21 Posizioni di sonno di coppia comuni, cosa significano e le migliori

La posizione addormentata di una coppia dice molto su come si sentono l'uno verso l'altro, che si tratti di un abbraccio alla gamba o di dormire back-to-back. Scopri di più sulle posizioni comuni e le migliori che dovresti usare per superare le sfide del sonno con un partner!

Ricorda quando tua madre ti ha tenuto lezioni su quanto sia importante il sonno? Bene, ha avuto ragione per tutto questo tempo. Probabilmente non lo intendeva nel contesto della posizione di sonno di una coppia, ma è aperto all'interpretazione.

Puoi trascorrere ogni notte sdraiata accanto al tuo partner con il tuo telefono in mano e ritorno verso di loro. O forse rannicchiate nella spalla del tuo partner, coccolando insieme fino a quando non ti addormenti.

Che ci crediate o no, le posizioni del sonno che tu e il tuo partner abbiamo rivelato molto sul tuo subconscio.

In effetti, mentre dormi, questo è il momento in cui il tuo subconscio ha il pieno controllo e ti mostra chiaramente, attraverso il linguaggio del corpo, cose che potrebbero accadere all'interno della tua relazione.

E tu sai cosa? Probabilmente non te ne accorgi nemmeno.

Quindi, per scoprire cosa sta davvero succedendo nella tua relazione, via in camera da letto! Non saremo in camera da letto con te, ma ti aiuteremo a guidarti attraverso le cose che devi guardare quando dormi accanto al tuo partner.

Cosa dice la scienza sulle posizioni del sonno?

Secondo la ricerca, le posizioni del sonno possono dire molto sulla dinamica tra una coppia.

La maggior parte delle coppie preferisce dormire con un certo contatto fisico tra loro - 94% di esse. Questa posizione addormentata indica che hanno un legame sano. Al contrario, le persone che non condividono un letto con un partner potrebbero avere problemi nella loro relazione.

Quindi, questo indica come le coppie dormono e che le loro posizioni riflettono come si sentono l'una con l'altra. Può significare che si sentono a proprio agio e sicuri o che abbiano un desiderio di intimità.

La posizione di sonno più popolare è back-to-back, che è preferita dal 42% delle coppie. Il prossimo più popolare era che le coppie che dormivano una volta si affacciano, il 31% delle coppie che dormono così. Ciò suggerisce che a loro piace il loro spazio, ma anche di essere vicini.

In generale, più lontano un paio di dorme l'uno dall'altro, peggiore la loro relazione è complessiva.

Benefici del sonno con un partner

Le coppie che dormono insieme migliorano la loro relazione? La risposta potrebbe essere abbastanza ovvia.

Dormire insieme in coppia è molto importante per la qualità della relazione. Ti consente di essere aperto e vulnerabile al tuo partner, il che promuove il legame.

Quando dormi e coccoli insieme, entrambi i cervelli di persone rilasciano l'ossitocina, che si chiama "ormone dell'amore."Questa posizione di sonno super rilassata lega le due persone e le fa sentire sicure ed empatiche, migliorando così la qualità generale del sonno.

Alcune persone dicono che si sentono più sicure quando hanno il loro partner che dorme accanto a loro. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che si sentono fisicamente protetti nel caso in cui qualcuno si rompa in casa nel cuore della notte. Oppure potrebbe essere dovuto ad alcune altre insicurezze all'interno delle persone.

L'unica eccezione alla regola secondo cui dormire insieme è utile è se entrambe le persone nella relazione hanno programmi di lavoro diversi. In questo caso, potrebbe essere meglio dormire separatamente. Ma ciò non significa che la relazione sia turbata.

Le posizioni addormentate della coppia e cosa significano

Ecco le dodici posizioni per dormire più comuni per le coppie e il loro significato nella tua relazione. Non impazzire se dormi con la schiena di fronte al tuo partner, non significa che la tua relazione sia condannata.

Semmai, questa è una grande opportunità per diventare più autocosciente sulla tua relazione. Lascia che lo svelamento del tuo subconscio inizi *Inserisci qui la musica mistica e la macchina del fumo *.

1. Il cucchiaio

Ah sì, il cucchiaio- una delle posizioni per dormire delle coppie classiche. La cosa divertente è che solo il 18% delle coppie dorme in questa posizione.

Per alcune donne, il pensiero di un uomo che drappe il suo intero corpo intorno a loro per otto ore è terribile.

Ma questa posizione, nota anche come "posizione tradizionale", mostra protezione e legame all'interno della relazione. Inoltre, è una posa piuttosto sessuale quando la guardi, quindi di solito le coppie che dormono vicine come questa posizione indicano che sono sessualmente a proprio agio l'uno con l'altro.

2. Il cucchiaio sciolto

Fondamentalmente è la tradizionale posizione del cucchiaio, tuttavia c'è un po 'di spazio tra la coppia. È una posizione di cucchiaio evoluto. Lo spazio tra la coppia non dovrebbe essere visto come qualcosa di preoccupante.

In realtà, questo mostra che in realtà c'è una fiducia costruita tra le due persone e non hanno bisogno di avere un contatto fisico costante.

Se dormi in questa posizione con il tuo partner, c'è rispetto reciproco e accordo sull'importanza del sonno. Evviva lo spazio!

3. Il cucchiaio di inseguimento

Probabilmente non hai mai sentito parlare della posizione di sonno di questo partner. La metà di voi probabilmente sospirò e pensò: “Devo ancora inseguirli."Non è esattamente così.

Il cucchiaio di inseguimento sembra una posizione tradizionale di cucchiai, ma la persona che viene "inseguita" si è spostata dal centro del letto, il che significa che l'altro dovrà "inseguirli" per avvicinarsi.

Questo non significa che il tuo partner non sia interessato a te o si sta allontanando. Ciò potrebbe semplicemente significare che vogliono più spazio nel letto o che vogliono essere perseguiti da te.

È ora di fare la tua mossa ... quindi l'inseguimento è ancora acceso.

4. Il groviglio

Questo non sembra comodo per molte persone. Tuttavia, se tu e il tuo partner dormite nella posizione del groviglio, questo simboleggia il vostro desiderio reciproco.

Questa toccante posizione addormentata viene solitamente utilizzata da molte coppie che hanno una nuova relazione. Tuttavia, se sei un anno nella relazione e stai ancora dormendo così, potresti voler pensare alla tua dipendenza da loro.

5. I baciatori posteriori

Essenzialmente, ti addormenti rivolto verso il back, tuttavia, con la schiena che si tocca mentre dormi. Anche se non ti stai affrontando, il fatto che si tocchi entrambi mostra la tua connessione anche se ti piace il tuo spazio.

Questa posizione è anche comune in nuove coppie o per coppie che sono state insieme per un po 'e hanno sviluppato fiducia e conforto all'interno della relazione.

6. Il nodo disordinato

Se eri una ragazza/boy scout, questo è un ottimo modo per testare le tue capacità di tipo di nodo sviluppato. Questa posizione può essere simile al cucchiaio sciolto. È comune tra le coppie che sono state insieme per un solido pezzo di tempo.

Fondamentalmente, iniziano intrecciati l'uno nell'altro e alla fine si districano, finendo nel loro spazio. Non è una posizione molto popolare perché chi vuole che un'altra persona respira in faccia per ore e ore?

Tuttavia, questa posizione simboleggia l'equilibrio tra indipendenza e intimità.

7. Gli amanti della libertà

Un'altra aggiunta alla diversa posizione del sonno di coppia è anche chiamata back-to-back. Di solito, questa è una posizione regolare tra le coppie che hanno alcuni anni sotto la cintura.

Gli amanti della libertà dormono back-to-back e hanno anche spazio tra loro. Probabilmente hai morso le unghie ansiosamente nella posizione.

Questo in realtà mostra il tuo legame e la tua sicurezza con il tuo partner. Ma se il tuo partner è completamente su un lato del letto, proprio sul bordo, questo potrebbe indicare una certa distanza e problemi all'interno della tua relazione.

8. Il nuzzino

Il nuzzino è una posizione classica per chi ha nuove relazioni o relazioni riaccesa. Questa posizione è quando un partner dorme sul petto dell'altro.

Molte donne si sentono protette e curate quando hanno un braccio grande avvolto attorno a loro. Potrebbe anche riportarli ai giorni dei cavernici.

Questo è esattamente ciò che simboleggia questa posizione. Il partner che dorme sulla schiena illustra la fiducia e mostra che stanno proteggendo il loro partner.

Mentre la persona che poggia sul petto dell'altro mostra che sono indipendenti, ma apprezzano il loro partner.

9. L'abbraccio della gamba

Un'altra posa per il sonno di coppia è l'abbraccio delle gambe. Ci sono molti possibili significati dietro la posizione di abbraccio delle gambe, quindi passiamo attraverso questo insieme.

Se entrambi avete le gambe intrecciate l'una nell'altra, allora potrebbe anche significare che siete connessi sessualmente ed emotivamente, e voi due siete individui equilibrati.

Ma se solo una persona abbraccia la gamba dell'altra, questo dimostra che sta cercando una connessione carente nella relazione.

In terzo luogo, questa posizione significa anche che poiché il contatto tra voi due è sottile, implica che hai sentimenti contrastanti sulla relazione o stai cercando di mantenere una connessione. Sì, è molto in una volta.

10. Il maiale spaziale

Bene, questo è solo scortese. Non solo è maleducato, ma ti mostra anche che tipo di persona sono.

Se stanno occupando l'intero letto e rubando tutte le coperte, questo dimostra il loro bisogno di prendere. Significa, probabilmente sono egoisti e non consapevoli delle tue esigenze.

Se una persona prende il controllo dell'intero letto, dimostra che è probabilmente quella dominante nella relazione, mentre l'altra è sottomessa.

Si presume anche che se la testa del tuo partner è più alta e più vicina alla testiera, allora sono più probabilmente più sicuri dell'altro.

Tuttavia, se entrambi dormi con la testa allo stesso modo, mostra che sei simile.

11. Le tegole

Chi non ama l'herpes zoster? Questa posizione non ha in alcun modo a che fare con un'infezione nervosa. L'herpes zoster è quando entrambi i partner dormono sulla schiena, con una persona che appoggia la testa sulla spalla dell'altra.

È interessante notare che le persone che dormono sulla schiena di solito hanno personalità più grandi della vita, quindi questa comoda posizione per dormire per le coppie significa chi è il protettore e chi è il dipendente nella relazione.

Ok, non impazzire e pensare di essere debole perché di notte riposi la testa sulla spalla del tuo partner. Questo non è il caso, in realtà, mostra i ruoli nella relazione.

12. Lo stomaco sonnecchiano

A meno che tu non abbia sempre dormito sullo stomaco o soffra di problemi al collo e alla schiena, potresti voler ricontrollare la tua relazione. Dormire sullo stomaco essenzialmente significa che stai proteggendo la parte anteriore del tuo corpo.

Ciò mostra segni di insicurezza emotiva, vulnerabilità e ansia. Se dormi sullo stomaco, più probabilmente è perché temi di affrontare le tue emozioni.

Inoltre, questa posizione non è quella che chiameresti intimo. Forse c'è un problema di fiducia all'interno della tua relazione che devi affrontare.

13. La culla

Ora, questo sembra che tu stia dormendo come un bambino, ma la posizione addormentata di questa coppia non ha nulla a che fare con i bambini!

Per questa posizione, una persona dorme piatto sulla schiena mentre l'altra persona poggia la testa sul petto della prima persona. Le loro gambe e braccia spesso si "si abbracciano".

Questa è una posizione molto intima perché non solo la maggior parte delle parti del corpo si tocca a vicenda, un partner può effettivamente sentire il battito cardiaco dell'altro. Questo può essere confortante per alcune persone, ma non per altri.

14. Il cliffhanger

Questa posizione non è una cosa molto intima. In effetti, è quello in cui a entrambe le persone probabilmente non piace essere toccate mentre dormono.

Quindi, per il cliffhanger, entrambe le persone sono sdraiate su entrambi i lati del letto lontani l'uno dall'altro. Potrebbe essere perché la loro relazione è nei guai, sono arrabbiati al momento, o a loro piace il loro spazio quando dormono.

15. Le bambole di carta

Questa posizione è buona se a entrambe le persone piace dormire sulla schiena e avere un tocco minimo per tutta la notte. Entrambi i partner giacevano sulla schiena e si tengono per mano o toccano delicatamente le braccia e le gambe degli altri.

Questo è un bel modo per avere il tuo spazio e non sentirti "intrappolato" dal tuo partner e non puoi muoverti. Ma sei proprio accanto a loro e hai dei tocchi delicati l'uno con l'altro.

16. Il tetherball

Chi avrebbe mai pensato che la posizione di sonno di una coppia avrebbe preso il nome da una partita del parco giochi? Ma è quello che è successo.

Per questa posizione, entrambe le persone dormono in posizioni completamente diverse ma contemporaneamente toccano anche il minimo modo. Possono o meno farlo intenzionalmente.

Potrebbe essere solo il mezzo della notte e non sono consapevoli di essere in diverse posizioni o quanto stanno toccando.

17. Il soldato

Per l'ultima posizione, entrambe le persone si trovano piatto sulla schiena con le braccia posizionate dritte sui loro corpi. Questo non sembra una posizione molto intima, ma può essere. Se i tuoi corpi si toccano fino in fondo, allora puoi sentire il calore reciproco.

Ma se dormi in questa posizione e sei sui lati opposti del letto con il tuo partner, allora non è affatto intimo. Inoltre, è la migliore posizione addormentata per le persone a cui piace dormire sulla schiena, non per dormienti laterale o di stomaco.

Come dormire meglio con il tuo partner

Alcune persone adorano dormire tutto coccolato e vicino. Ma non tutti lo fanno. Quindi, ecco alcuni suggerimenti per migliorare il tuo sonno con il tuo partner.

1. Pianifica un tempo fisso per voi due se hai diversi programmi di sonno

Se sei una coppia con programmi molto diversi, dormire con il tuo partner potrebbe non essere così semplice.

Se è così, siediti con il tuo partner e prova a trovare un tempo fisso per farlo. In questo modo, puoi ancora ottenere i vantaggi di coccolare insieme, almeno per un breve periodo.

2. Comunicare

Quando si tratta della posizione del sonno, ad alcune persone piace il loro spazio quando dormono e altri piace essere aggrovigliati con il corpo del loro partner. E se voi due siete opposti, dovrai trovare un compromesso.

Quindi, parla con il tuo partner delle diverse posizioni del sonno per una coppia e vedi quale funziona meglio per entrambi. Se qualcosa ti dà fastidio o non sei in una posizione comoda, diglielo solo.

3. Ottieni un materasso e cuscini comodi

Avere un cattivo materasso e un cuscino non contribuirà al sonno di qualità per nessuno dei due. Quindi, prendi un buon materasso che entrambi trovate comodi.

Inoltre, è un'ottima idea che le coppie dormono con un cuscino che supporta il loro collo in modo che non si svegliano la mattina con dolori muscolari.

4. Scegli le posizioni del sonno che funzionano meglio per entrambi

Come abbiamo appena detto, dovrai scendere a compromessi. Se uno di voi preferisce dormire a parte le estremità opposte del letto e l'altra no, allora sperimenta posizioni diverse fino a quando ne trovi una che entrambi piace in modo da poter dormire bene la notte.

Quando ti svegli la mattina, dai un'occhiata a come tu e il tuo partner state dormendo. Non impazzire se è una posizione in qualche modo discutibile. Questo ti aiuterà a identificare ciò su cui hai bisogno per lavorare nella tua relazione.