5 cose da fare con i bambini quando si separano con il coniuge

In questo articolo

• Sii rispettoso mentre comunichi con il tuo ex coniuge
• Prenditi il ​​tempo per parlare con i tuoi figli per tutto il tempo che hanno bisogno di te
• Ascolta i tuoi figli e permetti loro di reagire al cambiamento
• Mantenere una routine in questi periodi di caos e instabilità
• Rassicuri i tuoi figli che la separazione non ha nulla a che fare con loro

Separarsi è una cosa difficile da fare da solo, ma quando stai attraversando una separazione del matrimonio con i bambini, le cose possono iniziare a assomigliare a un inferno vivente. Passare attraverso tutte le difficoltà emotive e pratiche della separazione spesso filtrano tutta la tua forza, indipendentemente da quanto sia cordiale la situazione. Ma quando hai figli di qualsiasi età, devi essere ancora più composto e sopportare il processo mentre trovi modi per renderlo facile su di loro.

È normale che probabilmente ti senti in colpa per la separazione, qualunque siano le circostanze, ed è anche normale se ti senti come se fossi ben oltre la tua testa. Ma ecco alcuni consigli su come gestire la situazione in modo che i bambini si adattino alla nuova costellazione delle relazioni nel modo meno doloroso.

1. Sii rispettoso mentre comunichi con il tuo ex coniuge

Esacerbare il conflitto non farà bene a nessuno, e rifletterà sui bambini. Quindi, quando incontri la prossima volta, prova a creare alcune regole su come ti parlerai.

E non comunicare mai con il tuo ex attraverso il bambino: devi proteggere il bambino il più possibile, quindi evita di mettere tuo figlio o tua figlia in mezzo ai conflitti degli adulti. Se non puoi parlare con il tuo ex in modo civile, considera un mediatore di famiglia per aiutarti a trovare una routine e la migliore linea di azione per la tua famiglia.

2. Prenditi il ​​tempo per parlare con i tuoi figli per tutto il tempo che hanno bisogno di te

Sicuramente percepivano i problemi tra te e il tuo ex molto prima di decidere di dividere, anche se non hanno assistito ai tuoi combattimenti o al distacco. Tuttavia, quando non hanno abbastanza informazioni su ciò che sta accadendo, potrebbero essere inclini a incolpare se stessi e per ricostruire la realtà.

Ma se ti prendi il tempo per parlare con loro e spiegare le ragioni alla base della separazione, non saranno lasciati alla propria immaginazione. Naturalmente, devi essere consapevole dell'età di tuo figlio e quante informazioni sono appropriate; Ma in tutti i casi, dovresti essere onesto e fornire buone ragioni per questo grande cambiamento nella loro vita. E non dimenticare di rassicurli e far loro sapere che la separazione è solo tra voi due e che rimani una famiglia e i loro genitori.

3. Ascolta i tuoi figli e consentire loro di reagire al cambiamento

A seconda dell'età, i tuoi figli reagiranno in modo diverso alla separazione. I bambini molto piccoli potrebbero attraversare una fase di problemi di sonno o potrebbero diventare appiccicosi. I bambini più grandi e gli adolescenti potrebbero diventare aggressivi, arrabbiati e questi sentimenti potrebbero periodicamente essere sostituiti con tristezza e depressione. Mentre tutte queste sono reazioni normali a una situazione non così normale, devi essere sull'orologio per segni di patologia e contattare un terapeuta se pensi.

4. Mantenere una routine in questi periodi di caos e instabilità

Cerca di mantenere una routine per il bene dei tuoi figli e del tuo benessere.

Se andavi a prendere un gelato il sabato mattina, continua con l'abitudine. Se possibile, prova ad aspettare altri cambiamenti necessari (come cambiare la scuola) fino a quando non si abituano alle loro nuove vite familiari. Incoraggia i bambini a continuare con i loro hobby e le attività extracurriculari e sostenerli nell'incontro con i loro amici il più possibile.

5. Rassicuri i tuoi figli che la separazione non ha nulla a che fare con loro

Molti bambini si sentono in colpa e credono che avrebbero potuto causare problemi tra i loro genitori con i loro bassi voti, la polverizzazione o qualsiasi altra piccola cosa che hanno fatto e possibilmente sentito nei tuoi argomenti. È tua responsabilità come genitore aiutarli a capire che la tua separazione è qualcosa che sta accadendo tra te e il tuo partner e che non hanno colpa in esso.

Una separazione del matrimonio non è mai un processo indolore. È un momento di grande confusione emotiva per tutti, oltre a molte questioni pragmatiche di cui la famiglia ha bisogno per risolvere. E i bambini di qualsiasi età di solito hanno forti reazioni emotive alla separazione, provando una serie di sentimenti, dalla colpa alla rabbia. Tuttavia, tu, come genitore, puoi fare molto per aiutare il bambino a far fronte.

E se hai ancora una comunicazione positiva con il tuo futuro-specchio sui bambini, puoi lavorare come una squadra e fare questo cambiamento il più non problematico possibile.