5 motivi meno noti per cui gli uomini non parlano di salute mentale

Quale momento migliore per aprire un dialogo sulla salute mentale degli uomini rispetto a giugno, il mese della salute degli uomini e il mese del papà?

In questo articolo

• Molti confondono i bisogni di salute mentale con debolezza
• I fattori economici complicano le questioni
• I sistemi familiari che cambiano portano alla disperazione
• Gli uomini potrebbero non riconoscere i segni
• Potrebbero non sapere dove rivolgersi per chiedere aiuto
• Luvare luce sui problemi di salute mentale maschile

Gli uomini soffrono di malattie mentali a tassi simili alle donne, ma hanno molte meno probabilità di chiedere aiuto. Le conseguenze di permetterlo non trattate possono essere tragiche.

Molte ragioni meno conosciute per cui gli uomini non parlano di salute mentale e persino esitano a cercare aiuto esiste quando si sentono depressi, ansiosi o altrimenti non se stessi. Alcuni derivano da aspettative culturali che circondano ciò che significa essere maschili, mentre altri sono dovuti alla mancanza di denaro o assicurazione sanitaria.

A volte, gli uomini non riconoscono i segni che qualcosa non va o sanno dove fare aiuto se lo fanno.

Ecco alcuni motivi per cui gli uomini non chiedono aiuto per la salute mentale.

1. Molti confondono i bisogni di salute mentale con debolezza

Il tuo cervello è un organo e, come qualsiasi altro, può ammalarsi.

Tuttavia, agli uomini viene detto di "succhiarlo" quando si tratta di dolore fisico. Non c'è da meravigliarsi che se riconoscono i segni della malattia mentale in se stessi, si rifiutano di chiedere aiuto?

Il termine "mascolinità tossica" si riferisce al modo in cui la nostra società impone stereotipi di come un uomo dovrebbe agire. Agli uomini viene detto che dovrebbero mantenere un comportamento stoico anche di fronte a circostanze schiaccianti. I ragazzi crescono guardando film in cui gli eroi soffrono di arti rotti e altre ferite gravi, non con lacrime di dolore, ma una saggezza e un sorriso.

Imparano presto che ammettere il dolore è sinonimo di debolezza.

Cambiare questo stereotipo richiederà tempo, ma se temi un uomo che ami potrebbe avere una malattia mentale, assicurati di avere una discussione.

1. Rassicurandali chiedendo aiuto dimostrano forza, non debolezza.
2. Condividi storie di ragazzi duri famosi come Dwayne "The Rock" Johnson, che recentemente ha dettagliato la sua lotta con la depressione pubblicamente, e così via.

2. I fattori economici complicano le questioni

Nel tradizionale sistema familiare, gli uomini uscirono e guadagnavano una busta paga mentre le donne rimasero a casa per crescere la famiglia.

Tuttavia, decenni di stagnazione dei salari hanno reso sempre più difficile per le persone sopravvivere solo con un reddito. Uomini nati 40 anni fa sono cresciuti in un mondo in cui i loro padri potevano permettersi di comprare una casa anche se non si sono mai diplomati al liceo, qualcosa di molto meno giovani adulti oggi può gestire se non provengono da un background privilegiato e ha ereditato una somma ordinata.

I ricercatori hanno trovato una correlazione diretta tra livelli di povertà e tassi di suicidio.

Il suicidio è cresciuto in una questione così diffusa che i fornitori di assistenza sanitaria devono aggiornare continuamente le valutazioni del rischio per lo screening per l'ideazione. Se temi un uomo che ami sta pensando al suicidio, soprattutto se hanno recentemente perso un lavoro o sperimentato qualche altra sventura, impara i segni e aiuta a trovare aiuto.

3. I sistemi familiari che cambiano portano alla disperazione

Più uomini oggi sono cresciuti in case single-genitorie che mai. I ragazzi cresciuti in queste famiglie corrono un rischio maggiore di sviluppare malattie mentali.

Inoltre, sebbene non sia più vero che la metà di tutti i matrimoni finisce con il divorzio, un gran numero di loro lo fa. Il sistema legale cambia lentamente e i tribunali mantengono ancora un pregiudizio nei confronti delle donne nei casi di custodia.

Perdere il contatto con i bambini può causare disperazione gli uomini.

4. Gli uomini potrebbero non riconoscere i segni

Gli uomini esprimono disturbi come depressione e ansia in modo diverso rispetto alle donne.

Mentre le donne tendono a dirigere il loro dolore verso l'interno e usare parole come "tristi" o "depressi", gli uomini tendono a diventare più irritabili del solito.

Ecco altri segni di problemi di salute mentale da cercare nel ragazzo speciale che ami -

1. Perdita di energia - La perdita di energia può derivare da molte ragioni, ma la depressione è una causa comune.
2. Perdita di interesse per attività precedentemente divertenti - Gli uomini con depressione e ansia possono lasciare la loro lega di softball del fine settimana o saltare le riunioni di famiglia per rimanere a casa e guardare la TV. Tendono anche a perdere interesse per il sesso.
3. Rabbia e esplosioni - Gli uomini che non riconoscono spesso segni di depressione devono essere gestiti con guanti per bambini per evitare uno scoppio.
4. Abuso di sostanze - Gli uomini tendono ad auto -medicare con droghe e alcol. Possono anche partecipare a comportamenti ad alto rischio come l'accelerazione e la tessitura dentro e fuori dalle auto sull'autostrada.

Se vedi questi segni, parla da cuore a cuore. Offri di aiutarli a trovare un terapeuta o un psichiatra. Se temi che possano danneggiare se stessi, puoi chiamare la hotline del suicidio nazionale e chiedere consigli a uno dei suoi consulenti addestrati.

5. Potrebbero non sapere dove rivolgersi per chiedere aiuto

Condividi le risorse con la persona amata, come il modo in cui SMS 741741 può metterle in contatto con una persona di supporto anonima che possono contattare discretamente per gli aiuti.

Accompagnali all'appuntamento di un medico per un rinvio ai servizi di salute mentale e mantengono la mano mentre discutono di possibili trattamenti.

Luvare luce sui problemi di salute mentale maschile

Molti uomini esitano ad affrontare i problemi di salute mentale, ma farlo possono migliorare notevolmente la loro qualità di vita.

Se un uomo che conosci sta facendo male, aiutalo a trovare la cura di cui ha bisogno per recuperare. Puoi semplicemente salvare una vita.