendere del tempo per esercitare o spendere un po 'di soldi per fare i capelli e il trucco.

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5. Una condizione di salute mentale sottostante

Quando non sei cronicamente non dell'umore giusto per il sesso, una condizione di salute mentale potrebbe essere la colpa.

Gli studi suggeriscono che la depressione e l'ansia sono legate a problemi con il desiderio sessuale. Ricevute cure per una condizione di salute mentale sottostante può aiutare a non sentirsi mai in vena.

6. Problemi nella relazione

Se ti senti emotivamente disconnesso dal tuo partner o il conflitto ha preso il controllo della relazione, potresti scoprire che dici sempre di no al sesso.

È necessario cercare di risolvere il conflitto, o forse lavorare con un matrimonio o un terapista delle relazioni, in modo da poter connettersi di nuovo sessualmente.

Conclusione

Quando non sei dell'umore giusto per il sesso, ci sono cose che puoi dire al tuo partner per comunicare la tua mancanza di desiderio senza ferire i loro sentimenti o farli sentire rifiutati.

Essere aperti sui tuoi sentimenti o esprimere che ti piacerebbe fare sesso più tardi, potrebbe essere efficace.

È importante comunicare se stai lottando per entrare in vena e hai bisogno di un po 'più di preliminari per costruire il tuo desiderio, o se stai ospitando alcuni sentimenti feriti da una discussione e hai ancora bisogno di tempo per sentirti emotivamente pronto per il sesso.

Di solito, la mancanza di desiderio è temporanea e non diventerà problematica, soprattutto se sei onesto con il tuo partner e fai uno sforzo per connettersi sessualmente in un momento in cui sei dell'umore. In alcuni casi, tuttavia, non essere mai in vena di sesso può essere un problema in corso.

Potrebbero esserci problemi più grandi nella tua relazione, o potrebbe esserci qualcosa che accade dal punto di vista medico o psicologico con te. Esplorare il problema può aiutarti a trovare una soluzione se non essere in vena di sesso è più che un evento occasionale.

Guarda questo video che spiega tutto sulla disfunzione sessuale: