4 tipi di perdono in una relazione quando e come applicare

In questo articolo

• Cos'è perdono in una relazione?
• Sono il perdono e l'oblio lo stesso?
• Perché il perdono è importante in una relazione?
• 6 fasi del perdono in una relazione
• 4 tipi di perdono in una relazione
• Quando dà il perdono importante
• Come dare perdono in una relazione

Generalmente, è inevitabile non farsi male a vicenda nella vita e nelle relazioni, ma imparare i tipi di perdono e quando perdonare può aiutarci a andare avanti.

Da un tradimento dal tuo migliore amico a un affare extraconiugale che il coniuge aveva, il dolore non ha limiti ed è disponibile in diverse versioni.

• Un collega ti insulta al lavoro.
• Il tuo migliore amico rifiuta di aiutarti durante una situazione terribile.
• Il tuo coniuge ti abusa.
• Il tuo capo rifiuta di riconoscere il tuo duro lavoro.
• Qualcuno di cui ti fidati ti fa male quando meno te lo aspetti.

Quanto sopra e molti sono solo scenari in cui metti in discussione la tua relazione con le persone. Cosa fa più male? Nessuno è esente e fa parte della nostra vita.

Quando le relazioni vengono interrotte improvvisamente, può lasciare un sapore terribile in bocca. In molti casi, il tuo primo istinto è reagire ricambiando il dolore, il risentimento, l'odio o la rabbia. Questo è normale solo in quanto non puoi prevedere come chiunque risponderà in determinate situazioni.

Tuttavia, il perdono può aiutarci a vedere attraverso i momenti bui. Alcuni di noi, in particolare i coscienti spiritualmente, sono stati insegnati sul potere del perdono e su come può aiutarci a gestire la nostra rabbia nei confronti dei nostri trasgressori e creare tranquillità per noi stessi.

Capire che tutti gestiamo il dolore emotivo in modo diverso. Sia che perdoni i tuoi trasgressori o li fermi, recenti totalmente la relazione o ricostrui la relazione, mantieni un rancore per anni a seconda della tua età, esperienza e background. Quindi, perché è importante il perdono?

Per aiutarti a comprendere il potere del perdono in una relazione, questo articolo si tufferà nei tipi di perdono o livelli di perdono, l'importanza del perdono e i modi di perdono.

Inoltre, imparerai i tipi di psicologia del perdono, l'importanza del perdono e perché dovresti perdonare e andare avanti in una relazione. Detto questo, ciò che è perdono?

Cos'è perdono in una relazione?

Quando la domanda: “Che cos'è il perdono?"Viene fuori, le persone di solito pensano che significhi dimenticare ciò che un trasgressore ti fa. In una relazione, il perdono prende un significato diverso.

Il perdono significa rimuovere tutta la rabbia repressa che hai nei confronti di qualcuno e una situazione. In una certa misura, il perdono significa lasciarsi andare, ma lasciar andare cosa? Cosa stai rilasciando?

In una relazione tipica, il perdono significa vulnerabilità. Nonostante sia ferito, diventi la persona più grande per cambiare i tuoi sentimenti, pensieri e azioni verso il tuo partner quando ti offendono. Ricorda, la maggior parte delle persone risponde spesso con risentimento, ritiro o rabbia.

Il potere del perdono, d'altra parte, e se eseguito bene, ti fa sentire meno pessimista nei confronti della persona e della situazione. Invece di vedere il tuo partner come quello spiacevole umano, accetti che sono soggetti a errori e iniziano a pensarci in modo più positivo su di loro.

Nel frattempo, il perdono non scoppia improvvisamente dopo una discussione, una lotta o una scoperta schiacciante. Ci vuole un'attenta considerazione e pensiero. Ciò include l'analisi dell'intero evento e la conversazione individuale con il tuo partner per capire le loro ragioni.

Il perdono in una relazione è un modo sano per ridurre il danno emotivo in te e aiutare il tuo partner. Tenere rancore ci causerà solo più dolore mentre pensiamo all'incidente spesso.

Inoltre, può sabotarti nello svolgimento in modo efficace le tue attività quotidiane. Questo è il doppio dolore mentre sei ferito e permettendo che influisce sui tuoi affari. Nessuno dovrebbe mai esaminarlo.

Nel frattempo, il perdono non significa che dimentichi ciò che fa il tuo partner o un altro trasgressore, motivo per cui abbiamo diversi tipi di perdono. Questo ci porta al nostro prossimo punto - è il perdono uguale all'oblio?

Sono il perdono e l'oblio lo stesso?

La semplice risposta è no! Il perdono non è lo stesso dell'oblio.

Il perdono può significare lasciar andare la tua rabbia, risentimento e rancore verso una persona, ma non significa che l'azione del tuo trasgressore scomparirà improvvisamente dalla tua memoria. Tranne, ovviamente, c'è un problema neurologico in quanto difficilmente puoi dimenticare quando qualcuno ti fa male.

Il dolore viene fornito con lesioni emotive e tradimento della fiducia. Implica l'improvvisa trasformazione di qualcuno che conoscevi. Non è facile dimenticare il dolore che qualcuno, in particolare il tuo partner, ti causa. Come allora puoi dimenticare cosa ti fanno?

Perdonare il tuo partner non significa che dimentichi il dolore, la delusione e l'imbarazzo che ti causano. Significa solo che sei abbastanza emotivamente maturo da fare spazio per riparare e capire di più te stesso e il tuo partner.

Perché il perdono è importante in una relazione?

Ancora una volta, l'importanza del perdono non può essere troppo enfatizzata. Il potere del perdono è piuttosto forte e può trasformare tu e il tuo partner. Il perdono è essenziale nella tua relazione in modo da poter essere felice.

Il perdono e la felicità vanno di pari passo. Ricorda l'ultima volta che qualcuno ti ha fatto male e hai risposto con rabbia o creazione della distanza. C'è un'alta possibilità che ha rovinato la giornata. Potrebbe anche influire sulle tue altre attività.

La ricerca mostra che il perdono avvantaggia la salute fisica e mentale alleviando uno dallo stress e dal dolore.

Se decidi di perdonare la persona, cosa succede? Sei sollevato e libero. Avere una conversazione onesta da sola è sufficiente per liberarti. Quando ignori e lasci andare una relazione, hai la pace interiore assoluta, che favorisce il tuo partner.

Lettura correlata: Come praticare il perdono in una relazione

6 fasi del perdono in una relazione

Non è sufficiente dire: "Ti perdono."Certo, chiunque può dirlo, ma il vero potere del perdono può essere sfruttato solo quando attraversi tutte le fasi del perdono. Scopri le fasi del perdono nei seguenti paragrafi:

1. Riconoscere

Ciò significa riconoscere il dolore e il dolore così come sono. Chi ti ha fatto del male, perché e per quanto tempo? Solo una volta che conosci i dettagli di ciò che richiede perdono, puoi prendere in considerazione di spostarti nei passaggi successivi.

Psicologo educativo DR. Robert d. Enright, nel suo libro "Il perdono è una scelta", parla della necessità di affrontare le profondità della propria rabbia per perdonarne un po 'completamente. Senza questo, non sarai in grado di andare avanti con successo.

2. Prendere in considerazione

Ora valuta il dolore o il dolore. Come ti senti? Pensa a questa persona, al tuo rapporto con loro e alle loro azioni. Questa fase è essenziale prima di perdonare e andare avanti in una relazione.

3. Accettare

Capire che cambi il passato. La tua rabbia o risentimento ti causerà solo più dolore dell'altra persona. Questo è anche dove decidi se vuoi perdonare e andare avanti in una relazione o no.

4. Decidere

In questa fase, determinate se perdonare o no. È solo dopo questo che puoi capire i tipi di perdono.

5. Riparazione

In questa fase, devi ricostruire il rapporto con il tuo partner. Tra tutti gli stati del perdono, questo è il più tasking. È l'inizio del perdono in una relazione. Significa riapprendere e disimparare tutto ciò che sai della persona.

La ricostruzione della relazione può includere la comunicazione o lo scambio di regali.

Guarda questo video per imparare 3 modi per riparare una relazione rotta:

Lettura correlata: 4 passaggi efficaci per riparare la tua relazione

6. Perdonare

Ora devi lasciare andare la rabbia, il risentimento e l'odio. Mentre non dimentichi le azioni del tuo partner, non le vedi più come il nemico ma come una persona che commette errori. Il perdono in una relazione è accessibile solo dopo aver toccato tutte le altre fasi.

4 tipi di perdono in una relazione

Il perdono significa lasciarsi andare, ma ci sono diversi tipi. Il perdono che scegli dipende dalla tua relazione con la persona, dall'entità del dolore che causano te e dalla tua maturità emotiva. Questi diversi tipi di perdono sono in quattro livelli. Scopri di più nel seguente:

1. Perdono incondizionato

Quando dai un perdono incondizionato, smetti di recitare e pensare in base a ciò che gli altri hanno fatto o hanno detto. Anche se non puoi dimenticare automaticamente cosa hanno fatto, le tue azioni successive non saranno fondate nelle loro azioni dopo che ti hanno fatto del male. Non allegare alcuna condizione o clausola al perdono in una relazione.

Quando si ricostrui la relazione, ti concentri sulla creazione di una relazione migliore con la persona senza fare riferimento ai propri difetti.

Nel perdono senza riserve, dai alla persona una seconda possibilità di dimostrarsi come la persona leale o migliore che conoscevi. Ora spetta alla persona dimostrare che hai sbagliato o giusto.

Il perdono incondizionato è un mezzo per riparare una relazione rotta e ricostruirla. Sebbene il perdono senza alcuna condizione possa essere difficile, è il miglior sollievo per le persone interessate.

2. Perdono condizionale

Quando si tratta di perdono in una relazione, il perdono condizionale è l'opposto del perdono incondizionato. In poche parole: perdoni la persona, ma stai costantemente cercando te stesso, assicurandoti di non perdere la guardia in modo da non essere nella stessa situazione in futuro.

Nel perdono condizionale, pratichi il detto: “Una volta morso, due volte timido."Mentre li vedi come una persona degna di cambiamento e una seconda possibilità, guardi le loro azioni verso di te in futuro. È un modo per proteggerti in futuro.

Il perdono condizionale di solito si verifica nel caso di un tradimento del tuo partner o infedeltà. Puoi anche chiamarlo mettendoli in libertà vigilata, dandoti tutte le carte per interrompere la relazione o perdonare e andare avanti in una relazione.

3. Perdono sprezzante

Tra tutti i tipi di perdono, il perdono sprezzante è la forma più bassa. Non hai rancore o risentimento contro la persona, ma non hai alcun desiderio di ricostruire la relazione. Ignori e vai avanti con la tua vita positivamente, ma non vai avanti nella relazione.

Il perdono sprezzante ti consente di ridurre la vicinanza che hai avuto con l'altra persona. Può significare rompere con il tuo partner o lasciare un lavoro che coinvolge un capo problematico. Nel perdono che è sprezzante, non hai odio nei confronti della persona e nessun desiderio di ricostruire la relazione.

Inoltre, nel perdono sprezzante, non hai la forza di vendicarsi o ricostruire la relazione e non vuoi più perdere tempo e fatica. Tutto quello che vuoi è mettere i confini in atto in modo che la persona non abbia la possibilità di farti del male.

4. Perdono grazia

In grazia perdono, non credi di avere il potere di perdonare e andare avanti nella relazione. Questo tipo di perdono è comune con le persone spiritualmente inclinate. Credono che il perdono sia per Dio da concedere.

Mentre il perdono della grazia non ti coinvolge a fare nulla, richiede l'autore del reato di raggiungere il perdono. Ciò implica fare sforzi per essere una persona migliore. Il perdono della grazia è altruista perché vuoi ancora che l'altra persona abbia la pace della mente su ciò che ti ha fatto.

Quando dà il perdono importante

Non esiste un momento giusto o sbagliato per dare perdono in una relazione. Ancora una volta, dipende da te, dall'autore del reato e da quanto ti feriscono. Tuttavia, è fondamentale fornire il perdono al più presto. In questo modo, puoi lasciar andare tutti i rancori e il risentimento.

Ricorda di aggrapparti a ciò che hanno equivale a essere un ostaggio, che può influire su altri aspetti della tua vita. È importante sottolineare, assicurati di passare attraverso tutte le fasi del perdono prima di andare avanti finalmente.

Lettura correlata: In che modo la tenuta dei rancori influenzano le relazioni e i modi per lasciarsi andare

Come dare perdono in una relazione

Ancora una volta non è sufficiente dire che perdoni. Devi anche conoscere il processo coinvolto e implementarlo di conseguenza. I seguenti punti ti insegnano come estendere il perdono e andare avanti in una relazione.

Lettura correlata: Come praticare il perdono in una relazione

1. Vedere il lato positivo

Mentre stai analizzando i pensieri, una delle cose che devi ricordare è il lato positivo della persona. Ricorda i tempi in cui erano veritieri o utili in passato.

Inoltre, pensa all'aspetto positivo dell'incidente. Quali lezioni hai imparato? Cosa hai imparato su te stesso o sull'altra persona?

2. Mettiti nei loro panni

Immagina di essere la persona che ti ha ferito. Perché avresti agito in quel modo? Cosa ti stava passando per tutto il tempo e come ti sentiresti in quel momento, sapendo che hai appena tradito qualcuno.

Abbiamo tutti commessi errori in passato e lo faremo in futuro. Forse stavano lottando con alcuni problemi personali. È fondamentale entrare in empatia con il tuo trasgressore e capire dalla loro prospettiva.

Lettura correlata: Come vedere le cose dal punto di vista del tuo partner può aumentare il tuo amore

3. Parlare con qualcuno

Nel caso di imbrogliare, o qualcuno che va alle spalle per danneggiare la tua reputazione, potrebbe essere difficile perdonare. Se ti trovi in ​​questa situazione, è meglio parlare con un caro amico, parente o professionista che gestisce i problemi di relazione. Possono offrirti il ​​supporto e i consigli adeguati.

Lettura correlata: Cos'è la terapia delle relazioni - tipi, benefici e come funziona

Conclusione

Mentre ci relazioniamo con le persone e viviamo, non è impossibile non farne male a vicenda. Mentre offendere l'un l'altro è comune, perdonare il tuo partner non è facile. Tuttavia, è essenziale perdonare e lasciar andare una relazione per la vostra sanità.

Il perdono sta lasciando andare qualsiasi pensiero, sentimenti e azioni basate su ciò che hanno fatto gli altri. Per fortuna, ci sono diversi tipi di perdono. A seconda di ciò che ha fatto la persona, puoi scegliere uno dei quattro tipi di perdono.

Passare attraverso le fasi del perdono è anche vitale per godersi correttamente il potere del perdono. Se trovi difficile perdonare e andare avanti in una relazione, hai bisogno di un aiuto professionale. Ad esempio, la consulenza è un'ottima idea offrire il supporto adeguato.