4 segni di un matrimonio sessuale basso

In questo articolo

• Ogni coppia ha la propria impronta digitale sessuale
• La qualità supera la quantità
• Alcune circostanze May ti hanno messo in un matrimonio sessuale basso
• Alcune figure di base
• Le coppie sposate fanno sesso in media 58 volte all'anno
• Alcuni fattori che contribuiscono a un matrimonio sessuale basso
• Passaggi che puoi fare per rimettere la tua vita sessuale in pista

Pensa alla tua vita sessuale come a un barometro per la salute generale generale del tuo matrimonio. Una quantità bassa o inesistente di attività sessuale potrebbe essere un segno che altre aree della tua relazione hanno bisogno di attenzione. Definiamo innanzitutto come dovrebbe essere un livello sano di attività sessuale.

La prima cosa che vuoi sapere è quella Non c'è normale. Giusto. "Frequenza normale del rapporto" potrebbe essere "eccessiva" per i tuoi vicini o "non abbastanza" per il tuo migliore amico. Gli individui differiscono ampiamente nel loro livello di desiderio e ciò di cui hanno bisogno per sentirsi sexualmente. Quindi è essenziale capire che tu e solo tu (e il tuo partner) potete definire ciò che è normale nel contesto della tua relazione e non confrontando la tua vita sessuale con qualcun altro.

1. Ogni coppia ha la propria impronta digitale sessuale

Non esiste uno standard che si applica a ogni coppia. Fattori come sesso, età, aspettative individuali, da quanto tempo la coppia è stata insieme e le differenze culturali influenzano tutti i numeri. Queste variabili sono particolarmente evidenti nel matrimonio precoce quando una coppia è ancora nel processo di scoperta reciproca e c'è una naturale tendenza a fare più sesso in quel momento nella relazione.

2. La qualità supera la quantità

Quando si tratta di sesso, la connessione emotiva che porta a fare l'amore di qualità e tocco dell'anima è davvero più importante della quantità. Ciò non significa che un partner non dovrebbe prestare attenzione a fare sesso regolarmente. È più una chiamata all'eccellenza e al benchmarking delle "migliori pratiche" tra i fogli.

Prendiamo l'esempio di una coppia in una relazione a lunga distanza. A fini pratici, non possono fare sesso frequente. Tuttavia, prestano attenzione a fare sesso eccezionale quando si vedono. In questo caso, non ci sono lamentele perché sono consapevoli della qualità della loro attività sessuale al fine di compensare la rarificazione forzata.

3. Alcune circostanze può metterti in un matrimonio sessuale basso

I fattori esterni, indipendentemente dai tuoi desideri reciproci, possono metterti in un matrimonio sessuale basso nonostante tutte le tue migliori intenzioni. Un partner può ammalarsi o dover assumere farmaci che influiscono sulla loro libido. Possono avere la loro attenzione attirata altrove a causa di problemi familiari o sfide di lavoro.

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Le pietre miliari della vita possono fermare temporaneamente i tassi di "normale" rapporti sessuali: una gravidanza ad alto rischio, il parto, l'allattamento al seno, le notti insonni con bambini e bambini piccoli e, infine, dall'altra parte dello spettro, menopausa.

4. Alcune figure di base

Abbiamo stabilito che la frequenza sessuale è un concetto fluido. Ma ecco alcuni dati, se fossi curioso di sapere cosa potrebbero fare gli altri. Ciò è abbattuto dalla ricerca condotta dal General Social Survey che segue l'attività sessuale americana dagli anni '70.

Le coppie sposate fanno sesso in media 58 volte all'anno

Tieni presente che questo è in media negli sposi, che in genere fanno molto sesso, con gli anziani che celebrano il loro 50 ° anniversario di matrimonio, che in genere avranno meno sesso di quelli dall'altra parte dello spettro. Quindi 58 volte all'anno non è veramente significativo, nel senso che è semplicemente una media tenendo conto di una vasta diffusione delle età delle coppie intervistate.

Alcuni fattori che contribuiscono a un matrimonio sessuale basso

• Età

Questo è il fattore più grande in un matrimonio sessuale basso. Le unità e le capacità sessuali diminuiscono per la maggior parte delle persone mentre invecchiano. D'altra parte, in un matrimonio sano, questo potrebbe non essere un problema, poiché il comfort, la sicurezza, la familiarità, la fiducia e una connessione amorevole possono fare meraviglie per mitigare la ridotta attività sessuale.

• Circostanze della vita

Menzionato sopra; circostanze eccezionali come malattia, incidenti, gravidanza, parto, i primi anni di allevamento, stress sul lavoro o casa, rabbia inespressa o espressa per il matrimonio, l'infedeltà, l'uso della pornografia per il rilascio sessuale: tutti possono contribuire a un basso Discesso sessuale all'interno del matrimonio.

• Salute fisica ed emotiva

Qualcuno con una malattia cronica, fisica o mentale, può vedere una riduzione del desiderio sessuale.

• Farmaci

Molti farmaci diminuiranno o toglieranno completamente il desiderio sessuale. Medri per la pressione sanguigna, medicine per il diabete, antidepressivi, stabilizzatori dell'umore; Tutti questi possono avere un impatto sulla libido.

• HAving Children a casa

Chiedi a qualsiasi genitore; Non c'è un controllo delle nascite migliore di avere figli, specialmente bambini piccoli, a casa. Non sai mai quando il piccolo si sveglierà e chiamerà l'acqua, un abbraccio o solo qualcuno che venga a controllare sotto il letto per i mostri. Anche quando i bambini vengono coltivati, se sono ancora a casa questo può avere un impatto sulla vita sessuale della coppia. È difficile essere spontanei o avere una sessione di trucco sul divano quando il bambino adulto torna a casa da una festa e interrompe il momento.

• Squilibrio ormonale

I cambiamenti negli ormoni sperimentati durante la menopausa o il trattamento medico possono avere un effetto negativo sul desiderio sessuale.

• Recenti perdite e lutto

È completamente normale perdere interesse per il sesso quando perdi qualcuno vicino a te. Questa è una risposta naturale e nulla di cui preoccuparsi a meno che non sospetti che questa mancanza di desiderio sia persistente e non sembra andare via.

• Uso e abuso di sostanze

È noto che l'alcol avrà un effetto di smorzamento della libido. Troppo alcol renderà un uomo impotente e incapace di fare sesso. Avere una dipendenza da alcol o droghe avrà un impatto negativo sul tuo desiderio sessuale e contribuirà a problemi nel tuo matrimonio al di fuori della mancanza di sesso. Queste situazioni richiedono un intervento urgente.

• Carico di lavoro e stress

Le sfide, anche buone, al lavoro, possono distrarti dal prestare attenzione a mantenere la tua vita sessuale in corso. Lo stress a casa o al lavoro avrà anche una conseguenza sui tuoi impulsi sessuali a causa dell'attenzione che questi tipi di situazioni richiedono.

• Stato delle relazioni

Le coppie con altre questioni nel matrimonio, come conflitti, rabbia irrisolta o infedeltà, avranno difficoltà a sentirsi vicini e amorevoli.

• Una storia di traumi o abusi precedenti

Chiunque abbia sperimentato un precedente trauma o abuso vorrebbe lavorare con uno specialista di trauma esperto per tutto il tempo per consentire a quella persona di partecipare pienamente a una vita sessuale sana e soddisfacente.

• Attrazione fisica ridotta e una corrispondente mancanza di intimità

Sebbene sia difficile da ammettere per molte coppie, un partner potrebbe perdere la loro risposta sessuale all'altro se trovano che l'altro non ha mantenuto il proprio aspetto fisico. Ciò potrebbe comportare un aumento di peso, o lasciar andare in generale il fitness, la cura di sé con i capelli e il trucco, o, per l'uomo, mancanza di igiene, brusco denti, rasatura, rimanere forte e in forma.

• Segreti e mancanza di fiducia in relazione

Una coppia può sperimentare una vita sessuale ridotta o assente se ospitano segreti o non sentano la capacità di fidarsi l'uno dell'altro. Ciò può essere dovuto a un affare precedente o a uno dei partner che nascondono informazioni finanziarie dall'altro (che spengono o prestano denaro a un familiare o un amico senza consultarsi a vicenda). È difficile sentirsi in vena con qualcuno da cui non stai mostrando il tuo vero e autentico sé.

Abbiamo esaminato alcune delle fonti che possono contribuire a un matrimonio a basso matrimonio. Ora diamo un'occhiata ad alcuni dei sentimenti che potresti provare come una persona in un matrimonio a basso sesso.

1. Potresti sentire Timido O che si vergogna Parlare con un consulente di questa situazione, poiché non vuoi che altre persone sappiano che non stai facendo così tanto sesso come pensi che stiano facendo.

2. La situazione è andata così a lungo Non credi che nessuno possa aiutarti Se decidi di andare avanti a parlare con un consulente.

3. Hai paura di essere incolpato o fatto di sentirsi inadeguato, difettoso o responsabile della mancanza di sesso nel tuo matrimonio. È perché hai messo qualche chilo? Trascurato di indossare lingerie invece di pigiami di flanella? A volte non ho il tempo di truccarmi la mattina e preferiresti restare in giro nei pantaloni della tuta nel fine settimana piuttosto che vestirti sessosamente per tuo marito?

4.Desideri segretamente le cose si adattino da sole senza dover affrontare direttamente questa situazione triste con il tuo partner. Sei un po 'preoccupato che parlarne peggiorerà e porterà al divorzio.

Passaggi che puoi fare per rimettere la tua vita sessuale in pista

1. Il primo passo per tornare a un sano tasso di sesso è parlare con il tuo partner

Non sarà una conversazione facile, ma è necessaria se vuoi vedere miglioramenti. Inizia delicatamente. "Questo è un po 'imbarazzante, ma sono preoccupato che non stiamo facendo sesso e mi chiedo se ti sentivi allo stesso modo" può essere un punto di ingresso efficace in questa discussione.

Una volta che sai che anche il tuo partner si occupa della mancanza di attività sessuale, puoi entrambi fare brainstorming sui modi per dedicare tempo e spazio a fare più amore. Questi potrebbero includere:

2. Pianifica il sesso, che tu ne abbia voglia o no

Uno dei motivi per cui il sesso cade in una relazione a lungo termine è che diventa meno prioritario, prendendo un sedile posteriore per i bambini e le esigenze di lavoro. Una soluzione semplice è quella di ritagliarsi un tempo deliberato per fare sesso. E non devi essere dell'umore, per cominciare. Come venire a tavola senza molto appetito, una volta che vedi tutta la prelibatezza sparsa davanti a te, il tuo desiderio crescerà. Molte coppie a lungo termine attestano questo fenomeno; vanno a letto pensando che dormiranno, ma solo un po 'di scherzare è sufficiente per far sparare i vecchi neuroni su tutti i cilindri.

3. Pratica uno sport insieme

Qualsiasi attività fisica intensa fatta insieme che ti farà sudare e caldo. Mentre esercitevi, si verificherà una svolta naturale. Perché non terminare l'esercizio fisico con una doccia condivisa e vedere da dove vanno le cose?

4. Impegnarsi a scollegare un paio di notti a settimana

Forse il tuo basso matrimonio sessuale sta soffrendo a causa di troppo tempo sullo schermo, che ti deruba insieme, tempo intimo. Nelle serate in cui stai programmando il sesso, fai in modo che spegni telefoni, tablet, PC e altri dispositivi elettronici un paio d'ore prima di sapere che scivolerai tra i fogli. Rimarrai stupito da quanto sia facile connetterti con il tuo partner quando non hai tutti i tuoi dispositivi a portata di mano. Questa connessione contribuirà alla sensazione di essere sintonizzato sul tuo partner, che avrà un effetto benefico una volta che andrai a letto.

Per lei: sbarazzati di tutta quella biancheria intima

Sì, sono convenienti quando vuoi solo qualcosa di morbido e comodo accanto alla tua pelle. Ma gli uomini sono creature visive e ti vedono vestire (e spogliarti) con un reggiseno grazioso, di pizzo e cistui che avrà la mente immaginando ogni sorta di scenari. Ti aiuterà anche a sentirti carina e sexy, molto più di quanto faranno mai quei vecchi pantaloni nonne.

Per lui: anche se è il fine settimana, non trascurare la tua igiene

Sì, sappiamo che è noioso dover radersi ogni giorno. Ma tua moglie adora la sensazione della tua pelle morbida accanto alla sua. E non dimenticare di lavarti i denti prima di saltare nel letto. Niente ucciderà il brusio più velocemente che condividere un bacio infuso all'aglio. Fai uno sforzo e non andare in giro per la casa nei pantaloncini da palestra del college per tutto il fine settimana. Ti piacerà l'effetto vestirsi bene sulla libido di tua moglie.

Un matrimonio sessuale basso dopo anni di solidarietà non è necessariamente inevitabile. Se non sei soddisfatto della frequenza del sesso che tu e il tuo partner stai vivendo, non aspettare che le cose si risolvano. Devi agire prima che questa situazione abbia un effetto dannoso sulla tua relazione. Ti meriti una relazione felice che include sesso buono e frequente.