21 passi per ritrovarti quando ti sei perso e sentirsi senza speranza

Ad un certo punto della vita, potresti chiederti se hai perso la strada. Non preoccuparti, è normale. Ma ecco come ritrovarti ancora una volta. 

Una rottura, la perdita di una persona cara, fallimento della carriera e difficoltà finanziarie, questi sono solo alcuni eventi della vita che fanno sentire chiunque impotente e perso nella vita. Quando una persona è nel punto più basso della loro vita, tornare indietro richiede un po 'di tempo e si rivela difficile. Imparare a trovarti non è facile, ma è il modo migliore per darti un senso di sé e della direzione ancora una volta.

E se lasciato a mettere a dura prova, quel senso di impotenza rende una persona vulnerabile ad un ulteriore isolamento e depressione. Agire prima che arrivi a quel punto.

Come sapere quando devi ritrovarti

Imparare a trovarti è una delle parti più gratificanti della vita, ma una delle parti più impegnative è riconoscere quando è necessario.

Sentirsi "bloccato" è un segno che hai bisogno di un cambio di ritmo. Di solito, questo significa che ti sei allontanato da chi sei veramente. Devi iniziare il compito di ritrovarti ancora una volta. Se possibile, puoi anche iniziare a migliorare la tua posizione e spostarti verso le cose che desideri davvero nella vita.

Ciò potrebbe accadere dopo la morte di una persona cara o una mossa di carriera fallita, o forse dopo una mossa fisica in una nuova città. Qualunque cosa sia, un grande cambiamento nella vita porta spesso a sentirsi persi e insicuri.

La sensazione è diversa per tutti noi. Una volta sintonizzato su te stesso e riconosci quella sensazione, non devi mai più preoccuparti. Noti immediatamente quando inizi a allontanarti dal tuo cammino e inizi il viaggio per ritrovarsi ancora una volta.

Come trovarti quando ti senti perso

Confida nel fatto che il tuo vero io è ancora dentro di te da qualche parte. Non sono andati per sempre. Ci vuole un po 'di lavoro per trovare le tue radici, ma stai certo che ci arriverai.

Ripeti questo processo per ritrovarti più volte, ma sapere chi sei è qualcosa di molto prezioso. Nessuno può mai portarti via da te. Non temere mai il processo. Ogni volta che ti ritrovi di nuovo, trovi nuove parti eccitanti che non sapevi esistessero prima.

La vita è tutta a riscoprire chi sei come parte di questo grande, vasto mondo.

1. Riconnettersi con le tue radici

Torna al primo posto, dove tutto è iniziato. Ciò significa qualcosa di diverso per tutti. Chi o cosa ti fa sentire come la tua più vera forma di te stesso? Questo è di solito da dove derivano i tuoi valori, che, per molte persone, significa la loro famiglia.

Ma per gli altri, potrebbe significare Dio, la natura, un vecchio amico o nella loro casa d'infanzia. Qualunque cosa sia per te, riconnettiti con quel pezzo di te.

2. Rifletti su chi sei oggi

Saresti orgoglioso di sei anni? Sentiamo molto questa domanda, ma se ti siedi davvero e rifletti su di essa, potresti essere sorpreso dalla risposta.

La vita è in continua evoluzione, e anche noi. Cambierai, e va bene, ma le tue radici dovrebbero rimanere le stesse.

Pensa a chi eravamo, nello stato più puro della tua vita da bambino. Eri forte e fiducioso, ma ora vergognò e hai paura di esprimerti? Eri usato per essere conservatore e tranquillo, e ora ti senti come se dovessi essere odioso per essere ascoltato? Ritorna sempre a sei anni quando ti trovi.

3. Ti piace passare il tempo con te stesso?

Trascorri molto tempo con te stesso nella tua vita. In effetti, sei chi spenderai il maggior parte tempo con. Dovresti davvero considerare questo fatto quando dici e fai le cose.

Alla fine della giornata, puoi sederti da solo in una stanza con te stesso e goderti l'attuale compagnia? Se la risposta è no, è ora di ritrovarti, perché ti sei perso da qualche parte lungo la linea. L'obiettivo è godersi gli spazi tranquilli tra il frenesia della vita.

4. Impara come meditare

Questa è un'idea piuttosto eccentrica per alcuni, ma quando si tratta di sapere come trovarti ma funziona. Ci sono comprovati benefici della meditazione, ed è davvero uno strumento eccellente nel viaggio per trovare il tuo vero sé. Se non riesci a goderti il ​​tempo trascorso con te stesso, allora nessun altro può neanche.

Impara ad apprezzare i tuoi pensieri e trova la direzione attraverso la meditazione. Questo è un ottimo modo per far sembrare una decisione più difficile della vita come una passeggiata nel parco. Attraverso la meditazione, chiari i percorsi più foggizzati della tua vita al momento presente.

5. Investi il ​​tempo in te stesso

Puoi trascorrere il resto della tua vita investendo in attività di alto profilo, ma se non investi in te stesso, sarai la persona più povera della terra. Ancora una volta, sei bloccato con te, quindi hai davvero bisogno di farlo significare qualcosa.

Prenditi 30 minuti alla fine di ogni giorno e dedicalo a te stesso. Leggi un libro, scrivi in ​​un diario, spegne il telefono, bevi il tè, tutto ciò di cui hai bisogno per sentirti come te stesso.

Consenti a te stesso di essere egoista per 30 minuti ogni giorno, perché sappiamo tutti che il resto della giornata è trascorso a prendersi cura di tutti intorno a te. Forse è esattamente per questo che ti sei perso in primo luogo, non hai amato la persona che ti guarda allo specchio.

6. Esci e goditi la natura

Alcuni dicono che sono nella loro forma più pura quando sono circondati dalla natura. Lascia il telefono a casa per un giorno e colpisci i sentieri. Porta con te il tuo cane o un amico. Fare un'escursione e portare un picnic con te.

Vai da solo, o con gli amici, ma a prescindere, esci e respira l'aria fresca. Non ti farà del male, lo promettiamo.

7. Leggi libri di auto-miglioramento

Sappiamo che questo è super anni '90 e sembra un grido di aiuto, ma ci sono innumerevoli libri che sono sinceramente utili per coloro che hanno perso la strada.

C'è un'intera sezione nella maggior parte delle librerie dedicata alla comprensione di come trovarti. Chiaramente, le persone acquistano questi libri! Non vergognarti di acquistare o leggere questi libri, perché potrebbero cambiare la tua vita.

8. Scrivilo

Ogni consulente sulla faccia del pianeta ti dice di "scrivere dei tuoi sentimenti."Probabilmente hai messo un sorriso senza cuore e dici" Okay."

Sappiamo tutti che scriverai sulla prima pagina di un diario, quindi lo lasci sul tuo comodino intatto per settimane. Non è una tattica popolare, perché parlare dei nostri problemi non è qualcosa che ci piace fare.

Se vuoi davvero capire come trovarti, scava più a fondo. Scopri perché ti sei perso in primo luogo e la scrittura è davvero un modo meraviglioso per farlo. Sì, è difficile, non ti mentiremo. Ma tutte le cose nella vita meritano, non sono cose facili da fare.

9. Scollegare

La tecnologia è stata un enorme ostacolo nella nostra vita, siamo solo onesti. I social media sono affollati di interazioni negative che ti drenano letteralmente la tua energia. È così facile perdersi nel mondo online, perché mostriamo solo al mondo le parti di noi che ci piacciono sinceramente.

Perdiamo le parti di noi stessi per le quali nessuno applaude, ma quelli sono ancora parte di noi. Ogni parte di noi, ci rende chi siamo. Non possiamo semplicemente buttare via le parti che non ci piacciono.

Scollegare i social media e la tecnologia in generale per un po 'e immergiti completamente in conversazioni nella vita reale con persone che apprezzano ogni parte di te.

10. Fare un cambiamento

Sappiamo che abbiamo detto che i cambiamenti di vita drastici ci portano a sentirci persi, ma a volte il cambiamento è ciò di cui abbiamo bisogno per tirarci fuori da quello stato.

Se ti senti come se stessi attraversando i movimenti, allora è probabile che tu non stia all'altezza del tuo pieno potenziale. Il cambiamento è una buona cosa, abbraccialo. Il cambiamento potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno per ritrovarti.

11. Chiama la tua "persona"

A volte, ci paviamo per niente. Pensiamo che le nostre vite stiano cadendo a pezzi davanti ai nostri occhi, quando davvero le cose stanno andando a posto. Tutti abbiamo quella persona che ci dice come è. Chiunque sia quella persona è per te, chiamali e dì loro cosa sta succedendo.

In poco tempo, ti ricordano che sei una persona forte che sta impazzendo per nulla, e tutto andrà bene. A volte dobbiamo solo sentire che le cose andranno bene.

12. Va bene fare una pausa

Quando una persona attraversa un momento difficile, è naturale cercare un cambio di scenario. Non solo per liberare la mente, ma anche per prendermi del tempo per pensare agli eventi recenti e a come affrontarlo in futuro. Se impari a fare una vacanza alla salute mentale, vai avanti e fallo.

Alcune persone viaggiano, mentre alcune rimangono a casa e si rilassano. Ad ogni modo, ti fai un favore dandogli un po 'di respiro per riprendersi dallo stress emotivo.

13. Accetta che il fallimento è un fatto della vita

Alcune persone attraversano la vita cercando di evitare il fallimento. Quando succede, vengono colpiti piuttosto duramente da esso. Il fallimento è davvero difficile da ingoiare. È doloroso.

Ci ricorda tutti gli sforzi che abbiamo fatto in qualcosa sono stati tutti per nulla. È importante sapere che il fallimento è un fatto della vita. Sarà sempre una possibilità qualunque sia i nostri piani.

Evitare il fallimento non è realistico e ti prende un pedaggio mentale prima o poi. Ciò di cui abbiamo bisogno è abbracciare la possibilità che possiamo fallire con le nostre forze al di fuori del nostro controllo. Una volta che perdi la paura di fallire, i tuoi orizzonti si espandono e sarai libero di fare quello che vuoi.

14. Sappi che quando le cose vanno male, vengono create nuove opportunità

A parte la sua inevitabilità, il fallimento dovrebbe anche essere visto come un'opportunità per l'apprendimento. Sperimentare il fallimento è doloroso.

Dal dolore e dal processo di backup, impari qualcosa e diventi una persona migliore. Cambiare la tua prospettiva sul fallimento ti aiuta a affrontarlo meglio e ad abbracciarlo come parte del diventare una persona migliore.

15. Cosa ti è piaciuto o ti sentivo ispirato?

L'adulistica fa schifo. Il più delle volte le persone mettono da parte i loro sogni e hobby per dare tempo a quelle responsabilità degli adulti che drenano la vita e la motivazione da loro. Se la normale vita adulta ti fa perderti, è tempo di pagare quei piccoli sogni e passioni una piccola visita.

Chissà, forse le cose che fai per divertimento ti porteranno a una vita di maggior successo e contento. Quando ti senti perso, ritirati alle cose semplici che hanno reso la tua vita interessante e vale la pena vivere.

16. Esplora cose nuove

Non solo ti aiuta a distogliere la mente dagli aspetti stressanti e noiosi della vita, ma ti aiuta anche a scoprire una nuova passione.

Sentirsi perso di solito porta l'impulso di provare cose nuove. Quindi impazzisci e prova tutto. Se la tua scelta non funziona, passa al successivo finché non trovi la tua chiamata. Potresti non capire, ma molte persone di successo avevano un lavoro diverso prima di raggiungere la loro attuale vocazione.

17. Fai un elenco e inizia a spuntare le cose

Un elenco ti aiuta a tenere traccia di tutti i backlog della tua vita, specialmente quando stai cercando di capire come ritrovarti. Ti consente di prendere atto delle piccole vittorie che hai realizzato per la giornata.

La tua lista non deve includere esclusivamente i tuoi seri obiettivi di vita a lungo termine. Potrebbe includere compiti semplici che dovresti svolgere durante il giorno o addirittura cose sciocche da provare a lungo.

Fare un elenco ti aiuta a tenere traccia dei tuoi obiettivi e risultati. Vedere quegli oggetti "da fare" essere controllato ti dà un senso di soddisfazione e controllo.

18. Disintossicare la tua vita da persone negative

Le persone hanno un'influenza indiretta sullo stato mentale di una persona, sulla loro motivazione e sui livelli di energia, nonché sulla loro visione del mondo.

Intorno a te stesso di persone che non hanno obiettivi e ambizioni o semplicemente trascorrono la giornata a catturare gli sforzi degli altri ha un effetto negativo sul tuo atteggiamento di vita.

Per trovare il tuo vero io, tagliati da persone come queste. Invece, circondati di persone che ti ispirano a crescere.

19. Smetti di confrontare il tuo successo con quello delle altre persone

Quando basi il tuo successo sui risultati delle altre persone, perdi soddisfazione per la vita. Stabilisci obiettivi non realistici o prendi un percorso non adatto per raggiungere i tuoi obiettivi personali.

Altre persone potrebbero vivere la "bella vita" secondo la tua immaginazione, ma sappiamo che mentre hanno qualcosa che non fai, attualmente ti piace un aspetto della vita che non sperimenteranno mai. Definisci ciò che il successo significa realmente per te e lavora il tuo modo individuale verso quel successo.

20. Sviluppare una routine

Una routine fa meraviglie quando stai cercando di capire come ritrovarsi dopo un punto basso.

Innanzitutto, ti dà un senso di scopo senza dover pensare a cosa fare dopo. E in secondo luogo, una routine rende l'abitudine di realizzare le cose, evitando la procrastinazione e ti aiuta a fare le cose ogni giorno.

21. Non aver paura di chiedere consigli

Sentirsi persi? Niente batte il vecchio modo di chiedere consigli a qualcuno che ha attraversato lo stesso calvario ed è uscito con successo.

Ascoltare il consiglio delle persone potrebbe non darti la risposta di cui hai bisogno, ma ti fornisce una prospettiva diversa su come gli altri si sono trovati date le proprie circostanze personali.

Tuttavia, ricorda di aver fatto la cosa esatta che potrebbero non funzionare allo stesso modo per te. Le lezioni che hanno imparato e la loro esperienza ti danno un'idea di trovarti dopo una crisi.

Imparare a trovarti può essere una prova ed errore

Ciò che funziona per te potrebbe non funzionare per qualcun altro. Allo stesso modo, ciò che funziona per loro potrebbe non darti i risultati che stai cercando.

Imparare a trovarti è un po 'come prova ed errore: devi provare molte cose diverse prima di colpire la miscela giusta. Ma, con la perseveranza, arrivano risultati. 

Una volta che ti ritrovi ancora una volta, picchiati sulla schiena e impara dall'esperienza. Potrebbe essere l'ultima volta che devi affrontare questa esperienza, o potrebbe non esserlo, ma in entrambi i casi, sai cosa fare ora.

È normale se ti senti perso a volte, ma ricorda solo che è sempre possibile imparare come ritrovarti quando perdi la tua strada e tornare a chi sei veramente.