30 cose manipolative che i narcisisti dicono in una discussione e cosa significano effettivamente

Tutte le persone hanno tratti narcisistici in una certa misura. In individui sani, una quantità normale li aiuta a essere orgogliosi dei loro risultati. Ma questo stesso narcisismo diventa pericoloso quando aumenta e viene usato per manipolare gli altri. Le cose che i narcisisti dicono in una discussione possono persino portare alla morte della tua autostima.

Ecco perché, per ulteriori approfondimenti sugli abusi narcisistici, ci siamo rivolti allo psicoterapeuta DR. Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychology), che ha una vasta esperienza in diverse sfere di salute mentale e benessere, compresa la consulenza relazionale

Cos'è un narcisista?

Sommario

• Cos'è un narcisista?
• 30 cose manipolative che i narcisisti dicono in una discussione e cosa significano effettivamente
  • 1. "Sei troppo sensibile"
  • 2. "Sei pazzo, hai bisogno di aiuto"
  • 3. "Mi dispiace che tu ti senta così"
  • 4. "Sei irragionevole"
  • 5. "Sei fortunato, ho sopportato questo"
  • 6. “È così che mi ripaghi?"
  • 7. "Sono il migliore che tu abbia mai avuto"
  • 8. "Lo sto facendo solo perché ti amo"
  • 9. "Non tutto riguarda te"
  • 10. "Non abbiamo bisogno di nessun altro"
  • 11. "Devi scegliere un lato"
  • 12. "Non sei niente senza di me"
  • 13. "Beh, non c'è da stupirsi che a nessuno piaci"
  • 14. "Sei così insicuro, non è attraente"
  • 15. "Non piangere, stai solo cercando di manipolarmi"
  • 16. "Non è colpa mia, è per te/denaro/stress/lavoro"
  • 17. "Non ho ancora dimenticato quel tuo errore"
  • 18. "Non è mai successo"
  • 19. "Relax. Non renderlo un grosso problema "
  • 20. "Se lo fai, non mi piaci più"
  • 21. "Non sai di cosa stai parlando"
  • 22. “Devi crescere!"
  • 23. “Perché non puoi essere più simile a loro?"
  • 24. "Mi hai fatto incazzare, ecco perché ti ho detto cose cattive"
  • 25. “E pensavo fossi una brava persona. Colpa mia"
  • 26. "Cerchi sempre ragioni per combattere con me"
  • 27. "Lo prendi sempre nel modo sbagliato"
  • 28. "Forse dovremmo finire questo"
  • 29. “Non ho idea di cosa stai parlando? Quando?"
  • 30. “Sto già attraversando così tanto. Grazie per aver peggiorato le cose "
  • Puntatori chiave

Chavi spiega: “I narcisisti pensano a se stessi come molto importanti. Bramano costantemente lode e attenzione. Apertamente, sembrano persone sicure. Ma inconsciamente o inconsciamente, non sono così sicuri. In effetti, hanno una autostima molto bassa.

“Non sono stupidi. In effetti, sono molto carismatici e seducenti. Usano questo fascino per manipolarti e distorcere i fatti a loro vantaggio. Sono insicuri, arroganti ed emotivamente offensivi."

Il manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5) elenca nove criteri per NPD (disturbo narcisistico della personalità), ma specifica che qualcuno deve solo incontrarne cinque per qualificarsi clinicamente come narcisista:

• Grandioso senso di autoimportanza
• Preoccupazione per le fantasie di successo illimitato, potere, brillantezza, bellezza o amore ideale
• La convinzione è speciale e unica e possono essere comprese solo da o dovrebbero associarsi ad altre persone o istituzioni speciali o di alto livello
• Bisogno di un'ammirazione eccessiva
• Senso di diritto
• Comportamento sfruttante interpersonalmente
• Mancanza di empatia
• Invidia degli altri o della convinzione che gli altri ne siano invidiosi
• Dimostrazione di comportamenti o atteggiamenti arroganti e al meglio

Se qualcuno vicino a te, che si tratti del tuo partner, familiare o amico mostra i segni di cui sopra, sappi che non ha nulla a che fare con te. Sei solo l'obiettivo dell'abuso in una relazione e non la causa.

Chiunque sia vicino al narcisista sarà il bersaglio del loro abuso, indipendentemente da chi siano. Ma se hai familiarità con le cose che i narcisisti dicono di ingannarti, puoi prepararti per affrontarli.

30 cose manipolative che i narcisisti dicono in una discussione e cosa significano effettivamente

Chavi sottolinea: “La causa principale del narcisismo risiede nell'infanzia di una persona o nell'educazione sbilanciata. O hanno ricevuto troppa adorazione da bambino o troppe critiche. Questo è il motivo per cui il bambino è cresciuto per sentire che il mondo è egoista e non può avere successo senza abbattere gli altri o negare i diritti degli altri."Ora che sappiamo cos'è il narcisismo e le sue cause, scaviamo più a fondo nelle cose che i narcisisti dicono in una discussione.

1. "Sei troppo sensibile"

Chavi sottolinea: “Un narcisista non si assume mai la responsabilità del proprio comportamento. Non è mai colpa loro. Banalizzano i tuoi sentimenti e ti dicono che fate sempre esplodere le cose."

Se ti stanno facendo dubitare della tua realtà, stanno sicuramente cercando di farti benle. Chiamarti troppo sensibile è un metodo classico per la colpa. Ciò consente a qualcuno con NPD di scrollarsi di dosso la responsabilità per le proprie azioni.

Cosa significano effettivamente: “Non voglio accettare che sia colpa mia."

2. "Sei pazzo, hai bisogno di aiuto"

Chiamarti pazzo è una delle classiche tattiche di argomenti narcisisti. I narcisisti sono anche chiamati "Makers Crazy" perché farti mettere in discussione la tua sanità mentale li aiuta a stabilire il controllo su di te. È una classica tecnica del gaslighting per uccidere la tua autostima e farti dubitare della tua verità.

Cosa significano davvero: “Non mi assumerò la responsabilità di questo, quindi smetterò di ascoltare."

3. "Mi dispiace che tu ti senta così"

Le cose che i narcisisti dicono in una discussione includono anche una falsa scusa su come "ti senti" in questo modo. Questo non significa che sentono alcun tipo di rimorso. Lo stanno solo facendo sembrare che ti senti arrabbiato senza una buona ragione. Invece, dovrebbero dire "Mi dispiace di averlo fatto" per mostrare la responsabilità per i loro errori.

Cosa significano effettivamente: “Non credo di averti causato del male e non mi assumerò la responsabilità delle mie azioni."

4. "Sei irragionevole"

Gli abusatori narcisistici usano questa frase nel tentativo di screditare i tuoi sentimenti e diminuire il tuo punto di vista. Questa tattica di manipolazione funziona bene su persone più inclini a essere piacevoli e meno probabilità di agire contro l'ingiustizia fatta loro.

Cosa significano effettivamente: “Non ho l'apertura di ascoltare le opinioni che non sono d'accordo con me."

5. "Sei fortunato, ho sopportato questo"

Poiché un narcisista ha un senso di sé gonfiato, sentono di farti un favore stando con te. Ci si aspetta che ti senti "grato" e "benedetto" che abbiano scelto di stare con te. L'intenzione dietro queste parole narcisistiche è farti sentire inutile.

Cosa significano effettivamente: “Ho paura che ti stai allontanando e potrei finire per lasciarmi."

6. “È così che mi ripaghi?"

Secondo Chavi, una delle cose più comuni che i narcisisti dicono in una discussione è: “Ho fatto così tanto per te ma non mi apprezzi mai."Mantengono il conto di tutte le cose buone che fanno e poi in seguito si aspettano che tu le ripaghi. Come puoi premiare i loro cosiddetti atti di "gentilezza"? Non parlando mai contro di loro.

7. "Sono il migliore che tu abbia mai avuto"

Affermare di essere il "miglior partner romantico" è una delle cose più comuni che i narcisisti dicono su se stessi. Come sottolinea la ricerca, si vedono in modo molto positivo e sono motivati ​​a mantenere le loro auto-percezioni eccessivamente positive. Quindi, fanno sembrare che abbiano chinato per stare con te e tu sei indegno di loro.

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Cosa significano effettivamente: “Ho paura di essere indegno di te."

8. "Lo sto facendo solo perché ti amo"

"Lo sto solo facendo per amore" o "Ho i tuoi migliori interessi a cuore" sono alcune delle frasi più comuni che i narcisisti usano. Giustificano il loro maltrattamento nei tuoi confronti. Agiscono gelosi o insicuri semplicemente perché ti "amano".

Cosa significano effettivamente: “Mi piace controllare e sfruttarti."

9. "Non tutto riguarda te"

Chavi dice: “I narcisisti hanno una bassa autostima e quindi hanno bisogno di persone per ammirarli e convalidarli costantemente. Mancano di empatia e quindi hanno difficoltà a capire gli altri. Richiedono attenzione, si sentono intitolato e si aspettano privilegi speciali (che non restituiscono)."

Quindi, "non tutto riguarda te" è una delle cose comuni che i narcisisti dicono perché tutto riguarda loro. Diventano difensivi se rubi i loro riflettori, anche per un secondo. Ti faranno sentire in colpa e imbarazzato se togli l'attenzione da loro. Ricorda, in colpa nelle relazioni è una forma di abuso.

Cosa significano effettivamente: “Non rubare il mio tuono."

10. "Non abbiamo bisogno di nessun altro"

Questa è una delle cose che un narcisista direbbe in una relazione per mantenerti conforme e fedele a loro. Se combattono con te per aver trascorso del tempo con altre persone, sappi che stanno cercando di isolarti da tutti gli altri. Stanno cercando di renderlo una relazione codipendente.

Cosa significano effettivamente: “Non voglio competere per il tuo tempo e attenzione perché voglio tutti per me stesso."

11. "Devi scegliere un lato"

Queste parole narcisistiche sono un modo sottile per manipolarti emotivamente. Potrebbero farti domande come "Se potessi scegliere di stare con una sola persona su questo pianeta, chi lo sarebbe?"Nella speranza che tu diresti che sono loro. E se non li scegli rispetto agli altri, potrebbero arrabbiarsi e darti una spalla fredda.

Cosa significano effettivamente: "Scegli me. Amami più di altri. Dimmi che sono il più importante per te."

12. "Non sei niente senza di me"

Secondo Chavi, “I narcisisti continuano a ossessionare quanto sono potenti. Sentono che i loro successi sono migliori di altri. Si arrabbiano molto quando le persone non danno loro l'adorazione che si aspettano."

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Quindi, le cose che i narcisisti dicono di deridere ti includono prendendo credito per i tuoi risultati. "Non avresti potuto farlo senza di me" è una delle classiche tattiche degli argomenti narcisisti. Ti fanno sentire di doverli per il tuo successo.

Cosa significano effettivamente: “Voglio una parte della tua gloria per preservare la mia scorta narcisistica."

13. "Beh, non c'è da stupirsi che a nessuno piaci"

Questa è una delle cose comuni che i narcisisti dicono per tenerti in linea. È il loro modo di distruggere la tua autostima e farti sentire come se non avessi nessun altro a cui rivolgersi. Il tuo partner ti fa sentire insicuro dicendoti che nessun altro può amarti o prendersi cura di te come fanno loro.

Cosa significano effettivamente: “Più alienato e solo ti senti, meno è probabile che tu mi lasci."

14. "Sei così insicuro, non è attraente"

Le cose che i narcisisti dicono di deridere che ti includono anche chiamarti "insicuro" e "poco attraente". Vogliono che tu ti senta imperfetto. Questo è il loro modo di distrarti dall'argomento a portata di mano. A lungo raggio, finirai per odiare o dubitare di te stesso. Farti sentire male con te stesso, distrarli da quanto odiano se stessi.

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Cosa significano effettivamente: “Sono quello che è insicuro e ho paura che mi lascerai."

15. "Non piangere, stai solo cercando di manipolarmi"

Chavi spiega: "Il motivo per cui le persone non escono da relazioni emotivamente offensive è perché non si rendono conto di quanta tossicità stanno affrontando su base giornaliera.

“Prendiamo la metafora di una rana in un pozzo. Se aumenti improvvisamente la temperatura dell'acqua, la rana salterebbe fuori. Ma se aumenti gradualmente la temperatura, la rana si acclimaterebbe.

“Questo è esattamente come funzionano le parole narcisistiche. Normalizzi l'abuso emotivo perché non ti rendi nemmeno conto di essere abusato in modi sottili."Quindi, quando ti dicono di smettere di piangere, vogliono solo che tu ti senta come una persona debole. In poche parole, ti proiettano e ti accusano esattamente quello che stanno facendo.

Cosa significano effettivamente: “Non voglio che tu espra i tuoi sentimenti."

16. "Non è colpa mia, è per te/denaro/stress/lavoro"

La ricerca mostra che coloro che vivono con il narcisismo spesso portano un innato senso di vittima, motivo per cui potrebbero spostare la colpa a te, a qualcun altro o a un altro fattore esterno su cui hanno scarso controllo su. Ottenere difensivi e giocare alla carta delle vittime sono entrambe le classiche strategie di spostamento della colpa.

Cosa significano effettivamente: “Assumere la responsabilità per le mie azioni mi richiederebbe di perdere il mio ego e non sono in grado di farlo."

17. "Non ho ancora dimenticato quel tuo errore"

Le cose che i narcisisti dicono in una discussione includono la sollevamento del tuo passato ma non assumersi mai la responsabilità per i loro. Forse il tuo reato precedente non ha nulla a che fare con l'attuale conflitto. Ma lo porterebbero comunque per distogliere la tua attenzione e metterti sulla difensiva. Questa si chiama "insalata di parole" narcisistica.

Cosa significano effettivamente: “Ora hai prove contro di me e quindi devo deviare l'argomento ad ogni costo."

18. "Non è mai successo"

Gli studi suggeriscono che quelli con narcisismo non sono così inclini alla colpa come gli altri, il che può rendere difficile per loro assumere la responsabilità per le loro azioni. Quindi, "Le tue prove non dimostrano nulla" e "Non l'ho mai detto" sono alcune delle frasi più comuni che i narcisisti usano.

Cosa significano effettivamente: “So di essere colpevole, ma lo negherò definitivamente in modo che tu finisca per dubitare di te stesso."

19. "Relax. Non renderlo un grosso problema "

Secondo Chavi, le cose che un narcisista direbbe in una relazione includono "È una questione così banale. Non esagerarlo."Anche i ricercatori hanno scoperto che coloro che vivono con NPD hanno una consapevolezza di sé limitata e una ridotta capacità di sintonizzare gli altri, il che può spiegare perché non vedono i loro comportamenti nella stessa luce di te.

Cosa significano effettivamente: “Mi stai affrontando, quindi ho intenzione di minimizzare/minimizzare la tua angoscia."

20. "Se lo fai, non mi piaci più"

Questa è una delle cose strane che i narcisisti dicono di ricattarti emotivamente. Ti hanno messo in un punto, in cui dovresti "dimostrare" il tuo amore per loro. È la loro strada o l'autostrada. Ti minacciano in modi sottili e ti lasciano senza libertà di fare la tua scelta.

Cosa significano effettivamente: “Non riesco a gestire il rifiuto. Ho bisogno che le persone mi obbediscano alla cieca."

21. "Non sai di cosa stai parlando"

Chavi sottolinea: “I narcisisti sono persone molto insicure. Il loro ego è un meccanismo protettivo contro le minacce percepite, come le critiche."Quindi, diventano difensivi e si sforzano troppo per farsi sentire superiori al confronto. È il loro modo di dire: "Sono l'esperto. Ho una migliore comprensione del problema a portata di mano."

Cosa significano effettivamente: “Nel momento in cui inizio a sentirmi minacciato, inizio a svalutarti."

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22. “Devi crescere!"

"Sei un bambino così immaturo" è una delle cose più comuni che un narcisista direbbe in una relazione. Come sottolinea Chavi, "tutto ciò che dici è" irrazionale ". L'unica persona sotto il sole che ha senso è loro."

Cosa significano effettivamente: “Ridicucking You mi aiuta a calmare le mie insicurezze."

23. “Perché non puoi essere più simile a loro?"

Confrontarti con gli altri è sotto i tratti narcisistici classici. O danno il trattamento silenzioso per ottenere un sopravvento o si aspettano che tu sia qualcun altro per essere apprezzato da loro. Questo può ostacolare la tua salute mentale e paralizzare la tua autostima.

Cosa significano effettivamente: “Non mi vedo in una buona luce. Perchè dovresti?"

24. "Mi hai fatto incazzare, ecco perché ti ho detto cose cattive"

Se stai ancora cercando cose che un narcisista direbbe, il più famoso è "Mi hai fatto fare questo". Tutto ciò che fanno è giustificato perché sei quello che li "ti innervosi". Sei tu quello che ne fa emergere il peggio. Tutti gli altri, d'altra parte, sono in grado di far emergere il meglio in essi.

Cosa significano effettivamente: “Non sono in grado di affrontare la mia rabbia. Quindi scaricherò quella colpa su di te."

25. “E pensavo fossi una brava persona. Colpa mia"

Chiamarti una persona cattiva è una delle cose strane che i narcisisti dicono. "Sono così deluso da te", "Non mi aspettavo da te", o "Come puoi, fuori da tutte le persone, dire questo?"Sono altre cose comuni che i narcisisti dicono.

Cosa significano effettivamente: “Non sono nemmeno vicino a diventare la persona che aspiro ad essere. Quindi, voglio che tu annega con me."

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26. "Cerchi sempre ragioni per combattere con me"

Ogni volta che provi a esprimere i tuoi sentimenti o spiega perché ti senti male, ti fanno sentire come se avessi commesso un crimine. Invalidono le tue emozioni e ti fanno sentire come se il tuo unico obiettivo è turbarle. Quindi, dicono: “Perché mi critichi sempre?"O" devi sempre rovinare il mio umore/giorno ".

Cosa significano effettivamente: “Non ho bisogno che tu mi dia un controllo della realtà. Sono felice di vivere in negazione."

27. "Lo prendi sempre nel modo sbagliato"

Sulle cose che i narcisisti dicono in una discussione, Chavi dice: "Ti diranno sempre che hai frainteso i loro commenti. Stanno solo cercando di farti il ​​garnello dicendo che non lo intendevano nel modo in cui l'hai capito."

Cosa significano effettivamente: “Mi è stato deliberatamente detto di farti del male. Ma ora devo compensare."

28. "Forse dovremmo finire questo"

Non hanno intenzione di rompere con te. Ma i narcisisti dicono una cosa e ne fanno un'altra. Sollevano regolarmente l'argomento di separarsi. Perchè così? Perché lo adorano quando mostri i segni che stai implorando l'amore. Adorano di farti impazzire.

Cosa significano effettivamente: “Vedere quanto sei spaventato per perdermi mi dà un senso di piacere."

29. “Non ho idea di cosa stai parlando? Quando?"

Quando si tratta delle cose che i narcisisti dicono in una discussione, la loro strategia di riferimento è giocare stupido. Spesso dicono cose come "Non capisco", "cosa intendi quando lo dici?"O" da dove viene questo?"

Cosa significano effettivamente: “So esattamente di cosa stai parlando. Semplicemente non voglio parlarne."

30. “Sto già attraversando così tanto. Grazie per aver peggiorato le cose "

L'autocommiserazione è un tratto narcisistico classico. Quindi, le cose che i narcisisti dicono in una discussione spesso includono "La mia vita è così difficile", "Ho così tanto dolore", "sai che sono depresso", ecc.

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Cosa significano effettivamente: “Voglio che ti dispiaccia per me e mi dà attenzione."

Puntatori chiave

• Un narcisista segreto ha un grande senso di auto-importanza e un profondo bisogno di lode e attenzione
• Le cose che i narcisisti dicono in una discussione includono chiamarti troppo sensibile, pazzo o drammatico
• Ti fanno sentire che non sei indegno di loro ed è tuo privilegio stare con loro
• Cercano di isolarti e allontanarti da quelli vicini
• Si aspettano che tu li ripaghi inondandoli con lode e obbedienza
• Ti maltrattano o distruggono la tua fiducia e ti dicono che lo fanno perché ti amano
• Ti chiamano insicuro e ti biasimato per aver usato il pianto come tattica di manipolazione

Infine, Chavi spiega: "Se le cose di cui sopra i narcisisti dicono in un argomento ti sembrano familiari, dovresti portare il tuo partner in terapia, dal momento che è molto difficile vivere con una persona con un meccanismo di difesa così rigido. Usiamo varie tecniche per lavorare sulla loro autostima, come la CBT, la psicoanalisi e la guarigione del loro trauma passato."Se stai cercando supporto, i nostri consulenti dal pannello di Bonobology sono solo un clic di distanza.

Aggiunge: “Ho visto casi complicati, in particolare quelli con due narcisisti innamorati. Non continuano nemmeno con la terapia perché la terapia è tutto per accettare di lavorare su te stesso. In altri casi, le persone hanno paura di andarsene, perché è un matrimonio organizzato.

“Ma se sta diventando troppo travolgente, è meglio prendere posizione ed uscire dalla relazione tossica. Non puoi chiamarla una relazione se c'è solo una persona."Quindi, cerca sempre te stesso, mantieni la calma e proteggi la tua salute mentale.

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