36 modi e domande per fissare una relazione rotta e ricostruirla con amore

Se la tua relazione ha colpito una patch approssimativa, non preoccuparti, succede a tutti. Ma imparare a correggere una relazione rotta richiede tempo e fatica.

Una relazione, proprio come tutto il resto nella vita, ha bisogno di cure e attenzione. Molte coppie trascurano questo dettaglio e finiscono infelici in una relazione. La buona notizia è che, se ti senti come se avessi iniziato a vagare, puoi scoprire come correggere una relazione rotta e cambiare le cose.

Capire come correggere una relazione è molto simile a impilare un mazzo di carte. Ci sono così tante carte diverse coinvolte ed è davvero difficile sapere dove sia andato storto esattamente l'equilibrio.

In quasi tutti i casi, non è mai un solo motivo che porta a un fallimento nell'amore. È una serie di delusioni e risentimenti che portano a una relazione infelice. Le relazioni infelici non appaiono all'improvviso in una mattina cupa.

Ci vogliono un sacco di piccole cose, comunicazioni errate e accumulo di risentimento.

Tutte le relazioni lottano occasionalmente

Non devi sentirti impotente, perso o imbarazzato. succede a tutti noi.

Sei arrabbiato per qualcosa di cui hai discusso con il tuo partner e pensi che sia inutile sollevarlo di nuovo. Quindi ti arrendi e invece metti un mattone di risentimento tra voi due. E nel corso dei mesi e degli anni, questi mattoni di risentimento si accumulano in un muro tra te che è quasi impossibile da rompere.

La differenza tra relazioni felici e relazioni che stanno cadendo a pezzi è la volontà di scegliere ciascuno di questi mattoni. E la reciproca determinazione a abbattere il muro, un mattone alla volta, quindi l'amore può fluire liberamente.

Devi ricordare questo, una relazione che cade in pezzi non deve essere la fine della relazione. Anche le relazioni più infelice possono essere fissate con comprensione e amore, da entrambi i partner.

Come sapere se la tua relazione è nei guai

Ci sono molti modi in cui qualcuno può dire se la loro relazione ha un serio bisogno di riparazione. Tutto, dalla disfunzione alla codipendenza sono le principali bandiere rosse che devono essere trattate se vuoi risolvere le cose.

Anche se discutere è salutare per una relazione, il combattimento non lo è. Se voi due stai sempre urlando l'uno contro l'altro o lanciando colpi bassi, c'è un problema. Quando scegli combattimenti per piccole cose e trascorri tutto il tuo tempo insieme a litigare invece di amarci, è un segno che la tua relazione ha bisogno di riparare.

I problemi spesso iniziano a mostrare un po 'prima che vengano affrontati, ma quando inizi a notare una mancanza di intimità nella tua relazione, è una bandiera rossa. Se non ti fidi del tuo partner o stanno lottando per fidarti di te, di solito è anche un segno di qualcosa di più profondo.

Se sei infelice nella tua relazione, le probabilità sono, è rotta. Quando sei infelice più spesso di quanto sei felice, le cose non vanno bene. E se non impari a correggere una relazione rotta, le cose si sveleranno in un modo o nell'altro.

Quando la tua relazione si è trasformata in un affare unilaterale, è tempo di agire o dire addio per sempre.

Domande da porre quando si cerca di correggere una relazione rotta

Non tutte le relazioni devono essere riparate. Alcuni hanno solo bisogno di finire. Sappiamo che non è qualcosa che vuoi sentire, ma non tutti sono destinati a stare insieme per sempre. Certo, speriamo che il tuo sia fissabile, e probabilmente lo è!

Ma, prima di farlo, fatevi queste domande.

1. Entrambi volete la stessa cosa?

2. È rimasta abbastanza energia nella relazione per fornire il carburante per riparare e raccomandare?

3. Hai risolto i traumi del passato? O sono sepolti e si presentano in schemi ripetitivi che non ti servono?

4. Fai uno o entrambi, scappa prima di dare una possibilità alla risoluzione?

5. Ci sono problemi nascosti sottostanti e nascosti che stanno sabotando le tue possibilità di riconnettersi?

6. Entrambi volete ancora provare?

Le risposte a queste domande ti guideranno su come risolvi o non correggi la tua relazione. Se non vuoi più le stesse cose o non vuoi provare, è un segno abbastanza ovvio della fine.

Tuttavia, avere problemi del passato è qualcosa che può essere risolto con il tempo e un'attenta comunicazione. Diamo un'occhiata a come correggere una relazione rotta, in modo da poter capire quale percorso devi prendere.

Come correggere una relazione rotta

Se ami ancora il tuo partner e sei disposto a lavorare sulla tua relazione, segui questi semplici passaggi su come correggere una relazione rotta. Alcuni passaggi sono più facili di altri, ma a volte sono le cose più facili che causano il maggior numero di problemi.

1. Identificare il problema

Potrebbero esserci grandi problemi che incombono su di te e rendono difficile la relazione. Ci sono problemi di fiducia? Fanno qualcosa che odi, e tu li torci costantemente al riguardo?

Se c'è un problema al centro di tutti i tuoi problemi, identificalo e lavora per risolverlo.

Quando c'è solo un problema, è molto più facile da superare che se ce ne sono molti, che potrebbe essere molto bene. Assicurati di lavorare insieme per capirlo anche. Potresti entrambi avere problemi diversi ed entrambi devono essere gestiti.

2. Inizia a comunicare di nuovo

Come hai affrontato la situazione l'ultima volta che non sei stato d'accordo con il tuo partner o hai litigato? La maggior parte delle coppie preferisce porre fine a una discussione con porte sbattute e serate imbronciate piuttosto che affrontare la situazione, risolverla e cancellare l'aria. Dai la colpa agli ego!

Potresti darti un po 'di spazio per un paio di giorni e aspettare che il problema venga risolto da solo. Ma evitando uno scontro, finiresti una lotta ma non riesci davvero a capirsi o aiutarti a vicenda.

I problemi che vengono spazzolati sotto il tappeto hanno il modo di sollevare una puzza ogni tanto.

3. Perdona l'un l'altro

Siamo tutti umani e tutti noi commettiamo errori, anche i più perfetti delle persone. Se vuoi sapere come correggere una relazione e averne una di successo, entrambi dovete imparare a perdonarvi a vicenda.

Ci vuole molto coraggio e forza affinché la persona amata confessi qualcosa che credono possa essere cattivo o doloroso. Essere vulnerabili è difficile, anche quando ami qualcuno profondamente e ti senti a tuo agio a parlare con loro.

E, soprattutto, devi ricordare di non giudicare mai il tuo partner per i loro errori passati dopo aver fatto lo sforzo per migliorare se stessi.

Quando giudichi il tuo partner, li fai sentire peggio e anche psicologicamente li influenzi e li fai chiudere. E una volta che il tuo partner si sente a disagio a condividere i loro segreti oscuri con te, preferirebbero nascondere i loro segreti o parlare con un altro amico piuttosto che dirti cosa si sentono veramente.

4. Sei ancora compatibile?

La compatibilità è cruciale se vuoi sapere come correggere una relazione rotta. In diversi casi, gli opposti si attraggono e potresti ritrovarti ad uscire o sposato con qualcuno che non ha nulla in comune con te.

Ma se ci pensi, forse, sono quelle differenze che ti hanno avvicinato entrambi. A volte, la compatibilità non risiede nella condivisione di simili e antipatie, sta nel voler capire e sperimentare le vie del tuo partner.

Se hai problemi con compatibilità e vuoi risolvere la tua relazione, saprai cosa significa.

Non guardare le tue differenze come fardelli, invece, guardale come qualcosa che uno di voi può imparare dall'altro. Fai uno sforzo consapevole per comprendere il tuo partner e comprendere il loro comportamento. Comprendendo le menti reciproche, entrambi possiamo cambiare e diventare persone migliori e una coppia migliore.

5. Compromettere quando non ti fa male

Impara a arrendersi. E 'così semplice. Sorprendentemente, così tante persone falliscono in coppia a causa di questo solo problema. Seriamente, quanto sia difficile per le coppie imparare a dare in modo altruistico una volta ogni tanto?

Certo, non va mai bene se una persona dà sempre e l'altra persona prende solo. Deve essere reciproco.

Per cominciare, potresti anche mantenere il conteggio se nulla aiuta. Ogni volta che il tuo partner compromette per te, devi scendere a compromessi per il tuo partner. Nel tempo, queste cose inizieranno a venire in modo naturale.

6. Ricorda di mostrare empatia

Impara a camminare un miglio nelle scarpe del tuo partner prima di giudicarli. Pensa dal punto di vista del tuo partner. Sono agganciati ai videogiochi o allo shopping? Perché? È il loro modo di trovare un rilascio dallo stress della vita?

Invece di infastidirsi, capire perché si comportano come fanno.

7. Essere un donatore

Ma fai attenzione agli acquirenti. Per molto tempo, potresti chiederti: “Cosa sto ottenendo da questa relazione?"Ma ora come te stesso," Cosa sto dando al mio partner in modo che possano essere felici nella relazione?"

8. Devi fare anche un ruolo

Non incolpare il tuo partner per tutto. Anche se tutto è colpa loro, devi ricordare che anche tu hai giocato una parte. Ogni volta che il tuo partner faceva qualcosa che non ti piaceva, lo sopporti.

E ora ti aspetti che il tuo partner cambi tutto per te all'improvviso. È giusto chiedere? Aiutali a vedere le cose dalla tua prospettiva, ma non odiarle per quello che sono.

9. Se chiedi un cambiamento, chiede se faresti lo stesso per loro

Ogni volta che chiedi al tuo partner di cambiare qualcosa per te, chiediti se faresti lo stesso per loro.

Se non lo facessi, perché stai chiedendo? Stai chiedendo loro di fare qualcosa di irragionevole in quel caso. È sempre utile controllare la tua motivazione e la realtà della situazione.

10. Concentrati sul apportare modifiche insieme

Aiuta il tuo partner a vedere come qualsiasi cambiamento potrebbe aiutare entrambi. Discuti su come entrambi possono cambiare le cose, non come possono cambiare qualcosa per rendere la vita più facile per te.

Sii lì l'uno per l'altro e sostenersi l'un l'altro con gli obiettivi e le aspirazioni dell'altro. Niente avvicina due persone alla convinzione di poter fare affidamento sull'altra persona per chiedere aiuto.

11. Connettersi emotivamente

Discuti le piccole cose. Nel tempo, entrambi potrebbero aver smesso di comunicare tra loro. Ricostruirlo. Chiedi al tuo partner come è stata la loro giornata e ascolta davvero senza fissare il tuo telefono. Inizia in piccolo. E vedere la differenza in una settimana.

12. Parla, ma non ti emozioniamo

Ti stai piena di antipatia e ribollendo di rabbia quando vuoi fare un punto. Ma ti aspetti davvero che il tuo partner ti capisca e comunichi senza vedere il rosso quando li urli? Esprimi te stesso, ma non ferire il tuo partner per darti quella soddisfazione di vincere una discussione.

13. Non concentrarti sul problema

Concentrati sulle soluzioni. Senti, tutti noi pensiamo di avere le risposte ai problemi di tutti gli altri ma al nostro. Non puntare il dito sul tuo partner e di 'loro come risolvere il loro problema.

Siediti, discuti il ​​problema e parla invece di soluzioni insieme.

14. Fare l'amore

Bene, questo ha senso, non è vero? Puoi davvero dire che sei innamorato se non stai facendo l'amore con loro? Voi due non siete solo i migliori amici, siete amanti.

Quindi vai avanti e salta di nuovo nel letto, coniglietti vivaci!

15. Ricorda i bei tempi e crea nuovi ricordi

Ricordare e parlare dei bei vecchi tempi quando l'amore era traboccante nella relazione. Ma non paragonarlo al presente.

Ma ricorda anche di creare nuovi ricordi insieme. Sì, è imbarazzante ricostruire una relazione quando così tante cose sono andate male finora. Ma cosa hai da perdere? E vedi quanto stai guadagnando?

16. Adorare la strada

Non aspettare che il tuo partner cambi. Sii il cambiamento che vuoi vedere nella tua relazione.

17. Non aspettarti che leggano la tua mente

Di 'loro cosa ti dà fastidio. Non silenziare te stesso e costringerli a capirlo perché questo sicuramente spezzerà la tua relazione se non è già rotto.

Nel caso in cui non lo sapessi, gli umani non riescono a leggere le menti. Quindi non sapranno quando avranno fatto qualcosa che ti sconvolge e viceversa.

Inizia ad aprirsi e a dire loro cosa non va in modo che possano aiutare a farlo bene. Non hai bisogno di tormentarsi o lamentarti. Fai solo sapere con calma come ti senti. Dovrebbero preoccuparsi e vogliono renderti felice.

18. Presta attenzione ai sentimenti del tuo partner

Solo perché sei arrabbiato non significa che sei l'unica persona nella relazione con la relazione. Se la relazione è veramente rotta, allora il tuo partner si sente tanto sfacciato come te. Presta attenzione a come si sentono.

Chiediglielo. Come pensano che le cose stiano andando? Sii empatico se vuoi correggere una relazione rotta e scoprirai che la tua relazione inizia a ripararsi.

19. Trascorrere del tempo l'uno dall'altro

Proprio quanto devi trascorrere del tempo di qualità insieme, trascorri un po 'di tempo a parte. Le coppie che sono sempre insieme finiscono per stancarsi l'una dell'altra e litigare sempre.

Dai a voi stessi il tempo di perdervi. Non sei misterioso o subdolo. Invece, ti stai concentrando su te stesso e sulle tue amicizie al di fuori della relazione.

Reignitore della tua indipendenza può portare un nuovo apprezzamento alla tua relazione.

20. Ravviva la tua vita sessuale

Il sesso potrebbe non essere tutto in una relazione, ma ha sicuramente un ruolo enorme. Se la tua vita sessuale è incassato, allora tutto può sentirsi fuori. Il sesso e l'intimità legano molte delle tue connessioni insieme.

Per correggere una relazione rotta che manca di sesso piacevole, inizia picchiando le cose in camera da letto. Avere un dialogo aperto su ciò che entrambi desideri. Avere questa connessione riaperta rende più facile aprirti anche ai tuoi problemi.

21. Ammetti quando ti sbagli

Non hai sempre ragione in ogni situazione. Lo sai, anche se non vuoi ammetterlo. Non puoi sempre incolpare il tuo partner per tutto e pensare a te stesso come un santo. Una relazione è una strada a doppio senso. Entrambi avete bisogno di assumersi una certa responsabilità.

Quindi, ammetti quando ti sbagli, scusa e vai avanti. Impedisce agli argomenti di traboccare e correggere la tua relazione rotta.

22. Fai sapere loro che vuoi risolverlo

A volte, le coppie vengono così catturate da quanto sia rotta la loro relazione che non pensano nemmeno che l'altro voglia correggere qualsiasi cosa. Potresti presumere che si siano arresi e potrebbero assumere lo stesso su di te.

Assicurati che sappiano quanto vuoi che le cose funzionino. Potrebbero essersi sentiti sconfitti fino ad ora. Solo dire loro che sei impegnato a elaborare le cose aprirà gli occhi e li aiuterà a fare uno sforzo tanto quanto te.

23. Farti valere

Se ti senti infelice nella tua relazione rotta, potrebbe essere perché stai lasciando che il tuo partner camminasse su di te e i tuoi desideri. Dì loro come ti senti e stai per terra. Difenderti e chiedere il loro rispetto.

Potrebbero essersi sentiti a proprio agio con il modo in cui ti hanno trattato. Chiarire che le cose non vanno bene sarà un ottimo punto di partenza.

24. Non aver paura di dire loro cosa hanno bisogno di riparare

Non ammettere solo i tuoi difetti e fai loro pensare di non aver fatto nulla di male. Dì loro cosa hai bisogno che facciano per te per essere felice. Non sapranno cosa fare per sistemare le cose. Fai sapere loro di cosa hai bisogno da loro.

Potrebbero non sapere certe cose che ti fanno male e la relazione. Se vogliono stare con te e farlo funzionare, risolveranno i loro errori e la tua relazione durerà.

25. Riqualificare le tue risposte automatiche

Quando il tuo partner ti dice qualcosa che non ti piace, probabilmente rispondi in un modo che mina e persino li fa male. Quando sei arrabbiato, non volare giù dal manico. Fai dei respiri e fai una pausa per considerare davvero come ti senti prima di reagire.

Considera quello che hai intenzione di dire prima di dirlo effettivamente.

26. Prova la terapia delle coppie

Non c'è vergogna nel chiedere aiuto. In effetti, ammettere che hai bisogno di una terza parte per guidarti nel correggere la tua relazione rotta richiede molta forza e coraggio. Lavorare insieme a qualcuno che può mirarti nella giusta direzione potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno.

Non aver paura di cercare aiuto. Questa potrebbe essere la tua grazia salvifica.

27. Sii onesto con te stesso

Certo, vuoi essere onesto con il tuo partner, ma ricordati di essere onesto prima con te stesso. Vuoi che la relazione funzioni perché non vuoi stare da solo? Hai paura di fallire?

Ami davvero il tuo partner e vuoi stare con loro? Sarai in grado di correggere la relazione rotta senza cambiare chi di voi è fondamentalmente?

28. Ricostruire la fiducia

La maggior parte delle relazioni rotte sono rotta per sfiducia. Imbrogliare, tradire o mentire è ciò che inizia la pausa e continua a diffondersi. Per correggere quelle crepe, la fiducia deve essere ricostruita. Non puoi dimenticare quello che è successo. Devi affrontarlo e capire se riesci a risolverlo e fidarti di loro di nuovo.

29. Mantenere il rispetto

Durante ogni relazione rotta, se il rispetto è sparito, la possibilità di riparare le cose è sottile. Non importa quanto tu possa essere arrabbiato o stufo, la mancanza di rispetto porta troppo lontano le cose. Dicendo cose che non puoi riprendere confusione le cose profondamente.

Mantenere il rispetto e la cura reciproca attraverso tutti gli argomenti ti aiuta a riparare le cose senza tornare indietro per prima.

30. Sapere quando è abbastanza

Ci vogliono due persone per sistemare una relazione rotta. A volte, entrambe le persone non sono disposte a mettere da parte le loro differenze per salvare la relazione.

Sii disposto a rinunciare se non ottieni ciò che meriti. Sinceramente, il tuo partner potrebbe non essere così disposto a sistemare le cose come te. Se non vogliono far funzionare la relazione, non è giusto mettere tutti i tuoi sforzi in qualcosa che non durerà.

Ti meriti di stare con qualcuno disposto a fare lo stesso sforzo per fissare una relazione rotta come te. Non pensare che essere single per un po 'sia peggio che essere in una brutta relazione. Può davvero aiutarti a vedere la luce e trovare una relazione solida.

Se vuoi che duri, devi svolgere il lavoro

Le relazioni sono lavoro. Questo è qualcosa che molte persone non capiscono. Sì, sembrano carini in TV, ma non riesci a vedere la routine quotidiana che va con un'altra persona.

Tuttavia, le relazioni valgono più che il duro lavoro e lo sforzo quando tutto va bene. A volte ci imbattiamo in tempi difficili, ed è normale. Tutto quello che devi fare è assicurarsi che quei momenti difficili non si trasformino in una relazione difficile a tempo pieno.

Fai un piccolo passo per imparare a correggere una relazione rotta oggi e vedrai quanto può essere meglio la tua relazione in meno di una settimana, purché tu segua questi passi.