46 segreti per smettere di essere gelosi senza motivo e imparare a vivere senza invidia

Se ti stai chiedendo come smettere di essere geloso senza motivo, allora non cercare oltre. Ecco come vivere con pace della mente e smettere di sentirsi geloso.

La gelosia è una parte brutta degli appuntamenti e può avvelenare una grande relazione. E la parte peggiore, è spesso causata dalle nostre circostanze passate piuttosto che da cose razionali che accadono ora.

Una piccola cosa può far scattare la gelosia. Se ti è stato mentito o tradito in passato, notare che il simpatico collega del tuo partner potrebbe essere sufficiente per metterlo fuori. Anche la paura dell'abbandono o della bassa autostima può far sfuggire la gelosia al controllo.

Quando ti senti geloso, può renderti così frustrato. Potresti benissimo sapere che il tuo partner è leale, ma non puoi scuotere quei sentimenti gelosi. Sembra che tu sia geloso senza motivo. Quindi, come smetti di essere geloso senza motivo?

Come la gelosia può influenzare la tua vita

La gelosia può mangiarti nella tua mente. Può superare la tua fiducia e farti impazzire se lo lasci. E di conseguenza, le tue relazioni romantiche, le relazioni personali e la tua carriera possono persino soffrire.

I comportamenti associati alla gelosia spingono via le persone. Se ti concedi un comportamento geloso, potresti finire senza amici o familiari che vogliono stare con te. Certo, è difficile vivere così.

Se questo suona come te e tu vuoi fare un cambiamento, possiamo aiutarti.

La gelosia intensa non è mai buona per il romanticismo o la vita in generale

La gelosia intensa non solo ti mette a dura prova, ma fa anche molta pressione sul tuo partner.

Se deve rassicurarti costantemente che non c'è nulla quando non ci sei, ci saranno probabilmente conseguenze. Il tuo amante può iniziare a ritirarsi da se stesso dalle situazioni sociali nella paura di scatenare la tua gelosia.

E tu, d'altra parte, sentirai sempre come se avessi bisogno di controllare ogni mossa del tuo partner per assicurarti che rimanga fedele.

Pertanto, quando ti senti come se la tua gelosia porterà presto la sua brutta testa, è importante fare un respiro profondo e rimanere calmo. Non lasciare che i tuoi sospetti sovrascrivessero.

E, soprattutto, non lasciare che la gelosia sia il fattore trainante della tua relazione. Consenti a te stesso di fidarti del tuo partner un po 'di più e vedrai quanto possa essere bella una relazione di fiducia e amorevole.

Come faccio a sapere se sono geloso?

Alcune persone pensano che sia ovvio e tutti dovrebbero sapere quando sono gelosi. Tuttavia, per altri, non è così tagliato e asciutto. Quindi ecco alcuni segni che ti senti geloso.

1. Ti senti come il "mostro dagli occhi verdi"

Che ci crediate o no, Shakespeare è stato colui che ha coniato il termine "mostro dagli occhi verdi" perché pensava che essere invidiosi di altre persone fosse dannoso.

Se senti che è la tua persona perché ti senti sempre invidioso, allora probabilmente sei una persona gelosa.

2. Ti senti come se avessi bisogno di competere con altre persone

Perché ti senti come se non fossi abbastanza bravo, devi sempre competere con altre persone. Vuoi quello che hanno, quindi li competi costantemente. Ma può essere difficile essere abbastanza consapevoli di realizzare le tue intenzioni.

3. Minini il successo di altre persone

Quando qualcuno raggiunge qualcosa, invece di esserne felice e di supporto, cerchi di demoralizzare. Lo usi come strategia di coping per affrontare le tue emozioni negative quando qualcuno è "migliore" di te.

Potresti dire qualcosa del tipo "Chiunque può farlo" e negare le loro capacità e abilità. Questo è un tentativo di portarli giù da dove pensi di essere invece di sollevarli.

4. Il tuo stile di attaccamento è tossico

Potresti essere eccessivamente legato alle persone. E tu lo sai. Ma non tutte le persone invidiose sono crudeli o cattive. Potresti imbatterti come bisognoso e appiccicoso. E anche questo è un segno di gelosia.

5. Dai alla gente i complimenti falsi

Potresti dire cose negative sulle persone dietro le loro spalle, ma per i loro volti, darai loro complimenti che non intendi davvero.

Questo perché tendi a spettegolare, il che deriva dalla tua insicurezza e dal fatto che ti risentiti del successo degli altri.

Sei geloso senza motivo?

Spesso, quando sei geloso, può sembrare che non ci sia motivo. Ti fidi del tuo partner e sai che non stanno imbrogliando. Sai che ti trattano bene. Ma non puoi scuotere quei sentimenti di insicurezza.

Anche se il tuo lato razionale ti dice che non c'è motivo di preoccuparsi o di essere gelosi, le tue emozioni non rispettano la tua mente.

Il motivo è molto probabilmente il tuo passato. Potresti avere una relazione incredibilmente sana, ma a volte i tuoi traumi emotivi passati possono tornare per morderti nel sedere.

Non importa quanto tempo o quanto siamo su di loro, le nostre relazioni passate ed esperienze romantiche ci guidano nel futuro.

Quindi, anche se potresti pensare di essere geloso senza motivo, c'è una ragione. Probabilmente non ha nulla a che fare con il tuo partner o la tua relazione attuale, ma la paura di essere ferito in passato.

No, non è razionale, ma è normale. Se non hai affrontato pienamente il dolore da una relazione passata o l'impatto, potrebbe essere sabotando la relazione che hai ora.

O se lotti con la tua autostima e fiducia, potresti pensare di non meritare la relazione in cui ti trovi. Queste cose possono inconsciamente portare alla gelosia che ti prende il sopravvento e persino la tua vita.

Anche se sentirsi geloso a causa del tuo passato è comune, non significa che devi soffrire. Voi Potere smettila di essere geloso senza motivo.

Ciò che rende alcune persone più inclini ai sentimenti gelosi?

Quasi tutti sperimentano la gelosia di tanto in tanto, altre persone sono molto più inclini ai sentimenti gelosi del normale.

Gli studi hanno dimostrato che gli uomini sono più gelosi delle imbrogli fisici e le donne sono più gelose di imbroglioni emotive.

Uno dei motivi principali per cui le persone diventano così gelose è perché non si sentono come se avessero la capacità di gestire "sconosciuto."Questo" non sapere "li rende ansiosi e alla fine gelosi.

Ecco i tre motivi più comuni per cui alcune persone sono più inclini ai sentimenti gelosi.

1. Insicurezza

Questo è il motivo numero uno più comune per la gelosia. Le persone potrebbero sentirsi inferiori alle altre persone, quindi non si sentono abbastanza sicure o abbastanza brave da mantenere un'altra persona interessata a loro a lungo termine.

Di conseguenza, sperimentano molta gelosia.

2. Pensiero ossessivo

Il cervello di alcune persone sembrano solo fare gli straordinari più di altri. Questo genera sempre nuove ansie e preoccupazioni. Questo stile pensante crea un'abitudine per le persone di pensare troppo e ossessionare le cose, inevitabilmente rendendole gelose.

3. Personalità paranoica

Alcune persone hanno solo un approccio paranoico generale alla vita. Mentre in alcuni casi può essere estremo, come la schizofrenia, la maggior parte delle persone paranoiche cadono verso la fine più mite dello spettro.

In altre parole, non hanno un disturbo diagnosticabile, ma la loro paranoia complica ancora la loro vita.

È gelosia un segno d'amore?

La risposta a questa domanda è sia sì che no. Il motivo per cui la gelosia può essere un segno d'amore è che le persone possono sperimentare la gelosia quando temono di perdere qualcuno che amano. È naturale voler mantenere la persona amata. E se ti senti ansioso, allora puoi diventare geloso.

Tuttavia, non devi amare qualcuno per sentirti geloso. Puoi essere geloso dei tuoi amici, vicini o una persona a caso sui social media che non hai mai incontrato.

Vedi, alla radice della gelosia si sente insicuro. Quindi, se qualcuno si sente insicuro su se stesso e si confronta con le altre persone, allora è molto probabile che si sentano gelosi degli altri.

Quindi, ecco perché la risposta è sia sì che no che la gelosia è un segno d'amore.

È sana della gelosia in una relazione?

Questa è un'altra domanda a cui non è sempre una risposta facilmente. Ci sono due modi per guardarlo.

Innanzitutto, una piccola quantità di gelosia può essere buona a volte in una relazione. Ad esempio, se al tuo partner non importava affatto che stavi flirtando con altre persone, potrebbe essere un segno di apatia da parte loro.

Se qualcuno si preoccupa davvero e ti ama, è naturale sentire un po 'di gelosia. Mostra che la persona è emotivamente investita nella relazione.

Tuttavia, se c'è gelosia estrema e persistente in una relazione, può essere tossico e distruttivo. Se una persona * o entrambe * è costantemente gelosa e mettono in discussione ogni mossa del proprio partner, non è sicuramente una relazione sana.

Vedi, la gelosia esiste su un continuum. Alcune persone sono estremamente gelose da una parte e altre sono quasi mai gelose. Quindi, una relazione sana si troverà da qualche parte nel mezzo dello spettro.

Cosa causa gelosia in una relazione?

Mentre le cause della gelosia possono essere individuali, ci sono alcune cause comuni nelle relazioni. Ecco alcuni dei migliori.

1. Mancanza di fiducia

Alcune persone non si fidano di nessuno. Questo può essere dovuto a un'esperienza passata o perché è solo nella loro natura paranoica. Quindi, se c'è una mancanza di fiducia in una relazione, allora porterà naturalmente alla gelosia.

2. Bassa autostima

Come accennato in precedenza, la bassa autostima e l'autostima sono alla radice della gelosia.

Le persone che si amano tendono a sperimentare la gelosia molto meno frequentemente. Quando hai una bassa autostima, pensi che nessuno ti voglia e che preferirebbero essere con qualcun altro.

3. Paura di abbandono

Perché una persona che è gelosa paure che qualcuno li lascerà per qualcun altro, c'è questa costante ansia con la paura dell'abbandono.

Avrebbero potuto essere abbandonati dai loro genitori o da un'altra persona importante nella loro vita. Qualunque sia la ragione, questa persona non era in grado di far fronte all'abbandono. Quindi, pensano che tutti li lascerà per qualcuno meglio.

4. Attaccamento ansioso

Quando qualcuno ha la paura dell'abbandono, allora diventano ansiosi. Saranno appiccicosi e bisognosi perché pensano che se non lo sono, allora l'altra persona li lascerà. Questo attaccamento ansioso è malsano e porta a molta gelosia.

5. Il passato

Forse qualcuno è stato tradito da uno o più partner in passato. Questo li renderà naturalmente paranoici che tutti lo faranno anche a loro. E così, li rende più gelosi di altre persone perché non vogliono essere traditi di nuovo.

Effetti della gelosia sulle relazioni

Tutti sanno che la gelosia non è una buona emozione da sentire. Ma non influisce solo sulla persona che lo sente, può anche influire negativamente sulla tua relazione generale. Ecco come.

1. Compromette la tua capacità di amare senza barriere

L'amore incondizionato è l'ideale per cui tutti dovrebbero lottare. Ciò significa che ami l'altra persona esattamente come sono, e non hai paura che se ne vadano. Ma quando sei costantemente geloso, non sei in grado di amare il tuo partner senza barriere.

2. Crea tensione nella relazione

Quando una persona è gelosa, sono costantemente al limite e irradiano energia negativa intorno al proprio partner. Che siano diretti o meno sulla loro gelosia o lo mantengono per se stessi, il loro partner sentirà sicuramente la tensione tra di loro.

3. Può influenzare la salute fisica, emotiva e mentale di entrambi i partner

La gelosia, proprio come qualsiasi altra emozione negativa, può influenzare la salute generale delle persone.

La gelosia porta lo stress nella tua mente e nel tuo corpo e gli studi hanno dimostrato che lo stress è la principale causa della maggior parte delle malattie del mondo. Quindi, alla fine può distruggere la tua salute in molti modi.

4. Finisce per influenzare negativamente l'impegno nelle relazioni

Quando qualcuno è eccessivamente geloso in una relazione, allontana l'altra persona. Se hanno o meno una buona ragione per essere gelosi non importa nemmeno. Uno o entrambi diventeranno alla fine meno impegnati nella relazione.

Come smettere di essere geloso senza motivo

Quindi, abbiamo stabilito che non sei geloso senza motivo. C'è un motivo, non si basa sul presente. Rendendosi conto che è il primo passo a smettere di essere geloso senza motivo.

Capire quella ragione e affrontare ti aiuterà a ottenere il significato dietro la tua gelosia e condurre alla sua fine.

Ma come fai a affrontare il tuo passato che influisce sulla tua relazione attuale? Seguire questi passaggi può aiutarti nel tuo viaggio senza gelosia.

1. Da dove viene la tua gelosia?

Se vuoi smettere di essere geloso, prenderà la prima riflessione. Quindi, chiediti da dove viene la tua gelosia? La gelosia non si basa solo dal nulla.

Probabilmente non vuoi sentirlo, ma è molto probabile che tu abbia un problema con la tua autostima se hai problemi di gelosia.

Se ti senti fantastico al 100% con te stesso, perché ti sentirai geloso degli altri? Pensa a questo e prova a scavare in profondità per trovare la fonte della tua gelosia.

2. Scavare ancora più in profondità

Invece di trasmettere la tua gelosia come una paura irrazionale e seppellirla nel profondo, affrontalo. Se sai che il tuo partner è onesto e leale, scopri cosa sta lottando.

Ti senti inferiore a qualcuno nella vita del tuo partner? Desideri l'attenzione? Hai paura di essere di nuovo ferito? La tua mente è abituata ad essere lasciata o tradita in modo da costruire un muro per prepararti?

3. Capire il tuo passato

Certo, questo è più facile a dirsi che a farsi. Affrontare il tuo passato richiede molta forza e pazienza. Devi davvero pensare alla tua situazione precedente e a come ti ha colpito.

A volte, affrontare il tuo passato è un viaggio per tutta la vita, ma riconoscere i fatti e affrontare con loro ti aiuterà a razionalizzare la tua gelosia e liberarla dall'impatto così tanto.

Il tuo passato fa parte di te. In una certa misura, ti influenzerà sempre. Ma puoi imparare a lasciare che il tuo passato ti insegni senza trattenerti. Apprezzo le esperienze che hai avuto, buone o cattive.

Tutti quei momenti ti hanno portato adesso. Pensa a quello che ha fatto il tuo passato per te. E guarda come sei cambiato da allora. Cerca di vivere nel presente con le tue lezioni ma non il dolore.

4. Affronta quello che ti sta facendo la tua gelosia ora

Il prossimo passo per smettere di essere geloso è quello di esaminare davvero come la gelosia ti sta influenzando.

Ti sta facendo perdere la concentrazione sul lavoro? Stai trascorrendo del tempo con i social media che perseguitano le persone nella vita del tuo partner? Stai perdendo la fiducia nel tuo partner per nessun motivo razionale?

Affrontare ciò che la tua gelosia sta facendo alla tua vita ti motiverà a fare più passi per lasciarla andare.

5. Fai un elenco di ciò su cui vuoi lavorare

Giusto. Prendi una penna e una carta e fai un elenco delle cose su cui vuoi lavorare.

Hai bisogno di lavorare con gratitudine? Hai bisogno di apprezzare le cose che fa il tuo partner per te? O devi separare la tua relazione dal passato?

Qualunque cosa sia, scrivi ciò su cui vuoi lavorare. Dopo averlo fatto, riflette su ciò che hai scritto almeno una volta alla settimana per vedere i tuoi progressi.

6. Parla con il tuo partner

La comunicazione è la chiave per una relazione sana. Quindi, assicurati di essere correttamente comunicato con il tuo partner su come ti senti.

Per molti, è decisamente imbarazzante e offensivo ammettere di essere gelosi di qualcuno. Ma a volte, questo è tutto ciò che il tuo amante deve sapere per smettere di farti sentire geloso tutto il tempo.

Potresti spiegare che hai notato che ha trascorso molto tempo con una certa persona e che ti piacerebbe sapere perché.

Non far sembrare troppo un confronto in quanto potrebbe far arrampicarti il ​​tuo partner. Invece, menzionare casualmente l'oggetto della tua gelosia e il tuo ragazzo o ragazza potrebbe già prendere il suggerimento.

Una volta che il tuo partner capisce come e perché ti sei sentito geloso, la risposta giusta da loro è cercare di aiutarti a superare i sentimenti negativi che stai provando. Parla con il tuo amante di opzioni ragionevoli che ti aiuterebbero a rassicurare che non è necessario essere gelosi di chiunque nella vita del tuo partner.

7. Trova metodi sani di coping

Considera ciò che ti aiuterà nei momenti in cui la tua gelosia sta scoppiando.

Se il tuo partner è fuori con le persone del lavoro e ti senti geloso, cosa puoi fare per affrontarlo? Aiuterebbe a parlarne con un amico o il tuo partner? Se dovessi scrivere i tuoi sentimenti? Devi ragionare con te stesso sui fatti della situazione?

Cose diverse funzionano per tutti e potrebbe volerci del tempo per capire cosa funziona per te.

8. Pratica l'amore per se stessi

Quando crediamo di non essere degni di amore, auto-sabotiamo la nostra felicità. Ma praticando l'amore per se stessi, puoi iniziare a costruire la tua fiducia. Quando ami te stesso, ti senti degno di una relazione onesta. Solo allora la tua gelosia e le paure inizieranno a diminuire.

Il primo passo per imparare a smettere di essere geloso è capire come puoi sentirti benissimo con te stesso. Colpisci la palestra. Ottieni aiuto dagli amici.

Realizzare tutte le qualità incredibili che hai da offrire. Acquisire fiducia diminuisce sicuramente quel mostro invidioso che vive dentro di te.

9. Esperienza ... e poi spiega

Ci possono essere momenti in cui voli in una rabbia gelosa semplicemente perché hai visto il tuo altro significativo mandare un messaggio a qualcuno o parlare con qualcuno che Maggio potenzialmente essere una minaccia per la tua relazione.

Ma prima di andare in una raffica di accuse, fermati per un momento. Fatevi alcune domande su cosa provi. Prova a scoprire perché sei geloso, per cominciare.

Perché il mio partner sta parlando con questa persona? È irragionevole per loro parlare a quest'ora? È successo questo incidente prima e quella che era la spiegazione del mio partner per questo?

Sono geloso perché mi sento come se il mio partner mi tradisse? Sono geloso perché è esattamente quello che mi sono sentito quando sono stato tradito in passato? Questa gelosia deriva da qualcosa che ho vissuto in passato o qualcosa che il mio partner ha fatto o ha detto?

Una volta individuato il motivo principale della tua gelosia, avrai un quadro più chiaro di ciò che credi stia accadendo. Questo ti aiuterà a ottenere una nuova prospettiva sulla situazione e può anche aiutarti a smettere di essere geloso.

10. Non lasciare che la tua immaginazione ti consumi

Quando c'è una situazione di cui non sei completamente chiaro, è facile lasciare che la tua immaginazione riempia tutti i pezzi che non conosci ancora. Questo è fondamentale da ricordare se vuoi sapere come smettere di essere geloso.

Un ragazzo che lavora sempre gli straordinari potrebbe essere un idiota filandese che dorme con il suo collega. Una ragazza che non prende il telefono può essere un bugiardo che la vede ancora ex.

Ma quando questa immagine del tuo partner ti attacca davvero, potresti iniziare a scegliere comportamenti che dimostrano che la tua teoria è giusta. Ed è allora che la paranoia e la gelosia sfuggono al controllo!

Prima di iniziare a immaginare e ricreare scenari fittizi in cui il tuo partner ti tradisce, ci sono due cose che puoi fare:

Innanzitutto, puoi trovare un modo diverso di guardare le cose. Il tuo ragazzo potrebbe davvero cloccare in alcune ore aggiunte perché è appena stato promosso. La tua ragazza potrebbe non aver preso il suo telefono perché stava guidando.

Se questo non calma la tua immaginazione rabbia, la seconda cosa che puoi fare è provare a trovare un'altra attività che ti distraggerà fino a quando il tuo partner non potrai darti una spiegazione ragionevole. Non lasciare che le tue emozioni governino la tua immaginazione!

11. Resistere all'impulso di confrontare

Invidia e gelosia sono strettamente legate. Quindi è molto probabile che uno dei motivi principali per cui sei geloso di qualcuno sia perché questa persona abbia qualità che pensi che ti manchi. Completa con l'attenzione che il tuo partner dà a questa persona, e questo sta solo aggiungendo carburante al fuoco.

Per quanto allettante sia per confrontarti con l'oggetto della tua gelosia, fermarti prima di iniziare a bloccare la tua autostima.

Anche se pensi che quest'altra persona abbia caratteristiche positive che non hai, pensa a questo: di tutte le persone intelligenti, divertenti e di bell'aspetto nella cerchia sociale del tuo partner, perché ha scelto di stare con te?

Non importa quali qualità potrebbero avere altre persone intorno al tuo partner, alla fine, sei ancora tu a essere il suo miele. Avere un po 'più di fiducia in te stesso!

12. Pratica di essere felice per gli altri

Ricorda di essere felice per le persone che sono fortunate e hanno grandi cose. Molte volte, guardiamo qualcuno che ha molte cose fantastiche e pensiamo a quanto siano fortunati.

Un modo per sbarazzarsi di quella sensazione è cercare di essere felici per gli altri. Se qualcun altro ha qualcosa che vuoi, pensa a quanto hanno lavorato per arrivarci e apprezzarlo. Sinceramente, probabilmente hanno lavorato duramente per avere quello che fanno e questo può effettivamente essere stimolante.

13. Evita di stare con coloro che ti rendono geloso

Se c'è qualcuno per cui non riesci a superare la tua gelosia, evita di loro. Imparare a smettere di essere geloso può essere davvero difficile se l'unica persona che ti fa sentire così è sempre intorno a te.

Sbarazzati di loro e concentrati sul miglioramento di te stesso e sulla tua autostima. In questo modo, quando sei di nuovo intorno a loro, sarai in grado di gestire il tuo comportamento invidioso.

14. Cerca di stare solo con persone positive

La gelosia genera più gelosia. Significa, se sei sempre con persone che sono gelose, hai maggiori probabilità di affrontare quella mentalità. Ciò significa che dovrai iniziare a sbarazzarti di tutte quelle persone negative.

Vuoi circondarti di positività e persone che migliorano la tua vita. Quindi smettila di dedicare tempo e sforzi alle persone che stanno solo peggiorando la tua gelosia.

15. Impara ad apprezzare ciò che hai

Un altro modo per smettere di essere geloso è apprezzare ciò che hai. Molti di noi guardano alle nostre vite e pensano a tutte le cose che non abbiamo. Vediamo cosa hanno le altre persone e poi diventiamo gelosi che non lo abbiamo. Fermati per un minuto per pensare a tutto ciò che hai.

Impara ad apprezzare quelli che ti circondano e le grandi cose della tua vita. Perché potrebbe sempre essere molto peggio, garantito. Sii riconoscente. Quel comportamento aiuterà a prendere il posto della gelosia.

16. Lavorare sulla costruzione di fiducia

Ciò è particolarmente importante se soffri di gelosia nelle tue relazioni. Potresti diventare eccessivamente invidioso che il tuo partner parli con qualcun altro che è solo un amico e può rovinare molte cose fantastiche nella tua relazione.

Devi lavorare per costruire quella fiducia. E se hai problemi di fiducia, devi condividerlo con il tuo partner. In questo modo, puoi entrambi lavorare insieme per risolvere il problema. Non dovrai affrontarlo da solo.

17. Ottieni supporto da amici e familiari

Se sei una persona gelosa, i tuoi amici e la tua famiglia lo sanno. E meglio ancora, vogliono aiutare. Andare da loro per chiedere aiuto è un ottimo modo per ottenere un'opinione onesta sulla questione. Potrebbero essere in grado di vedere qualcosa che non puoi vedere te stesso.

Possono sottolineare il fatto che sei geloso solo con certe persone. Questo è qualcosa che potresti non prendere ma lo faranno. Non aver paura di sederti e discutere con loro. Vorranno solo aiutare.

18. Scopri cosa ti rende felice

Spesso ci sentiamo gelosi quando diamo troppo di noi stessi a una relazione.

Se trovi che le esigenze del tuo partner vengono sempre prima, possono sempre scegliere o dare solo in tempo, allora non è raro sentirsi geloso. Si stanno godendo la loro vita, mentre sei qualcun altro e dimentichi i tuoi bisogni.

Se soddisfi i tuoi gusti e fai quello che vuoi fare, allora non devi invidiare che hai rinunciato a chi sei per rendere felice qualcun altro. Metti i tuoi desideri e bisogni prima per cambiare. Fai cose che ti rendono felice e potresti smettere di sentirti geloso e iniziare a sentirti più degno di giorno per giorno.

19. Stai bene con l'essere da solo

La paura è uno dei più grandi driver di gelosia. Se temi di essere solo, quella paura può renderti geloso quando non hai davvero una causa. Tutti abbiamo paura della perdita di una relazione amorevole.

Ma, se sei sempre geloso e sospettate dei loro comportamenti, allora potrebbe essere che non stai bene a perderli. Perché saresti di nuovo solo con te stesso. In realtà, se hanno imbrogliato e li hai persi, starai bene da solo. Questi sono solo i tuoi pensieri irrazionali e ossessivi che ti dicono diversamente.

Realizzare che le persone vanno e vanno a volte. Se stavi veramente bene con te stesso e sapessi che sopravviveresti perderli, anche se non ti piaceva, allora non correresti in giro a preoccuparti così tanto di loro che mi piacesse più di te.

20. Smettila di curiosare

Controllare costantemente le loro azioni attraverso i social media, passare attraverso il telefono o cercare le ricevute non ti darà le risposte di cui hai bisogno. In effetti, aggiunge solo più carburante al tuo fuoco.

O credi e ti fidi di loro o li lasci andare. Cercare costantemente di suonare la carta "gotcha" non è giusto per il tuo partner. Certamente non ti sta facendo alcun favore mentale.

21. Pensa positivo a meno che tu non abbia un motivo per non farlo

Un altro modo per smettere di sentirsi geloso è riprogrammare i tuoi pensieri per pensare positivamente. Hai mai sentito parlare di una profezia che si autoavvera? Potresti crearne uno.

Se accushi continuamente il tuo partner, cerca la prova della loro infedeltà o li affronti con sfiducia, potresti ottenere la cosa di cui hai così tanta paura. Nessuno vuole avere una relazione con qualcuno che non si fida di loro.

Devi dimostrare loro un bugiardo e un trucco alla fine invecchia. Finisci per perderli, sia che imbrogliano o no. Quindi, qual è lo scopo di aspettarsi sempre il peggio?

22. Dimentica il loro passato

Anche se hanno imbrogliato in passato, ciò non significa che imbrogliano di nuovo. Non hai idea di come fosse la loro precedente relazione.

Sebbene la frase "una volta un imbroglione sempre un imbroglione" possa essere vera in alcuni casi, non puoi presumere che tu conosca la loro situazione precedente. Quindi, lascia che il loro passato rimanga nel loro passato.

23. Tieni parti di te separate, ma non segrete

Se ti unisci a qualcuno, allora perdi un po 'di te stesso. Questa è una sensazione super spaventosa.

Ciò significa che se li perdi, ti perdi. Quel tipo di ansia e paura mettono in evidenza il mostro verde in tutti noi. Per combattere questo, mantieni un po 'del tuo anonimato per assicurarti di non essere superato con la gelosia alla minima paura della perdita.

24. Non imbrogliare

Se imbrogli, allora sarai geloso. Spesso, quando i partner imbrogliano, deviano la gelosia all'altra persona. Sentono problemi di fiducia e gelosia quando sono stati infedele.

Quindi il modo più semplice per combattere questa sensazione e smettere di essere geloso è non imbrogliare. Anche se lo ammortilli, guida la tua insicurezza. La colpa è un pilota molto potente di gelosia!

25. Ascolta quella voce interiore, ma solo quando è razionale

Cerca di ignorare la voce interiore alimentata dalla paura. Ascolta quello che ti dice ciò che è realmente nel loro cuore. Ci sono pochissime volte in cui la nostra vera voce interiore è sbagliata. Probabilmente ti dice di fermarti e trovare la pace, non continuare la tua caccia alle streghe. Devi solo fermarti e ascoltare, ascolta davvero.

26. Mai, mai giocare a giochi mentali

La gelosia può spesso far emergere il lato peggiore delle persone in una relazione. Se vuoi porre fine alla tua gelosia, una delle cose peggiori che puoi fare è giocare a giochi mentali con il tuo amante. Mind Games romperà inevitabilmente la fiducia del tuo amante in te.

27. Renditi conto che ci sono un milione di pesci nel mare

Certo, potrebbero essere la cosa migliore che tu abbia mai avuto, ma se sei così geloso che ti tradiranno, non possono essere così fantastici come pensi.

Decidi tu stesso se sono il tipo di persona che ti farà ferire. Se credi che lo siano, allora devi andare avanti. Una relazione sana non implicherebbe così tanta gelosia. Quindi ricorda, se scelgono di farti del male, allora ti fanno un favore. Ci sono molte persone là fuori che non lo farebbero mai.

28. Se garantito, perdili

Se è qualcosa che stanno facendo che ti rende geloso, li affronti e si rifiutano di cambiare, allora non è una questione che smetti di essere geloso. Dovresti andare avanti per trovare qualcuno che ti fa sentire amato e sicuro, non ansioso e geloso.

Alla fine, se sei sempre geloso, allora non è una relazione che ti fa sentire sicuro. Se non riesci a trovare un modo per superare la gelosia, allora smetti di preoccuparti di superarla e vai avanti con esso.

29. Ottieni aiuto professionale

Se i tuoi amici e la tua famiglia non sono sufficienti, cerca un aiuto professionale. Ci vuole coraggio e forza per cercare un professionista per migliorare la tua vita.

A volte c'è un problema molto più profondo in gioco con la gelosia e potresti non essere in grado di capirlo da solo. Parlare con qualcuno che può aiutarti a vedere qual è quel problema renderà sicuramente l'apprendimento come smettere di essere geloso molto più facile.

Se ti ritrovi a sentirti minacciato facilmente nella tua relazione, usa questi 29 consigli su come smettere di essere così geloso in una relazione, e ti aiuterà sicuramente a fare un passo nella direzione destra * e più felice *.