36 modi sani per gestire il rifiuto e rispondere positivamente anche se fa male

Quindi, sei stato rifiutato. Nessuno vuole mai esserlo, ma succede a tutti noi. Ecco perché devi sapere come gestire il rifiuto nel modo giusto.

Quando sei scioccato e ferito, come controlli la tua reazione? Bene, potrebbe volerci del tempo per imparare a gestire il rifiuto, ma puoi rimanere calmo, fresco e raccolto.

Il rifiuto è una cosa difficile di cui parlare perché tutti lo affrontano in modo diverso. È davvero difficile accettare che, per qualsiasi motivo, una persona sceglie contro di te.

Fa schifo. Ti senti un po 'inadeguato e questo può sconvolgerti molto. Sapere come gestire il rifiuto, tuttavia, può salvarti dal fare qualcosa di cui altrimenti ti pentiresti.

Questo è ancora qualcosa che le persone affrontano ogni singolo giorno. Se rispondi negativamente a quel rifiuto, può significare cose molto cattive per te, a seconda di cosa fosse il rifiuto.

Di fronte al rifiuto, le tue emozioni possono prendere il sopravvento, facendoti fare o dire alcune cose che in seguito ti pentirai. Ma se riesci a prendere il rifiuto con classe e equilibrio, non solo ti sentirai meglio, ma verrai anche maturo e rispettoso.

Cos'è il rifiuto?

Il rifiuto è quando qualcuno ti allontana. Non vogliono accettare ciò che hai da offrire, indipendentemente da cosa sia. Puoi sperimentare il rifiuto da chiunque: la tua famiglia, i tuoi amici, il partner romantico, i colleghi o le opportunità di lavoro.

Fondamentalmente, è una reazione negativa per te. Non è l'atto di accoglierti a braccia aperte e dirti quanto sono felici che tu sia nelle loro vite. Invece, è il contrario. Vogliono che tu vada via.

Tutti sperimentiamo il rifiuto, sia in modi piccoli che grandi, ogni giorno. È solo una parte della vita, ma ciò non rende facile farcela.

Perché sperimentiamo il rifiuto?

A tutti noi piace pensare che siamo brave persone che sono degni dell'amore e dell'attenzione degli altri. E questo di solito è vero *a meno che tu non sia una persona orribile *. Ma la maggior parte di noi sono persone buone e normali, eppure dovremo comunque gestire il rifiuto molte volte nella vita.

Ecco alcuni casi importanti in cui tutti sperimentiamo il rifiuto.

1. Battuta d'arresto della carriera

In breve, non puoi ottenere ogni lavoro o promozione per cui ti candidi. Il più delle volte, le opportunità di lavoro sono solo un gioco di numeri. Pensaci.

Se richiedi un lavoro, potrebbero esserci centinaia - o anche migliaia - di altre persone che hanno fatto domanda per lo stesso lavoro. Le probabilità non sono a tuo favore, quindi probabilmente verrai rifiutato.

Anche se c'è qualche battuta d'arresto nella tua carriera già consolidata, ciò non significa nulla. Ci sono politiche per uffici, un comportamento non etico, e molto altro che può contribuire a essere "rifiutato" lungo il percorso sul tuo percorso di carriera.

2. Rottura

Se non vuoi che la tua relazione finisca, ma il tuo partner lo fa, questo è il rifiuto. Probabilmente tutti lo abbiamo sperimentato ad un certo punto della nostra vita. È doloroso perché viene da qualcuno che amiamo, qualcuno che pensavamo abbiamo amato anche noi.

Il rifiuto personale come questo è difficile da non prendere personalmente. Ci manda in una coda e ci soffermiamo sul perché non siamo "abbastanza bravi" per il nostro partner. Ma sei abbastanza bravo. È solo che il tuo partner non pensi che voi due siete una partita compatibile.

3. Fine di un'amicizia

A volte le amicizie svaniscono nel tempo a causa delle circostanze della vita. Ma altre volte, potrebbe esserci una grande "rottura dell'amicizia" che si verifica. Ad ogni modo, può sembrare un rifiuto se non vuoi che la relazione finisca.

Spesso pensiamo che le amicizie siano per sempre, ma non tutte lo sono. E va bene.

Le persone crescono, cambiano ed entrano in nuove fasi della loro vita. E non tutti nella tua vita sono tenuti o previsti di trasferirsi in ogni parte della tua vita con te.

4. Il membro della famiglia taglia i legami con te

Questo è anche particolarmente doloroso perché è intensamente personale. La tua famiglia è il tuo inizio. Sono lì per te dal momento in cui sei nato. Quindi, quando vieni respinto da un membro della famiglia, fa molto male.

Ma solo perché fai parte della stessa famiglia non significa che sei compatibile come esseri umani. Potresti avere molte differenze, che si tratti di personalità, morale, valori o altre visioni del mondo.

Siamo stati tutti rifiutati

Il rifiuto fa parte della vita. Se non è un rifiuto romantico, è professionale e imparare a gestirlo nel modo migliore è una lezione di vita importante.

Siamo stati tutti rifiutati di un tempo o due. Forse siamo stati rotti, o forse hai ottenuto un no alla tua prima proposta.

Avresti potuto solo offrirti di comprare a qualcuno un drink o chiedere il loro numero senza una risposta positiva. Ma imparare a rispondere al rifiuto in questo modo ti renderà una persona più sicura.

Come gestire il rifiuto nel modo giusto

Quando si tratta di essere rifiutato, ci sono alcune cose che vuoi fare e altre che vuoi sicuramente evitare. Se ti trovi di fronte al rifiuto - che sarai ad un certo punto - dovrai essere in grado di gestirlo con grazia.

Ecco come puoi calmare la tua voce distruttiva interiore e affrontare l'essere rifiutato, indipendentemente dalla situazione.

1. Fai un respiro profondo prima

Semplicemente rilassati. Essere rifiutati non è una novità, e se ti calmi e fai un respiro profondo, ti aiuterà a stabilizzare i nervi. Di solito, o sei davvero ferito o anche forse arrabbiato dopo che qualcuno ti ha rifiutato.

Quelle emozioni possono offuscare il tuo giudizio. Prendere fiato e darti un minuto prima di rispondere a qualcuno ti aiuterà molto.

Dopo esserti raccolto, concentrati su una risposta costruita. Pensa a quello che stai facendo per dire prima di dirlo. In questo modo eviterà sicuramente una risposta arrabbiata.

2. Non pensarci troppo o soffermarsi su "Perché?"

In una situazione grave, dimorare sul perché sei stato respinto è la natura umana. E sebbene di solito sia più complicato di qualcosa che hai fatto e più probabilità di fare con la relazione nel suo insieme, non importa quanta chiusura otterrai, si agiterà per un po '.

Ora, se qualcuno ti ha rifiutato dopo un primo appuntamento, alcuni testi civella o semplicemente non era interessato a parlare in un bar, lascia che vada andare. Potrebbero esserci un milione e uno dei motivi per cui. La maggior parte di loro probabilmente non ha nulla a che fare con te. Quindi non pensare di aver fatto qualcosa di sbagliato, che sei brutto o simili.

E se forniscono una ragione o meno, se vuoi sapere come rispondere al rifiuto nel modo giusto, rispetta la loro decisione e vai via. Non ti devono niente.

Anche se sei la persona più bella del mondo, hanno il diritto di rifiutarti. Un rifiuto non è un attacco personale a te. Cerca di non prenderlo così.

3. Ricorda che hai provato

Un altro buon modo per gestire il rifiuto è ricordare a te stesso lo sforzo che fai. Sii orgoglioso di te stesso per aver preso un rischio e metterti fuori. Sì, il risultato potrebbe non essere quello che volevi, ma hai provato, ed è qualcosa da festeggiare.

Chiedere a qualcuno non è facile, ma l'hai fatto. Non sapevi come sarebbe finito, ma hai preso il rischio. E ora sei stato respinto, ma allora cosa? La vita va avanti.

4. Non prenderlo personalmente

Come abbiamo detto prima, essere rifiutati, anche se sembra che non sia di solito su di te. Spesso qualcuno ha avuto una brutta giornata, sta uscendo da una relazione, o addirittura è in una relazione. E se ti hanno detto che o no, il rifiuto non riguarda te.

Il dolore del rifiuto è direttamente proporzionale a quanto sei emotivamente investito in ciò che vuoi ottenere.

Ad esempio, diciamo che sei stato innamorato di una ragazza per anni, e finalmente si radunhi per chiederle di uscire. Il dolore che senti quando dice di no dipende da quanto sono grandi le tue aspettative.

Invece di immaginarla come il nemico che ti ha negato, pensa a lei come a un essere umano che è permesso di rifiutare ciò che non vuole.

Cerca di metterti nei panni della persona che ti ha rifiutato. Deve esserci stata una buona ragione. Potrebbe essere innamorata di qualcun altro o semplicemente non essere pronta per una relazione.

O potrebbe persino valutare la tua amicizia così tanto che non può sopportare il pensiero di rovinarla. Non prenderlo troppo personalmente. Invece, cerca di avere fede nel suo giudizio.

Ed ecco un esempio non romantico. Se non ottieni un lavoro per cui hai fatto domanda, probabilmente non ti manca qualcosa, ma che c'era qualcun altro che era una soluzione migliore.

Ciò non significa che non otterrai alcun lavoro, solo che questo particolare non è giusto per te. Quindi, vai avanti e ti applica di nuovo. Questo è uno dei modi migliori per gestire il rifiuto.

5. Accetta che potrebbe non essere per te

Questa persona ti ha rifiutato. Accettarla. Se ti stai chiedendo come rispondere al rifiuto, non cercare di convincerli altrimenti. Non cercare di cambiare idea.

Sì, alcune persone arriveranno, ma a meno che non continuino a flirtare o non mostrano segni che sono interessati, accettano di non essere interessati e di andare avanti.

Può sembrare duro, ma a volte una grande parte del rispondere correttamente a un rifiuto sta assumendo il suggerimento.

6. Non bere o sguazzare

Solo perché sei stato rifiutato non ti dà una scusa per organizzare una festa di pietà. Quindi non annegare i tuoi dolori nell'alcol o lamentarsi con i tuoi amici tutta la notte.

Il rifiuto non è la fine del mondo. È un dosso di passaggio di passaggio che hai superato, e ora non devi guardare indietro.

7. Impara da questo

Una delle migliori cose che devi fare quando gestisci il rifiuto è imparare da esso. Anche se probabilmente non hai fatto nulla di male, c'è qualcosa che puoi imparare da ogni rifiuto.

A volte le persone sono rifiutate e non sanno perché. Ma se analizzi il tuo comportamento, puoi capire cosa stai facendo e come ha influenzato le altre persone.

Ora non sta ancora dicendo che stai facendo qualcosa di sbagliato, ma puoi imparare da quello che fai. Se vieni sempre rifiutato dopo la terza data o dopo aver fatto una mossa specifica, considera di cambiare le cose andando avanti.

8. Non lasciarti scoraggiare dal riprovare in futuro

Una volta che vieni rifiutato così tante volte, può sembrare che sia il momento di arrendersi. Ti chiedi quale sia il punto di metterti là fuori se verrai solo deluso.

Ma se vuoi una relazione, non puoi semplicemente aspettare che arrivi la tua persona perfetta. Devi correre un rischio e metterti là fuori. Potresti avere paura di essere rifiutato, ma senza correre questo rischio non sarai accettato neanche.

9. Guarda Il laureato

Questo può sembrare strano, ma se sei preoccupato di non sapere come gestire bene il rifiuto, solo una stagione o due di una stagione Il laureato O The Bachelorette.

Quando i concorrenti vengono respinti, reagiscono in tutti i modi. E a volte guardare quelle risposte è come guardare in uno specchio rimpianto.

Alcuni uomini e donne se ne vanno con grazia, qualche lacrime e un tipo: “Ti auguro tutto il meglio."Ma altri si arrabbiano, vomitano commenti maleducati e si rifiutano persino di salutare o di essere usciti.

Prendi nota. Se ti stai arrampicando su come qualcuno risponde a un rifiuto, cerca di evitare quel comportamento.

10. Vai avanti

Una cosa che deriva dall'apprendimento di come rispondere al rifiuto, che sia successo una volta o ripetutamente, sono le aspettative. Ti abitui a uno schema e ti aspetti che le persone ti rifiutino. Ma tutto questo è impostato per il fallimento. Se vai ad anticipare il peggio, il peggio accadrà.

Inoltre, se ti aspetti che tutti ti presenti, conosci o data, per rifiutarti, abbatti la tua autostima.

11. Capire da dove vengono

Mettiti nei loro panni. Sulla base della loro ragione per rifiutarti, faresti lo stesso? È più facile diventare difensivi quando non pensi a dove provengono. Se pensi alla stessa situazione ma con te nella posizione opposta, cosa faresti?

Questo modo di pensare può davvero aiutarti a capire meglio la situazione. Lascerete andare un po 'di ostilità e insicurezza se sai che faresti la stessa cosa.

12. Sii onesto con te stesso

Hanno ragione con il loro rifiuto? Hanno una buona ragione per il loro rifiuto? Se è così, allora sii onesto con te stesso.

È difficile fare un passo indietro e ammettere che qualcuno che ti rifiuta è giusto, ma ti aiuterà a gestire il rifiuto.

13. Ricordati il ​​tuo valore

Essere respinti, in pratica, farà apparire qualsiasi insicurezza che tu abbia mai avuto, specialmente se non riesci a ottenere un po 'di chiusura sulla questione. Un modo per assicurarti di non prendere in giro te stesso è solo ricordare il tuo valore.

Ripensa a qualsiasi cosa e tutto bene che tu abbia mai fatto. Ricorda le grandi cose che ti hanno detto anche gli altri.

Non lasciare che un piccolo rifiuto ti privi dalla tua fiducia. Conoscere il tuo valore e ricordarlo ti aiuterà a gestire il rifiuto in modo sano e con grazia.

14. Prova a dimenticarlo rimanendo occupato

Lo spalmando sul rifiuto è una delle cose peggiori che puoi fare. Farai assolutamente qualcosa di stupido perché continuerà a mangiarti.

Invece, vai a fare qualcosa. Rimani occupato. Esci con gli amici e cerca di mettere completamente fuori di testa il rifiuto.

Se non è vitale per il tuo benessere, allora quel rifiuto non è niente. È solo un bernoccolo in una strada molto lunga. Tieni gli occhi sul futuro e continua a camminare.

15. Scopri se stai facendo qualcosa di sbagliato

Una cosa che può rendere il rifiuto ancora più difficile da affrontare è se è costante. Non riesci a trovare un lavoro o un altro significativo, non importa quanto ci provi.

Se questo è il tuo problema, allora dai un'occhiata a te stesso. Quali sono alcune cose che queste persone ti stanno rifiutando a causa di? Se c'è una sola cosa che sembra essere il problema, prova a risolverlo in modo che non ti ostacoli più.

16. Elabora il rifiuto a modo tuo

Ognuno ha modi diversi di elaborare il rifiuto. Alcuni lo spazzano via, mentre altri scelgono di crogiolarsi per settimane e settimane. Il modo migliore per farlo è semplicemente accettare il rifiuto.

La risposta è "no" e devi lasciarla andare. Puoi gridare se lo desideri, scriverne sul tuo diario o concederti una giornata di coccole per sentirti meglio.

Non importa quanto sia grande o piccolo il rifiuto che stai affrontando, ti è permesso sentirti triste per questo. Concediti il ​​tempo di sentirti triste. Ma, alla fine, dopo aver fatto quello che puoi per elaborare la situazione, sappi che alla fine dovrai andare avanti.

17. Chiediti se questo è dove appartieni davvero

Come sopra, devi considerare i motivi per cui qualcuno ha per rifiutarti. Nel cercare questi motivi, potresti imparare che dopo tutto ciò che stavi cercando non era giusto per te.

Con questi motivi in ​​mente, prova a immaginare come si sarebbe svolta la situazione se la tua proposta fosse stata accettata.

Ad esempio, supponiamo che tu sia stato rifiutato per un appuntamento con un collega. Ha detto che non si sentiva a suo agio a uscire con qualcuno dall'ufficio.

Potresti quindi capire che ha un punto: nascondersi dal tuo capo e affrontare i pettegolezzi dell'ufficio potrebbe mettere a dura prova la tua potenziale relazione, preparandoti per il dolore e una fine sfortunato. Puoi quindi capire che forse è una buona cosa che sei stato rifiutato.

18. Ricorda come hai gestito il rifiuto in passato

Questo si applicherà solo a coloro che sono stati in una situazione simile prima. Prova a pensare a come ti sei sentito e a cosa hai fatto l'ultima volta che sei stato rifiutato.

Come ha funzionato per te? Pensi di poter fare di nuovo quei passi?

Quando guardi indietro a ciò che sei stato in grado di fare per gestire il rifiuto in passato, potresti trovare un paio di tecniche utili per affrontarlo la prossima volta che succede.

Ti renderai anche conto di essere stato in questa situazione prima, e ne sei uscito bene. Dopotutto, ciò che non ti uccide ti rende più forte.

19. Concentrati sulle cose che puoi controllare

Ora, parliamo di fare un altro tentativo. Il tuo secondo tentativo potrebbe non essere del tutto simile al tuo primo, ma anche in questo caso, devi sapere che c'è la possibilità che verrai di nuovo respinto.

In questo caso, puoi dividere gli aspetti della situazione in due categorie: cose che puoi controllare e cose che non puoi.

Non puoi controllare come qualcuno reagisce alla tua proposta, quindi non dilettarti nei trucchi mentali voodoo per cambiarlo. Quello che puoi controllare sono le cose che dici, il modo in cui le dici, il tuo tempismo, il tuo aspetto e dove farai la tua proposta.

Non stiamo dicendo che dovresti essere completamente anale su queste cose quando sei pronto a fare un salto, ma almeno sai dove puoi modificare le variabili per aumentare le tue probabilità di essere accettato.

20. Circondati di persone di supporto

I buoni amici sono le persone migliori a cui andare quando sei stato rifiutato. Questo perché conoscono le tue migliori qualità. Saranno lì per aiutarti a costruire la tua fiducia e farti sentire molto meglio.

È bello sapere che ci sono persone che ti accetteranno sempre, anche se qualcuno ti ha appena rifiutato. Vai a queste persone e prendi tutte le loro vibrazioni positive.

I tuoi amici possono aiutarti a ricordarti che sei una grande persona che merita grandi cose nella vita. Allora, cosa succede se a qualcuno non ti piaci allo stesso modo? Ci sarà sicuramente qualcuno là fuori che lo farà!

Oltre a farti sentire meglio, possono anche fornire storie su come sono stati in grado di gestire il rifiuto. Potrebbero aver affrontato situazioni ancora peggiori che sono stati in grado di uscire incolumi.

La prossima volta che sei rifiutato, tieni la bocca chiusa e vai con calma a vedere alcuni amici. Ti aiuteranno a superare quel tempo preoccupante e ne usciranno più forte. A volte abbiamo bisogno dei nostri amici per aiutarci a vedere il modo giusto per affrontare le cose.

21. Attendo con ansia migliori opportunità

Diciamo che non hai avuto un lavoro che volevi davvero. Va bene. Significa solo che non era pensato per te. C'è un lavoro migliore là fuori che ti aspetta, e devi solo andare a trovarlo.

Se sei stato respinto da un partner romantico, allora non erano anche pensati per te. Potrebbe sembrare che lo fossero, ma perché vorresti stare con qualcuno che non vuole stare con te? Questa è follia.

Invece, ora hai l'opportunità di andare a trovare qualcuno che fa voglio stare con te ed è una partita molto migliore.

22. Prenditi del tempo per guarire

Il rifiuto varia da quelli piccoli a quelli enormi. Uno piccolo potrebbe essere qualcuno che non vuole andare a un secondo appuntamento con te. Uno grande è se il tuo coniuge di 30 anni vuole un divorzio o tua madre ti rifiuta.

Sia i rifiuti piccoli che grandi hanno fatto male, ma quelli grandi impiegano molto più tempo per guarire. Quindi, non aspettarti di sentirti meglio durante la notte. Superare il rifiuto è un processo, a volte è lungo. Quindi, abbi pazienza con te stesso e prenditi tutto il tempo necessario per guarire completamente.

23. Usa il rifiuto come motivazione

Quando impari a gestire il rifiuto, è facile lasciare che il rifiuto ti abbatti e bloccato dove sei. Se sguazzi nella tua tristezza e miseria, allora non andrai mai avanti con la vita. Invece, sarai stagnante e nulla cambierà. In effetti, peggiorerà solo.

Quindi, usa quel rifiuto come motivazione per andare avanti e trovare qualcosa di meglio in modo da poter essere veramente felice. Potresti aver pensato di non poter vivere senza chiunque o qualunque cosa ti abbia respinto.

Ma potresti scoprire che in realtà sei molto più felice senza di loro. Lascia che il tuo rifiuto ti catapulti in una vita migliore.

24. Presta attenzione al tuo critico interiore

Quando pensiamo al rifiuto, pensiamo in termini di noi "non essere abbastanza bravi." Ma non è vero. Pensaci. Ci sono così tante persone che sono state respinte dai loro partner romantici perché non pensavano di essere "abbastanza bravi."

Ma poi trovano qualcuno che pensa di essere la cosa migliore che sia mai accaduta a loro. In altre parole, tutto è soggettivo. Solo perché una persona non vuole stare con te non significa che un'altra persona non si sentirebbe come la persona più fortunata del mondo per averti nella loro vita.

25. Non guardare indietro con gli occhiali color rosa

È sempre più facile ricordare i bei tempi. Le nostre menti sono strane perché tornano automaticamente a questo dopo il rifiuto.

Potrebbe essere il modo di far fronte alla tua mente subconscia, ma non significa che sia sano.

Invece, pensa a tutti i motivi per cui è una buona cosa che sei stato rifiutato. Pensa a tutte le cose che ti hanno infastidito per la persona che ti ha rifiutato o perché quel lavoro potrebbe non essere stato la soluzione migliore dopo tutto.

26. Ricorda solo che il rifiuto è normale ed è una parte della vita

È normale che le persone vengano rifiutate. Succede ogni giorno e non puoi davvero allontanarti da esso. Ogni singola persona là fuori è stata respinta in un modo o nell'altro. Fa parte della vita.

Se ti arrabbi molto ogni volta che sei stato rifiutato e tirato fuori perché eri arrabbiato per questo, saresti sempre piuttosto miserabile. Succede. Vai avanti.

27. Renditi conto che il rifiuto può spingerti a migliorare

Ogni volta che vieni rifiutato, puoi soffermarsi sul fatto che la persona che ti ha rifiutato pensa di non essere abbastanza bravo.

Ma quando leggi tra le righe, puoi vedere che questo significa solo che hai ancora spazio per il miglioramento. Il motivo per cui sei stato rifiutato è il tuo indizio su cosa puoi fare per evitare il rifiuto in futuro.

La puntura di essere rifiutato è qualcosa che impiega un po 'di tempo per svanire. Ma quella puntura sarà un costante promemoria di ciò che puoi fare per migliorare.

Ad esempio, puoi dire a te stesso: "So che fa male essere rifiutato perché non prendo attenzione al mio aspetto. Ricorderò questo dolore ogni volta che non mi sento abbastanza motivato da fare sforzi nel modo in cui sembro."

Potresti pensare che questo sia simile all'abitazione sul passato, ma fintanto che ti aiuta ad andare avanti, vale la pena.

Come una reazione negativa al rifiuto potrebbe essere la cosa peggiore che fai

Le persone ti guardano sempre. Per quanto inquieta. Saranno consapevoli di come reagi a situazioni sconvolgenti e questo può influire su di te negativamente in molti modi.

Se è al tuo lavoro, avrai meno probabilità di ottenere promozioni e le persone saranno diffidenti nei tuoi confronti. Se è dopo che hai chiesto a una persona per un appuntamento, altri cercheranno di evitare di andare ad un appuntamento con te perché sembrerai pazzo. Sapere come gestire il rifiuto con la classe può salvarti in questi casi.

Come rispondere a un rifiuto

Ora che sai come gestire il rifiuto tramite il tuo io interiore, dobbiamo anche parlare di come gestirlo nel mondo esterno. Puoi avere tutti i pensieri nella tua testa che desideri, ma anche le tue azioni contano.

Ecco come rispondere al rifiuto in modo positivo.

1. Non essere passivo aggressivo

È natura umana evitare il confronto. Quindi, quando sei rifiutato ma sconvolto per questo, invece di affrontare palesemente la persona, puoi naturalmente ricorrere all'aggressione passiva. E la cosa su questo comportamento è che non sei sempre consapevole che lo stai facendo.

Chiunque tu abbia chiesto, se ti rifiutano, il tuo comportamento potrebbe cambiare. Forse hai meno probabilità di fare un favore per quel collega, dare un grosso consiglio o potresti persino evitare il contatto visivo. Potresti essere educato e cordiale in bella vista, ma quella maleducazione subdola si impegnerà.

Solo perché non hai ottenuto il risultato che speravi non ti dà il diritto di essere scortese, anche in modo minore o sottile.

2. Sii rispettoso

Se qualcuno rifiuta una data, una proposta di matrimonio o persino rifiuta di darti il ​​loro numero, indipendentemente dalla situazione, sii rispettoso. Naturalmente, se questa è una richiesta per un primo appuntamento, essere rispettosi dovrebbe essere facile. Dì: "Oh, va bene nessun problema" e vai via.

Ma se sei rifiutato dopo aver avuto una connessione seria, probabilmente vuoi risposte e ragioni. Li meriti. Finché rispetti anche la loro decisione.

3. Cerca di ottenere i fatti

Chiedi alla persona perché. Ottieni alcune risposte. Il rifiuto può spesso essere molto difficile da affrontare semplicemente perché non sai perché qualcuno ti sta rifiutando qualcosa.

Se in realtà chiedi e provi a ottenere i fatti sul perché sei stato rifiutato, potresti essere in grado di gestirlo un po 'meglio.

Se sei rifiutato per un lavoro, chiedi al reclutatore perché? Chiedi cosa hai fatto per spegnerli da te. Di solito, saranno abbastanza onesti. Questo può aiutarti a capire meglio e sarai anche in grado di cambiare proprio questa cosa per la prossima volta. In altre parole, non dovrai affrontarlo di nuovo se hai fatto un grosso errore.

Ma c'è un modo per ottenere quelle risposte pur essendo rispettose. Anche se sei furioso, fai fiato, calmati e parla. Puoi piangere e urlare più tardi quando sei solo.

4. Non essere scortese

Questo non è mai un buon modo per gestire il rifiuto. Non sai mai quando attraverserai percorsi con qualcuno in futuro. Terminare le cose su una nota positiva o almeno educata è sempre migliore. Per non parlare, ti fa sentire come se l'aria fosse chiara e nessuno nutre cattivi sentimenti.

Essere scortesi con qualcuno a causa dei loro sentimenti non è giusto. E sebbene tu possa sentirti come la vittima, la maleducazione in risposta al rifiuto dimostra solo loro che hanno preso la decisione giusta.

Come qualcuno reagisce a un rifiuto dice molto su chi sono. E se sei brutto in risposta, mostra che non è possibile gestire le parti più difficili della vita.

5. Non insultarli

Non solo dovresti evitare di essere scortese con la persona che ti ha rifiutato, ma dovresti anche evitare di insultarli.

Quando vieni rifiutato, il tuo primo istinto è di diventare difensivo. Ti senti come se ti avessero attaccato, quindi vuoi attaccare per farti difendere.

Ma non ti farà sentire meglio a lungo termine. Danneggerà la tua autostima una volta che ti rendi conto di quale cosa terribile era fare.

E non farà sentire meglio l'altra persona. Vuoi davvero infliggere dolore a qualcun altro? Bene, non dovresti. Quindi non farlo. È un modo terribile per gestire il rifiuto.

6. Rimanere calmo e maturo

Quando siamo arrabbiati ed emotivi, è difficile rimanere calmi e maturi. Ma devi provare. Se non pensi di gestirlo in questo momento, allora rimuoviti dalla situazione per calmarsi e mettere le cose in prospettiva.

Dopo aver avuto un po 'di tempo da riflettere, puoi raccogliere i tuoi pensieri e rispondere in modo sano e maturo. Non vuoi sembrare un bambino che lancia un biliardo.

Non è una buona occhiata a nessuno. Quindi, rimani un adulto e gestiscilo nel modo giusto.

7. Non essere meschino

Non vuoi concentrarti eccessivamente su questioni banali. Ad esempio, abbiamo appena detto che non dovresti insultare la persona. Ma se lo fai, potresti ricorrere ad essere meschino e dire qualcosa di stupido.

Potresti sottolineare come lasciano i loro calzini sul pavimento sempre. O che non mettono immediatamente i loro piatti nella lavastoviglie. Ma questo picking su cose apparentemente insignificanti non aiuterà la situazione. E non ti farà sentire meglio, indipendentemente da ciò che pensi.

8. Non complottare per la vendetta

Portare la vendetta riguarda una delle cose più immature e improduttive che puoi fare, ed è il modo peggiore per gestire il rifiuto.

Diciamo che qualcuno ti ha tradito. È una cosa orribile da fare. E potresti prenderlo personalmente e pensare che ti stiano rifiutando.

Di conseguenza, potresti voler uscire e tradirli per vendetta. Ma due torti non fanno bene. Dovresti prendere la strada maestra ed essere la persona più grande. Ignorali e vai avanti con la tua vita. Come dicono, La migliore vendetta è la felicità e una vita ben vissuta.

9. Ringraziali per l'opportunità

Se non attraversiamo momenti impegnativi nella nostra vita, allora non cresceremo mai come persona. Nessuno vuole attraversare queste cose, ma è inevitabile. Ma ciò che succede in seguito dipende da te; Puoi lasciarti farti amare o renderti migliore.

Quindi, grazie alla persona che ti ha rifiutato perché ti hanno dato l'opportunità di diventare una persona migliore. Usa il rifiuto per amare di più e capire cosa hai veramente bisogno dalla vita. Potrebbe non sembrare che adesso, ma è un regalo prezioso.

Pensieri finali

Alla fine, devi essere in grado di passare dall'essere rifiutato. Sì, è più facile a dirsi che a farsi. Ma qual è l'alternativa? Preferiresti essere bloccato nella tua miseria per il resto della tua vita, o preferiresti andare avanti e creare una vita più felice? La scelta è tua.

Se vuoi sapere come gestire il rifiuto, lo prendi con un granello di sale. Essere rifiutati non è la fine del mondo. Sappi che essere rifiutati non è un bussare a te. Rispondi con rispetto. E ricorda, c'è qualcuno là fuori che non ti rifiuterà.