25 firma che il tuo cuore si sta rompendo *e come superarlo *

Può essere orribile sentirsi come se il tuo cuore si stia spezzando. Ecco i segni che suggeriscono che stai allattando un cuore spezzato e come risolverlo.

Tutti attraversano il crepacuore ad un certo punto della loro vita. All'epoca, sembra la cosa peggiore del mondo. I segni di un cuore spezzato sono sia fisici che mentali e alcuni ti sorprendono davvero. Conoscere il tuo cuore si sta spezzando è il primo passo che devi fare per ripararlo di nuovo.

I segni che il tuo cuore si sta spezzando

Diamo un'occhiata ai segni che indicano che il tuo cuore si sta spezzando e come puoi iniziare a migliorare le cose ancora una volta.

#1 non puoi smettere di piangere. Siamo stati tutti lì. Dal momento in cui ti svegli, al momento in cui vai a dormire non puoi smettere di piangere. Ogni volta che pensi di recuperare il controllo, qualcos'altro ti replica di nuovo. Piangere è una parte totalmente normale del crepacuore ed è un buon modo per far uscire il dolore e il dolore.

#2 fa male il petto. Spesso le persone che soffrono di crepacuore si sentono come se qualcuno fosse seduto sul loro petto, o ottengono dolori acuti al petto dove si trova il loro cuore. Questo può essere molto spaventoso. Di solito è solo lo stress emotivo e nulla di cui preoccuparsi.

#3 Non puoi dormire. Sdraiato sveglio di notte pensando alla persona che ti ha spezzato il cuore. E il costante replay della tua rottura o delle ultime conversazioni al punto in cui semplicemente non puoi dormire è un segno comune che il tuo cuore si rompe. Essere stanchi ci fa sentire anche più emotivi.

#4 Non puoi mangiare. Andare fuori dal cibo quando si passa attraverso una rottura è molto comune. Molte persone tendono a perdere peso con lo stress e turbato da tutto.

#5 Ti senti senza fiato. Spesso le persone che soffrono di crepacuore diventano così allenate che si sentono come se non possano riprendere fiato. Questo può essere un altro segno che sembra abbastanza preoccupante, ma andrà via una volta che inizierai a sentirti di nuovo meglio.

#6 ti distratti facilmente. Non riesco a concentrarsi? Se la tua mente continua a vagare e non puoi concentrarti a causa di tutti i pensieri che ti corrono intorno alla testa, questo è dovuto al tuo cuore spezzato.

#7 Ti dimentichi quello che stai dicendo. Inizi una frase e poi si trascina totalmente? Questo è di nuovo semplicemente perché stai pensando a così tanti pensieri e senti una tale montagna russa di emozioni che è difficile mantenere la bocca alta con il tuo cervello!

#8 non puoi toglierti quella persona dalla mente. Se senti che il tuo cuore si sta spezzando, non sorprende che la maggior parte dei tuoi pensieri si fissa sulla persona che ti ha causato così tanto dolore. Lentamente ma sicuramente, smetterai di pensarci così tanto e scoprirai che passano a sempre più periodi di tempo quando non ci pensi affatto.

#9 Cerchi costantemente di capire cosa è andato storto. Rimugurare tutti i dettagli della tua relazione passata è totalmente normale. Scenderai ogni frase, ogni parola, cercando di capire esattamente cosa è andato storto.

#10 Ti incolpiti. Quando si sente il cuore spezzato e arrabbiato, è facile iniziare a perdere fiducia in se stessi e incolpare te stesso per la rottura. Cerca di ricordare che le relazioni raramente falliscono solo a causa delle azioni di una persona. Oltre a incolpare te stesso non aiuterà nessuno.

#11 È tutto ciò di cui parli. Se sei arrivato a quel punto in cui i tuoi amici iniziano a alzare gli occhi ogni volta che ti alzi, chi potrebbe essere il momento di fare uno sforzo per parlare di qualcos'altro. È difficile quando hai il cuore spezzato, ma a volte devi andare avanti.

#12 Ti senti stordito. Un altro segno fisico di crepacuore è sentire le vertigini. Se di tanto in tanto hai un po 'di oscillazione, questo è probabilmente solo lo stress.

#13 Ti senti svenire. Sentirsi come se potessi svenire può essere super spaventoso, ma se è a causa del crepacuore non dovrebbe essere nulla di cui preoccuparsi. Assicurati solo di aver mangiato abbastanza, anche se è difficile. Bevi molta acqua e vai piano con te stesso!

#14 Confort mangi. Mentre alcune persone escono dal loro cibo, il comfort può essere un altro classico segno di crepacuore! Cartone di gelato chiunque?

#15 Hai attacchi di panico. Gli attacchi di panico comprendono molti dei sintomi fisici discussi sopra e molti altri. Gli attacchi di panico sono super comuni quando si sente stressati, quindi se li si verificano, cerca di capire quali sono i tuoi trigger e prendi delicato esercizio fisico, meditazione e prova a mangiare sano. Stai lontano anche dall'alcol!

#16 Ti senti male. Sentirsi male è un altro effetto collaterale comune quando il tuo cuore si rompe. Questo è di nuovo a che fare con lo stress emotivo e passerà quando il tuo cuore inizierà a guarire. 

Alcuni suggerimenti per i cuore spezzati

#1 DADI TEMPO. Bene, questo potrebbe essere ovvio, ma la cosa migliore in assoluto per un cuore spezzato è il tempo. Più tempo passa, meno dolore sentirai. Presto potresti persino chiederti di cosa si trattasse in primo luogo!

#2 Esci con gli amici. Distrarti circondandoti di tutti i tuoi migliori amici: si prendono cura di te, non importa cosa.

#3 Sbarazzati dei ricordi. Appedere a quei ricordi, messaggi e foto non renderà solo più difficile. Sii coraggioso, fai una radura da tutti quei ricordi. Ti sentirai molto più pronto ad andare avanti.

#4 Concentrati su te stesso. Prenditi del tempo per fare un passo indietro e pensare davvero a come stai. Trova il tempo per te stesso, viziati e soprattutto sii gentile con te stesso. Più ami te stesso, meglio ti sentirai.

#5 Ottieni in forma. Non c'è niente come colpire la palestra per far fluire quelle endorfine e metterti in una mentalità positiva, quindi cosa stai aspettando?!

#6 Fai le cose che hai sempre voluto fare. Non lasciare che niente ti trattenga più. Ora è il tuo momento di fare le cose che hai sempre desiderato fare. Non hai nessuno a cui rispondere se non te stesso. Quanto è fantastico?

#7 Fai cose che ti spaventano. Esci dalla tua zona di comfort e sfida te stesso. Sarai sorpreso da quanto ti senti fantastico e da quanto ti sentirai orgoglioso.

#8 successo. Prendi alcuni obiettivi e poi fai loro un inferno per la pelle. Una volta che li raggiungi ti renderai conto che la persona che ti ha spezzato il cuore è stata quella che ti impediva di stare in cima al mondo.

#9 Incontra qualcun altro. Quando sei tornato al tuo meglio, che ti togli il calcio, esci e trova quella persona speciale che sa come trattarti bene e renderti più felice che mai!

Nutrire un cuore spezzato sembra davvero il momento peggiore della tua vita, ma ricorda, è incredibilmente raro non superarlo. Se soffri di segnali che il tuo cuore si rompe, cerca di concentrarti su come guarire un cuore che si infrange e, con il tempo, presto inizierai a sentirti meglio, prometto!