20 modi per migliorare la comunicazione in una relazione

In questo articolo

• Perché la comunicazione fallisce
• Segni di cui hai bisogno per migliorare la comunicazione
• Cosa significa veramente una comunicazione efficace
• 20 modi per migliorare la comunicazione nelle tue relazioni

Perché la comunicazione è importante in una relazione? La comunicazione sana in una relazione crea una base di fiducia, adempimento e apertura durature tra le coppie. La comunicazione è uno degli ingredienti chiave per una relazione sana.

Perché la comunicazione fallisce

Tu e il tuo partner dovrai affrontare problemi di comunicazione ad un certo punto.

Nel tempo, le persone hanno difficoltà a attraversare l'una con l'altra. Le emozioni si frappongono, la disconnessione è frustrante, le barriere di comunicazione salgono e prima che tu lo sappia, viene raggiunto un punto in cui preferisci non parlare.

Fortunatamente, la comunicazione è una soluzione abbastanza semplice ma richiede tempo.

Poiché la comunicazione nelle relazioni è una parte enorme della nostra vita quotidiana, è davvero importante in una relazione.

Segni di cui hai bisogno per migliorare la comunicazione

A volte, può essere difficile capire perché le cose non si stanno riparando nonostante la comunicazione che si è verificata. Potrebbe essere così perché forse mancano le buone capacità comunicative in una relazione.

La giusta comunicazione può aiutare a ottenere ottimi risultati di relazione e rendere sana la relazione. Ma come puoi capire sui segni di cui hai bisogno per migliorare la comunicazione? Dai un'occhiata a questi 5 segni per guidarti:

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• Comunicazione a un modo

La comunicazione a un modo è dove sei l'unico a parlare nella conversazione senza lasciare che l'altra persona presenti il ​​proprio punto. Osserva se la tua comunicazione è di sola andata. È uno dei segni che dovresti sederti e ascoltare il tuo partner.

• Colloqui negativi

Uno di voi si concede più di criticarsi a vicenda piuttosto che comunicare efficacemente? Evita di parlare negativamente in quanto ciò non porterà a nessun risultato.

• Mancanza di rispetto ai sentimenti

Se uno di voi sta invalidando i sentimenti dell'altra persona, questo è uno dei segni di cui hai bisogno per migliorare la comunicazione. Evita di dire cose come: "Non mi interessa."

• Dichiarazioni "tu"

Se la tua affermazione inizia con "tu", questo significa che hai scarse capacità comunicative. Sottolinea che sei più gravitato per incolpare il tuo partner che cercare una soluzione.

• Diventare personale

Uno dei segni di cui hai entrambi bisogno per migliorare la tua comunicazione è quando uno di voi sente che ci sono attacchi personali nel processo di parlare. Evita di attaccare le reciproche vulnerabilità.

Cosa significa veramente una comunicazione efficace

Essere innamorati significa che entrambi sarai in grado di comunicare abbastanza facilmente, il che è anche vitale perché, senza comunicazione, la relazione non avrà alcuna possibilità di sopravvivenza.

Una comunicazione efficace è quando coinvolge due elementi:

• A proposito di
• Ascoltando

Potrebbe sembrare facile, ma ha bisogno di buone pratiche. Ancora una volta, mentre parli, devi ricordare gli elementi di parlare in verità e innamorato. Mentre stai ascoltando, assicurati di ascoltare attivamente, capire e mostrare empatia.

In una comunicazione efficace, ci sono vari livelli a partire dal cliché e finiscono per condividere i pensieri senza alcuna riserva. Conoscerli di seguito:

20 modi per migliorare la comunicazione nelle tue relazioni

Come migliorare la comunicazione in una relazione? Ecco alcune tattiche di comunicazione e suggerimenti sul miglioramento della comunicazione in una relazione.

1. Abbattere le barriere di comunicazione

Stabilire una relazione di comunicazione aperta. Non c'è spazio per le barriere quando si tratta di comunicazione nelle relazioni.

Una buona comunicazione richiede apertura. Il fatto è che le barriere non sono rotte solo perché vuoi che se ne vadano. Non scompaiono quando dici a qualcuno: "Voglio abbattere le nostre barriere di comunicazione."

Uno dei modi per migliorare la comunicazione in una relazione richiede che gli ostacoli vengano suddivisi da un cambiamento graduale.

Quando si tratta di barriere di comunicazione nelle relazioni, inizia rimuovendo le critiche, la colpa e/o la difesa dalle interazioni verbali.

L'apertura si verifica solo quando entrambi i partecipanti si sentono a proprio agio e al sicuro.

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2. Resta nel presente

Un modo sicuro per turbare qualcuno è far apparire il passato.

Quando qualcosa richiede una risposta negativa, questo è un segno da fermare. La comunicazione nelle relazioni deve rimanere nel presente perché vivere nel passato influisce negativamente sul presente.

Come uno dei modi per migliorare la comunicazione in una relazione, mantenere qualsiasi conversazione, anche i spiacevoli, calmi e rispettosi concentrandosi sull'argomento a portata di mano.

Il riferimento al passato trasforma rapidamente piccoli disaccordi in enormi argomenti. Prima che tu lo sappia, vengono dette cose completamente inutili e la relazione ha un successo.

Non c'è motivo di intensificare qualcosa di piccolo.

3. Ascolta più di quanto parli

Come migliorare la comunicazione relazionale?

Un altro nell'elenco di modi importanti per migliorare la comunicazione in una relazione è imparare l'importanza di ascoltare più di quanto parli.

Se ti prendi il tempo per ascoltare ed elaborare ciò che l'altra persona sta dicendo, acquisirai una migliore comprensione della loro parte e ti capiranno facendo lo stesso.

Nel calore del momento, tendiamo a cogliere piccoli pezzi di ciò che qualcuno sta dicendo, ma perde completamente il quadro completo. Questa è la causa delle persone che si sentono fraintese e come sappiamo, i malintesi portano alla frustrazione e stabiliscono barriere che sono difficili da rompere.

Per implementare questo suggerimento, dare conversazioni più struttura non interrompendo e concentrando più su ciò che una persona sta dicendo piuttosto che su ciò che prevedi di dire dopo.

4. Guarda segni non verbali

La comunicazione non verbale è altrettanto importante, se non più, importante della comunicazione verbale.

Lavorare sulla comunicazione in una relazione con l'uso del linguaggio del corpo. Il nostro linguaggio del corpo e i gesti dicono tutto.

Alcuni esempi sarebbero incrociati le braccia, un indicatore di essere chiusi o sentirsi attaccati, posizionando il corpo, un indicatore di difensiva e una mancanza di contatto visivo, un segno di disonestà o disinteresse.

Presta molta attenzione alla persona con cui stai parlando.

Una buona comunicazione è come una danza che richiede a entrambe le parti di prendere spunti l'una dall'altra. Se hai la sensazione che dovresti ritirarsi o dirigere una conversazione altrove, prendi il segnale.

Quando due persone sono in grado di leggerci a vicenda, si avvicinano perché viene stabilita una comprensione reciproca dei confini.

5. Non sottovalutare mai l'impatto dell'onestà

Comunicare apertamente e onestamente è uno dei passaggi per rafforzare la relazione.

La comunicazione nelle relazioni si basa fortemente sull'onestà. Una delle capacità di comunicazione relazionale e dei modi per migliorare la comunicazione in una relazione è coltivare è mantenere l'onestà nella comunicazione in una relazione.

L'onestà non significa solo dire la verità. Significa anche essere onesti con te stesso riguardo ai tuoi sentimenti e punti di vista. Uno dei modi per migliorare la comunicazione è rimanere genuini.

Costruire la comunicazione in una relazione significa costruire una relazione in cui la comunicazione non è un problema in primo luogo ed entrambi i partner lavorano per adottare modi efficaci per comunicare meglio.

6. Il tempismo è tutto

Oltre a implementare i suggerimenti per una migliore comunicazione o come comunicare meglio in una relazione, non dimenticare i tempi.

Il tempismo svolge un ruolo vitale quando si tratta di facilitare una comunicazione sana in una relazione, poiché una conversazione prematura e un tono improprio possono provocare il caos nella beatitudine coniugale.

7. Parla sempre faccia a faccia

Anche gli argomenti che sono remotamente importanti devono essere discussi faccia a faccia. Una conversazione faccia a faccia è uno dei modi più efficaci di comunicazione in una relazione.

Telefona. È facile fraintendere ciò che qualcuno sta dicendo, specialmente in messaggi ed e -mail. Queste forme di comunicazione relazionale hanno uno scopo ma avere conversazioni significative non è una di queste.

8. Aspetta un giorno o due

Quando sei arrabbiato per qualcosa, ovviamente, vuoi far conoscere i tuoi sentimenti. Quindi, come comunicare meglio sulla spaccatura o la discordia nella relazione con il coniuge? Bene, sicuramente fallo, ma prenditi uno o due giorni per calmarsi e pensare alla situazione.

Quindi, come comunicare in modo efficace in una relazione?

Anche quando il desiderio è forte, aspetta. Vuoi essere tu a parlare, non la tua rabbia. La rabbia nelle relazioni non comporta altro che linguaggio negativo e accusatorio. I modi per migliorare la comunicazione in una relazione includono la pratica di una regola di 24 ore.

Ecco un suggerimento semplice e semplice per l'accumulo dell'arte della comunicazione in una relazione. Se una svista da parte del tuo amante non avrà importanza dopo 24 ore, allora lasciar andare a esprimere i reclami è la strada migliore per facilitare una migliore comunicazione in una relazione.

9. Comprendi i tuoi sentimenti

È naturale voler discutere un problema proprio quando succede, ma hai bisogno di tempo per facilitare la comunicazione fruttuosa in una relazione.

Prima di iniziare a comunicare con l'altro significativo, sii chiaro sui tuoi sentimenti.

Siediti per un po 'ed elabora cosa ti succede nella testa. La consapevolezza emotiva aiuta a sbloccare il tuo cervello e comunicare meglio. Puoi farlo esplorando le tue sensazioni e mantenendo un registro di come ti senti ogni giorno.

10. Usa le dichiarazioni 'i'

Modi per stabilire che il comfort e la sicurezza stanno evitando di iniziare le frasi con il "tu" molto accusatorio, inizia a esprimere sentimenti con "I Feel" o "Io sono" e fare richieste conducendo con "Puoi" o "Lo apprezzerei se tu."

Le dichiarazioni "io" nelle conversazioni aiutano il tuo partner a capire i tuoi sentimenti. Tali dichiarazioni esprimono i tuoi forti sentimenti sulla situazione e aiutano il tuo partner a comprendere le tue preferenze.

Alcuni degli esempi di dichiarazioni "io" sono:

• Mi sento solo quando lasci il tavolo da pranzo.

• Mi sento ansioso quando parli del mio passato.

• Mi sento angosciato quando non mi dici le tue preoccupazioni.

11. Fissare un obiettivo per risolvere

A meno che l'intera agenda di iniziare la conversazione non sia per raggiungere una soluzione o una conclusione, non ti farà bene e aggiungi solo all'angoscia già esistente. Quindi, imposta l'intenzione per risolvere il problema prima di iniziare la conversazione.

Una volta che hai in mente l'obiettivo, entrambi non si discuterai dall'obiettivo.

12. Stabilire i confini

In una relazione, è essenziale tracciare le linee. Dice ai coniugi come vorrebbero essere trattati l'uno dall'altro. Chiarisce anche i valori personali che vorrebbero proteggere. I coniugi possono farlo chiedendo il permesso, essendo onesti e mostrando rispetto quando le differenze nelle opinioni arrivano alla luce.

13. Evita di urlare

Urlare e urlare non porterà a nulla di buono. Porterà solo a conversazioni più angosciate. Quindi, parla pazientemente e nei casi in cui il tuo partner inizia a biasimarti per qualcosa, fermare la conversazione invece di arrabbiarsi e urlare indietro. Se necessario, chiedi apertamente una pausa.

Qui, diventa tua responsabilità valutare mentalmente la situazione.

14. Lascia le note d'amore

A volte, le parole scritte faranno più magia delle conversazioni faccia a faccia. Quindi, come uno dei modi importanti per migliorare la comunicazione in una relazione, ricorda di lasciare dolci note per il tuo partner nei loro punti più visitati. Potrebbe essere all'interno del guardaroba, all'interno della porta del frigorifero, ecc.

Puoi scrivere dichiarazioni generali piene di amore, scusarti per uno qualsiasi dei tuoi comportamenti passati o suggerire loro i piani sessuali.

15. Non essere sarcastico

Non essere sarcastico o condiscendente nella relazione. Questo mostrerà che hai sentimenti negativi per il tuo partner, e questo danneggerà solo la relazione.

Mentre i reparti umoristici sono i benvenuti, attraversare la linea porterà a battute sugli insulti. I partner dovrebbero guardare le loro azioni e aspettare un po 'per trovare parole appropriate quando si sentono incline a fare un commento sarcastico.

16. Scegli il posto giusto

È necessario risolvere i problemi di comunicazione in privacy e in conforto di casa tua. In caso di questioni, evitare di combattere in pubblico o in eventi sociali. Se entrambi sentite un'impennata di rabbia, evita di parlare in pubblico e aspetta che entrambi raggiungano a casa.

Questo ti comprerà anche un po 'di tempo per calmarti.

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17. Comprendi le esigenze del tuo partner

La maggior parte dei problemi si verificano perché i partner non riescono a capire le reciproche esigenze. Entrambi avete bisogno di osservare profondamente e garantire che le esigenze di entrambi i partner vengano prestati attenzione.

Ciò può accadere con la comunicazione calma e la soddisfazione delle relazioni affidatarie.

18. Non interrompere

Quando vuoi avere una conversazione, non iniziare semplicemente perché vuoi parlare. Non interrompere il tuo partner o aspettarsi che abbandonino il loro compito attuale per chattare.

Piuttosto, chiedi se hanno un momento o se voi due potete parlare più tardi. L'avvio della conversazione con un'interruzione aggiunge un irritante inutile fin dall'inizio.

19. Invia espressioni positive

Come uno dei modi essenziali per migliorare la comunicazione in una relazione, è necessario far sapere all'altra persona che sei veramente coinvolto nella conversazione. Li incoraggerà ad esprimersi liberamente. Puoi annuire la testa in momenti di accordo o sorridere di tanto in tanto per mostrare il tuo interesse.

20. Rispondere piuttosto che reagire

La risposta include la considerazione per il risultato della discussione e comporta l'intelligenza emotiva. Tuttavia, reagire può avere significati sia positivi che negativi e si basa totalmente sulle emozioni.

Ultimo ma non meno importante, nell'elenco dei modi per migliorare la comunicazione in una relazione, ricorda di non reagire a ciò che il tuo partner dice impulsivamente. Devi rispondere ai loro problemi con calma e pazienza.

Porta via

Per capire come comunicare efficacemente, sapere che le giuste capacità comunicative possono fare miracoli nel rendere la relazione più liscia e più sana. Aggiungerà molta trasparenza al legame che condividi anche tra loro.

Quindi, impara a comunicare con il tuo partner praticando una comunicazione efficace nelle relazioni e promuovendo un legame amore, la fiducia ed empatia più forte in una relazione.