5 cose che mi aiutano a far fronte quando il mio partner fuma

Il mio partner è stato un fumatore per circa 5 anni nella nostra fase di appuntamenti (del totale di 7) e 27 anni della nostra vita coniugale. Sono oltre 30 anni di vita con un uomo che fluttua tra 12-15 sigarette al giorno. E ti dirò adesso - non è stato facile!

In questi anni ho attraversato una serie di emozioni e probabilmente ho usato ogni trucco nella mia manica per fargli smettere. "Smettere di fumare è facile, l'ho fatto diverse volte", ha detto qualcuno. È vero, nel corso di questi anni, ha rinunciato molte volte, a volte per un anno e una metà in un tratto e poi un soffio randagio in un momento debole e sarebbe tornato al suo numero normale entro una settimana.

In tempi recenti, quel periodo di fumo smesso non è durato oltre 5-6 settimane. È già stato detto molto su quanto sia difficile calciare qualsiasi dipendenza e più quando è qualcosa come fumare. Dopotutto, è molto più accettabile di alcol e droghe. Lo zeitgeist culturale lo descrive anche come un segno che sei figo, ribelle e forse persino intellettuale.

Ma non ci andrò nemmeno lì. Voglio parlare di ciò che ho capito di stare con un fumatore quando detesto l'abitudine al mio centro e di come ho trovato la pace abbastanza da non lasciare che questa abitudine rovini la nostra relazione, sia a macro che a un micro livello.

Come far fronte quando il tuo partner fuma

Sommario

• Come far fronte quando il tuo partner fuma
• 5 modi in cui affronto quando il mio partner fuma
  • 1. Non si tratta di te
  • 2. Il fumo è il loro stressbuster
  • 3. Le sigarette sono per tutte le stagioni
  • 4. I confini sono importanti
  • 5. I fumatori hanno le proprie feste

Prima di leggere ulteriormente, ricorda che ho cercato di farlo smettere per quasi 27 anni ormai. Quando ha iniziato a fumare, non ci ho pensato molto o addirittura ho realizzato il danno a lungo termine. In effetti, mi sembrava quasi bello per me in quel momento, giovane come me.

Ma più abbiamo ottenuto, più l'ho odiato. Inoltre, solo un piccolo factoide: il cancro e l'asma corrono entrambi nella sua famiglia. Sì, posso vedere il tuo sangue che si agita un po '.

E, se sei un fumatore, probabilmente stai empatici con il modo in cui i non fumatori non capiranno mai come una sigaretta sia quasi come un compagno vivente e pensante e un migliore amico. Ho cercato di far partire questo amico.

Ho preso anche un aiuto professionale - siamo andati da medici, persino psicologi, e abbiamo provato una serie di terapie alternative. Ma continua a fumare 12-15 sigarette al giorno! Morale della storia: un fumatore potrebbe aver bisogno di un aiuto professionale, ma smetterà solo quando sarà pronto per. Non puoi prendere quella decisione per lui.

Credimi, ho provato.

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Ogni volta che cercavo di farlo smettere con la forza, finirebbe solo con lui che mi mentiva. Una volta, la cerchia di tutto il nostro amico sapeva che stava ancora fumando, ma non l'ho fatto. È stata una grande scossa per la fiducia che avevo in lui, ma alla fine ho capito che era molto specifico per fumare. In altri aspetti, grandi e piccoli, era davvero affidabile.

Di seguito sono riportate alcune osservazioni che mi aiutano a mantenere la calma quando ogni cellula del mio corpo vuole spingerlo fuori dal 20 ° piano di un edificio.

5 modi in cui affronto quando il mio partner fuma

Non pretenderò di essere mai d'accordo con il mio partner. Continuo ad essere arrabbiato, arrabbiato e preoccupato a intervalli frequenti. Ma siamo stati insieme da molto tempo e ho escogitato i miei meccanismi di coping, solo per non soffiare una miccia ogni volta che si illumina.

1. Non si tratta di te

Il ricatto emotivo più comune è: "Se mi amassi abbastanza, saresti in grado di smettere". Ho finalmente capito che un fumatore smetterà di fumare solo quando lo vuole! Nessuna quantità di pressione, cajoling, minacce, ricatto funzionerà. Li porterà solo a mentire al riguardo. Il loro amore non ha nulla a che fare con il loro bisogno/abitudine/dipendenza dal fumo. Mantieni separate le due cose.

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2. Il fumo è il loro stressbuster

Ogni volta che si sentono stressati, si illuminano, è il loro punto di stress. Ti chiedi perché scelgono un bastone per cancro inanimato su di te per essere stressato. Ricorda, una sigaretta è molto simile a un compagno per loro. Per quanto incomprensibile sia, non possiamo renderlo un problema dell'ego. Se l'altra donna nella nostra vita è sotto forma di fuoco alla fine di un bastone, così sia!

3. Le sigarette sono per tutte le stagioni

Una sigaretta è un prodotto per tutti gli usi. I fumatori fumano quando si divertono, specialmente con l'alcol intorno. Fumoranno quando si divertono, una situazione sgradevole, un conflitto, una tragedia, ecc. E fumano quando la vita si sta avvicinando senza molta azione.

4. I confini sono importanti

Potrei essere capire, ma ho dei confini a cui mi attengo. Se decidi di non baciare il tuo partner a causa del respiro del fumatore o di uscire dalla stanza quando si illuminano, va bene. Ma ricorda nelle conversazioni più gravi, ai ganci per scogliera, fanno decollare per un fumo e devi sapere che è una tua decisione di non seguirle e attenersi al tuo lato dell'affare. La tua posizione è più importante per il tuo senso di sé e aiuta a stabilire i confini. Sì, l'amore riguarda il compromesso, ma devi sapere quando non scendere a compromessi in una relazione.

5. I fumatori hanno le proprie feste

Durante le feste, i fumatori afferreranno un compagno di fumatore e scompariranno all'aperto, a volte rompendo il flusso della serata. Se sei l'host, allora ti ritroverai con l'onere aggiuntivo di mantenere la serata. È fastidioso, ma puoi dare loro un avviso di tempo per questo e insistere sul fatto che venga seguito. E come compromesso, forse possono eliminare gli avanzi.

Questi sono modi in cui mi trattengo la sanità mentale dopo tutti questi anni. Non sono un santo - mi lamento ancora e non mi piacerà mai che fuma. Ma sto imparando a affrontarlo e aggrapparmi anche alla mia relazione e alla mia pace della mente. Quindi, quando sento il clic dell'accendino, non vado più a fumo.

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