25 segni che sei in una relazione di controllo

In questo articolo

• Isolando la tua forma amici e familiari
• Sentendo che devi fare il check-in per qualsiasi decisione
• C'è dramma ogni volta che non rispondi al più presto
• Controllare ciò che indossi, mangi e come spendi soldi
• Incolpare per le loro azioni
• Criticandoti tutto il tempo
• Minacciandoti - più o meno apertamente
• Sentire il loro apprezzamento e l'accettazione è condizionale
• Mantenere un tabellone
• Usando colpa o rabbia per manipolare
• Farti sentire di essere in debito
• Passando attraverso le tue cose
• Gelosia o paranoia
• Farti sentire di non essere abbastanza bravo
• Protesta contro il tuo tempo da solo
• Dover guadagnare per andare dalla loro buona parte
• Discutendo tutto il tempo fino a quando non vai
• Farti sentire stupido o incompetente per le tue convinzioni
• Imponendoti a divulgare i dettagli contro la tua volontà
• Sminuire o imbarazzarti nella sottomissione
• Non ti senti ascoltato o capito
• Imminente la tua crescita e gli obiettivi
• Cercando di controllare con chi trascorri del tempo
• Dominare o controllare in attività sessuali
• Ti fa mettere in discussione la tua sanità mentale

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Le relazioni tossiche sono complesse e possono sgattaiolare su chiunque. Le bandiere rosse delle relazioni possono essere facili da perdere, poiché molti segni di una relazione di controllo non sono palesi e facili da individuare.

Spesso Attribuiamo quei modelli di comportamento di controllo al nostro partner che ci amano troppo, essendo estremamente premurosi o avendo paura di perderci. Ciò complica ulteriormente il riconoscimento dei segni di controllo del comportamento per ciò che sono: tentativi di dominare ed esercitare l'autorità.

Quali sono i segni di una persona di controllo?

Quando capisci ulteriormente i sintomi della relazione di controllo, puoi valutare se si è in una relazione di controllo.

Dai un'occhiata ai 25 segni che hai una relazione di controllo:

1. Isolando la tua forma amici e familiari

Il comportamento di controllo comune in una relazione sta cercando di separarti dalla tua rete di supporto. I mezzi per farlo variano dal lamentarsi di quanto tempo trascorri con loro, per fare brutti commenti su di loro e cercare di mettere una chiave tra te.

2. Sentendo che devi fare il check-in per qualsiasi decisione

Controlla i mostri nelle relazioni come esercitare l'autorità su tutte le decisioni. Si presentano come saggi e possiedono la giusta esperienza per spingerti a controllare con loro.

3. C'è dramma ogni volta che non rispondi al più presto

In una relazione di controllo, senti di dover essere accanto al tuo telefono e in grado di rispondere in qualsiasi momento. Quando, per qualsiasi motivo, non sei in grado di farlo Si arrabbiano, eccessivamente preoccupato, o broncio. In ogni caso, sai che ci sarà un dramma in modo da evitare tali situazioni.

4. Controllare ciò che indossi, mangi e come spendi soldi

Essere in una relazione di controllo sembra cogliere per avere la tua opinione, scelte e desideri. Più sono sofisticati, Più possono mascherarlo nel velo di autentiche preoccupazioni o consigli.

Tuttavia, nel tempo, diventa ovvio quando ricevi critiche o congelamento emotivo ogni volta che non fai come si aspetterebbero.

5. Incolpare per le loro azioni

Il controllo delle relazioni è anche rilevabile da chi finisce per essere incolpato nella relazione. Anche per le piccole cose, per esempio: se hanno rotto un bicchiere, diranno che eri in mezzo ed è per questo che l'hanno lasciato cadere.

Incolpare tutto su di te è uno dei tratti della personalità di controllo.

6. Criticandoti tutto il tempo

Potrebbe sembrare che Tutto ciò che fai potrebbe usare il miglioramento quando hai una relazione di controllo. Il tuo partner ti critica per cose piccole o grandi e si aspetta la perfezione.

7. Minacciandoti - più o meno apertamente

Uno dei segni di un partner di controllo è minaccioso.

Quelle intimidazioni non sono sempre fisiche e possono essere velate. Potrebbero minacciare che taglieranno il tuo contatto con i bambini se li divorzi, danneggi se stessi, condividi segreti che hai condiviso con loro o taglierai i privilegi che hai in questo momento. Cerca sentirsi intrappolati nella relazione.

8. Sentire il loro apprezzamento e l'accettazione è condizionale

Il filo conduttore in molte relazioni di controllo è Sentendomi come se avessi bisogno di guadagnare il loro amore.

Quando perdi un po 'più di peso, saranno più attratti da te. Quando hai successo al lavoro, si preoccupano di più di te o quando concedi loro dei favori. Tutto sommato, senti di aver bisogno di guadagnare il loro affetto da ciò che fornisci loro o cambiando te stesso, altrimenti non ti senti abbastanza bravo.

9. Mantenere un tabellone

Rispetto a una sana dose di reciprocità, in una relazione di controllo, ci si sente C'è un numero costante di chi ha fatto cosa per chi. Sembra estenuante tenendo traccia, ma lo fanno così spontaneamente. Potrebbe essere il loro modo di avere il vantaggio su di te.

10. Usando colpa o rabbia per manipolare

A seconda di quanto siano competenti nella manipolazione, i segni saranno meno o più facili da individuare. Sia gridare, imprecare o in colpa che ti inciampano nel fare ciò che vogliono, sii in allerta in quanto questi sono tratti di una persona di controllo.

11. Farti sentire di essere in debito

Se i segni di controllo della personalità si presentassero all'inizio, sarebbe facile notarli per quello che sono. Tuttavia, non lo fanno.

All'inizio sono dolci e generosi. Più tardi, questi doni e favori diventano qualcosa che tengono su di te quando hanno bisogno di riscuotere su quel debito. Questo rende più difficile andarsene.

12. Passando attraverso le tue cose

Questo è un segno definito che difficilmente puoi ignorare. Se noti che lo sono Passando attraverso le tue cose, spiandoti, ascoltando le chiamate o controllando i tuoi messaggi, Hai a che fare con una persona di controllo.

13. Gelosia o paranoia

Sebbene la gelosia nella relazione possa sembrare all'inizio come se ti amino troppo, nel tempo diventa difficile sopportare. L'intensità, l'ossessività e la natura irragionevole della loro gelosia e paranoia sono troppo eccessivi per essere ignorati.

14. Farti sentire di non essere abbastanza bravo

Questa è la caratteristica più frequente di una relazione di controllo. Potresti esserti sentito così prima di incontrarli, ma è sicuro si intensifica quando li circonda.

15. Protesta contro il tuo tempo da solo

Ti senti come se non potessi avere un po 'di tempo per te stesso e sentirti in colpa per esso?

Potrebbero avvolgere il loro protesta nel voler trascorrere più tempo con te perché sei così impegnato, Ma finisci per sentirti come un cattivo. Avere il tempo da solo è un bisogno sano e non dovresti essere trasformato in una persona malvagia per averlo

16. Dover guadagnare per andare dalla loro buona parte

Anche se la fiducia è guadagnata nel tempo, in una relazione di controllo potresti sentire che non lo raggiungi mai del tutto. Ti senti come se dovessi continuare a lavorare per mettersi dalla loro buona parte.

Tuttavia, Non sembri mai ottenere il diritto di essere considerato innocente fino a dimostrazione altrimenti.

17. Discutendo tutto il tempo fino a quando non vai

In una relazione di controllo, Potresti avere più o meno combattimenti (di solito di più), ma la distinzione è che sono usati per farti fare la grotta. Ti senti così stanco che alla fine cedi.

18. Farti sentire stupido o incompetente per le tue convinzioni

In una relazione sana, i disaccordi sulle credenze di base sono accolti con i tentativi di capirle e accettarle. In una relazione di controllo, Ti senti non capace, intelligente o adeguato A causa della reazione del tuo partner verso le tue convinzioni.

19. Imponendoti a divulgare i dettagli contro la tua volontà

Uno dei segni Clearcut di controllo della personalità è FEeling come se dovessi condividere le informazioni che chiedono, Indipendentemente dalla tua volontà di farlo.

20. Sminuire o imbarazzarti nella sottomissione

In una relazione sana, le persone si prendono in giro a vicenda, ma solo nella misura in cui si sente a proprio agio con. In una relazione di controllo, potresti sentirti ridicolizzato e poi far credere che tu abbia frainteso ciò che intendevano dire. Finisci per essere confuso, ferito e sentendo che non hai il diritto di sentirti in quel modo.

21. Non ti senti ascoltato o capito

Non c'è molto spazio per la tua voce e l'opinione quando il tuo partner sta cercando di farti pensare come fanno loro. Non solo non c'è comprensione, ma Ci sono anche pochi o nessun tentativo di ascoltare le tue prospettive sulle cose.

Il video qui sotto suggerisce alcuni modi per comunicare i tuoi pensieri al tuo partner in modo da essere ascoltato. La chiave per essere ascoltati dai nostri partner è accettare che dobbiamo diventare strategici sul modo in cui parliamo con loro. Saperne di più:

22. Imminente la tua crescita e gli obiettivi

Se migliorai potresti lasciarli. Quindi un partner di controllo lo farà Cerca sottilmente di rallentare i tuoi progressi e mantieniti al loro fianco mai salire ai tuoi sogni.

23. Cercando di controllare con chi trascorri del tempo

Cos'è una personalità di controllo?

Stiamo parlando di una persona che cerca di portare l'ordine in una situazione sociale in diversi modi per avere il controllo su ciò che accade. Quindi, potrebbero anche tentare di farlo Controlla chi vedi e quanto tempo trascorri con loro.

24. Dominare o controllare in attività sessuali

Il controllo si insinua anche nella camera da letto, quindi potresti percepire che non puoi rifiutare il sesso senza andare dalla loro parte cattiva. Potresti subire pressioni per avere un rapporto sessuale, altrimenti ci sono conseguenze. Ad esempio, diventano emotivamente distanti e ti fanno fare strada sul loro lato positivo per giorni.

25. Ti fa mettere in discussione la tua sanità mentale

Come conseguenza di tentando di tagliarti dal tuo supporto sociale, Imbarazzarti, facendoti mettere in discussione le tue convinzioni e le tue reazioni che potresti finire per dubitare del tuo giudizio. Se ti convincono che la loro realtà è quella giusta, è meno probabile che te ne vada.

Quanti segni hai spuntato dall'elenco? Pensi di non essere abbastanza bravo da trovare un altro partner o che non sei in grado di fare un cambiamento? In tal caso, prova a ricordare tutte le cose che sei stato in grado di fare prima che entrassero nella tua vita. Questi sono i tuoi successi. Certo, aiuta ad avere supporto da parte dei tuoi amici e familiari.

Non esiste una sola risposta su come smettere di controllare in una relazione. Ci vuole lavoro per capire perché una persona agisce in questo modo e con cosa può sostituirla. Pertanto, si raccomanda di avere aiuto da un professionista in questo viaggio di recupero, sia per la persona che sta controllando e per il loro partner.