20 modi per costruire relazioni positive

In questo articolo

• Presentarsi pienamente e essere presente
• Prendi in considerazione l'uso di "noi" invece di "io" o "tu"
• Impara ad ascoltare attivamente
• Cercare di capire veramente l'altra persona
• Impostare confini sani
• Rispetta il tempo "da solo" di una persona e la necessità di spazio
• Lascia andare il passato
• Connettiti con gli amici e la famiglia del tuo partner
• Combatti Fair
• Fai piccole cose insieme
• Praticare l'accettazione e smettere di cercare di cambiare le persone
• Sii una spalla su cui appoggiarsi (smettila di dare consigli per tutto il tempo!)
• Sii responsabile per te stesso
• Parla bene del tuo partner
• Dividi le responsabilità allo stesso modo
• Chiedi al tuo partner: “Di cosa hai bisogno da me?"
• Smetti di analizzare la tua relazione
• Pratica gratitudine
• Rimani positivo, divertente e giocoso! Mantieni viva la novità!

Mostra tutto

Una relazione positiva non è necessariamente positiva per tutto il tempo ma è in uno stato sano e presenta abitudini positive, tra cui comunicazione efficace, onestà, confini e fiducia.

Una relazione positiva o un matrimonio positivo non significa che sei sempre felice, o tutto è perfetto, o non senti mai tristezza o rabbia. Significa che tu e il tuo partner lavorate insieme per mantenere la positività e viratevi anche quando le cose sono difficili.

Costruire una relazione positiva richiede sforzo, tempo e coerenza, ma puoi farlo!

Qualsiasi relazione può diventare positiva con un po 'di lavoro e inculcare le abitudini sane.

Se stai cercando di costruire relazioni positive o chiedendoti "come avere una relazione positiva", continua a leggere per aggiungere più positività nelle tue relazioni.

1. Presentarsi pienamente e essere presente

Una relazione positiva richiede che tu sia presente, consapevole e investito. Metti giù il telefono, smetti di scorrere, interagiti con il tuo partner e presta attenzione.

È difficile avere una relazione sana e positiva se non sei presente. I social media e altre distrazioni dovrebbero essere secondari alla tua relazione.

2. Prendi in considerazione l'uso di "noi" invece di "io" o "tu"

Rimanere positivi in ​​una relazione è molto più naturale quando senti che la tua relazione è forte e unita.

Usando, indichiamo che sia tu che il tuo partner siete un fronte unificato che si muove insieme. Siamo un termine importante. Vedi se puoi scambiare "io" e "tu" per "noi"!

3. Impara ad ascoltare attivamente

L'ascolto attivo è un'abilità essenziale in tutte le relazioni, sia personale, professionale o altro. Se vuoi concentrarti sulle relazioni e mantenerle ... impara ad ascoltare attivamente.

Ascoltare e vedere il tuo partner (o capo, mamma, migliore amico, ecc.) può cambiare le tue relazioni per il bene.

4. Cercare di capire veramente l'altra persona

Rimanere positivi in ​​una relazione è molto più facile per entrambe le parti quando c'è un vero desiderio di "capire" l'altra persona.

Anche se non comprendi mai veramente l'altra persona o le loro emozioni ed esperienze, puoi approfondire la connessione cercando di capire prima di cercare di essere compreso.

5. Impostare confini sani

Parte dell'apprendimento di come costruire relazioni positive è imparare a costruire confini sani.

All'inizio i confini potrebbero sembrare spaventosi; Potresti preoccuparti di ciò che il tuo partner penserà o sentirà. In definitiva, impostando limiti chiari su ciò di cui hai bisogno o no, ti sentirai più positivo su ciò che stai ottenendo nella tua relazione.

Questo migliora la salute generale e il benessere della tua relazione e chi non ama una relazione sana!

6. Rispetta il tempo "da solo" di una persona e la necessità di spazio.

Questo è piuttosto semplice. Dai al tuo partner il tempo con se stessi, i loro amici e la famiglia da soli se lo desiderano. Rispettare la loro privacy e lo spazio è un fattore essenziale per il successo della tua relazione.

Le relazioni positive e sane richiedono fiducia e lasciando che ogni partner vivi pienamente la propria vita individuale in modo che possano tornare alla relazione rinfrescata. Non cercare di controllare il tempo e lo spazio del tuo partner.

7. Lascia andare il passato.

La merda accade. So che fa male quando il tuo partner fa qualcosa di schifoso ma, se hai scelto di stare con loro comunque, allora devi lasciarlo andare.

Nessuno ti ha fatto rimanere; Hai deciso di. Perché stare se continuerai a dragare il passato e danneggiare la tua relazione. È difficile costruire una relazione positiva se continui a abbatterlo. Farsene una ragione!

Guarda anche: come andare avanti, lascia andare e lasciare il tuo passato in passato.

8. Connettiti con gli amici e la famiglia del tuo partner

Essere in grado di trascorrere del tempo con gli amici e la famiglia del tuo partner è utile per una relazione.

A nessuno piace preoccuparsi che il loro partner non vada d'accordo con i loro amici o familiari. Crea molto stress. Quindi fai qualche sforzo qui e vedi se riesci a connetterti e costruire relazioni positive oltre il tuo partner.

9. Connettersi fisicamente, spesso

La connessione fisica è un grande guaritore (ciao, compensare il sesso!), anche solo toccare, in generale, può portare più energia positiva.

Tieni le mani per mano, spazzola per i capelli del tuo partner, massaggia le spalle o diminuisci la vicinanza fisica.

Ci sono un milione di modi diversi in cui puoi connetterti fisicamente e farà miracoli per l'energia nella tua relazione.

10. Combatti Fair

Il combattimento non ha bisogno di essere brutti, urlanti, chiamate, sbattere le porte e non parlare per 3 giorni sono modi controproducenti per affrontare i conflitti.

Avere una discussione può essere fatto in modo sano e positivo. Non vedrai sempre gli occhi, ma impara a fare quei colloqui in modo produttivo.

11. Fai piccole cose insieme

Una relazione sana e positiva non ti richiede di fare viaggi folli, spendere tonnellate di denaro o fare sempre cose davvero grandi.

Costruire piccole abitudini nella tua vita quotidiana è più importante. Cucina insieme, pulisci insieme, leggi gli stessi libri. Non ha bisogno di essere un'attività folle, ma trova qualcosa che puoi connetterti ogni giorno.

12. Praticare l'accettazione e smettere di cercare di cambiare le persone

Non puoi cambiare le persone. E perché dovresti volerlo?

Se sei con qualcuno che stai costantemente cercando di cambiare, chiediti perché. Non hai preso con quella persona a causa di chi sono? Impara a praticare l'accettazione di ciò che puoi e non puoi controllare.

13. Sii una spalla su cui appoggiarsi (smettila di dare consigli per tutto il tempo!)

A volte i partner vogliono solo che ascoltiamo e non offrono soluzioni. Se cerchi sempre di risolvere il tuo partner o i loro problemi, potresti non contribuire a una relazione sana e positiva.

Prova ad ascoltare e rispondere a ciò che il tuo partner sta dicendo e sentirsi invece di dire loro cosa possono fare.

14. Sii responsabile per te stesso

Quando ti prendi cura di te stesso e non ti aspetti che l'altra persona faccia tutto per te, aiuta a favorire le abitudini sane e positive nella tua relazione.

Fare affidamento su qualcun altro fa molta pressione su di loro! Presentandosi per te stesso finanziariamente, professionalmente e anche emotivamente, puoi alleviare un po 'di quella pressione e costruire una relazione positiva.

15. Parla bene del tuo partner

Nel calore di un momento teso, potremmo voler dire cose offensive sul nostro partner. Ma quel momento di dolore probabilmente non riflette ciò che pensiamo del nostro partner.

Esercitati a parlare bene del tuo partner, anche durante il conflitto. Può aiutarti a spostare il modo in cui stai pensando al tuo partner, il che alla fine avrà un impatto su come ti senti e ti comporti.

Sembra un ottimo modo per mantenere le cose positive!

16. Dividi le responsabilità allo stesso modo

Ci sono molte responsabilità da adulto! Finanze, pulizia, animali domestici, lavoro, ecc. eccetera. eccetera. Una relazione sana e positiva prospera quando dividiamo e conquistiamo!

Nessun partner è responsabile di tutto e le cose vanno molto più agevolmente (e con meno stress!) quando condividiamo il lavoro.

17. Chiedi al tuo partner: “Di cosa hai bisogno da me?"

Come umani, siamo piuttosto egoisti. È nel nostro DNA preoccuparsi di noi stessi. Dopotutto, l'unica relazione che dura per sempre è quella che abbiamo con noi stessi!

Per questo motivo, cerchiamo costantemente di soddisfare le nostre esigenze. Mentre non c'è niente di sbagliato nel voler farlo, a volte arriva al costo di presentarsi per gli altri nel modo in cui hanno bisogno di noi.

Prova a chiedere al tuo partner di cosa hanno bisogno da te e soddisfare la loro richiesta (se puoi e vuoi!)

18. Smetti di analizzare la tua relazione

Tutte le relazioni Ebb e flusso. Una relazione positiva e sana non è perfetta e felice per tutto il tempo.

Quando puoi accettarlo e crederlo, puoi presentarti durante i tempi bassi con una mentalità migliore e aiutarti a riportare la relazione alla normalità.

19. Pratica gratitudine

La gratitudine è uno dei modi più semplici ed efficaci per portare positività nella tua relazione.

Identificando le cose, sei grato; puoi vedere che c'è sempre qualcosa che vale la pena festeggiare. Usa questa tecnica ogni giorno con il tuo partner per costruire e mantenere una relazione positiva e sana.

20. Rimani positivo, divertente e giocoso! Mantieni viva la novità!

Le relazioni sono pensate per aggiungere alla nostra vita, non sminuire. Aumentando gli aspetti positivi, mantieni la tua relazione sana e costruisci slancio per un'esperienza piacevole sia per te che per il tuo partner.

Parole finali

Ora che hai alcuni suggerimenti su come costruire relazioni positive esci e praticano! Le abitudini richiedono tempo e coerenza da costruire, quindi inizia ora!

Se la tua relazione è in uno stato fragile e ha bisogno di più aiuto, non esitare a prendere aiuto da un allenatore di relazioni, terapista o consulente per lavorarci su!

Puoi migliorare la tua relazione con gli strumenti giusti e aiutare!