19 modi per essere un ascoltatore molto migliore in una relazione e leggere la loro mente

La comunicazione è al centro di qualsiasi relazione. È fondamentale imparare a essere un ascoltatore migliore in una relazione se vuoi che duri.

Il tuo partner si è mai lamentato della tua incapacità di sentire quello che stanno dicendo? Probabilmente non è perché hai problemi. Hai solo un piccolo problema quando si tratta di ascoltare il tuo partner. Impara a essere un ascoltatore migliore in una relazione ascoltando ciò che hanno da dire.

Saresti sorpreso da quante coppie hanno problemi con una comunicazione efficace. La maggior parte dei problemi di relazione è causata da questo, il che rende un'abilità importante da padroneggiare.

Sei un cattivo ascoltatore?

Questo accade quando uno o entrambi non puoi esprimerti in un modo che il tuo partner può capire. Può anche essere perché non dici molto valore in ciò che sta dicendo il tuo partner.

L'ascolto è una parte così significativa della comunicazione, quindi se vuoi essere migliore nella comunicazione, inizia con un ascoltatore adeguato.

Se una coppia non riesce a coltivare la loro capacità di connettersi tra loro, la relazione non durerà molto a lungo. Non si tratta solo di parlare; Si tratta di ascoltare i pensieri e le opinioni dell'altro. Non solo, ma devi anche essere consapevole delle reciproche esigenze.

Se non lo stanno dicendo ad alta voce, significa che te lo stanno esprimendo in diversi modi o sentimenti. Se ritieni che nessuno di questi ti stia arrivando, allora il problema sta nella tua capacità di ascoltare davvero.

In che modo l'ascolto può aiutare la tua relazione?

Potresti pensare che l'ascolto sia senza sforzo, ma a meno che tu non ascolti attivamente, ricordi quello che dicono e ti impegni con ciò che ti dicono, il tuo partner rimarrà inaudito.

Tutto inizia con l'ascolto - dall'udire i dettagli della loro giornata all'ascolto dei loro sentimenti e problemi. Nel momento in cui non lo stai dando loro, possono dirlo.

Se non riesci ad ascoltare, non riuscirai anche a sapere cosa ti stanno chiedendo esattamente.

L'ascolto è il cuore e il nucleo della comunicazione e parlare viene solo dopo. Questo è anche il motivo per cui, quando sorge il conflitto, devi ascoltare ciò che stanno dicendo e anche le cose che non stanno dicendo.

Se fai qualcosa di semplice come ascoltare, il tuo partner si sentirà amato, riconosciuto, visto e capito tutto in una volta.

Quali sono le cose che il tuo partner vuole dirti?

Per diventare un ascoltatore migliore, devi essere consapevole delle preoccupazioni del tuo partner. Prima ancora di dire qualsiasi cosa, è bene per te sapere di cosa potrebbero voler parlare.

Ognuno ha un miliardo di pensieri di cui potrebbero voler parlare con il loro partner, ma ci sono alcuni argomenti più comuni per le persone nelle relazioni.

1. Le piccole cose

Questi possono essere faccende, richieste, favori o persino una breve narrazione su come è andata la loro giornata. Queste cose possono sembrare poco importanti a volte, ma il fatto che tu stia prestando attenzione a loro può fare molto. A volte, sono le cose semplici che possono significare tutto per il tuo partner.

Se li stai ignorando per le piccole cose, come reagirai alle cose grandi? Non devi fare una confusione da ciò che stanno dicendo, ma farli sentire come se la cura fosse già adeguata.

2. I loro sentimenti

Non importa quanto tu sia espressivo per le tue emozioni o quanto sei bravo con le tue parole. Ascoltare è tutto per convalidare i sentimenti del tuo partner, quindi se non puoi farlo, hai già fallito nelle tue capacità comunicative.

Se sentono che stai sminuendo i loro sentimenti, potrebbero risentirti e sentirti come se stessi ignorandoli.

In una relazione, parlare di sentimenti non è solo un pericolo professionale. È anche un privilegio. Sapere come la persona che ami può consolidare il tuo legame e permetterti di saperne di più su di loro.

3. I loro dubbi

Se hai problemi di comunicazione, potrebbe essere l'ultimo delle tue preoccupazioni. Il tuo partner potrebbe voler esprimere le loro altre preoccupazioni sulla tua relazione, ma la tua indifferenza potrebbe farli sentire come se non fossi preoccupato per questo.

Nessuno vorrà aprirsi se sanno che riceveranno la distanza e l'invalidazione dal loro partner. Quindi, se vuoi imparare a essere un ascoltatore migliore nella tua relazione, guarda come li ascolti apertamente e volentieri.

4. Le loro lamentele

Potrebbe sembrare fastidioso, ma un partner si lamenta di te perché stai facendo qualcosa di sbagliato nei loro occhi.

Se ascolti attentamente, puoi scoprire se hanno ragione e cambia i tuoi modi. Se hanno torto, il minimo che puoi fare è difendere e risolvere il problema.

Ma non puoi mai trovare una via di mezzo e una comprensione reciproca se non li ascolti inizialmente. Inoltre, non dare all'istante che stiano tormentando. Per quanto ne sai, questo è il loro modo di aprirsi su tutto ciò che tengono dentro da molto tempo.

5. Il loro apprezzamento

La cosa più dolorosa che puoi fare al tuo partner è ignorarli quando esprimono il loro amore per te. Potrebbero complimentarti con te o dirti quanto ti amano quando non ascolti.

Alla fine, smetteranno di prendersi cura del tutto, tutto perché non hai ascoltato e convalidare i loro sentimenti. Se li fai sentire come se non avessero importanza, alla fine, smetteranno di provare del tutto.

Come puoi diventare un ascoltatore migliore?

Ora che sai cosa cercare, puoi iniziare a affinare le tue abilità per diventare un ascoltatore migliore. Ricorda che non si tratta solo di ricordare cosa dice il tuo partner. È necessario interiorizzarlo e rispondere in modo appropriato quando necessario.

1. Ascoltali

Prima di poter ascoltare, devi essere consapevole che il tuo partner ti sta parlando. Se sei impegnato e sentili parlare con te, ferma quello che stai facendo e focalizza la tua attenzione sull'ascoltarli. Se non puoi farlo, dì loro che sarai con loro a breve.

Questa è una delle cose più importanti da tenere a mente quando si impara a essere un ascoltatore migliore in una relazione.

Se non si sentono riconosciuti, stai già invalidando i loro sentimenti. La cattiva comunicazione avviene quando una persona è troppo avvolta in ciò che sta facendo e poi non riesce a rendersi conto che il loro partner sta parlando con loro.

Ci vogliono solo pochi secondi della tua giornata per dire al tuo partner che sarai con loro in un secondo invece di supporre che lo sappiano. Non possono leggere la tua mente, sai?

2. Scusa

Se non hai sentito il tuo partner la prima volta, scusati e prova a correggere la situazione. Cerca di non lasciarlo di nuovo perché le scuse non funzionano nella stessa situazione una seconda volta.

Inoltre, se il tuo partner sta cercando di parlarti di un errore nelle tue azioni, supponendo che tu sia effettivamente sbagliato, scusati.

Non solo ascoltarli che si schierano per i tuoi errori. Mi scusa e mostra loro che farai meglio. Puoi essere un ascoltatore migliore semplicemente scusandomi ogni volta che lo ritieni opportuno, specialmente quando non si sentono abbastanza riconosciuti o quando hai fatto qualcosa di sbagliato.

3. Prendi nota di ciò che il tuo partner sta dicendo

Se il tuo partner si lamenta di continuare a dimenticare le cose, scrivilo. Mettilo in un luogo visibile o imposta un allarme sul telefono o sul computer. Se la tua ragione è dimenticare quello che stanno dicendo e non perché non hai ascoltato abbastanza, aiuta sempre a scrivere tutto.

In questo modo, non avrai una scusa per dimenticare tutto quello che ti hanno appena detto. Sei responsabile delle tue capacità di ascolto con questo consiglio.

4. Capire cosa stanno dicendo

Non si tratta solo di sapere quale lingua tu e il tuo partner parli. Devi pensare molto a quello che stanno dicendo. Devi capire come ti colpisce. Devi anche sapere come puoi aiutarli se parlano di un problema.

Non sentire solo le parole che escono dalla loro bocca, ma elabora anche ciò che stanno cercando di dirti. Essere un buon ascoltatore significa leggere questi segnali, anche con le parole non detto ad alta voce. Quindi parla la loro lingua e prova a vedere cosa stanno veramente dicendo.

5. Non dare consigli non richiesti

Aspetta sempre che chiedano il tuo aiuto. Quando non lo chiedono, non lasciarlo semplicemente. Chiedi loro se hanno bisogno del tuo aiuto. Alcune persone hanno davvero bisogno di un orecchio per ascoltare, e questo è particolarmente vero per il tuo partner.

Prima di dare consigli non richiesti, è meglio sapere se stanno cercando qualcuno da ascoltare o qualcuno che fornisca loro consigli. Se è quest'ultimo, questa è la tua unica conferma per dare loro consigli.

Se vuoi davvero imparare a essere un ascoltatore migliore in una relazione, non dare consigli liberamente che non hanno mai chiesto in primo luogo. Impara quando parlare consigli e impara quando solo ascoltare.

6. Non interromperli

Interruzione di qualcuno quando parlano ti rende più difficile ricordare cosa sta dicendo quella persona. È anche scortese. Il tuo partner potrebbe risentirti per questo. Quindi, se hai qualcosa da dire sulla questione, aspetta di fermarti o smettere di parlare.

Come ti sentiresti se ti interrompessero ogni volta che hai detto qualcosa di importante? Siamo abbastanza sicuri che non lo apprezzeresti. Quindi, se vuoi essere un buon ascoltatore nella tua relazione, smetti di interrompere. Lascia che finiscano le loro frasi e parli solo una volta che hanno finito.

7. Riconoscere quello che stanno dicendo

Non fissare solo il tuo partner mentre parlano. Riconoscere sempre con un cenno entusiasta o dicendo parole come "sì", "uh-huh", "vedo" o qualcosa di appropriato per la conversazione.

In che altro modo sapranno che stai effettivamente prestando attenzione o che sei interessato alla conversazione? Questi semplici segnali del linguaggio del corpo significano il mondo per il tuo partner e li incoraggiano a continuare.

8. Fai del tuo meglio per dare loro ciò di cui hanno bisogno

Se il tuo partner ti chiede qualcosa che puoi fornire, prova a ricordare di farlo. Se è qualcosa che non puoi fare per loro, dì loro le ragioni e aiutali a capire la tua decisione. Ma se quello che chiedono è il minimo indispensabile, dovresti almeno darglielo.

Forse tutto ciò che chiedono è un po 'più di tempo di qualità con te o che ti apri di più. In questo caso, dovresti davvero cercare di essere meglio, soprattutto perché probabilmente ci è voluto molto coraggio per aprirsi sulle cose che li infastidiscono.

9. Finire le tue conversazioni

Non lasciare una conversazione quando non è ancora finito. Questo può portare a un malinteso. Chiedi sempre al tuo partner se hanno bisogno di qualcos'altro. Assicurati che qualunque cosa tu stia parlando sia risolto prima che finisca la conversazione. Non dare per scontato che la conversazione sia finita e vai via.

Potrebbero avere altro da dire, ma non si preoccupano nemmeno perché sei praticamente fuori dalla porta. Se terminano la conversazione da soli, non preoccuparti. Basta non dimenticare le cose che sono già state dette.

Ma se sei davvero serio nell'imparare come essere un ascoltatore migliore in una relazione, non finire una conversazione per loro. Aspetta che segnalino che è finita.

10. Tieni sotto controllo il tuo temperamento

Non importa quello che dice il tuo partner, pensa sempre prima di reagire. Se sono aggressivi e non riescono a gestire il loro carattere, non cavalcare le stesse onde. Sii calmo e mantieni una testa di livello per risolvere il problema con cui hai a che fare.

È una regola generale che se il tuo partner è arrabbiato o aggressivo, non cercare di abbinare il loro temperamento. È già abbastanza brutto, quindi non dovresti peggiorare la temperatura di quanto non sia già. Sii calmo e raccolto, poiché questo è sempre l'approccio migliore quando è presente lo scontro.

11. Evita le distrazioni

La regola numero uno per essere un ascoltatore migliore è evitare la distrazione. Il tuo partner si sentirà ferito e trascurato se continui a usare il telefono durante le conversazioni. Guardare il telefono durante una conversazione dice al tuo partner che chiaramente hai qualcosa di meglio da fare che parlare con loro, respingendo così i loro sentimenti.

È così importante mettere da parte il telefono e versare tutta la tua attenzione e attenzione sul tuo partner quando ascolti. Ecco come puoi essere contemporaneamente un ascoltatore e un comunicatore efficaci.

12. Stabilire un contatto visivo

Il contatto visivo è la cosa più intima, specialmente in una relazione. Non puoi imparare a essere un ascoltatore migliore in una relazione se non li guardi mentre parlano. Il contatto visivo non è solo intimo, ma fa sentire anche il tuo partner riconosciuto e ascoltato.

Quando parlano di come si sentono, guardarli dà loro la rassicurazione che ti importa davvero. Quindi invece di guardare altrove, guarda gli occhi ogni tanto.

13. Abbinare la loro energia

Per imparare a essere un ascoltatore migliore in una relazione, devi abbinare la loro energia. Proprio come vuoi che le persone incontrino la tua energia in qualsiasi conversazione, lo stesso vale per il tuo partner. Se il tuo partner mostra entusiasmo quando ti parla della loro giornata, abbina lo stesso entusiasmo nel modo migliore che puoi.

Non essere asciutto e insipido nella tua risposta, poiché ciò mostrerà che non ti interessa quello che ti stanno dicendo e che ti stanno annoiando. Questo è l'opposto di ciò che il tuo partner vuole sentire, quindi mostra loro che ti interessa!

14. Elaborare le loro parole

Quando il tuo partner si apre sulle cose che hai fatto che li hanno feriti, le scuse non saranno sufficienti. Devi elaborare tutto ciò che stanno dicendo, comprese le parole che non stanno dicendo,

Dopo aver elaborato le loro parole e realizzato ciò che stanno cercando di dirti, cambiare il tuo comportamento e migliorare.

La comunicazione è una strada a doppio senso, quindi se sai di avere un difetto, mi dispiace ma non fermarti qui. Cambia i tuoi modi e fai tutto per migliorare - per te stesso e la tua relazione.

È ora di ascoltare - davvero ascoltare

Sei già un passo avanti per diventare un ascoltatore migliore. Ora, tutto ciò che serve è lo sforzo e l'iniziativa per fare il lavoro.

La cosa più importante da ricordare è sempre per convalidare i sentimenti del tuo partner, anche quando non li capisci o quando pensi che i loro problemi non ti riguardino. Sii lì solo per loro e riconosci ciò che sentono.

Imparare a essere un ascoltatore migliore in una relazione non è così difficile. Con i suggerimenti sopra, sarai un comunicatore e un ascoltatore migliori in pochissimo tempo!