25 modi per connettersi emotivamente con qualcuno e sentirsi immediatamente più vicini

Non tutti sono naturalmente caldi e sfocati. E se suona come te, allora devi sapere come connetterti emotivamente con qualcuno. Ecco come farlo.

Sai quella sensazione quando ti trovi in ​​una stanza affollata, ma ti senti solo? Ok, questo potrebbe essere per vari motivi, ma c'è un'alta possibilità che tu non sia emotivamente connesso a nessuno in quella stanza. Sapere come connettersi emotivamente con qualcuno non è così facile come sembra, ma questi sono i componenti per farlo accadere.

Cos'è la connessione emotiva?

Una connessione emotiva è una sensazione di intimità e vicinanza che due persone condividono. Va oltre l'attrazione fisica e divertirsi insieme. Invece, sembra che tu sia connesso a livello di anima e ti senti sicuro.

Proprio come i bambini hanno bisogno di sentire una connessione con i loro genitori, gli adulti hanno anche bisogno di un attaccamento ad altri adulti. Dobbiamo sapere che qualcuno sarà costantemente disponibile per noi nei nostri tempi di bisogno.

La connessione emotiva ci dà un senso di sicurezza nella relazione. Quando non ci sentiamo al sicuro, il legame che possiamo avere con quella persona tende ad essere molto superficiale. Abbiamo bisogno di legami più profondi per avere un senso di appartenenza e benessere.

Tutte le nostre relazioni strette si basano sulla connessione emotiva. È ciò che rende o rompe una relazione. Hai quegli amici con cui festeggi e gli amici con cui ti siedi e parli dei tuoi problemi.

La differenza tra questi due tipi di amici è il livello di intimità emotiva.

Come connettersi emotivamente con qualcuno

Ora, non stiamo dicendo che non puoi avere una connessione emotiva con le persone con cui bevi solo, puoi, ma devi fare il passo successivo da venerdì sera bevendo amici agli amici della pesca della domenica mattina. Vedi cosa intendiamo?

Ricorda che dire: "Non è con chi trascorri il venerdì sera, è con chi vuoi trascorrere tutto sabato."Ora, sappiamo che questa citazione proviene da Amici con benefici, Ma è applicabile anche alle relazioni non sessuali.

Quindi, se vuoi qualcuno come vero amico, devi sapere come connetterti emotivamente con loro. Non è così facile come sembra.

1. Questo è basato sulla paura

Sei spaventato. Hai paura di aprirti a questa persona. Perché? Forse sei stato contrassegnato da qualcun altro o preso in giro. Anche se lo hai attraversato, quelle situazioni traumatiche si attaccano a te. Il trauma si attacca a tutti.

Certo, stai bene e ti comporti come te, ma non puoi fare quel prossimo passo nell'intimità emotiva. In breve, la paura ti impedisce di sviluppare una connessione con qualcuno.

2. Parla dal tuo cuore

È facile avere una conversazione con qualcuno. Puoi parlare del tempo, dei cuccioli, della birra. Non è difficile colpire chiacchiere. Ciò che è impegnativo è parlare onestamente dal tuo cuore. Ora, è una storia completamente diversa.

È facile per noi essere d'accordo con qualcuno o dire loro che quei pantaloni non li rendono grassi, ma dire a qualcuno che ha torto o che quei pantaloni devono essere fuori non è facile. Ma questo è ciò che costruisce la fiducia.

3. Connettiti con la mente

Non sappiamo a chi vuoi connetterti emotivamente. Forse è un amico o un interesse amoroso. Quello che sappiamo è se hai paura di connetterti con loro emotivamente, provare qualcosa di sesso/fisico prima non lo taglierà.

Se fai lo yoga di coppia, è diverso. Se vuoi farti strada verso la connessione emotiva, stai prendendo una scorciatoia. Connettersi attraverso la conversazione, questo è ciò che funziona davvero.

4. Riconosci te stesso tirando indietro quando succede

Ti tirerai indietro quando senti di perdere il controllo e di diventare emotivamente vulnerabile, perché hai paura. Questo è completamente normale.

Molte persone lo fanno quotidianamente. Ma devi riconoscere ciò che sta accadendo e far passare. Sarà difficile e vorrai scappare, ma non puoi.

5. Andare oltre il superficiale

Connettiti emotivamente con qualcuno significa che parli di più dei tuoi programmi TV preferiti. Dovrai scavare in profondità. Se questa persona va oltre e ti dice qualcosa su se stessi che molte persone non lo sanno, sta andando in profondità.

Forse parlano della loro relazione con i loro genitori o che sono nervosi per il loro futuro. Questi sono problemi e pensieri reali e profondi che qualcuno sperimenta.

Questi pensieri non sono condivisi con nessuno, vedi cosa intendiamo? Dovrai uscire dalla tua zona di comfort e comunicare con loro invece di annuire e rimanere in silenzio.

6. Connettersi è ascoltare

Devi ascoltare. Questo sembra essere un grosso problema con le persone oggi. Sono costantemente distratti dai loro telefoni, cosa sta succedendo su Facebook o Twitter. Non importa! Questa persona ti sta parlando e vuoi avere una connessione emotiva.

Lascia il tuo telefono da solo. Devi essere un ascoltatore attivo. Ascoltare! Le persone sanno quando non ascolti, puoi letteralmente vederlo nei loro occhi - sia che si tratti di glassato o ad ampio.

7. L'empatia è la chiave

Conosci il vecchio detto: "Non giudicare qualcuno a meno che tu non abbia camminato un miglio nelle loro scarpe."Sì, beh, si chiama empatia.

Ok, in realtà non camminerai un miglio nei panni di qualcun altro, ma devi provare a metterti nella loro posizione. In questo modo, quando discuti qualcosa a un livello più profondo, sarai in grado di capire il loro punto di vista.

8. Consenti la vulnerabilità

L'unico modo in cui puoi connetterti emotivamente con qualcuno è se abbassi la guardia. Certo, è spaventoso e probabilmente sei stato ferito prima. Se vuoi una relazione significativa, devi correre un rischio. 

Questo non vuol dire che non sarai più ferito, potresti essere, ma per questo rischio, potresti guadagnare qualcosa di profondo e profondo. Devi rischiare, amico.

9. Non solo essere d'accordo

La cosa peggiore da fare è annuire la testa e dire: "Oh sì, cool."Se volessero sentirlo, potrebbero solo parlare da soli.

In realtà, trova qualcosa di costruttivo da rispondere, e se non sai cosa rispondere, quindi dirgli. Se sei solo d'accordo con loro per il gusto di farlo, non costruirai una connessione.

10. Non è quello che dicono, è come lo dicono

Potrebbero dirti una cosa, ma il loro corpo ti dice qualcosa di diverso. Se dicono che non sono stressati, ma le loro mani si fregano, beh, non ti dicono la verità. Il che va bene, non devono dirvi la verità soprattutto se voi due non siete amici intimi.

Ma, attraverso il linguaggio del corpo, vedi come si sentono davvero e lo usano per costruire una conversazione che fornisca una connessione emotiva con loro.

11. Puoi fare uno scherzo

Una connessione emotiva non significa necessariamente che devi essere completamente serio in una stanza tranquilla con una scatola Kleenex in mano. Fare battute qua e là.

Certo, non andare al punto in cui è letteralmente tutto ciò che fai. Ad alcune persone piace fare battute quando si sentono a disagio e se sei una di quelle persone, sii consapevole del numero di battute che fai.

12. Fare domande

Se vuoi sapere come connetterti emotivamente con qualcuno, non devi semplicemente sederti lì dicendo: "Capisco" o "Oh, deve essere difficile per te." NO! Mettersi in gioco! Fare loro domande come: "Come ti ha fatto sentire?"O" chi?" "Che cosa?" "Quando?" "Dove?" "Come?" 

Sono semplici domande, ma sono aperte. Ciò significa che non li stai limitando a una domanda sì o no. Permetti loro di parlare di più e di entrare nei dettagli.

13. È un dare e prendere

Non possono essere gli unici essere vulnerabili e dirti i loro pensieri e sentimenti personali. Abbiamo detto che è importante essere un ascoltatore attivo e porre domande, ma se lo stai solo facendo, questa è una relazione unilaterale.

Quindi, assicurati di condividere anche qualcosa di personale. Perché in questo momento, beneficiano solo di questa relazione.

14. Parla delle tue paure

La paura è in tutti noi. Abbiamo tutti paura di qualcosa. Se vuoi connetterti emotivamente con qualcuno, perché non parlare con loro della tua paura di intimità emotiva?

Busta davvero due uccelli con una pietra. Parli della tua paura di intimità, quindi stai facendo una conversazione profonda mentre combatti la tua paura.

15. Identifica i tuoi sentimenti

Uno dei motivi per cui le persone hanno difficoltà a connettersi emotivamente con le persone è perché non sono in contatto con i propri sentimenti.

Quindi, devi riflettere e identificare ciò che senti e perché lo senti. Una volta che lo fai, allora devi condividerli con l'altra persona. Le connessioni emotive sono profondamente legate alla condivisione dei sentimenti l'uno con l'altro.

16. Trascorri del tempo di qualità insieme

È difficile essere emotivamente connessi a qualcuno con cui non passi molto tempo. Quindi, non solo hai bisogno di trascorrere del tempo insieme, ma deve essere il tempo di qualità.

Semplicemente sedersi nella stessa stanza e non parlare tra loro non è tempo di "qualità". Devi parlare e interagire tra loro.

17. Avere conversazioni profonde

Quando parli di argomenti di superficie come il tempo, lo sport o la notizia, non ti consente di connetterti molto profondamente.

La ragione di ciò è che non vai molto in profondità. Quindi, prova ad avere conversazioni approfondite su argomenti interessanti. Ancora meglio: prova a diventare personale quando parli.

18. Se in una relazione romantica, sii fisicamente intimo

Quando stai cercando di connetterti emotivamente con un partner romantico, non puoi dimenticare l'importanza dell'intimità fisica e sessuale.

Devi essere affettuoso tenendosi per mano, coccolando e abbracciati. Anche il sesso è un ottimo modo per connettersi emotivamente, quindi non ignori neanche quella parte della tua relazione.

19. Complimenti a loro

A tutti piace sentire i complimenti. Quando dici cose carine su un'altra persona, lo apprezzano e si sentono bene con se stessi. Quindi, ti vedono come qualcuno che è gentile e premuroso. Questo aiuterà a favorire una connessione emotiva con loro.

20. Chiedi loro come stanno

Per essere vicino a qualcuno, devi sapere chi sono. Questo non si limita a chi sono come persona, ma anche a come si sentono in un dato giorno.

Chiedi loro come è la loro giornata e cosa sta succedendo nella loro vita. In questo modo sapranno che ci tieni e sei curioso di sapere cosa sta succedendo con loro.

21. Assumersi la responsabilità personale

Se sei il tipo di persona che è auto-focalizzata, allora potresti non essere bravo a assumersi la responsabilità personale per le tue azioni.

Ma per essere veramente connessi a qualcuno, devono sapere che ti assumi la responsabilità dei tuoi comportamenti e non li biasima sempre. 

Come ci si sente a essere emotivamente connessi?

Se non sai come connetterti emotivamente con qualcuno, allora non sai come ci si sente ad avere qualcuno vicino a te. Quindi, ecco alcune cose che sperimenterai quando hai quel legame profondo.

1. Ti interessa le reciproche esigenze e desideri

Quando sei emotivamente connesso a qualcuno, non sei egoista.

Ti interessa sinceramente i bisogni, i desideri e le paure dell'altra persona. Per questo motivo, vuoi aiutarli ed essere lì per loro il più possibile.

2. Condividi apertamente

Quando hai quella connessione, non trattieni nulla. Se ti succede qualcosa di buono, allora lo dici. E quando succede qualcosa di brutto, lo dici anche loro.

Condividi le tue emozioni, i pensieri e i tuoi sogni con loro. Non c'è niente che non puoi dirgli.

3. Ti conosci profondamente

Dopo aver stabilito una connessione emotiva, sai quasi tutto di quella persona.

Conosci la loro personalità, le loro stranezze, le loro paure, le loro ambizioni e il loro passato, solo per citarne alcuni. E li conosci probabilmente meglio della maggior parte delle persone nel mondo.

4. Ti senti capito

Avere un'intimità emotiva con qualcuno significa che ti senti come se ti capisca e ti conosca molto bene. Anche se non sono simili a te, possono ancora vedere il tuo punto di vista e vedere perché hai i sentimenti che fai.

Ora che sai come connettersi emotivamente con qualcuno, è ora che uscirai dalla tua zona di comfort e lascia entrare qualcuno.