25 segni di attaccamento malsano nelle relazioni

In questo articolo

• Stili malsani di attaccamento e loro impatto
• Attaccamento emotivo: quando diventa malsano?
• 25 segni di attaccamento malsano nelle relazioni
• Come lavorare sull'attaccamento malsano nelle relazioni

Dal momento in cui nasce una persona, fare attaccamenti e la necessità di attaccamento è indispensabile. Ogni relazione che hai è un attaccamento.

Ma ci sono attaccamenti sani e malsani nelle relazioni. Prima di entrare nei segni di un attaccamento malsano, vediamo perché l'attaccamento è importante.

Gli attaccamenti che hai stabilito e che forgiano in futuro svolgono un ruolo fondamentale nel determinare la tua felicità, adempimento e qualità della vita.

Il tuo stile di attaccamento è come trovi e stabilisci connessioni con la tua famiglia e i tuoi amici. Se trovi qualcosa di sbagliato o fuori dal tuo modo di stabilire attaccamenti romantici, può indicare stili di attaccamento malsani.

Quindi, entriamo nella teoria dell'attaccamento, l'attaccamento malsano tra le coppie, i vari segni di una relazione malsana e come fermarlo.

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Stili malsani di attaccamento e loro impatto

La connessione emotiva e psicologica a lungo termine che si sviluppa tra due o più individui è chiamata attaccamento. John Bowlby, uno psicologo britannico, ha proposto la teoria dell'attaccamento.

La teoria dell'attaccamento si basa principalmente sugli stili di attaccamento dei bambini con i genitori in quanto è la prima volta che una persona (il bambino) si stabilisce per stabilire una connessione con il loro caregiver.

Questo apre la strada per determinare il tipo di stile di attaccamento e la qualità delle relazioni che questo individuo avrà nella loro vita.

La ricerca ha dimostrato che le esperienze della prima infanzia modellano le risposte psicologiche ed emotive di una persona, compresi gli stili di attaccamento.

L'attaccamento sicuro è il miglior stile di attaccamento secondo la teoria dell'attaccamento. Ma ci sono altri tre tipi di stili di attaccamento malsani in cui esamineremo. Diamo anche un'occhiata all'impatto dell'attaccamento malsano nelle relazioni, in particolare alle relazioni romantiche.

1. Attaccamento ansioso/ ambivalente

Se un bambino riceve amore e cura incoerenti dai genitori, questo stile di attaccamento probabilmente si formerà. Perché? Perché la natura dell'affetto ricevuto dal bambino non è coerente.

Quindi, il bambino sviluppa questo intenso bisogno di rimanere in contatto con i loro genitori. L'ipervigilanza e il comportamento appiccicoso sono espressioni comuni di questo stile di attaccamento.

Impatto sulle relazioni:

Nelle relazioni romantiche, le persone fanno di tutto per soddisfare i loro altri significativi. Le persone con stili di attaccamento ansioso presumono che siano responsabili dei pensieri, dei sentimenti, delle decisioni, ecc.

Essere in una relazione con una persona con uno stile di attaccamento ansioso è caratterizzato da instabilità, giochi mentali e conflitti.

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2. Attaccamento evitante

Il secondo stile di malsano attaccamento nelle relazioni è l'attaccamento evitante che si sviluppa nei bambini con genitori che si comportano emotivamente distanti e rigidamente con il bambino.

Quando non viene soddisfatto l'attaccamento fondamentale di un bambino, il bambino diventa evitante per evitare il dolore di avere bisogni fondamentali non riempiti.

Impatto sulle relazioni:

Tali individui crescono con un sistema di credenze che impone che connessioni significative e intimità comportino la perdita di indipendenza. Quindi lo evitano!

Sebbene tali persone desiderino intimità, tali persone sono attente a mantenere una distanza. Sono chiari sulla separazione dell'intimità emotiva dall'intimità sessuale e spesso soffrono di problemi di impegno.

3. Attacco disorganizzato

Il terzo stile di attaccamento combina stili di attaccamento evitante e ansioso. Un bambino cresciuto da caregiver emotivamente non disponibile/ distanti può sviluppare questo stile di attaccamento. Un bambino del genere è spesso vittima di abusi fisici e/o emotivi.

Tali bambini sono catturati tra il loro bisogno di sicurezza, la vicinanza con i loro genitori e la necessità di proteggersi. Lo fanno perché temono l'abuso dai loro genitori.

Impatto sulle relazioni:

Mancanza di empatia, scarse capacità comunicative e mancanza di comprensione sono problemi che tali persone affrontano nelle relazioni romantiche.

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Attaccamento emotivo: quando diventa malsano?

Prima di identificare i segni, i problemi di attaccamento e come rompere un attaccamento malsano, concentriamoci su quando l'attaccamento emotivo tra le coppie può diventare malsano.

Comprendere cosa causa relazioni malsane, che è la propria educazione, può rendere più facile determinare se sei incline all'attaccamento malsano nelle relazioni romantiche.

Se ti ritrovi a giocare a giochi mentali con i tuoi amati, che fa costantemente di tutto per tenerli contenti, sentirti responsabile delle loro azioni o sentimenti, evitando l'intimità e così via, c'è la possibilità che si tratti di attaccamento emotivo malsano.

È importante imparare a correggere l'attaccamento emotivo malsano nelle relazioni romantiche perché se hai già una relazione impegnata, il tuo stile di attaccamento malsano può interrompere in modo significativo la vita del tuo amato.

25 segni di attaccamento malsano nelle relazioni

Per comprendere chiaramente l'attaccamento malsano nelle relazioni, è imperativo identificare i vari segni di attaccamento malsano in materia di amore.

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1. Supponendo che la tua amata ti stia ignorando

Uno dei segni chiave di attaccamento malsano è assumere cose negative sul tuo partner se non ti rispondono. Dì.

2. Non dare la priorità alle tue esigenze (affatto)

Un altro segno di attaccarsi troppo a qualcuno è che ti dimentichi completamente delle tue esigenze. Anche se sei consapevole, non sei quasi preoccupato di soddisfare le tue esigenze; Questo è piacevole per le persone.

Le persone con stili di attaccamento emotivo malsano tendono a concentrarsi sui requisiti del proprio partner e talvolta soddisfano anche questi "bisogni" anche quando il loro partner non vuole che lo facciano.

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3. Il mito "felice e contento"

Gli stili di attaccamento malsano possono spesso fare in modo che le persone abbiano questa mentalità per cercare compagnia con l'aspettativa che ci sarà sicuramente "felice e contento" o una "anima gemella" o "quella."Questo accade perché è il loro modo di gratificare il loro primario bisogno di attaccamento.

4. Nessun futuro senza il tuo partner

Se hai problemi di attaccamento, esiste anche un'alta possibilità che tu non possa assolutamente immaginare la tua vita o il tuo futuro senza la presenza della tua amata. È come se non ci fosse alcuna possibilità di un futuro (buono o cattivo) senza di loro.

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5. Cerca costantemente l'approvazione

Oltre a non dare la priorità o concentrarsi sui propri bisogni, le persone con stili di attaccamento malsano trascorrono anche una stragrande maggioranza del loro tempo a concentrarsi sui bisogni dei loro amati. La motivazione per soddisfare questi bisogni è radicata nelle persone che hanno bisogno di un'approvazione costante da fonti esterne.

La ricerca mostra che una costante necessità di approvazione può portare all'ansia e allo stress, rendendolo malsano per te.

6. Evitamento dell'intimità emotiva

Gli individui con stili di attaccamento evitante e persino gli stili di attaccamento disorganizzati spesso affrontano la lotta di desiderio di intimità e spingendo via la loro amata.

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7. Eccessiva gelosia

Poiché le persone con stili di attaccamento malsano sono sempre iper-focalizzati sul loro partner, tendono a scrutare, meditare e, a loro volta, saltano a conclusioni negative sulle mosse del loro partner. Questo può spingere queste persone a sperimentare gelosia inutile ed eccessiva.

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8. Saltare alle conclusioni

I modelli di pensiero negativo delle persone con stili di attaccamento emotivo malsano a causa della loro educazione li rendono inclini a saltare costantemente alle conclusioni (spesso negative) sul loro altro significativo anche senza alcuna solida prova per pensare in quel modo.

9. Non divertirti da solo

Le persone con attaccamento malsano nelle relazioni spesso si trovano a concentrarsi su tutta l'energia e il tempo sul loro partner e su ciò che stanno facendo, ciò che provano e ciò di cui hanno bisogno. Si sentono vuoti e spiacevoli quando soli.

10. Preoccupazione per le esigenze di Beloved

Questo va di pari passo senza concentrarsi su te stesso. Le persone che hanno un grande bisogno di compiacere i loro amati e altri cari non si concentrano su se stessi, sui loro obiettivi o aspirazioni e i loro interessi.

Trascorrono tutta la loro energia concentrata sul loro amato che segna l'attaccamento malsano nelle relazioni.

11. Comportamento di salvataggio

Le persone con problemi di attaccamento nelle relazioni romantiche possono spesso controllare molto la vita del proprio partner.

La necessità di controllo include le cose più banali anche sul proprio partner. Quindi, tali persone tendono a saltare e risolvere i problemi del proprio partner senza chiedere aiuto.

12. Costante rassicurazione

Bassa autostima e insicurezze sono problemi comuni associati a problemi di attaccamento. Le persone con problemi di attaccamento lottano con la costante insicurezza che il loro partner non le ama o si prende cura di loro. Quindi, cercano di cercare la rassicurazione continuamente dalla loro amata.

13. I sentimenti non sono reciproci

Gli stili di attaccamento emotivo malsano spesso portano le persone che si sentono come se non fossero abbastanza amate o che i loro sentimenti per la loro amata non siano ricambiati allo stesso modo o intensità.

14. La sensazione "fuori sorta"

Gli stili di attaccamento evitanti o disorganizzati possono far sentire le persone sopraffatte da relazioni romantiche perché lottano con l'intimità generale e la vicinanza con la loro amata. Quindi, possono sentirsi "fuori dalla specie" nella loro relazione romantica.

15. Incertezza sulla relazione

Insieme alla costante insicurezza del fatto che i loro cari li amino o si prendano cura di loro, l'attaccamento malsano nelle relazioni può spesso far sì che le persone si sentano incerte sul futuro della relazione.

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16. Mancanza di confini

Gli stili di attaccamento malsano possono spesso indurre le persone a superare i confini dei loro amati, non capire il concetto di avere confini sani, offendere all'idea dei confini e non avere confini propri.

Le persone con stili di attaccamento ansioso rendono le loro relazioni romantiche il centro della loro vita.

Per conoscere come la mancanza di confini può portare alla mancanza di rispetto in una relazione, guarda questo video:

17. Paura di abbandono

Non solo le persone con stili di attaccamento ansiosi ed evitanti sono incerti sulle loro relazioni romantiche, ma sono anche terrorizzate da essere abbandonate dai loro cari.

Ecco perché le persone con stili di attaccamento evitanti evitano le relazioni e quelli con stili di attaccamento ansiosi cercano costante rassicurazione e approvazione nelle relazioni romantiche.

18. Dipendenza dalla comunicazione

Sebbene sia normale cercare regolarmente la comunicazione regolare, sana e diretta con il proprio partner, le persone con stili malsani di attaccamento emotivo lottano per tracciare la linea.

Vogliono parlare costantemente con la loro amata o scrivere loro o chattare con i loro amanti in una videochiamata. Vogliono costantemente stare con i loro partner.

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19. Dipendenza emotiva

L'attaccamento malsano nelle relazioni può anche portare a persone che consentono al loro umore di essere influenzate facilmente per molto tempo a causa del comportamento del loro partner.

Anche se va bene sentirsi tristi se la tua amata non riuscirà a rispondere alla tua telefonata, è preoccupante che il tuo umore abbia rovinato l'intero giorno (o più tempo) per questo.

20. The Waterworks

Questa è una forma più sottile di dipendenza emotiva dovuta all'attaccamento malsano. Se scopri che sei facilmente incline a piangere anche per le cose più banali, può essere un indicatore di attaccamento malsano nelle relazioni.

21. Compromettendo i tuoi valori

Dal momento che le persone con stili di attaccamento malsano centrano la loro vita attorno alla loro relazione romantica e sono molto inclini alle persone piacevoli, spesso fanno di tutto per impressionare o piacere alla loro amata. Ciò potrebbe anche significare compromettere i loro valori, la morale, le credenze e così via.

22. Sentimenti egoistici

Un forte senso di possessività e sentimenti egoistici come se non posso piacere al mio partner, allora nessuno può, è comune per le persone con schemi di attaccamento malsano.

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23. Risentimento

Giocare a giochi mentali, avere sentimenti egoistici nei confronti della tua amata, saltando a conclusioni negative (anche senza prove solide) può portare a intensi sentimenti di risentimento nei confronti della tua amata.

24. I sentimenti sono interamente dipendenti dalla tua amata

Non si tratta solo di compromettere i propri valori o credenze per una relazione. L'attaccamento emotivo malsano può persino consentire alle persone di consentire ai loro sentimenti di essere completamente controllati dalla loro amata.

25. Incapacità di lasciarsi andare

La dipendenza eccessiva dalla fine della persona con modelli di attaccamento malsano può rendere estremamente difficile per loro affrontare il cuore spezzato o l'idea di porre fine a una relazione romantica.

Come lavorare sull'attaccamento malsano nelle relazioni

Quando si tratta di rompere i modelli di relazioni malsane, è fondamentale identificare se tu o il tuo partner mostri alcuni dei segni sopra menzionati dell'attaccamento malsano.

• Comprendere te stesso e accettare la possibilità di aver sviluppato uno stile di attaccamento malsano è il primo passo per fissare uno stile di attaccamento malsano.
• Essere pazienti con te stesso attraverso questo processo di auto-scoperta e miglioramento è essenziale.
• Ricorda di prenderti del tempo per concentrarti su te stesso per perseguire i tuoi interessi e passioni. Identifica le tue esigenze. Soddisfarli.
• Nel imparare a rompere i problemi di attaccamento, è anche fondamentale sapere che va bene cercare supporto e aiuto dagli altri. Ciò può includere la considerazione della consulenza, della psicoterapia o di un corso sul superamento di problemi di attaccamento malsano.

Conclusione

Prendi in considerazione l'attuazione dei suggerimenti sopra menzionati se hai identificato qualsiasi tendenza di schemi di attaccamento emotivo malsano in te stesso! Vai avanti verso la tua relazione più sana.