34 passi che cambiano la vita per innamorarsi di nuovo

Quando non hai un ottimo rapporto con te stesso, non puoi imparare ad amare le altre persone. Impara come amare prima di tutto.

Nella vita, ci sono momenti in cui ci sentiamo un fallimento. Ma questo non è un motivo per odiare te stesso o pensare che non sei bravo. Comprendere come amare te stesso può aiutarti a far fronte al fallimento, ricostruire la tua fiducia e goderti una vita migliore.

Sfortunatamente, non c'è classe nel nostro sistema scolastico chiamato "Imparare a amare te stesso."Non sarebbe fantastico se tutti prendessimo una lezione del genere? Sarai sorpreso di come amare te stesso sia collegato a molteplici aspetti della vita, come successo, felicità, amore e persino relazioni familiari.

Se non ti ami, allora tutto il resto è interessato. Ciò significa che la tua percezione di te stesso è molto probabilmente inadeguata se non ti vedi come degno.

Ma la verità è che l'arte di imparare a amare te stesso è più facile a dirsi che a farsi.

Perché non amiamo noi stessi?

Non c'è una sola spiegazione del perché non amiamo abbastanza noi stessi, ma a volte è causata da brutte esperienze nell'infanzia. Oppure, può anche essere causato da una relazione tossica o dall'amicizia che ti ha incoraggiato ad avere quella percezione di te stesso.

Non ti senti come se fossi adeguato perché qualcuno ti ha maltrattato e pensi che sia così che meriti di essere trattato. Dopotutto siamo i nostri peggiori critici, quindi è una lotta normale.

Tuttavia, ad un certo punto, devi imparare come amare te stesso se vuoi essere veramente felice nella vita.

Il modo in cui amiamo noi stessi influisce su tutte le nostre decisioni nella vita. Semmai, amare te stesso può impedirti di decisioni terribili probabilmente ti pentirai in futuro.

Il percorso per imparare ad amare te stesso

Perché il mondo ti ami e ti rispetti, devi amare te stesso e rispettare anche te stesso.

Pensi di essere una buona compagnia? Ti piacerebbe trascorrere del tempo con qualcuno che è proprio come te? Prova a trovare le tue debolezze e cambia la tua vita con questi suggerimenti su come amare te stesso.

Sii sincero mentre valuti i tuoi difetti perché solo puoi cambiare la tua vita.

La buona notizia è che anche se senti di non amare te stesso, puoi imparare. Non sei destinato ad essere un ascensore per sempre. Ma prima, devi capire che tutti i pensieri nella tua testa su di te sono proprio questo ... pensieri. I pensieri non sono necessariamente veri.

Ecco alcuni modi in cui puoi imparare ad amare te stesso e diventare più felice.

1. Rispetta chi sei

Prima di capire come amare te stesso, devi imparare a rispettare te stesso. Rispetti sinceramente te stesso?

Smetti di concentrarti sui tuoi aspetti negativi e concentrati sugli aspetti in cui sei bravo. Siamo tutti umani e tutti noi abbiamo i nostri difetti e lati buoni, che siano visti o no.

Riconoscendo solo il lato negativo, stai dimenticando il lato meraviglioso che può effettivamente essere condiviso con gli altri.

2. Sii aperto ad amare te stesso

Amore e felicità vengono dall'interno e a meno che tu non sia pronto a rispettare te stesso per la persona positiva che sei, avrai difficoltà ad amare te stesso o ottenere amore dal mondo.

Il primo passo per imparare ad amare te stesso è essere aperto all'idea in primo luogo.

3. Concentrati sulla salute e sulla forma fisica

Mettere peso è facile e è fattibile avere un fisico medio. Ma perché fermarsi qui? Iscriviti a un programma di allenamento e cerca di ottenere il fisico che hai sempre sognato.

Potresti essere in sovrappeso, ma sederti su un divano e chiederti come perdere peso non ti aiuterà comunque.

Ci vogliono anni di comportamento negativo per iniziare a odiare la persona che ti sta fissando allo specchio. Ma se lo vuoi davvero, puoi allenarti solo per un paio di mesi e iniziare a vedere un cambiamento positivo che può fare miracoli per la tua fiducia e il tuo rispetto di sé.

4. Sii determinato e credi in te stesso

Ricorda quel vecchio adagio, "ogni lungo viaggio inizia con un solo passaggio". Potresti essere depresso o infelice essere la persona che sei. Ma se sei veramente determinato, puoi cambiare ogni singola cosa che odi di te stesso da oggi stesso.

Se vuoi davvero sapere come amare te stesso, sii determinato e concentrati sul iniziare a apportare pochi cambiamenti positivi ogni giorno. Potrebbero essere problemi relativi al tuo lavoro, alla salute o persino ai tuoi sogni personali.

Qualunque cosa siano, essere determinati e perseguirli con tutto il cuore. In questo modo, rispetterai e amerai molto di più.

5. Concentrati sul tuo aspetto e postura

Le apparenze possono essere superficiali, ma sfortunatamente sono cose superficiali come vestiti, denaro e problemi di peso che ci fanno sentire bene con noi stessi. Quando ti senti bene all'interno, si mostra all'esterno e viceversa.

Trascorri del tempo per capire il tuo fisico e raccogliere vestiti che ti stanno bene. Ottieni un ottimo taglio di capelli, acquista abiti e vestiti bene come un milione di dollari. Non crederai a quanta spinta positiva solo bei vestiti e un'ottima postura può dare a chiunque.

Dopotutto, quando stai bene e sei complimentato da qualcun altro, ti sentirai molto meglio con te stesso, non lo faresti?

6. Identifica il tuo modello di ruolo

Potresti non aver bisogno di un modello per capire come amare te stesso, ma può essere di grande aiuto per diventare una persona migliore e fare un sogno focalizzato.

Guardi qualcuno o desideri che tu possa essere come loro? Comprendendo il modo in cui pensano o affrontano difficoltà nella loro vita, può darti l'ispirazione per imparare e diventare una persona migliore seguendo le loro orme.

7. Spingiti per ottenere di più

Ogni volta che ti spingi per ottenere di più, ti rende più sicuro delle tue capacità. E la fiducia attira sempre soggezione e rispetto, il che porta all'amore di sé.

Porta cambiamenti positivi nella tua vita ogni singolo giorno. Anche se potessi trascorrere solo un'ora ogni giorno per renderti una persona migliore, saresti in grado di vedere un cambiamento considerevole in un mese.

Prova a trovare il percorso che amerai, sia su un fronte professionale o a casa, e attenersi al percorso finché non senti di aver raggiunto ciò che stavi cercando.

Il successo e l'amore di sé vengono con perseveranza e dedizione, e può essere raggiunto fintanto che non ti arrendi.

8. Esci e incontra persone

Non sei solo. Non sei l'unico che si sente infelice con la loro vita. La vita non è ingiusto solo per te. La decisione di cambiare la tua vita e capire come amare te stesso è ancora nelle tue mani. Ricordalo sempre. Il cambiamento inizia e termina con te e la tua determinazione.

Per cominciare, esci e incontra le persone. Unisciti a club o comunità che ti interessano e incontrano persone che condividono la tua passione o sogni.

Interagendo con persone felici che condividono i tuoi pensieri, ti sentirai meglio con te stesso. E quando gli altri amano te e la tua azienda, amerai te stesso e rispetterai di più te stesso.

9. Non essere troppo critico con te stesso

Imparare ad amare te stesso richiede tempo e iniziativa. È una sensazione meravigliosa avere un bell'aspetto, essere ammirato da tutti intorno a te e amato da tutti, inclusi te stesso. Ma ci vuole tempo. Non essere mai troppo critico nei confronti di te stesso e aspettati cambiamenti immediati.

Concediti un po 'di tempo e aspetta che arrivi i bei momenti. Possiamo assicurarti che solo seguire questi semplici suggerimenti su come amare te stesso può cambiare la tua vita.

Basta fidati di questi passaggi e permetti all'albero dell'amore e della fiducia di mettersi radici e diventare una bellezza meravigliosa, senza essere critici nei confronti del progresso.

10. Non essere mai un pushover

Puoi ascoltare qualcun altro, ma non lasciarli mai dominare o controllare i tuoi pensieri. Ogni volta che lasci che qualcuno ti spingi oltre, la tua fiducia prende un pestaggio e finisci per odiare te stesso.

Se i tuoi amici ti danno per scontato o ti trattano come non sei importante, forse è ora che tu abbia smesso di passare così tanto tempo con loro.

Trascorri del tempo con le persone che ti rispettano e vogliono la tua azienda, e il tuo ego e il tuo amore per te stesso cresceranno.

11. Resta in controllo della tua vita

Alcuni uomini si sentono emasculati dalle loro mogli e alcune donne si sentono come se fossero dominate da un marito prepotente. Prova a stare in piedi da solo e ai tuoi risultati.

Lasciando che qualcun altro controlli te o le tue opinioni, ti sentirai in conflitto nella tua mente e finiresti per sentirti debole e impotente. D'altra parte, ascoltare opinioni negative dalle persone che ami anche tu può farti non amare te stesso.

12. Scrivi le tue buone qualità

Senti, è così facile criticarti per tutte le tue qualità negative piuttosto che guardare i tuoi punti di forza e di debolezza. Tuttavia, devi capire che scrivere le tue buone qualità ti aiuterà a imparare ad amare te stesso. Potresti essere una persona molto simpatica, o forse sei davvero intelligente.

Scrivi quanti ne pensi e poi guardali il più spesso possibile. Ci ringrazierai più tardi per averlo fatto regolarmente!

13. Scrivi le tue cattive qualità

Mentre è utile scrivere le tue buone qualità, questo vale anche per le tue cattive qualità. Questo è molto più facile da fare poiché siamo critici naturali. Quindi, guardali e dì a te stesso perché non sono cattivi.

O se anche loro lo sono, allora devi dirti come cambierai quelle qualità. Non possiamo cambiare tutte le qualità che non ci piacciono di noi stessi, ma possiamo provare a migliorarne alcune.

14. Stabilisci obiettivi e trova uno scopo

Gli obiettivi sono davvero importanti se vuoi imparare ad amare te stesso. Che si tratti di perdere peso, trovare un lavoro o qualcosa di così generale come mettere insieme i tuoi sh*t, è necessario fissare obiettivi. Ti dà un senso di scopo e direzione nella vita per farti andare avanti.

Ancora più importante, ti distrae abbastanza dall'abitare in autocommiserazione se mai stai attraversando qualcosa di devastante e difficile.

15. Parla con un amico

Le persone sono molto più difficili su se stesse rispetto ad altre persone. I nostri amici ci amano e di solito vedono il meglio in noi anche quando non lo facciamo. È per questo che le amicizie sono così pure e perché possono sollevarti quando ti senti così giudicante e critico nei tuoi confronti.

Parlando con un amico, può cambiare la tua percezione. Se altre persone vedono la bellezza anche nei tuoi difetti, anche tu dovresti!

16. Vai da un terapista

Il fatto è che non sei pazzo e non c'è niente di sbagliato in te solo perché parli con un terapeuta. La società spinge questa nozione malsana sulla terapia che dovremmo solo imparare a lasciar andare.

Mentre gli amici sono fantastici da avere come sistema di supporto, non sostituiscono un terapista o psicologo qualificato.

Se pensi che la tua autostima sia particolarmente bassa, prova a trovare un terapista per aiutarti. Il tuo terapista ti darà meccanismi di coping efficaci per aumentare la tua immagine di sé, aiutandoti ad amarti di più.

17. Monitora il tuo discorso di auto-dialogo

Questo è davvero dove tutta la nostra autostima inizia e finisce. Nessuno può cambiare il modo in cui ti senti con te stesso tranne te. Ma devi prima notare tutte le cose cattive che dici di te stesso - a te stesso.

Se tendi a parlare negativamente a te stesso, questo è anche un segno che non rispetti te stesso abbastanza. Se vuoi sapere come amare te stesso, allora devi monitorare il tuo dialogo interiore.

18. Tenere un diario

Questo è uno strumento utile da utilizzare quando inizi a monitorare il tuo dialogo interiore. Quando ti sorprendi a dire qualcosa di brutto su di te, scrivilo nel tuo diario. Puoi riflettere su tutto e valutare il modo in cui parli da solo.

Nel momento in cui vedi quanto parli davvero con te stesso, puoi essere più consapevole delle tue parole che vanno avanti. Ricorda che il modo in cui stai pensando non è spesso ciò che è reale.

19. Associare solo persone positive

Le persone negative possono trascinare chiunque con loro. In effetti, vogliono che tutti intorno a loro si sentano così male con se stessi come loro. Le persone con cui ti circondi ti avranno un impatto più potente di quanto pensi, quindi scegli saggiamente i tuoi coetanei.

Non puoi imparare ad amare te stesso se non ti circondi delle persone giuste.

20. Rifletti sui tuoi risultati

Sappiamo quanto sia facile concentrarsi su ciò che hai fatto di sbagliato, ma ricorda che ci sono anche alcune cose che hai fatto bene.

Abbiamo tutti realizzati cose buone nella nostra vita, quindi ricorda quei tempi e dandogli una pacca sulla spalla mentre ci sei e rifletti su ognuno dei tuoi risultati. *sia grande che piccolo!*

21. Guarda cosa sei grato

C'è sempre, sempre qualcosa di cui essere grati. Anche se è solo il tetto sopra la tua testa, il cibo sul tavolo e un letto su cui dormire, ehi, è più della maggior parte delle persone nel mondo. Quando sei in uno stato di apprezzamento, è più difficile odiare te stesso.

La gratitudine è un'emozione molto più forte di tutta la negatività che provi verso te stesso, quindi usalo a tuo vantaggio!

22. Sii paziente con te stesso

Ricorda, imparare ad amare te stesso non accadrà dall'oggi al domani. Più sei più vecchio, più la programmazione passata dovrai annullare. Quindi non c'è motivo per te di affrettarti a imparare ad amare te stesso.

Ci vuole molta consapevolezza di sé e riprogrammazione per cambiare il modo in cui ti percepisci del tutto. Quando sei paziente, sei anche coerente nel migliorarti ogni giorno e ti fidi di noi, i risultati pagheranno!

23. Rimani fedele ai tuoi valori

Non scendere a compromessi chi sei per le altre persone. Se esci con persone che ti fanno sentire male con te stesso e in qualche modo ti fanno scendere a compromessi i tuoi valori e chi sei, smettila di farlo.

Rimani fedele a te stesso. I tuoi valori riflettono chi sei del tutto, quindi non puoi continuare a regolare i tuoi valori per soddisfare le altre persone.

24. Sii egoista

Sembra un consiglio strano. Ma le persone che amano se stesse possono stabilire i confini. Lo fanno perché sanno che ne valgono la pena. È il motivo per cui i piaceri delle persone hanno spesso problemi con l'amare e vedere la propria autostima.

Se vuoi sapere come amare te stesso, non stiamo dicendo che hai bisogno di concentrarti solo su te stesso, ma almeno impara a stabilire i confini. Non essere uno zerbino per altre persone; finirai vuoto!

25. Perdona te stesso e perdona le altre persone

Il perdono è la chiave non solo per se stessi, ma per amare gli altri. Abbiamo fatto tutte cose nella vita di cui ci pentiremo. Quindi, perdonati e fallo meglio la prossima volta. E dare agli altri la stessa cortesia. Avrai sempre difficoltà a imparare ad amare te stesso se non ti perdoni prima.

Perdona e poi lascia andare.

26. Visualizzare

Questo potrebbe sembrare di cattivo gusto, ma ci sono molte ricerche che dimostrano che il potere della visualizzazione è reale. Anche gli atleti olimpici lo usano. Quindi, visualizza te stesso amando te stesso.

In questo modo, alla fine inghiotterai il tuo subconscio nel credere che sia vero. Se lo immagini come la tua realtà, alla fine ti sentirà naturale finché non finirai per amare te stesso!

27. Non confrontarti con gli altri

Il confronto deruberà la tua gioia più velocemente di qualsiasi altra cosa in questo mondo. Se vuoi imparare ad amare te stesso, smetti di confrontarti con gli altri. A che cosa otterrai il confronto, comunque?

Devi capire che il tuo ritmo e il tuo progresso saranno diversi dagli altri, quindi il confronto non è un'opzione valida. Semmai, metterà in evidenza le tue insicurezze e i tuoi difetti.

28. Non cercare convalida dagli altri

La convalida non verrà mai dalle opinioni degli altri, ma viene dall'interno. Amare te stesso non viene dalla ricerca costante dell'approvazione degli altri e dalla cura delle opinioni di tutti gli altri.

È la tua vita, quindi alla fine della giornata, l'unica opinione che conta è la tua.

29. Renditi conto che non sei perfetto

Se sei un perfezionista, allora farai fatica con la tua immagine di sé e l'autostima per molto tempo a venire. Imparare a amare te stesso viene dal lasciare andare gli ideali del perfezionismo e venire a patti con le tue stranezze e difetti.

Il perfezionismo è uno standard impossibile che non puoi mai ottenere. Prima te ne rendi conto, meglio è.

30. Guarisci dal tuo trauma

Il tuo trauma è uno dei motivi per cui non ti ami in primo luogo e pensi di essere inadeguato o inutile. Quindi, se vuoi imparare ad amare te stesso, guarire dal tuo trauma è la chiave. Che si tratti del trauma o del trauma relazionale dell'infanzia, ma devi cercare la chiusura e l'accettazione per lasciar andare il danno che ha causato nella tua vita.

Tutti hanno qualcosa che desiderano non accadere mai nella loro vita, ma non puoi cambiare il passato, non importa cosa.

31. Astenersi dal pensiero eccessivo

Il pensiero eccessivo è un'abitudine terribile di cui siamo tutti colpevoli, alcuni più di altri. Più pensanti troppo e pensi costantemente agli scenari peggiori possibili che possono accadere, più è probabile che accada.

Non importa quanto sia difficile controllare i tuoi pensieri, devi riprogrammare la tua mente per pensare in modo più positivo.

32. Pratica le attività di auto-amore

Le attività di auto-amore possono aiutarti a sentirti più equilibrato dentro di te. Ma ricorda anche che le attività di auto-amore da sole non sono una pillola magica per imparare ad amare di più.

Servono solo per aiutarti ad apprezzare te stesso e dare la priorità a te stesso di più, ma non è l'unica base per amare te stesso. Quindi, anche se ti coccoli costantemente e ti alleni, queste attività non sono sufficienti per amare del tutto.

33. Avere un piano per fallimento e rifiuto

Quando le cose vanno male, tendi ad avere un piano o ricorri immediatamente l'auto-colpa? Se sei serio nell'amare te stesso, allora non puoi incolpare te stesso ogni volta. *Non è salutare e non è sempre colpa tua!*

Avendo un piano e attenendo a quel piano, puoi essere più logico quando si verificano guasti e rifiuto.

34. Aspetta i motivi per cui dovresti amare te stesso

Perché vuoi amare te stesso? È più fiducioso, parlare di più, sviluppare amicizie e relazioni migliori?

Avere ragioni per cui devi concentrarti sull'amore per se stessi può aiutarti a ricordare esattamente perché stai cercando di imparare ad amare te stesso. Nel caso in cui tu abbia voglia di arrenderti a te stesso, questi motivi ti aiuteranno a ricordare e farti provare.

Il primo passo per l'auto-amore inizia ora!

Non lasciare che nulla di negativo ostacoli la tua positività ed entusiasmo per avere una vita migliore. I tuoi cari potrebbero cercare di aiutarti a volte, quindi segui i loro consigli se devi, ma mantieni sempre il controllo della tua vita e ascolta le voci nella tua testa.

Ricorda sempre di fare almeno un cambiamento positivo nella tua vita ogni singolo giorno. Capire come amare te stesso può sembrare un compito enorme. Ma fintanto che prendi un'iniziativa per cambiarti un bambino al momento, ti sentirai più felice e più amato che mai, ogni singolo giorno.

Amare te stesso richiede molta pazienza, rispetto e sforzi. Proprio come versa tutto per amare le altre persone, lo stesso dovrebbe andare per te stesso!

Ricorda che sei altrettanto meritevole dell'amore per se stessi, e non c'è motivo per cui dovresti astenersi dal darti l'amore che dai così liberamente alle altre persone.

Cambia la tua vita in meglio con questi suggerimenti semplici e facili da seguire su come amare te stesso e diventare molto meglio te. E ricorda sempre, anche i viaggi più lunghi iniziano con un solo passaggio.