40 segni di alto testosterone, cosa significa, cause e modi per aumentarlo

Stai mostrando segni di alto testosterone? Impara tutto sui vantaggi e gli svantaggi, nonché sulle cause e gli effetti e su come realizzarlo!

Mentre il testosterone è un ormone che entrambi i sessi producono, gli uomini ottengono una dose più elevata rispetto alle donne. Sottolinea le sue varie caratteristiche maschili con cui tutti abbiamo familiarità: più massa muscolare, struttura ossea più grande, abbondanti quantità di capelli, ecc. Questi segni di alto testosterone negli uomini ti dicono esattamente cosa significa.

Cosa fa il testosterone al tuo corpo?

A parte un cromosoma Y e ciò che è tra le sue gambe, un'abbondante fornitura di testosterone è un'altra caratteristica del progetto che rende un uomo un uomo.

Mentre tutti abbiamo una vaga idea di ciò che il testosterone fa al corpo di un uomo, diamo un'occhiata più da vicino ai ruoli che svolge per tutta la vita.

Il testosterone influenza un feto anche prima della nascita. Circa sette settimane, il gene legato al sesso sul cromosoma Y inizia lo sviluppo dei testicoli, che producono testosterone.

A sua volta, ciò provoca lo sviluppo degli organi riproduttivi interni ed esterni maschili.

Il testosterone svolge anche un ruolo enorme nel corpo di un maschio durante la pubertà. È responsabile di molti cambiamenti, come aumenti di altezza, crescita del corpo e dei capelli pubici, pene, testicoli, prostata e desiderio sessuale.

In età adulta, il testosterone è essenziale per la produzione di spermatozoi. Segnala inoltre al corpo di creare nuovi globuli rossi, mantenere forti le ossa e i muscoli, controlla il desiderio sessuale e fornisce un benessere generale.

I livelli normali di testosterone variano in base all'età. È al più basso prima della pubertà e raggiunge il suo apice intorno ai venti anni. Dopo che un uomo raggiunge circa trentacinque anni, i suoi livelli di testosterone iniziano a diminuire.

Cause di alto testosterone nei maschi

Il testosterone è decisamente diverso dal maschio a maschio.

Alcuni maschi raggiungono il picco prima o dopo di altri, e alcuni mantengono livelli più alti per tutta la vita. Alcune cause sono naturali, mentre altre sono causate dall'uomo stesso.

1. Integratori e steroidi

Alcuni uomini usano steroidi, il che non è l'ideale per il lungo periodo perché porta a una varietà di problemi di salute. Un numero incredibile di integratori e booster di steroidi sono disponibili oggi sul mercato.

Tuttavia, non tutti questi hanno attraversato i canali appropriati per ottenere la certificazione. È sempre importante parlare con il tuo medico prima di introdurre nuove cose al tuo regime.

2. T Therapy Sostituzione *Trt *

Con l'aiuto del suo medico, un uomo può ottenere terapia sostitutiva del testosterone *trt *. TRT è offerto in diverse forme, come patch, iniezioni, pellet sotto la pelle e gel orali, nasali e topici.

Ci sono sia vantaggi che svantaggi per TRT, che hanno alcuni effetti collaterali piuttosto pesanti. Discutilo con il tuo medico per imparare se è giusto per te.

3. Gel di testosterone

Se scegli di provare il gel di testosterone, puoi ottenere livelli più alti dell'ormone nel tuo corpo. Questo perché il testosterone dal gel si assorbe abbastanza facilmente nella pelle.

È noto per essere efficace quanto altri miglioramenti del testosterone ed è puntato per la sua semplicità e comodità.

4. Tumori nelle ghiandole o nei testicoli surrenali

Ci sono alcuni disturbi delle ghiandole surrenali che proibiscono a alcuni ormoni di essere prodotti, quindi il corpo produce troppo testosterone per compensare.

Tumori e tumori correlati a qualsiasi organo che aiuta a produrre ormoni può causare una sovrapproduzione di testosterone.

Segni di alto testosterone

Come tutte le altre sostanze chimiche prodotte dal corpo umano, avendo troppo più della normale quantità produce notevoli effetti fisiologici.

Certo, alcuni di questi sono positivi e alcuni sono negativi.

Segni positivi di alto testosterone

Ti sei mai chiesto perché i bodybuilders si drogano con cose per raggiungere quella figura del corpo erculeo?

Il testosterone determina quanto fisicamente stai maschile. Ciò significa che più testosterone hai, più manietto guardi.

Sebbene non tutti gli uomini possano desiderare questi tratti, sono ampiamente ricercati da molti. Ecco gli effetti positivi e i segni di alto testosterone.

1. Jawline più forte e più pronunciata

Il primo e più ovvio dei segni dell'alto testosterone può essere visto nella mascella di un uomo.

Ci sono prove che abbondanti livelli di testosterone possono modellare il tuo corpo come un dipinto di Picasso: acuto e spigoloso. Gli uomini con livelli di testosterone sopra la media hanno una mascella quadrata e più pronunciata.

2. Area facciale più ampia

A parte la mascella, il testosterone extra si traduce anche in una zona facciale più ampia e bonier. I ragazzi con una dose extra tendono ad avere facce più ampie, zigomi più acuti e menti più forti di conseguenza.

3. La mela di Adam più grande e una voce più profonda

Un altro segno di alto testosterone può essere visto nel collo di un uomo e ascoltato nella sua voce.

Sappiamo tutti che i ragazzi sperimentano il testosterone in aumento durante la pubertà, il che provoca cambiamenti nei loro corpi. Uno di questi cambiamenti è l'approfondimento della voce causata dallo sviluppo di muscoli e cartilagine nell'area laringea.

Pertanto, un ragazzo con testosterone extra ha muscoli della corda vocale ben sviluppati, come mostrato da una mela di Big Adam e una voce profonda e baritono.

4. Maggiore densità ossea

Gli uomini con testosterone extra sviluppano una maggiore densità ossea, rendendo i loro telai più grandi di quelli degli altri uomini.

Gli uomini con testosterone normale possono diventare alti pur mantenendo un telaio medio, ma i ragazzi con una maggiore densità ossea avranno un telaio più ampio rispetto al resto.

5. Spalle più larghe

Se noti un ragazzo che non è mai entrato in una palestra ma ha ancora spalle larghe e una forma della parte superiore del corpo "triangolo invertito", il suo corpo produce quantità più elevate di testosterone del normale.

6. Un sacco di peli del viso e del corpo

La capacità di far crescere una sola barba è un segno di alti livelli di testosterone. Il testosterone e i suoi derivati ​​sono responsabili dell'accelerazione della crescita dei peli del viso.

I ragazzi con testosterone sopra la media sono in grado di far crescere la barba a lunghezze più lunghe, a differenza dei loro altri fratelli, che devono accontentarsi di baffi delicati.

7. Anulare più lungo

Uno studio ha scoperto che se un ragazzo avesse ricevuto una dose più elevata di testosterone mentre era nell'utero, il dito dell'anulare sarebbe più lungo di quello medio.

L'anulare di un ragazzo medio è generalmente più corto del dito indice, quindi se l'anulare è notevolmente più lungo del dito indice, quel ragazzo è stato dotato di alti livelli di testosterone anche prima che nascesse.

8. Aumento della forza

Alto testosterone significa più massa muscolare e più massa muscolare significa più forza. Ecco perché i ragazzi con testosterone superiore non hanno difficoltà a sviluppare i loro muscoli con allenamenti anche minimi.

9. Tasso metabolico più elevato

Il testosterone svolge un ruolo importante nel modo in cui il tuo corpo usa e immagazzina energia, e poiché un testosterone superiore significa che il tuo metabolismo è in overdrive, il tuo corpo trasporta meno grassi e più muscoli.

10. Aumento della libido o del desiderio sessuale

Il testosterone è un ormone sessuale, quindi più un ragazzo ha, più è suscettibile ai suoi impulsi. I maschi con testosterone sopra la media hanno aumentato i libidos, rendendoli desiderano più attività sessuali rispetto al ragazzo medio.

Oltre a ciò, ottengono anche frequenti erezioni più difficili. Questo è un segno comune di alto testosterone.

Segni negativi di alto testosterone

Mentre ci sono benefici dall'avere troppo testosterone, ha anche alcuni effetti collaterali piuttosto scomodi.

1. Calvizie maschile

I ragazzi con livelli più alti di testosterone sviluppano calvizie maschili in età precedente rispetto ai loro coetanei normali, il che è piuttosto ironico poiché la stessa sostanza chimica responsabile della crescita dei capelli provoca anche la perdita di capelli.

2. Comportamento aggressivo

Il testosterone gioca un ruolo importante nell'aggressività. Avere troppo testosterone rende un uomo più aggressivo del ragazzo medio.

Ad esempio, quando una persona si arrabbia, il loro corpo produce testosterone extra per prepararlo per una situazione di combattimento o di volo.

Pertanto, avere un piccolo testosterone in più rende un uomo più suscettibile agli attacchi di rabbia, a raccogliere combattimenti e violenza fisica.

3. Fiducia al punto di arroganza

Il testosterone è anche associato a causare sentimenti di fiducia e benessere.

Se un ragazzo ha livelli di testosterone superiori alla media, potrebbe avere la tendenza a diventare troppo sicuro e arrogante.

4. Comportamento e impulsività del rischio

Come effetto collaterale di essere più aggressivi e troppo sicuri, i ragazzi con un sacco di testosterone nei loro corpi assumono più rischi e sono più impulsivi delle loro controparti medie. Questo è un segno comune di alto testosterone.

Se pensano di essere i più forti di tutti e combattono o si fanno strada verso le cose, prendono decisioni piuttosto sbagliate senza pensare alle conseguenze.

5. Mal di testa

Non è raro che le persone abbiano mal di testa e accadono per una serie di ragioni. Ma oltre a averne uno dalla tensione muscolare, frequenti mal di testa possono derivare da alti livelli di testosterone per alcune persone.

6. Aumento dell'appetito

Noti come la maggior parte degli adolescenti può mangiare tutto ciò che vogliono e non aumentare mai peso? È a causa dei loro alti livelli di testosterone.

Non solo li fa avere sempre fame di tempo, ma consente anche ai loro corpi di bruciare grassi rapidamente a causa del loro alto metabolismo.

7. Problemi di fegato o cuore

Gli uomini che hanno livelli normali di testosterone non dovrebbero assumere terapia o integratori di testosterone perché possono aumentare il rischio di infarti, coaguli di sangue e danno polmonare e epatico. Può anche chiudere la loro naturale produzione di testosterone e renderli sterili.

8. Acne

Livelli elevati di testosterone possono aumentare la produzione di sebum da parte del tuo corpo, che può formare brufoli.

Il sebo ostruisce follicoli piliferi e ghiandole sebacee con cellule morte e altre particelle. Da lì, ci sono buone probabilità che si infiamma e si trasformerà in acne. Ecco perché molti adolescenti hanno sblocchi durante la pubertà.

9. Cambiamenti della pressione sanguigna

Alti livelli di testosterone possono causare cambiamenti nella pressione sanguigna. Ad esempio, può abbassare la pressione sanguigna e portare a vertigini, affaticamento e mal di testa.

Può anche fare il contrario e far salire la pressione sanguigna. Questo mette qualcuno con alti livelli di testosterone a un rischio maggiore di problemi cardiaci, come attacchi di cuore e ictus.

10. Infertilità

Per quanto strano possa sembrare, l'infertilità è uno dei segni di alto testosterone. Se questo è l'ormone che rende un uomo un uomo, penseresti che avere di più potrebbe essere una buona cosa.

Tuttavia, affinché i tuoi ormoni facciano ciò che devono fare, devono essere bilanciati. Avere troppa qualsiasi cosa può essere una brutta cosa, e troppo testosterone potrebbe significare l'infertilità.

11. Insonnia

Questo è strano perché il testosterone è in realtà al massimo livello mentre dormi.

Il tuo corpo produce e riempie il testosterone durante un sano ciclo di sonno, quindi non ha molto senso che avere un alto livello di testosterone interferirebbe con il sonno, ma lo fa!

Ciò è particolarmente vero se i livelli di testosterone sono più alti a causa di integratori o steroidi.

12. Conteggio degli spermatozoi basso

Come accennato, i tuoi ormoni devono essere bilanciati per essere efficaci in tutti i modi in cui devono essere. Avere un testosterone eccessivo può ridurre significativamente il conteggio degli spermatozoi. Questa è un'altra cosa che è vera se stai integrando il testosterone.

Il tuo corpo invia un segnale al tuo cervello per farlo pensare che sia abbastanza prodotto, quindi smette di produrre.

13. Sbalzi d'umore

Il testosterone, per natura, può essere un ormone piuttosto aggressivo.

Il tuo corpo produce naturalmente più testosterone quando ti senti arrabbiato o prepari per una lotta. Poiché i livelli ormonali fluttuano durante il giorno, quando il tuo testosterone diventa più alto del normale, sei più soggetto a sbalzi d'umore aggressivi.

14. Ingrandimento della prostata

Il testosterone è un ormone della crescita. È responsabile di tutti i modi in cui il corpo di un maschio cambia durante la pubertà. Ciò include la crescita del pene e dei testicoli, dei muscoli, delle ossa e dei peli del corpo.

Pertanto, è logico che un aumento del testosterone potrebbe essere responsabile di una prostata allargata. Un aumento delle dimensioni della prostata può far diventare l'uretra più stretta, il che colpisce la vescica e la minzione. Può causare minzione debole, dolorosa o titubante.

15. Ritenzione fluida e gonfiore delle gambe e dei piedi

Avere livelli di testosterone più alti del normale rende il tuo corpo trattenere più fluido. Questo fluido rimane bloccato e provoca gonfiore alle gambe e ai piedi.

16. Aumento di peso inspiegabile

Sappiamo che il testosterone è responsabile di molta crescita diversa. Se i livelli di testosterone sono troppo alti, potrebbe causare una crescita indesiderata in tutto il corpo, se ottieni ciò che stiamo dicendo.

L'aumento di peso è uno dei segni più comuni di alto testosterone.

Quando vedere un medico sui segni di alto testosterone

La diagnosi di livelli elevati di testosterone è un processo piuttosto semplice.

Il medico eseguirà spesso un esame fisico per verificare i segni immediatamente visibili di testosterone superiore. Lui o lei cercherà peli corporei, acne, peso o massa muscolare, ecc. Potrebbero porre domande sul tuo sonno, libido e umore.

Da lì, il medico probabilmente eseguirà un esame del sangue per ottenere i fatti. Le secrezioni di testosterone sono in genere più alte al mattino, quindi preparati per un disegno di sangue precoce.

Mentre alti livelli di testosterone possono essere buoni o cattivi, ci sono alcuni momenti in cui dovresti essere preoccupato e vedere subito il medico.

1. Difficoltà a dormire

Il sonno è di vitale importanza per la tua salute. Non dormire a sufficienza può portare a tutti i tipi di problemi.

Se pensi di avere problemi di sonno a causa di alti livelli di testosterone, dovresti fare un esame del sangue. Il medico può determinare se l'alto testosterone è la causa.

2. Vertigini

Come abbiamo detto in precedenza, il testosterone può far diventare più bassa la pressione sanguigna, il che può causare incantesimi di vertigini o svenimento.

Pertanto, se stai vivendo vertigini non comuni o sentirti stordito, il testosterone potrebbe essere il colpevole. Fatti controllare.

3. Cambiamenti anormali nel colesterolo buono * hdl *

Mentre il tuo HDL è un buon colesterolo, puoi sicuramente avere troppo una buona cosa.

Ci deve essere un delicato equilibrio tra colesterolo buono e cattivo. Se il medico ha notato che il colesterolo è cambiato senza spiegazioni, chiedi di controllare i livelli di testosterone.

Come ottenere un alto testosterone

Se vuoi aumentare i livelli di testosterone, ci sono alcune cose che puoi fare che includono principalmente il cambiamento della tua dieta. Ecco alcuni suggerimenti.

1. Mangia certe verdure

La quantità di testosterone che qualcuno ha dipende molto dalla dieta di una persona. Dovresti mangiare molti grassi sani, verdure a foglia, proteine ​​e colesterolo.

Verdure come broccoli, cavolfiore e cavoli più bassi livelli di estrogeni, che aumenta il testosterone. Dovresti anche evitare le diete a basso contenuto di grassi.

2. Mangia noci

Avere una manciata o due di noci o mandorle aiuta a aumentare i livelli di testosterone. Puoi anche provare noci del Brasile, anacardi, arachidi e altre noci ricche di grassi monoinsaturi. 

Semi come semi di girasole e sesamo forniscono anche alti livelli di questi grassi, proteine, vitamina E e zinco.

3. Mangia ostriche e cibi ricchi di zinco

Lo zinco è uno dei minerali più importanti di cui il tuo corpo ha bisogno per produrre testosterone. Un cibo che ha molto zinco è ostriche.

Se non ti piacciono, puoi aumentare l'assunzione di zinco mangiando carni e prodotti lattiero-caseari ricchi di proteine ​​e prodotti lattiero-caseari, come latte e formaggio. Puoi anche assumere un integratore di zinco, ma consultare il medico prima di aggiungere qualcosa di nuovo al mix.

4. Mangia farina d'avena

L'avena hanno composti chiamati avencoside che possono limitare il livello di globuline che legano gli ormoni sessuali nel tuo corpo. Ciò aumenterà i livelli di testosterone.

La farina d'avena può anche migliorare le prestazioni sessuali perché è carica di L-arginina, un aminoacido che reagisce con ossido nitrico per rilassare i vasi sanguigni.

5. Mangia le uova

Le uova sono un superfood che produce testosterone. I tuorli hanno alti livelli di HDL, che è un buon tipo di colesterolo e forma i mattoni della produzione di testosterone.

Le uova sono un altro cibo ricco di zinco. Puoi mangiare fino a tre uova al giorno senza preoccuparti di come influisce sulla tua salute.

6. Limitare lo zucchero

Gli uomini in sovrappeso hanno maggiori probabilità di avere un basso testosterone rispetto agli uomini medi e stare lontano dallo zucchero è un buon modo per perdere un po 'di peso.

Puoi provare a eliminare bibite, succhi di frutta, alimenti trasformati e altri carboidrati raffinati. Questo include cose come pancake, pane, cereali per la colazione e patatine.

7. Prendi la vitamina D3

Che ci crediate o no, la vitamina D3 è tecnicamente un ormone ed è davvero importante. .

L'integrazione con questa vitamina ti aiuterà a rafforzare quei livelli e mostrare segni di alto testosterone. 

Ciò che è considerato un livello normale di testosterone?

I livelli normali di testosterone variano in base all'età.

Prima della pubertà, i livelli di testosterone di un maschio sono molto bassi. Quei livelli aumentano durante la pubertà e in genere raggiungono il picco tra diciotto e venti anni.

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Il testosterone viene misurato in nanogrammi per decilitro o NG/DL.

Da sei mesi a nove anni - 7-20 ng/dl

Dieci o undici anni - 7-120 ng/dl

Dodici o tredici anni - Meno di 800 ng/dl, a seconda della pubertà

Quattordici o diciotto anni - fino a 1.200 ng/dl, a seconda della pubertà

Diciannove anni in su - 240-950 ng/dl

La masturbazione diminuisce il testosterone?

È stato discusso molto se masturbazione influisce o meno i livelli di testosterone.

Attualmente, non esiste assolutamente alcuna ricerca scientifica che suggerisca un legame tra darti una mano e livelli di testosterone più bassi. C'è una quantità minuscola di testosterone nello sperma di un uomo e non ci sono prove che un testosterone sia perso con l'eiaculazione.

Ora conosci i segni di alto testosterone nei maschi. Una piccola dose extra di testosterone sottolinea solo le funzionalità già virili, ma fai attenzione ad alcuni di questi effetti collaterali!