5 cose che ti impediscono di aprirsi al tuo partner

Un problema comune che affligge molte coppie è l'incapacità di comunicare in modo efficace. Le strategie di comunicazione sono difficili da manovrare e possono essere problematiche per le coppie che affrontano sfide quando cercano di capirsi l'un l'altro.

Ma non imparare nuove strategie per connettersi con il tuo partner e non riconoscere le differenze può essere dannoso per la tua relazione. Ci sono diversi ostacoli per poter aprirsi e avere comunicazioni positive con il tuo partner. Di seguito, dai un'occhiata ad alcuni degli ostacoli più comuni e su come superarli.

Paura del rifiuto

Pensa a come conversare con gli altri. Sei aperto, onesto e disposto a dire quello che hai da dire senza riguardo per come può essere percepito? O tedi ad essere riservato e hai paura di esprimere la tua mente perché sei preoccupato per ciò che gli altri pensano? Temendo il rifiuto può essere debilitante per la volontà di un partner di condividere gli eventi o le sfide della vita con la persona amata. Mentre può essere irrazionale pensare e sentirsi così, è una barriera reale e vera per alcuni. Sii proattivo e impara i modi in cui il tuo partner tende a comunicare. Verbalizza che la tua relazione è un posto sicuro per essere aperti e onesti; È un luogo libero dal giudizio o dall'assunzione. Quindi metti in pratica quegli impegni!

Relazioni passate

Alcuni temono le conseguenze dell'apertura a causa dei modelli nelle relazioni passate. Potresti stare con qualcuno di nuovo, qualcuno con un modo unico di parlare e condividere i propri sentimenti o emozioni. Ma i problemi del passato come allevare le loro brutte teste e creare un senso di esitazione e segretezza nelle relazioni. Se ti ritrovi a sentirti timido nel condividere apertamente con il tuo partner a causa del passato o dell'imbarazzo, parla con la persona che ami! Se il tuo partner ama davvero e si prende cura di te, allora questa conversazione sarà probabilmente facile. Dovresti sentirti al sicuro nella relazione e sentirti come se avessi una voce. Non lasciare che la paura del passato ti impedisca di avere gioia relazionale nel presente.

Differenze negli stili di comunicazione

Il modo in cui comunichiamo l'uno con l'altro è una delle caratteristiche più uniche dell'essere umani. Gli stili di comunicazione complessi includono differenze nelle espressioni facciali, ambienti, linguaggio del corpo, toni di voce, scelta delle parole e tempistica. Queste differenze nei modelli di comunicazione possono impedire l'apertura tra i partner non consentendo a ciascuna persona di impegnarsi pienamente con l'altro. Se i contrasti sono abbastanza diversi, può essere difficile per una coppia trovare un terreno comune e la capacità di parlare chiaramente dei loro sentimenti e delle loro emozioni. Gli stili possono variare da aggressivo o conflittuale a timido o assertivo. Se tu e il tuo partner avete differenze significative nel modo in cui condividi verbalmente la tua vita con gli altri, è bene avere una conversazione sui bisogni e sui desideri nella comunicazione per sentirsi come se la relazione fosse un luogo sicuro per essere aperti e onesti.

Conflitto

Molte coppie soffrono di una mancanza di apertura perché uno o entrambi i partner hanno paura del conflitto. Proprio come con gli stili di comunicazione, il modo in cui le persone scelgono di eliminare i problemi possono variare notevolmente. Alcuni preferiscono incontrare un disaccordo e risolvere i problemi attraverso lo scontro e la discussione. Altri possono allontanarsi dal conflitto e tornare più tardi dopo aver pensato razionalmente i problemi. Alcuni, tuttavia, sono più timidi e preferirebbero ignorare del tutto il conflitto e cercare di capire una soluzione senza avere una discussione o una discussione. Sai qual è il tuo stile di conflitto principale? E quello del tuo partner? Se li trovi molto diversi, potrebbe essere saggio stabilire "regole di conflitto" al fine di creare un luogo sicuro per entrambi i partner per sentirsi come se la loro voce fosse ascoltata e riconosciuta.

Mancanza di autostima

Una bassa autostima nella tua vita personale probabilmente porterà alla sfiducia e alla riduzione delle informazioni condivise tra i partner in una relazione. Bassa autostima o fiducia in se stessi, in generale, è l'incapacità di sentirsi al sicuro nella tua pelle. Può farti sentire imbarazzante nel tuo ambiente o a disagio. Questo tipo di concetto di sé negativo può influire fortemente sulla tua capacità e disponibilità a parlare apertamente con il tuo altro significativo sugli eventi della vita o sulle preoccupazioni. Non esiste una soluzione facile per la bassa autostima; Ci vuole impegno per cambiare il modo in cui pensi a te stesso. Uno degli strumenti più efficaci nella tua "cassetta degli attrezzi", tuttavia, è la persona che ti ama di più. Se desideri cambiare l'immagine di sé e, a loro volta, il modo in cui comunichi con il tuo partner, la tua risorsa più preziosa è fare affidamento sul supporto che hai con il tuo partner al tuo fianco.

Mentre nessuno di questi inciampare da solo spiega la difficoltà che alcune persone hanno con l'apertura delle persone che amano e si fidano di più, sono un buon punto di partenza per iniziare. Valuta dove sei nella tua capacità di comunicare con il tuo coniuge o partner e rivedere quali sfide possono esistere impedendo a uno di voi di aprirsi all'altro.