29 Passi di guarigione per superare qualcuno con cui non hai mai uscito ma amato profondamente

Sei innamorato di loro, ma la sensazione non è reciproca. Ecco come superare qualcuno con cui non hai mai uscito, vai avanti e liberati.

Succede tutto il tempo. Ti innamori di qualcuno, ti riservi per la cancellazione che ti noteranno e poi si devastano quando usciranno con qualcun altro. Naturalmente, in queste situazioni, devi andare avanti; Sai che non succederà nulla tra te. Eppure è ancora difficile superare qualcuno con cui non hai mai uscito, ma amato.

Capiamo - fa male. Eccoti la posa di qualcuno che probabilmente non sta nemmeno pensando a te. La persona che ami è là fuori in uscita, mentre sei lasciato a fissarsi malinconicamente il telefono e perseguitare le loro date sui social media.

Sei solo a letto a fissare le foto del profilo della tua cotta, mentre sono fuori dal tempo della loro vita - con qualcun altro.

Imparare a superare qualcuno che non hai mai uscito ma amato può sembrare agrodolce, anche doloroso o un po 'patetico. Sai che è tempo di metterti insieme e andare avanti, ma senti che nessuno capisce quanto sia davvero perdita questa perdita.

Devi davvero affrontare tutto questo e sentirlo miserabile? Tutto per qualcuno che non ti fa - e probabilmente non ti amerà? Quanto tempo faranno male?

Quanto tempo ci vuole per superare qualcuno con cui non hai mai uscito?

In questo momento, stai facendo male. Probabilmente stai chiedendo: quanto tempo ci vorrà perché il dolore si fermi?

Quello che senti in questo momento è una forma legittima di crepacuore. Ricorda, anche se non è mai sbocciato in una relazione, hai perso un amore.

Secondo gli esperti di psicologia, la perdita di una potenziale relazione provoca le stesse emozioni dolorose di una rottura regolare: rabbia, rifiuto, delusione e dolore.

A volte, perdere qualcuno che amavi ma non è mai uscito può nemmeno esserlo Di più doloroso che perdere qualcuno con cui hai frequentato, poiché sei costantemente perseguitato da quello che avrebbe potuto essere. Immagina le tue vite insieme come perfette, senza il controllo della realtà di appuntamenti nella vita reale.

Sfortunatamente, non c'è una risposta facile alla domanda su quanto tempo faranno male. Tutti si soffrano in modo diverso. A volte ci vogliono settimane, a volte ci vogliono mesi - o addirittura anni. Ad ogni modo, farai a soffrire questa perdita per un bel po '.

Quindi, piuttosto che preoccuparti di quanto tempo ci vorrà, preoccuparsi di elaborare il tuo dolore in modo sano. Prima di provare ad andare avanti da qualcuno con cui non hai mai uscito, ricordati di permetterti di sentire il crepacuore che stai attraversando. I tuoi sentimenti sono legittimi e reali: non lasciare che nessuno ti dica altrimenti.

Perché è così difficile superare qualcuno che non hai mai uscito?

Ricorda quello che abbiamo detto prima, sull'immaginare la tua vita perfetta? Quando sei innamorato di qualcuno con cui non sei mai uscito, ami un idea di loro. Non hai avuto l'esperienza di appuntamenti per mostrarti chi sono veramente, quindi li metti su un piedistallo.

Non devi affrontare le loro fastidiose abitudini, come non ripulire a casa o lasciare i tuoi messaggi in lettura. Non hai avuto una rottura disordinata che ha concluso il tuo amore in cattive condizioni. Nella tua mente, sono sempre il tuo partner perfetto, non la realtà potenzialmente brutta. Questo ti fa perdere ancora di più.

Ricorda sempre che non ti manca la persona reale che amavi. Il futuro che volevi con loro non poteva mai esistere fuori dalla tua mente. Anche se è difficile, devi ricordare che il tuo amore è basato su fantasie.

Potresti anche desiderare di avere una rottura convenzionale; Se ti fossi uscito e dividi, almeno questo ti avrebbe dato più chiusura, giusto? Sbagliato.

Ripensa al momento in cui ti sei reso conto che non sarebbero mai stati tuoi. Questo è lo stesso dolore della rottura; Pensa come rompere con la tua fantasia. Usa questo dolore come catalizzatore per iniziare un nuovo.

Come superare qualcuno con cui non hai mai uscito ma amato

Ora diventiamo pratico. Devi rompere la tua illusione d'amore e porre fine alla tua fantasia di una relazione futura. La persona con cui non hai mai uscito ma amato non vuole stare con te, e questo ha concluso ogni possibilità di una vita insieme. Quindi, trattalo come una rottura - perché per te lo è.

Non sarà facile, ma sarà un sollievo. Segui questa guida passo-passo su come superare qualcuno con cui non hai mai uscito e liberarti.

1. Mi dispiace per te stesso

Molte persone dicono che non dovresti dispiacerti per te stesso, ma è impossibile. Ti dispiace sempre per te stesso quando succede qualcosa di triste. È normale.

Quindi, per un breve periodo, accoglie quei pensieri tristi: “Questo mi succede sempre!"" Niente va mai a modo mio!"" Morirò da solo!"Questo è qualcosa di cui vale la pena essere triste, e queste emozioni sono inevitabili.

2. Gridare

Basta piangere. Mangia un po 'di gelato e tra i cucchiai di pasta per biscotti con gocce di cioccolato, piangi ancora un po'. Puoi farlo per un paio di giorni, forse anche un paio di settimane. Stai soffrendo e sei triste, quindi questo è completamente normale. Piangere è terapeutico e sano.

3. Ma poi smettila di piangere

Ad un certo punto, dovrai smettere di piangere. Di solito, smetterai di piangere da solo quando senti che è giusto. Ma se sei ancora bloccato a fare il broncio a letto sei mesi dopo il fatto, potresti doverti costringere ad andare avanti.

4. È tutto su di te

Non aspettare con i tuoi amici per tirarti fuori dal letto. Se vuoi superare qualcuno con cui non hai mai uscito, non puoi fare affidamento su nessuno tranne te stesso.

Queste sono le tue emozioni, quindi devi spingerti fuori da esso. Devi tirarti giù dal letto e iniziare a fare le cose per te.

5. Non perseguitarli

Non c'è niente di peggio che strisciare attraverso il loro Facebook e vedere quanto si stanno divertendo senza di te, o * ancora peggio * che hanno iniziato a vedere qualcuno.

Non vale la pena il dolore. L'unica persona che stai soffrendo perseguitandoli - o i loro nuovi partner - è te stesso.

6. Non mandarli

Se stai cercando di controllare le tue emozioni, taglia il contatto. Alla fine potrai parlare di nuovo con il tuo amore perduto. Ma in questo momento, hai bisogno del tuo spazio.

Pensalo come smettere di fumare. Se smetti di fumare tacchino freddo, otterrai sintomi di astinenza. Sei irritabile per un po ', non puoi uscire con persone che fumano ... tuttavia, dopo un paio di mesi, puoi uscire con persone che fumano e ti senti meglio di prima. È esattamente lo stesso quando smettila di qualcuno che amavi.

7. Non potresti cambiare niente

È naturale pensare a cosa avresti potuto fare per cambiare le cose. Ma ascolta: in realtà non c'è niente che avresti potuto fare. È tutto su di loro!

Per capire veramente come superare qualcuno con cui non hai mai uscito, devi capire che hanno scelto di non stare con te per le loro ragioni. Non è perché hai fatto una brutta battuta che una volta, o accidentalmente calpestato le loro nuove scarpe. Hanno le loro ragioni e non c'è niente che tu possa fare per cambiarle. Niente.

8. La tua memoria potrebbe essere giocata a te

Stai riproducendo i bei momenti nella tua testa, ma in realtà sono successo in quel modo? A volte, la tua memoria gioca trucchi su di te e altera i ricordi, facendoli sembrare più eccitanti, profondi o significativi di quello che è realmente accaduto.

Forse stai vedendo scintille tra di voi che non ci sono mai state. Rivaluta i tuoi ricordi e vedi se la tua memoria ti sta scherzando.

9. Ti sentirai come una merda

È normale svegliarsi chiedendo perché questo ti sta accadendo e se morirai da solo. Questo è un momento difficile; È lo stesso processo di una rottura.

All'inizio non vorrai fare la doccia e ti ritroverai a voler stare a casa a guardare i film a vita. È salutare! Fa tutto parte del processo di guarigione.

10. Ti annoierai

Se hai trascorso la maggior parte del tuo tempo a parlare con loro, uscire con loro o perseguitarli sui social media, porre fine alle cose potrebbe lasciarti con molto tempo libero. Quindi, riempilo! Segui alcune lezioni, esci con gli amici e fai tutto ciò che devi fare per tenermi occupato.

11. Ci penserai costantemente

Ci penserai tutto il giorno, ogni giorno. Riavvolgerai ogni momento, ogni volta che ti sorridevano o li facevi ridere. Questi ricordi faranno all'inizio. Ma devi attraversare quel dolore. Alla fine, smetterai di pensarci tanto e il disagio svanirà.

12. Sarai geloso

Se li vedi con un'altra persona, stai fumando. Stai per memorizzare la loro faccia e trovarli sui social media. La caccia è accesa. Tutta la tua energia, tutto il tuo tempo sarà speso per disprezzare questo intruso.

Questo è garantito che accada, ma questo non lo rende una strategia di coping sana. Non incolpare il nuovo partner della tua cotta, incolpali! Sono quelli che ti hanno rifiutato.

13. Accetta che non li hai mai stati

Non li hai mai veramente. Potresti essere stato amico, potresti anche essere stato amico *di benefici *, ma dal momento che non li hai mai usciti, non li hai mai stati.

Se volessero davvero stare con te, sarebbero stati con te. Quindi, devi accettarlo. Ci sono altre persone là fuori che ti apprezzeranno e si connetteranno con te a un livello più profondo.

14. Diventa il tuo partner ideale

Una volta che hai accettato che non saranno mai tuoi, puoi iniziare a pensare di trovare qualcuno di nuovo. Come dice il vecchio detto: 'Se non ami te stesso, non puoi amare qualcun altro.'Diventando il tuo partner ideale, puoi attrarre la tua partita perfetta.

Fai un elenco delle qualità che desideri in un partner. Forse sono divertenti, o amano gli animali o si prendono cura del loro aspetto. Quindi, prova a incorporare queste qualità nella tua personalità. Questo non solo ti aiuterà a conoscere te stesso, ma attirerà anche persone simili al nuovo te!

15. Diario per elaborare le tue emozioni

Superare qualcuno con cui non hai mai uscito è un'esperienza confusa; È facile per la tua testa sentirsi confuso. Il journaling è un ottimo modo per ordinare i tuoi pensieri. Puoi ottenere le tue emozioni sulla carta, valutarle e capire cosa significano veramente.

Pensa al tuo diario come il tuo nuovo migliore amico. È lì ogni volta, ascolta sempre e non giudicano mai.

16. Fai spazio a qualcuno di nuovo

Cancella tutto ciò che ti ricorda la persona che amavi e fai spazio a qualcuno di nuovo. Questo può essere regali, vecchi vestiti o persino oggetti che ti prestano. Facendo spazio fisico a casa tua, stai facendo anche spazio nella tua mente.

17. Lavora per ricostruire la tua autostima e fiducia

Ora è il momento perfetto per iniziare a ricostruire la tua autostima e la tua fiducia, quindi esci da questo dolore una persona più forte, migliore di quanto non fossi mai stato prima.

Prima ora, potresti aver derivato molta della tua autostima e fiducia dalla tua cotta. Ti sentivi validato dalla loro attenzione; Solo uno sguardo nella tua direzione potrebbe lasciarti brillare per giorni.

Ora, devi essere la tua fonte di convalida. Prendi nuovi hobby, libera la tua vita, nutri i tuoi talenti e cresci come individuo.

18. Rimani impegnato a fare cose che ami

Concentrati su cose che ami fare. Che si tratti di dipingere, sport o socializzare con gli amici, ogni momento che trascorri per qualcosa che ami è un momento non speso a pensare alla persona che hai perso. Questo ti aiuterà anche con la tua autostima.

19. Parla con qualcuno che ami

Non è salutare imbottigliarsi le tue emozioni. Trova qualcuno che ami e ti fidi e aprili a loro. Questo può essere un buon amico o un membro della famiglia. Non solo sfogare per il tuo amore perduto, però. È negativo e ti farà semplicemente tornare a spirale nella miseria.

20. Fai un movimento per la playlist

La musica può essere molto curativa. Rendi una playlist in movimento pieno di canzoni che ti aiuteranno nel tuo viaggio emotivo. Questo può essere canzoni che ti sollevano, canzoni che ti calmano o persino canzoni che descrivono la tua situazione.

L'amore non corrisposto è uno dei temi più antichi e popolari della musica. Sentire una canzone che descriva perfettamente la sensazione di amare qualcuno con cui non hai mai datato ti farà sentire meno solo.

21. Trascorri del tempo con le persone che ti fanno ridere

Tutti hanno quell'amico esilarante che li lascia ogni volta in punti. Trova quell'amico e avvicinati a loro.

Stare con qualcuno che ti fa ridere è un ottimo modo per mantenere alto il tuo umore. Può anche aiutarti a elaborare la tua perdita - dopo tutto, la risata è la migliore medicina!

22. Rispettare la loro decisione

Anche se le cose non sono andate per il tuo percorso, devi sempre rispettare la decisione del tuo amato. Ognuno ha il diritto di decidere con chi uscono e nessuno ha diritto al tempo, all'amore o all'attenzione di nessun altro.

Rispetta sempre la decisione della tua cotta. Certo, è doloroso. Ma se li amassi veramente, non vorresti mai che si sentano sotto pressioni in qualcosa contro la loro volontà.

23. Smettila di fare scuse

La vita non è come "porte scorrevoli"; Non c'è qualche modo magico che le cose avrebbero potuto rivelarsi diversamente se solo una piccola cosa fosse cambiata. Non è un brutto tempismo, o qualsiasi altra scusa: semplicemente non volevano stare con te, e va bene.

24. Chiediti perché sei investito in quella persona

Perché sono così importanti per te? Cosa c'è di loro che è così speciale? Se sono un conoscente recente, chiedere perché sei così investito in questa persona è un ottimo modo per rompersi la loro presa su di te. Potresti scoprire che sono meno unici di quanto pensassi.

Se conoscevi la persona per molto tempo prima di amarli, è più complicato. Tuttavia, ricorda sempre la differenza tra la tua fantasia e la realtà. Prova a separare il tuo amico dal tuo amante della fantasia; In questo modo, non distruggerai la tua amicizia.

Sono ancora bloccato! Perché non posso superare qualcuno che non ho mai uscito?

Alla fine della giornata, superare qualcuno con cui non hai mai uscito è difficile. A volte, rimarrai bloccato in una routine. Diamo un'occhiata ai motivi per cui non puoi superare qualcuno con cui non hai mai uscito e come spostare le cose.

1. Li hai messi su un piedistallo

Sognare il tuo potenziale amante ti ha fatto innamorare di una fantasia. Hai messo questa versione idealizzata della tua cotta per un piedistallo e nessuna persona della vita reale si abbinerà mai. Questo può rendere molto difficile andare avanti e uscire di nuovo.

Tuttavia, tieni presente la differenza tra i tuoi sogni e il mondo reale. Quella persona non è mai esistita e non lo farà mai. Quindi concentrati invece sulla ricerca del tuo partner perfetto nella vita reale.

2. Ti è stato detto che saresti fantastico insieme

Grazie per quel complimento, mamma, questo aiuterà davvero con la guarigione! A volte, amici e parenti ben intenzionati cercheranno di proteggere i tuoi sentimenti. Diranno che faresti una coppia fantastica o che saresti perfetto insieme. Questo non è vero.

Non lasciarti ingannare da complimenti e ipotetici. Tieni la tua mente sul vero.

3. Sei solo

Potresti aggrapparti al tuo amore perduto perché ha servito uno scopo per te. Amare qualcuno con cui non hai mai uscito potrebbe aver riempito il vuoto nel tuo cuore e ti ha fatto sentire meno solo. Tuttavia, aggrapparti a quell'amore ti farà solo sentire peggiore.

Potresti riempire quel vuoto con un vero amore, o anche con l'amore di sé. Aggrapparsi a ciò che è perso farà solo sentire il vuoto.

4. Hai speso molto sforzo ed energia su di loro

L'amore non corrispondente può essere estenuante. Ci sono voluti molti sforzi per attirare la loro attenzione e potresti sentirti demoralizzato e drenato dal loro rifiuto. Potresti non sentirti come se avessi più energia per guarire.

Ma non lasciarti più drenare. Hanno già preso più della tua energia di quanto meritino. Ora è il momento di ricostruire la tua vita in modo più sano, e se ti impegni ora, ti sentirai presto guarito e rinnovato.

5. In realtà hai dato il massimo

Forse hai provato tutte le strategie in questa funzione e nessuna di loro funziona per te. Il dolore è ancora lì.

Questo è quando devi iniziare a mettere in discussione se il tuo dolore proviene dal tuo amore perduto o da qualcosa di più profondo; Forse c'è qualcos'altro che ti fa male, che deve essere affrontato.

Quando cercare un aiuto professionale

Se il tuo cuore spezzato è il tipo resistente che abbiamo appena menzionato, potresti dover cercare un aiuto professionale. Non è normale sentirsi così giù che non puoi funzionare, soprattutto dopo sei mesi o più.

A volte, il crepacuore può innescare un periodo di depressione. Questa è una malattia mentale potenzialmente grave che ti fa sentire letargico, vuoto ed emotivamente intorpidito. Se questi sintomi ti sembrano familiari, è tempo di parlare con il tuo medico. Anche se non sei depresso, un medico può aiutarti a trovare strategie più avanzate per gestire lo stress psicologico che stai vivendo.

Se ti ritrovi a diventare ossessionato o fissato su qualcuno che non hai mai uscito, questo è un altro segno per cercare un aiuto professionale. È possibile diventare deliranti sulla tua relazione, specialmente se hai una condizione psichiatrica preesistente.

Alla fine della giornata, devi ricordare che appuntare qualcuno con cui non hai mai uscito ma amato non li avvicinerà mai più a te, né ti darà la possibilità di uscire con loro. Devi lasciarti andare e andare avanti. Con il tempo, guarderai indietro e sarai felice che tu abbia fatto lo sforzo di superarli.

Ora, è ora di mettere questi consigli su come superare qualcuno che non hai mai uscito in pratica. Hai intenzione di piangere? SÌ. Stai per essere arrabbiato? SÌ. Ma, alla fine, sarai libero.