43 Must-Knew per affrontare una rottura e passare dalla tua relazione ex

A nessuno piace quando una relazione finisce. Quindi, usa questi passaggi per gestire una rottura e passare dal tuo ex in modo da poterlo superare ed essere di nuovo felice.

Se c'è una cosa che fa schifo all'amore, è l'incertezza di esso. Potresti innamorarti di qualcuno, essere felice per anni, e poi, proprio così, l'intera relazione potrebbe scendere. E poi dovrai affrontare una rottura.

Se sei tu quello che non sente che la relazione stia funzionando, è fantastico per te perché è probabile, supererai il tuo ex molto presto dopo la rottura.

Ma cosa succede se tu fossi il triste e miserabile, quello che è rimasto strisciante sul pavimento, si è frantumato dentro e cercando di raccogliere i pezzi del tuo cuore spezzato?

Bene, se sei quell'amante, allora l'amore può essere una vera cagna per te.

Non importa quello che fai o quanto ci provi, c'è un martellamento costante nella tua testa e una fossa cavata nel tuo cuore che nulla può riempire.

Andare avanti è un gioco lungo

Non è qualcosa che accadrà durante la notte. Se stai cercando una soluzione rapida, non lo troverai qui ... o altrove per quella materia.

I cuori spezzati sono seri. Sei colpito molto forte emotivamente e quel tipo di ferita richiede molto più tempo per guarire di quanto non ti rendi conto.

Devi pianificare per il tempo. Ci vuole un po 'per lavorare per superare una relazione in cui eri così investito.

Mettilo nella tua mente in anticipo e renderà il processo di muoversi molto più semplice perché non rimarrai deluso quando non ci sei sopra in una sola settimana.

Come affrontare una rottura quando sei un disastro

A nessuno piace una brutta rottura perché è solo pietoso.

Una relazione in cui entrambi gli amanti si allontanano o finiscano contemporaneamente nuovi amanti sembra molto meglio della rottura tradizionale.

Ma quasi sempre, se il tuo amante ti lascia, potrebbero già avere qualcun altro in mente.

Dopotutto, gli esseri umani sono piuttosto egoisti; Ci piace avere un piano di backup per tutto ciò che facciamo nella vita. Abbiamo bisogno di uno scopo per tutto, e anche per rompere, dobbiamo credere che ci sia qualcosa di meglio là fuori per noi.

Ma lasciando da parte la psicologia umana, il fatto che poggia ancora. Ti sei rotto. Stai facendo male. Devi andare avanti.

Fa male, ma davvero, davvero non hai alcuna scelta. Ma lo sapevi già, vero?

Come iniziare a andare avanti dopo una rottura

L'accettazione è il più grande ostacolo dopo una rottura. La maggior parte di noi pino costantemente per una seconda possibilità o spera costantemente che il nostro ex ci vorrà indietro.

Ma fintanto che mantieni vivo quel sfarfallio di speranza e pensi al tuo ex spesso, contorcerai sempre la miseria e il dolore. E non sarai mai in grado di andare avanti.

Per capire veramente come andare avanti dopo una rottura, devi avere la forza di accettare che la relazione sia finita.

E se il tuo ex torna mai a strisciare da qualche mese lungo la corsia, devi convincerti che non tornerai con loro.

Se vivi la tua vita nella costante speranza che il tuo ex possa un giorno capire quanto ti amano e hanno bisogno di te, ti sentirai solo peggio ad ogni giorno che passa.

Ciò è particolarmente vero se il tuo ex inizia ad uscire con qualcun altro.

Come affrontare una rottura e un sorriso!

La tua forza di volontà e la tua determinazione sono le uniche cose che contano quando si tratta di andare avanti dopo una rottura. Nient'altro ti aiuterà, non i tuoi amici e non una serie di avventure.

Tieni il tuo terreno, convince te stesso che sei pronto ad andare avanti e allontanarti dal dolore. E usa questi passaggi per andare avanti e affrontare una rottura.

1. Smettila di comunicare con il tuo ex tacchino freddo!

Essere amici della persona di cui sei follemente innamorato può sembrare uno scherzo economico. Questo perché lo è.

Potresti provare a ragionare: "Preferirei averlo nella mia vita come amico che niente", ma la verità è ... non lo faresti.

L'immediato post-rottura non è il momento di rendere gentile con il tuo ex. Se questo processo accade mai, non dovrebbe essere per molto tempo.

Fidati di noi, stai solo cercando di essere un sacco da boxe emotivo se scegli di rimanere amici in questo momento emotivamente vulnerabile della tua vita.

Fino a quando non hai capito come passare da un ex e averlo completamente superato, non sei pronto a prendere una pugnalata sul percorso dell'amicizia * sconsiderato *, quindi per ora, è il tacchino freddo per te!

2. Grieve

Alcuni amici potrebbero incoraggiarti a "superarlo" nel miglior modo possibile, ma la verità è che devi dedicare il tempo adeguato a soffrire la tua relazione quando hai a che fare con una rottura.

Hai finito non solo un legame d'amore ma una routine familiare che eri abituato ad avere nella tua vita. Naturalmente, ci vorrà del tempo per superare.

Per sapere come passare da un ex a cui ti interessa ancora, imbottigliare i tuoi sentimenti e fingere come se non si sta attraversando un calvario non è salutare e può effettivamente rallentare il processo di guarigione.

Questo non vuol dire che dovresti seguire ogni impulso, non importa quanto possano essere l'orgasmo. Dopotutto, correre e dare fuoco alla macchina mentre si inviano messaggi di dispetto ai suoi amici possono sbagliare sul lato psicotico. Forse.

3. Lasciati sentire

Non è utile nascondere il dolore. Non provare a seppellirlo in profondità perché quando lo permetti di scendere così in basso, si impegnerà solo.

Finirai per sentirti ancora peggio a lungo termine. Devi lasciarti sentire la rottura. Vivere attraverso le emozioni, piangere e urlare e lascialo uscire tutto.

4. Crea la tua playlist di rottura

Ora che sei in profondità nella modalità lutto, è tempo di setacciare la tua musica e creare la playlist perfetta.

Prendi qualunque imbarazzante musica di rottura ti vergognerete di dire alle tue amiche tra diversi mesi, schiaffeggia quella merda e gridala. ATTENZIONE: potrebbero richiedere giorni.

Sentiti libero di ravvivare il genere della tua playlist di rottura da SAD a arrabbiata ogni volta.

5. Riproduci la tua relazione

Mentre sei seduto da solo e fissi un muro o un bicchiere di vino vuoto, riproduci la relazione nella tua testa. Scegli gli errori e i difetti nella relazione e prova a vedere dove le cose hanno iniziato a cadere a pezzi.

Ma ricorda di scegliere gli errori, non i pezzi della relazione. La storia d'amore è finita. Quello di cui hai bisogno qui è provare a capire dove sei andato storto e dove il tuo partner ti ha fatto male.

Stavi provando troppo per piacere, insicuro, appiccicoso o eri troppo impegnato con la tua vita?

E per il tuo ex, cerca anche di scegliere i loro difetti, quindi non ti innamori di un'altra persona con gli stessi difetti.

6. Cerca il bene nella tua rottura

Quando hai a che fare con una rottura, prova a guardare il lato positivo. Che ci crediate o no, ogni rottura ne ha una. Forse le cose erano tossiche tra voi due.

Forse ora hai più tempo per concentrarti sui tuoi bisogni. Pensa alle grandi cose che possono venire da questo e ti aiuterà a andare avanti in modo più sano.

7. Rifletti sul bene della tua relazione

Solo perché ti sei rotto non significa che la tua relazione fosse tutta cattiva. C'erano grandi cose. Concentrarsi sul ricordare la tua relazione con il bene ti aiuterà a evitare di scivolare in uno spazio di testa negativo.

Ma solo perché stai ricordando il bene nella tua relazione non significa che dovresti pino per il tuo ex. Certo, ci sono stati buoni momenti nella relazione, ma chiaramente non erano abbastanza per tenerti insieme.

Dovresti riflettere sulla relazione come se fosse un capitolo agrodolce del tuo passato, non qualcosa che vuoi riaccendere.

8. Riconosci i problemi che entrambi avevi

Devi ammettere cosa è andato storto. Per andare avanti completamente, hai bisogno di quella chiusura. Entrambe le parti probabilmente hanno sbagliato. Ripensa a ciò che è accaduto e riconosci i problemi nella relazione.

Questo non solo ti aiuterà a andare avanti, ma aiuterà anche in una relazione di successo lungo la strada poiché saprai quali errori non ripetere.

9. Non scrivere lettere

C'è sempre un prurito costante per entrare in contatto con un ex quando hai a che fare con una rottura, quando ti senti giù, quando ascolti una canzone romantica o anche quando sei ubriaco.

Ma tieni quel pensiero. Non cercare mai di entrare in contatto con un Ex a meno che tu non ti stia semplicemente urtando in modo accidentale. Indebolirà la tua determinazione per superare il tuo ex.

Se ti ritrovi a scrivere una lunga email al tuo ex, scrivila se devi ma non inviarla. Aggrappa quella bozza copia durante la notte.

Quando ti svegli la mattina, ti renderai conto che era solo un momento debole e non vuoi più inviare il testo.

Aspettando un po ', saresti in grado di sentirti più forte per la tua risoluzione. La stessa regola può essere applicata anche alle telefonate.

Se un impulso incontrollabile di chiamare il tuo ex ti travolge, non fermarti. Invece, convince te stesso che chiamerai la mattina dopo se ne hai ancora voglia.

Ogni volta che metti via una telefonata o un messaggio, ti sentirai più sicuro di superare il tuo ex e andare avanti.

10. Scrivi come ti senti in un diario quotidiano

Per imparare a passare da una relazione, devi capire come far uscire le tue emozioni. Un ottimo modo per farlo è attraverso la scrittura.

Annota come ti senti e perché in un giornale quotidiano. Aiuta a tenere traccia dei tuoi progressi in modo sano e vedere le tue emozioni scritte spesso può aiutarti a elaborarle di più.

Far uscire i tuoi pensieri e sentimenti in qualsiasi veste * Voci di diario, scrivere racconti * può essere catartico per superare qualcuno che ami.

11. Affronta la dipendenza

Gli ex sono una dipendenza, proprio come qualsiasi altra dipendenza pericolosa per la vita nel mondo. E la parte peggiore qui è che non puoi davvero tagliare un po 'alla volta.

Non hai altra scelta che andare a tacchino freddo ed evitare tutti i contatti. Farà male e ti sentirai terribile, ma ti sentirai meglio una settimana dopo, e ancora meglio un'altra settimana dopo.

Tratta il tuo ex come una cattiva dipendenza e impara a gestire la rottura. Ti aiuterà quando inizierai a vedere il tuo ex come qualcosa di male per la tua vita.

12. Non forzare te stesso

Per la prima settimana o giù di lì, non preoccuparti di provare a convincerti che sei sopra il tuo ex. Lascia che la vita faccia il suo corso.

Fai del tuo meglio per superare il tuo ex tenendoti occupato, ma non costringere la tua mente a dimenticare il tuo ex.

Potresti avere successo nell'immontare i pensieri, ma torneranno sempre di tanto in tanto che ti faranno male di più.

13. Non rimanere miserabile per troppo tempo

Lasciati sentirti infelice e ferito quando ti occupi di una rottura. Ma tempo te stesso e tieni d'occhio il calendario.

Concediti circa tre settimane per piangere la rottura. Segna la data sul tuo calendario con un grande marcatore rosso.

Pensa al tuo ex per quelle tre settimane, ma ricorda costantemente a te stesso che alla fine di queste tre settimane, ti sveglierai la mattina successiva e tirai in risalto a concentrarsi in modo produttivo.

Mantenere una data contrassegnata sul calendario può prepararti psicologicamente a superare il tuo ex. E a volte, la tua ferita può guarire anche prima di quelle tre settimane!

14. Prendi la strada maestra

Ci sono due tipi di fantasie a cui puoi pensare dopo una rottura, la fantasia di I-We-We-Could-Could-Get-Ottie.

Non provare nulla sotto la cintura come diffondere foto nude o ritorni economici del genere. Non è giusto e non ti perdonerai mai per anni se hai anche la minima parvenza di coscienza.

Prendi la strada più alta. Convinci te stesso che metterai la tua attenzione e energia in altre cose positive, in modo che un bel giorno, tra molti anni, farai qualcosa di spettacolare con la tua vita.

E fantasticare su scenari in cui ti imbatterai nel tuo ex.

Non è giusto, ma aiuta per il momento. E le probabilità sono che potresti dimenticarlo di questo qualche anno dopo.

15. Ridi come una persona pazza

Per le prime settimane in cui hai a che fare con una rottura, non convincerti di essere più felice. Basta sguazzare nella tua autocommiserazione e depressione. Ma una volta che ti svegli un giorno e ti senti meglio, qualche settimana dopo, ridi!

Senti la felicità bene dentro di te. Renditi conto di quanto ti senti bene. Ci vuole un po ', ma lo sentirai quando sei pronto. Ascolta canzoni felici, guarda film divertenti e ridi ad alta voce.

Quando sei pronto ad andare avanti dal tuo stato triste, la tua mente sarà più che felice di aiutarti a divertirti.

16. Non cyBerstalk

La regola del non contatto è davvero importante quando hai a che fare con una rottura. Puoi usare tutti gli altri passaggi e seguirli per la maglietta, ma se ti sbalzi qui, tornerai su un punto in pochissimo tempo.

Hai mai cercato l'account Facebook o Instagram del tuo ex qualche volta *solo per vedere cosa stanno facendo *?

La prima volta che dai un'occhiata all'account del tuo ex, non ci penserai troppo.

Ma col passare del tempo, finiresti per visitare i loro account sempre più spesso, fino a quando non ti rendi conto di essere dipendente dall'idea di voler sapere di più sul tuo ex.

Non c'è sfuggire al tuo ex una volta che vieni avvolto nella curiosità di saperne di più. Evitalo. Non rimanere in contatto e non andare nemmeno a cercare informazioni.

17. Ottenere meglio e più sexy

Dai una vita, vai fuori e divertiti. Sedersi da solo nell'angolo della stanza non ti farà mai sentire meglio.

Data altri o almeno incontrano alcuni interessanti potenziali di appuntamenti che catturano la tua fantasia.

Ricorda, avrai difficoltà a andare avanti se scopri che il tuo ex sta uscendo con qualcuno di nuovo, soprattutto se non ti stai già avvicinando con qualcun altro.

Allenati e mettiti in forma. Apparrai meglio e le endorfine rilasciate nel tuo corpo ti faranno sentire più ottimista e sembrerà più sexy.

Un crepacuore non è la fine del mondo. A volte, per quanto tu cerchi di prevenirlo, le rotture sono inevitabili.

Quello che fai dopo e come ti metti insieme per affrontare la rottura fa la differenza tra una persona che sperimenta una rottura e un amante rotto che rinuncia alla possibilità di avere una vita felice di nuovo.

18. Non andare per un rimbalzo

È allettante voler lasciare che qualcun altro prenda il controllo invece di affrontare le tue emozioni. E per quanto trovare un rimbalzo è raccomandato per una soluzione rapida, non è esattamente l'opzione più sana.

Dovrai solo affrontare le tue emozioni quando quel rimbalzo non è più lì comunque. Può anche non sprecare il tuo o il loro tempo.

19. Lavora sulla tua salute mentale

Devi prenderti cura di te stesso. Non lasciare solo che la tua mente si riempia di negatività.

Più lasci che quei pensieri si agitano, peggio ti sentirai. Pensa positivamente e concentrati su tecniche rilassanti che ti aiuteranno a sbarazzarti della negatività.

20. Tieniti occupato

Potresti voler sederti lì e sguazzare, ma a che serve? Dopo un certo periodo di tempo, non c'è spazio per sguazzare in questo momento, devi tenerti occupato e lasciare che le cose inizino a muoversi in modo naturale.

Mettiti al lavoro, inizia a scrivere un libro se vuoi o semplicemente trascorri più tempo con la tua famiglia e i tuoi amici. Occupato, occupato, occupato è la strada da percorrere quando hai a che fare con una rottura!

21. Goditi di più dei tuoi hobby

Ricorda cosa amavi fare prima di avere con il tuo ex?

Fare più di queste cose. Impegnarsi in hobby e attività che ti rendono felice può aiutarti a mantenerti in una mentalità positiva in modo da poter andare avanti.

Oppure entra in un nuovo hobby. Questo è comune quando hai a che fare con una rottura perché aiuta a focalizzare la tua rottura e a ricostruire te stesso e i tuoi interessi.

Mostra le tue abilità di Photoshop e apri un negozio Etsy per mostrare le tue stampe. Prendi uno strumento. Impara a cucinare. Fare altro che sguazzare.

22. Non uscire con il tuo ex

A meno che tu non voglia interpretare ogni sguardo come un segno di voler tornare insieme, ogni tocco come impulso di strapparci i pantaloni e ogni conversazione sulla loro vita come pugnalata personale nel tuo cuore, stai lontano. Per ora, almeno.

23. Mantieni bloccato quel numero e l'account dei social media

Spero che avrai fatto il blocco presto e quando inizi a sentirti leggermente meglio e vuoi iniziare a passare dalla rottura, potresti iniziare a pensare a sbloccare. Non farlo!

Se vuoi imparare a passare da una rottura in modo dignitoso, mantieni tutto bloccato! Ti ubriacperai solo una notte e invierai un messaggio di cui ti pentirai seriamente.

24. Non dare per scontato che tu debba tagliare i capelli

Ci viene detto tutti che quando hai passato una rottura, devi tagliarti i capelli o tingerli di un colore completamente diverso. Non hai bisogno di farlo!

Certo, se vuoi, provaci, ma assicurati di pensare dritto. I capelli rosa potrebbero avere un bell'aspetto, beh, rosa, ma potrebbe non essere adatto a te!

Allontanati dalle forbici e dalla tintura per capelli fino a quando non ti senti un po 'più simile a te. Il rimpianto dei capelli è una cosa seria.

25. Riformula i tuoi pensieri negativi

Ad un certo punto, inizierai a guardare indietro e ti chiederai cosa avresti potuto fare diversamente *se non hai già *. Il fatto è che non puoi tornare indietro, quindi non ha senso chiederti.

Sì, puoi imparare le lezioni, ma è totalmente diverso dal desiderare che le cose fossero diverse.

Se vuoi imparare a passare da una rottura, devi iniziare a riformulare quei pensieri negativi e spostarsi verso uno spazio più positivo.

Per ogni pensiero negativo che hai sulla rottura o sul tuo ex, trovare un positivo e ripeterlo fino a quando non diventa una seconda natura.

Ad esempio, se continui a pensare "Vorrei poter cambiare le cose", riformalo a "Il passato è andato e farò il futuro luminoso."

All'inizio non ci crederai, ma col tempo lo farai.

26. Cambia la tua routine

Quando fai le stesse cose ogni giorno, può facilmente trascinarti verso il basso quando hai a che fare con una rottura. Se vuoi imparare a passare da una rottura, distrarti.

Concentrati sul fare cambiamenti positivi nella tua vita. Cambia la tua routine e guarda come ti senti.

Ad esempio, invece di far funzionare l'autobus ogni giorno, perché non camminare? Invece di sedersi alla tua scrivania per pranzo, chiedi a un collega se vogliono fare una passeggiata al bar.

Piccoli cambiamenti possono fare un'enorme differenza nella tua felicità.

27. Fai una cosa ogni giorno che ti sfida

Oltre a cambiare la tua routine, sfida te stesso con qualcosa di nuovo ogni giorno. Questo non deve essere qualcosa di enorme. Deve solo distrarre la tua mente.

Ad esempio, sfida te stesso a preparare il pasto perfetto. Sfida te stesso a camminare per lavorare più velocemente del giorno prima.

Sfida te stesso a spuntare ogni articolo dalla tua lista di cose da fare. Con ogni sfida che affronti e successo, la tua fiducia crescerà. Questo è un ottimo modo per passare da una rottura in modo produttivo.

28. Prenditi il ​​tempo per concentrarti su te stesso

Troppo spesso, ci concentriamo su tutti gli altri tranne noi stessi. Quando sei appena uscito da una relazione, sei così abituato a fare tutto per il tuo partner.

Ora è il momento di concentrarsi sul numero uno! Fai tutte le cose che ami fare e non ti senti in colpa. Dedicare un giorno a settimana alla cura totale e non annullarlo per nessun motivo.

Impara a nutrire la tua anima e inizierai a sentirti meglio in pochissimo tempo.

29. Trattare voi stessi

Continua, sai che vuoi! Questo non significa che dovresti passare alla terapia al dettaglio come una stampella emotiva a lungo termine, ma significa che puoi regalarti qualcosa di carino in questa occasione, solo perché puoi.

Se ti fa sentire meglio nel qui e ora ed è una tantum, allora acquista quel nuovo iPhone o libro che mini-break!

30. Di '"sì" se normalmente dire "no"

Ora ci sono alcune regole qui.

Non andare in giro dicendo "sì" a cose che sai che non dovresti fare, ma se dici sempre "no" per festeggiare gli inviti o i giorni fuori, è ora di iniziare a dire "Sì.'

Non sai mai dove potrebbero condurre queste opportunità ed è per questo che devi iniziare a vederle come - Opportunità!

Se non altro, ti fa uscire di casa e potresti persino divertirti!

31. Sbarazzati di tutto ciò che ti ricorda il tuo ex

Sii spietato se hai a che fare con una rottura. Quando sei pronto, sbarazzati di tutto ciò che ti ricorda il tuo ex.

Abbatti le foto, elimina la playlist e smettila di guardare il film che ti ricorda i bei momenti con loro. È ora di fare nuovi ricordi. Non c'è tempo per guardare indietro.

32. Lamentati ai tuoi amici

Non troppo. Non vuoi essere una di quelle ragazze la cui parola post-rottura è il nome del tuo ex. Oltre a ciò, sentiti libero di esagerare la notte con i tuoi amici più cari.

Questo è quello per cui sono lì. In effetti, uno studio ha scoperto che riflettere verbalmente sulla tua relazione passata può effettivamente aiutare ad accelerare il processo di guarigione e portarti a chiusura.

33. Non chiedere loro di tornare insieme

È difficile non lottare per il tuo caso per stare insieme quando sei innamorato di qualcuno. Ma prova a fare un passo indietro e vedi l'immagine più grande.

Il tuo ex non vuole stare con te. L'accattonaggio non aiuterà la situazione. Non importa quanto tu pensi di essere insieme, costringendo il tuo ex a stare con te, non è sano.

34. Non cercare di essere amici con benefici

Non importa quanto fosse bravo la d o la v. Sono andati fuori limiti quando hanno deciso di essere un d-bag. Questa è una regola rigorosa quando hai a che fare con una rottura!

35. Incontrare nuove persone

Questo non vuol dire che dovresti imbatterti in una relazione di rimbalzo alla velocità della luce, ma le rotture ti danno l'opportunità di riscoprire te stesso e nuove persone. Conosci chi sei incontrando nuove persone.

Inizia a dire di sì a nuove opportunità e inviti e potresti semplicemente ricordare i tuoi mesi post-rottura come tempo di nuove esperienze anziché una sfocatura intorpidendo.

36. Fai buone abitudini

Sguazzare e l'autocommiserazione sono totalmente accettabili dopo un crepacuore. Fa parte dell'apprendimento di come passare da un ex quando la rottura è ancora fresca e ferita, onestamente.

Post-breakup, ti sono ufficialmente autorizzate tre notti ubriache di margarita rosa, uno sfogo emotivo pubblico e una notte di pasta per biscotti crudi e Cheetos. Basta non dimenticare di prenderti cura di te stesso.

Contra. Leggi: cose da tenere a mente quando ti imbatti nel tuo ex]

37. RIMEGAZIONE

Invece di cadere nel vecchio standby di morire i capelli dopo la rottura, perché non concentrare i tuoi succhi creativi altrove? Inizia a ri-decorazione della tua stanza per camera.

Questo è un ottimo modo per distrarti e lavorare le tue frustrazioni nella produttività. Questo è molto vantaggioso se in precedenza hai condiviso la tua casa con il tuo ex. Cancella tutte le tracce del tuo nido d'amore.

Vernice fresca per un nuovo inizio di vita!

38. Non fare i tuoi amici a scegliere i lati

Se avevi amici comuni con il tuo ex, non farli scegliere uno sopra l'altro. Possono ancora essere amici di entrambi, dovrai solo impostare alcune linee guida durante la fase imbarazzante.

Inoltre, sii la persona più grande e rifiuta di partecipare a un "gettarsi sotto la narrazione del bus."

Può sembrare allettante, ma fai sapere ai tuoi amici comuni che l'argomento della rottura è personale e off-limits per i pettegolezzi.

39. Vedere un terapista se necessario

Non tutti noi possiamo lavorare solo attraverso le nostre emozioni. Alcuni di noi hanno bisogno di aiuto. Se scopri che è il caso per te, consulta un terapeuta.

Non c'è niente di sbagliato nella ricerca di aiuto in modo professionale se non riesci a superarlo da solo. In effetti, ci vuole molta forza per riconoscere dove si è all'altezza e contattare l'aiuto.

40. Dagli tempo

"Il tempo guarisce tutte le ferite" non si è trasformato in una lezione di vita. Dagli tempo e tu * inizierai a sentirti meglio.

A volte, questo è l'unico modo per imparare davvero a passare da un ex quando stai ancora facendo male per ora.

Una volta che inizi a sentirti alla normalità, potresti trovare utile riflettere * con una mente aperta * sul perché la tua relazione non ha funzionato. Non ha funzionato perché non eri pensato l'uno per l'altro.

Eri davvero felice in quella relazione, o volevi solo esserlo? Cosa hai imparato da tutto ciò che è accaduto tra voi due?

Non importa quali risposte ti vengono in mente, migliorerà la tua comprensione di chi sei e cosa vuoi.

41. Accettalo e lascialo andare

Hai rotto con il tuo ex e ora sei single. Duro? NO. È la verità. Se vuoi imparare a passare da una rottura, devi smettere di evitare la verità e affrontarla a testa alta.

Cosa c'è di così male nell'essere single? Non devi più scendere a compromessi e puoi guardare quello che vuoi in TV! Puoi stellare a letto a letto e puoi spendere tutto il tempo che vuoi nel bagno.

Accetta la verità e lasciala andare se vuoi andare avanti. Ci vuole tempo, ma è un momento spartiacque per cui devi lavorare.

42. Torna là fuori

Non essere in fase di recupero per troppo tempo. Più rimani dentro ed eviti l'intimità, più sarà difficile tornare là fuori.

Una volta che hai fatto tutti i passaggi sopra, concentrati anche per andare avanti con la tua vita in senso romantico.

43. Ricorda che non tutto è pensato per durare

È un duro promemoria ma è necessario. Devi ricordare che non tutte le relazioni dovrebbero durare. A volte è meglio porre fine alle cose per andare avanti e trovare qualcosa di meglio per te.

Usa questi passaggi su come andare avanti e affrontare una rottura. Seguire questi passaggi all'inizio può sembrare facile, ma non è facile da seguire come pensi! Ma se il viaggio per superare un ex è difficile, allora uscirai una persona più forte dall'altra parte.