3 problemi comuni di comunicazione delle relazioni e come evitarli

In questo articolo

• Piccoli problemi di comunicazione delle relazioni Snowball in questioni gravi
• Rivolge l'attenzione ai tipici problemi di comunicazione
• Congelare il tuo partner
• Non assumersi la responsabilità
• Non controllare le tue emozioni

I problemi di comunicazione relazionale non sono una novità.

In effetti, probabilmente si verificano in quasi tutte le relazioni a meno che tu non sia stato intelligente e non abbia già lavorato con il tuo partner per comprendere e correggere i problemi di relazione tipici che tu e la maggior parte delle altre coppie potrebbero sperimentare nella tua relazione.

Piccoli problemi di comunicazione delle relazioni Snowball in questioni gravi

È così facile raccogliere abitudini di comunicazione negative quando si tratta di relazioni o in qualsiasi tipo di comunicazione che facciamo.

Chi può dire di non essere mai arrabbiati con i loro partner e hanno alzato la voce? O si è comportato ingiustamente verso il proprio partner? O persino rifiutato di impegnarsi in una conversazione?

Il fatto è che, se non presti un'attenta attenzione, questo tipo di modelli e comportamenti può creare problemi reali nelle nostre relazioni.

Possono trasformare i piccoli problemi di comunicazione relazionale in questioni gravi e possono coltivare i risentimenti curiosi a lungo termine o la colpa che guida una distanza tra te e rende più complicato risolvere le cose quando una vera crisi richiede la tua attenzione.

È così importante prestare molta attenzione a come comunichiamo con il nostro partner e stringere qualsiasi problema di comunicazione relazionale sul bocciolo prima di crescere fuori controllo.

Rivolge l'attenzione ai tipici problemi di comunicazione

Portando la nostra attenzione ai tipici problemi di comunicazione che presentano nella maggior parte delle relazioni e concentrandosi su strumenti e tecniche per risolvere questi problemi di comunicazione delle relazioni, potresti trasformare la tua relazione da una nave potenzialmente che affonda alla storia romantica del secolo.

Ecco tre dei problemi di comunicazione delle relazioni più comuni e come evitarli

Congelare il tuo partner

Siamo stati tutti lì.

Il nostro partner arriva e nota che potremmo non essere di umore particolarmente felice e ci chiede cosa c'è che non va. E come rispondiamo? Dicendo "niente, o fingendo di non averli ascoltati - o anche peggio, blannando inconsciamente il nostro partner!

È strano, ma questo problema di comunicazione delle relazioni è spesso causato perché, per qualche ragione sconosciuta, molti di noi tendono ad assumere che il nostro partner dovrebbe essere in grado di sapere esattamente cosa pensiamo anche se non abbiamo detto loro.

Che fa sperare la domanda;

Stiamo testando i nostri partner chiedendo loro inconsciamente di dimostrare che ci conoscono bene? O per confermare che sono abbastanza collegati ai nostri sentimenti in modo che possano diagnosticare i nostri sentimenti senza alcuna interazione verbale?

Quando si verifica questa situazione, tutto ciò che si verifica è più malintenzionato e il transfert del cattivo umore si sposta sul nostro partner che si tradurrà solo in una giornata o una sera miserabile insieme e potenziali argomenti.

La persona che riceve il trattamento silenzioso potrebbe sentirsi fuori e che vengono trattati in modo irragionevole - il che potrebbe farli arrabbiare o renderli difensivi.

E la persona nello stato ghiacciato sta solo affondando in uno stato d'animo più profondo perché il loro partner ha fallito il loro test impossibile.

Quando guardi come si svolge questo comune problema di comunicazione per iscritto, sembra bizzarro che ci comporteremmo in questo modo, ma lo facciamo comunque.

Per motivi di pace relazionale, trarremmo tutti beneficio dall'apprendimento del perché potremmo congelare i nostri partner senza alcun motivo reale in modo da poter calciare questo problema di comunicazione relazionale sul marciapiede!

Per risolverlo, sarebbe utile se potessi considerare come puoi comunicare al tuo partner che sei di cattivo umore e hai bisogno di un po 'di spazio per consentirgli di passare.

Certo potrebbero esserci momenti in cui il tuo partner è la causa dell'umore, ma sarebbe più saggio dormire su di esso per darvi il tempo di elaborare i tuoi sentimenti. Se il problema ti infastidisce ancora al mattino, potresti avere una discussione calma con il tuo partner su qualsiasi dei tuoi confini che abbiano spinto o rotti.

Tutto quello che devi fare al momento del cattivo umore è dire al tuo partner che sei di cattivo umore e non hai capito perché.

E fai sapere al tuo partner che starai bene tra poche ore o la mattina e poi prendi i passi per uscire di cattivo umore sapendo che puoi parlare al tuo partner di eventuali problemi quando sei in uno stato migliore.

Assicurati di comunicare eventuali problemi con il tuo partner se ritieni che siano ancora importanti e hai bisogno di una risoluzione il giorno successivo in modo da non lasciare che non comunichi le tue esigenze il prossimo problema di comunicazione della relazione che devi tendere a!

Non assumersi la responsabilità

Ah! Il gioco della colpa.

Quando sei frustrato dal tuo partner, può essere allettante agire e persino pensare che tutto sia colpa loro.

In uno stato frustrato, non ci piace sempre riconoscere che ogni disaccordo che abbiamo potrebbe avere due lati - che non placano le nostre frustrazioni!

E se ci sentiamo frustrati, può essere difficile riconoscere che potrebbero esserci cose alternative che potremmo fare per rendere le cose più facili ed evitare questo problema di comunicazione di relazione frustrante.

Sai che è molto probabile che tu sia in grado di risolvere i problemi nella tua relazione se ti assumi la responsabilità per la tua parte in essi. Ma se ti ritrovi a dire cose come "tu sempre" o "non fai mai".

Invece, fermati e prova a spiegare al tuo partner che ti senti come x quando il tuo partner fa x, e non sai se questo è per te da risolvere o per il tuo partner in questo momento.

È un modo molto migliore per aprire il pavimento alla discussione.

Perché ammettiamolo, se il tuo partner è investito in te ed è pienamente impegnato nella tua relazione (e il tuo cattivo umore non si è trasferito su di loro), probabilmente saranno più che felici di provare a capire come potrebbero influenzarti, in modo che possano metterlo a letto e vivere felici e contenti con te!

Non controllare le tue emozioni

Di tanto in tanto siamo stati tutti colpevoli di perdere la calma di tanto in tanto invece di discutere con calma le cose con il nostro partner.

A volte questo problema di comunicazione relazionale è migliorato perché potremmo avere paura delle conseguenze se non siamo d'accordo con il nostro partner su qualcosa di importante.

Invece, potremmo usare drammi di controllo come rabbia per supportare il nostro caso.

Ma un linguaggio aggressivo e le urla non aiuteranno il tuo partner a capirti meglio. In effetti, probabilmente sarà piuttosto il contrario, dove iniziano a pensare che sei drammatico, sopra e irrispettoso.

Se possiamo controllare il modo in cui ci esprimiamo al nostro partner riguardo alle nostre emozioni, allora possiamo preparare le basi per una conversazione ragionevole, calma e produttiva che potrebbe risolvere questo problema di comunicazione relazionale velocemente.

È molto meglio cercare di controllare come ci espriamo.

Fai attenzione a non alzare la voce se puoi aiutarla e fai attenzione all'uso del linguaggio del corpo negativo o aggressivo. Le cose tendono a andare molto meglio se entrambe le parti sentono di essere ascoltate - non attaccate.