22 modi pratici per salvare la tua relazione quando sta cadendo a pezzi

Tutte le coppie attraversano momenti difficili, ma non tutti sanno come salvare la tua relazione. Non ci hanno mai insegnato queste abilità, quindi ecco alcune risposte.

Ogni relazione passa attraverso la sua giusta parte di lotte: è l'unico normale. Se la tua relazione sta attraversando alcuni momenti difficili, non gettare solo l'asciugamano. Se ti sei lasciato a chiederti come salvare la tua relazione, può essere fatto.

Come salvare la tua relazione e avvicinarsi quando stai andando a pezzi

Ci vorrà un po 'di lavoro, ma cosa pensavi fossero le relazioni? Solo divertimento? Ecco tutti i modi per aiutarti a salvare la tua relazione in difficoltà.

1. Sei ancora innamorato?

Devi fermarti e prenderti davvero del tempo con questo. Se ti ritrovi costantemente a discutere con il tuo partner, è che perché lasciano sempre il sedile del gabinetto o c'è un motivo nascosto per la tua rabbia.

Vuoi ancora stare con questa persona? Pensaci. Se non lo fai, questo potrebbe essere un motivo per cui sei miserabile nella tua relazione.

2. La comunicazione è la chiave

Questo è uno dei maggiori problemi quando si guarda alle relazioni fallite. Non comunicarono i loro sentimenti e le loro emozioni l'un l'altro.

Nessuno può leggere le menti. Devi comunicare le tue esigenze e desideri al tuo partner. Se senti che non stanno trascorrendo abbastanza tempo con te, tirali. Devono essere consapevoli di quello che sta succedendo. Ecco come viene apportato il cambiamento.

3. Pensa prima di urlare

Prima di farti lavorare tutti in una sessione di rabbia, basta respirare. Urlare non risolverà effettivamente la lotta, né ti farà sentire meglio. Quindi, fai un respiro e pensa attentamente a quello che vuoi dire.

In caso contrario, potresti semplicemente infrangere qualcosa che potrebbe davvero ferire il tuo partner e possibilmente peggiorare le cose.

4. Fare un appuntamento settimanale

Ooh, data notte! A chi non piace un buon appuntamento notturno? Tutti hanno bisogno di una serata settimanale per continuare la connessione, e ancora di più se vuoi sapere come salvare una relazione che sta svanendo. Se ignori le serate di appuntamenti, potresti disconnetterti con il tuo partner.

Certo, sei impegnata da impotenti, impegni familiari, pratica del calcio. È un programma intenso. Ma se vuoi lavorare sulla tua relazione, devi trovare il tempo per il tuo partner.

5. Non essere distratto dalla tecnologia

Facebook e Instagram sono ottimi strumenti per comunicare con amici e familiari. Tuttavia, non renderlo parte della tua relazione.

Controlla Facebook, controlla le tue e -mail, ma non farlo mentre parli con il tuo partner. È scortese e sembri un culo. Metti giù il telefono e rispetta il tuo partner.

6. Parla di questioni serie faccia a faccia

Se hai un problema con il tuo partner, non mandarli a mandarli durante il lavoro o chiamali in una rabbia arrabbiata. Questo non aiuta a risolvere nulla.

Devi sederti e avere una conversazione faccia a faccia se vuoi salvare la tua relazione e impedirgli di strappare le cuciture. In caso contrario, potrebbero esserci incomprensioni inutili e questo peggiora le cose.

7. Sorprendi il tuo partner

Non hai bisogno di aspettare il Natale o il loro compleanno per dare loro qualcosa. Sorprenderli ogni volta che vuoi con qualcosa di piccolo.

Potresti sorprenderli con il loro cupcake preferito dalla panetteria in fondo alla strada o ai biglietti per un concerto a una band che gli piace. Non deve essere un dono elaborato, ma ricorda loro che ci pensi.

8. Non rimanere bloccato in una routine

Le persone si mettono in una routine: lavoro, cena, palestra, sonno. È facile cadere in una routine, ma devi cambiarlo di tanto in tanto.

Sai, ravviva la routine. Esci a cena in un nuovo ristorante o dai un'occhiata ad alcuni festival che si trovano nella tua città. Se ti siedi a casa a guardare la TV, stai uccidendo la scintilla.

9. Assicurati di rimanere fisicamente connesso

Se stai guardando un film con il tuo partner, coccolati accanto a loro. Se voi due state leggendo a letto, intrecciate le gambe nelle loro. Il contatto fisico è estremamente importante e quando stai attraversando momenti difficili, è quando ne hai più bisogno.

Il contatto fisico fa sapere al tuo partner che sei ancora lì per loro e per la relazione.

10. Perdona l'un l'altro

Non possiamo dichiarare di più l'importanza. Perdonare. Fallo per te stesso. Sì, quella lotta due anni fa è stata cattiva. Sì, hanno dimenticato di comprarti una torta di compleanno. Ok, lo sappiamo, ha fatto male.

E fidati di noi, dal momento che l'hai sollevato in ogni combattimento da allora, sono pienamente consapevoli.

Devi perdonare il tuo partner per le cose che hanno fatto in passato se vuoi sapere come salvare la tua relazione e farla prosperare di nuovo, o non sarai in grado di superare la negatività che uccide la tua relazione.

11. Non sminuire il tuo partner

Abbiamo attraversato tutti patch difficili. E di solito finisce con noi chiamando il nostro partner un idiota o fastidioso. Bene, questo non aiuta affatto la tua relazione.

E se vuoi migliorare questa relazione, chiamando il tuo partner sminuito e nomi umilianti sicuramente non aiuterà la situazione.

Cosa succede quando qualcuno ti sminuisce? Ti avvicini e ti allontani da loro. Non gli ingranaggi per un risultato felice.

12. Prima di andare a letto, guarda il tuo partner

Questo può sembrare un po 'amorevole, ma in realtà può essere molto utile e terapeutico. Prima che voi due vai a letto, guardate gli occhi l'un l'altro.

Non intendiamo guardare casualmente, intendiamo, davvero, sinceramente, ci guardiamo sinceramente. Questo aiuta a creare la connessione tra te che potrebbe essere stata sbiadita.

13. Avere confini

Tutti hanno bisogno di confini e potresti pensare una volta che hai una relazione tutti i confini vengono rimossi. Non è così. Quando intendiamo confini, non intendiamo andare in bagno uno di fronte all'altro.

Ad esempio, un confine o una regola potrebbe essere che ogni sera mangi insieme. Semplice. E a meno che non ci sia una circostanza speciale, questo è quello che voi due accettate di fare ogni giorno insieme. Questo dimostra rispetto per la relazione.

14. Vuoi le stesse cose

Se ti stai chiedendo come salvare la tua relazione, devi scoprire se tu e il tuo partner avete anche gli stessi obiettivi? Forse non vogliono più stare con te o viceversa.

Quello che devi fare è valutare la tua relazione e decidere se ritieni che valga la pena salvare. Se lo è e il tuo partner è d'accordo, allora ragazzi avete un po 'di lavoro da fare.

15. Tralasciare le terze parti

A tutti piace essere coinvolti negli affari di qualcun altro. Quando lo guardi accadere in una commedia romantica, certo, è divertente, ma quando diventa la tua vita, è un'altra storia.

C'è qualcuno che interrompe la tua relazione? Se stai dicendo loro i tuoi problemi, beh, hai una colpa parziale. Non hai una relazione con loro, quindi indirizza i tuoi sentimenti al tuo partner.

16. Sii onesto sulla relazione

La cosa peggiore che puoi fare è dire a tutti che la tua relazione sta andando alla grande, e poi una settimana dopo rompi con il tuo partner. No, solo non è giusto per te stesso, non rispetta la tua relazione.

Se le cose non vanno bene, siediti con il tuo partner e parlane con loro. Di cosa non siete contenti della relazione e come voi due lo fate. Se non sei onesto con il tuo partner, questi problemi si accumulano e continuano a frustrarti.

Come salvare la tua relazione durante una pausa

Se sei in pausa o separati, probabilmente vuoi ancora sapere come salvare la tua relazione. In questo caso, uno o entrambi potrebbero avere un piede fuori dalla porta, quindi è importante fare uno sforzo speciale in questo se vuoi tornare insieme.

17. Parla dei tuoi principali problemi

Sai di avere problemi se sei in pausa o separati. Tuttavia, alcune coppie non sanno nemmeno quali siano veramente i loro problemi specifici. Tutto quello che sanno è che combattono molto e non possono funzionare.

Ad esempio, forse ti sei trovato a urlare e lamentarti che il tuo partner non si riprende mai dopo.

Mentre questa è un'abitudine irritante, c'è di più che solo la pulizia. In fondo, il problema è che pensi che il tuo partner sia egoista e non si interessa di te.

Come puoi vedere, i problemi che abbiamo in superficie non sono affatto i problemi reali. Di solito, ci sono problemi di fondo molto più grandi che devono essere affrontati. Quindi, pensa alle cose di cui combatti e raggiungi il vero problema.

18. Sapere come lavorare attraverso il conflitto

Se hai bisogno di salvare la tua relazione, allora è ovvio che non sai come lavorare molto bene attraverso i conflitti. Se lo facessi, non saresti separato in questo momento. Quindi, devi farlo meglio se vuoi tornare insieme.

Molte coppie si avvicinano al conflitto come competizione. Urlano e urlano e cercano di "vincere" gli argomenti. Ma questo è tossico. Sei una squadra con il tuo partner e quindi non puoi essere competitivo con loro perché non funziona.

Invece, devi vederti come una squadra che sta lavorando insieme per risolvere reciprocamente i problemi. Sii calmo, gentile e razionale. Questo è l'unico modo per risolvere i tuoi problemi. Non puoi evitare i problemi o competere l'uno con l'altro. Quindi, devi adottare un nuovo modo di risolvere i tuoi argomenti.

19. Affila le tue capacità di ascolto

Quando stai affrontando i tuoi problemi e stai cercando di salvare la tua relazione, devi anche avere buone capacità di ascolto. Non puoi aspettarti di fare tutti i discorsi e nessuno degli ascolti.

Quindi, devi ascoltare il tuo partner e devono ascoltarti. A volte può essere difficile prestare attenzione quando qualcuno sta dicendo qualcosa che non gli piace di te o del tuo comportamento. Ma devi farlo se vuoi tornare insieme.

20. Riaccendere la tua vita sessuale

Una delle cose che diminuiscono quando una relazione è nei guai è la tua vita sessuale. È difficile per alcune persone essere sessuali con una persona con cui stanno combattendo o risentiti. Quindi, per salvare la relazione, dovrai riaccendere anche la tua vita sessuale.

Questo probabilmente arriverà dopo che parlerai delle tue preoccupazioni e cercherà di trovare un modo per risolverli. Quando stai attivamente cercando di risolvere i tuoi problemi, ti farà sentire più simile a una squadra. E di conseguenza, ti sentirai più vicino al tuo partner e vorrai essere di nuovo intimo con loro.

21. Entrambe le persone si assumono la responsabilità personale

È così facile incolpare il tuo partner per tutti i problemi della tua relazione. Ma come dice il proverbio, "Ci vogliono due per tango."

Entrambi avete contribuito allo stato in cui si trova la vostra partnership. Quindi, invece di puntare il dito contro di loro, entrambi devi puntarlo anche su di te.

Prendi la proprietà delle cose che hai fatto di sbagliato. Ma questo è solo il primo passo. Una volta che si assume questa responsabilità, il prossimo passo è apportare modifiche. E questi non possono essere solo cambiamenti temporanei: devono essere a lungo termine, altrimenti non sarai in grado di salvare la tua relazione.

22. Vedi un terapista

A volte è travolgente cercare di salvare una relazione da soli. Ci vuole una serie speciale di competenze per aiutare un paio a superare i loro problemi.

Quindi, se hai difficoltà a farlo da solo, allora dovresti vedere un terapista del matrimonio/relazione se puoi. Sono addestrati per aiutare le persone a ricostruire la loro partnership, quindi saranno sicuramente in grado di aiutarti, ma solo se entrambi metti nello sforzo.

Chiunque abbia detto che essere in una relazione è facile è ovviamente single. Sono un duro lavoro, ma se ami il tuo partner e vuoi salvare la tua relazione, il duro lavoro ne vale la pena.